Lijf & Lijn
alle pijlers
Voor wie meer dan 25 kilo wil afvallen (met tabel) deel 4
maandag 6 maart 2017 14:07
In verband met het bereiken van 3000 berichten in het vorige topic openen we een nieuwe.
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari 2016 voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen, deel 2 is in maart 2016 gestart en het derde deel is in augustus van dat jaar geopend.
In dit topic vallen we op een gezonde en blijvende manier af door verandering van eetgewoontes.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB aan forumbezoeker samenflinkafvallen. Dit account wordt gezamenlijk beheerd door single1985, Izzy_, Ammennooitniet, Marici en Sterrenkijker zodat de continuïteit gewaarborgd is. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
Dit topic is oorspronkelijk geopend in januari 2016 voor lotgenoten die 25 kilo of meer af willen/moeten vallen, deel 2 is in maart 2016 gestart en het derde deel is in augustus van dat jaar geopend.
In dit topic vallen we op een gezonde en blijvende manier af door verandering van eetgewoontes.
De afvallers:
Wijzigingen graag doorgeven via PB aan forumbezoeker samenflinkafvallen. Dit account wordt gezamenlijk beheerd door single1985, Izzy_, Ammennooitniet, Marici en Sterrenkijker zodat de continuïteit gewaarborgd is. Een maand geen gewicht doorgeven betekent dat je van de lijst wordt gehaald, zodat het hier overzichtelijk en up to date blijft.
Format voor doorgeven updates:
- Nickname:
- Huidig gewicht:
- Afgevallen deze week (voor wie dat in de tabel wil hebben):
- Totaal afgevallen sinds start:
- Datum update:
| Nickname | Lft | Lengte | Gestart | Startgew | Huidig | Streef | Week | Totaa | lUpdate |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ammenooitniet | 23 | 1,66 | - | 113 | 67,7 | 65 | - | 45,3 | 08-10 |
| Cactuss | 21 | 1,82 | 27-05-2017 | 96,5 | 87,8 | 66 | 2,1 | 8.7 | l16-10 |
| LZHW | 33 | 1.86 | 7-11-2016 | 132 | 122 | 100 | - | 10 | l02-10 |
| sanseveria | 30 | 1,73 | ? | 111 | 106 | 86 | - | 5,0 | 16-10 |
| Sunshine1992 | 25 | 1.71 | 23-10-2017 | 115,7 | 113 | 70 | -2,7 | 2,7 | l07-11 |
anoniem_303989 wijzigde dit bericht op 29-11-2017 09:19
41.71% gewijzigd
dinsdag 7 maart 2017 13:01
dinsdag 7 maart 2017 14:29
Die gegevens kun je mailen naar samenflinkafvallen.
Miesje, ik heb een hele verzameling recepten aangelegd die ik als PDF heb gedownload van Smulweb. Soms is het een volkomen mislukking, maar ik heb er al flink wat heerlijke recepten gevonden. Ik had deze week weinig inspiratie, dus ik doe een herhaling van vorige week: ijsbergsla, bloemkool, zalm en een sausje. Morgen uit eten bij de Italiaan en donderdag en vrijdag moet ik nog bedenken (zo'n gebrek aan inspiratie dus).
Vandaag een zelfoverwinning. Het ging niet zo lekker op het werk vanochtend en ik was wat verdrietig, net op een dag dat het markt is en er een stroopwafelkraam staat. Erger nog, ik moest er langs op weg naar de Mediamarkt. Heeeeel even gedacht: ik ben zielig dus stroopwafel, maar ik heb het niet gedaan! Ik ben nu braaf fruit aan het eten.
Miesje, ik heb een hele verzameling recepten aangelegd die ik als PDF heb gedownload van Smulweb. Soms is het een volkomen mislukking, maar ik heb er al flink wat heerlijke recepten gevonden. Ik had deze week weinig inspiratie, dus ik doe een herhaling van vorige week: ijsbergsla, bloemkool, zalm en een sausje. Morgen uit eten bij de Italiaan en donderdag en vrijdag moet ik nog bedenken (zo'n gebrek aan inspiratie dus).
Vandaag een zelfoverwinning. Het ging niet zo lekker op het werk vanochtend en ik was wat verdrietig, net op een dag dat het markt is en er een stroopwafelkraam staat. Erger nog, ik moest er langs op weg naar de Mediamarkt. Heeeeel even gedacht: ik ben zielig dus stroopwafel, maar ik heb het niet gedaan! Ik ben nu braaf fruit aan het eten.
Straks flinke bord stamppot vol scheppen en hopelijk dan vanavond geen zin in lekkers.
dinsdag 7 maart 2017 17:37
Goed bezig Izzy Knap!
Iselin In ieder geval goed dat je de paaseitjes links hebt kunnen laten liggen. Denk dat vullend avondeten al een heel stuk helpt bij de snaaidrang inderdaad!
Saartje, dit topic is geopend door samenflinkafvallen. Als je de openingspost bekijkt, zie je naast de forumnaam 'samenflinkafvallen' een pijltje naar beneden staan. Klik je daar op, dan kan je kiezen voor het sturen van een privebericht. Die moet je hebben! Je kan echter alleen priveberichten versturen als je die optie aan hebt gevinkt bij je eigen instellingen geloof ik, dus daar misschien eerst nog even naar kijken. Hopelijk is het zo duidelijk!
Hier alles oké. Ik heb vandaag een heerlijk geurtje voor mezelf gekocht als beloning voor een goede eetweek. Ik heb besloten om de beloningen niet meer te koppelen aan gewicht, maar aan netjes eten (aan mijn eigen afspraken/doelen houden). Dus voor de komende 6 weken heb ik allerlei leuke beloningen bedacht. Voorheen stelde ik me wel beloningen in het vooruitzicht maar sloeg ik die doorgaans toch weer over als ik het doel bereikt had omdat het dan als 'overbodige luxe ego-uitgaven' voelde ofzo, maar nu ga ik heerlijk genieten van de luxe Hoe gaat het met de rest? Single, je gesprek al gehad?
Iselin In ieder geval goed dat je de paaseitjes links hebt kunnen laten liggen. Denk dat vullend avondeten al een heel stuk helpt bij de snaaidrang inderdaad!
Saartje, dit topic is geopend door samenflinkafvallen. Als je de openingspost bekijkt, zie je naast de forumnaam 'samenflinkafvallen' een pijltje naar beneden staan. Klik je daar op, dan kan je kiezen voor het sturen van een privebericht. Die moet je hebben! Je kan echter alleen priveberichten versturen als je die optie aan hebt gevinkt bij je eigen instellingen geloof ik, dus daar misschien eerst nog even naar kijken. Hopelijk is het zo duidelijk!
Hier alles oké. Ik heb vandaag een heerlijk geurtje voor mezelf gekocht als beloning voor een goede eetweek. Ik heb besloten om de beloningen niet meer te koppelen aan gewicht, maar aan netjes eten (aan mijn eigen afspraken/doelen houden). Dus voor de komende 6 weken heb ik allerlei leuke beloningen bedacht. Voorheen stelde ik me wel beloningen in het vooruitzicht maar sloeg ik die doorgaans toch weer over als ik het doel bereikt had omdat het dan als 'overbodige luxe ego-uitgaven' voelde ofzo, maar nu ga ik heerlijk genieten van de luxe Hoe gaat het met de rest? Single, je gesprek al gehad?
dinsdag 7 maart 2017 18:55
@Saartje ik probeer even onder dit account uit te leggen. Zoals Izzy en Piony al schrijven. Je stuurt een PB naar dit account waar ik nu mee typ met de volgende gegevens.
Nickname:
Huidig gewicht:
Afgevallen deze week (voor wie dat in de tabel wil hebben):
Totaal afgevallen sinds start:
Datum update:
Zoals je de eerste keer ook heb gedaan toen jij je aanmeldde.
Nickname:
Huidig gewicht:
Afgevallen deze week (voor wie dat in de tabel wil hebben):
Totaal afgevallen sinds start:
Datum update:
Zoals je de eerste keer ook heb gedaan toen jij je aanmeldde.
dinsdag 7 maart 2017 20:28
Takkentrol, heerlijk hè, dat zonnetje! Maakt bewegen direct veel aantrekkelijker ook Ik heb trouwens J'adore van Dior gehaald
Heftig gesprek dus Single? Dat lag natuurlijk wat in de lijn der verwachting, maar heeft het wel wat kunnen helpen?
Hier grote snaaizin opeens Heb net maar een blokje chocola en wat kwark genomen (en vervolgens snel m'n tanden gepoetst, wie weet helpt dat
)...
Heftig gesprek dus Single? Dat lag natuurlijk wat in de lijn der verwachting, maar heeft het wel wat kunnen helpen?
Hier grote snaaizin opeens Heb net maar een blokje chocola en wat kwark genomen (en vervolgens snel m'n tanden gepoetst, wie weet helpt dat
)...
dinsdag 7 maart 2017 21:04
Fijn dat het opluchtte! Denk dat het heel verstandig is dat je je aandacht nu bij je emotionele herstel houdt, anders maak je het wel heel erg zwaar voor jezelf. Hopelijk kan je een beetje lief zijn voor jezelf
Geen idee waar de snaaizin vandaan kwam trouwens. Misschien dat m'n avondeten niet afdoende vulde? Ik probeer dat een beetje te minderen (eet verhoudingsgewijs s avonds altijd erg veel, denk dat het logischer is dat dat zwaartepunt wat meer midden op de dag ligt, dus probeer dat wat te verschuiven). Maar het was niet echt trek hoor, want op zich heb ik genoeg gegeten. Na de kwark niet meer gesnoept gelukkig. Zo ook maar gewoon vast naar bed
Geen idee waar de snaaizin vandaan kwam trouwens. Misschien dat m'n avondeten niet afdoende vulde? Ik probeer dat een beetje te minderen (eet verhoudingsgewijs s avonds altijd erg veel, denk dat het logischer is dat dat zwaartepunt wat meer midden op de dag ligt, dus probeer dat wat te verschuiven). Maar het was niet echt trek hoor, want op zich heb ik genoeg gegeten. Na de kwark niet meer gesnoept gelukkig. Zo ook maar gewoon vast naar bed
woensdag 8 maart 2017 06:48
Fijn dat het gesprek opluchtte Single.
Ik mag van mezelf af en toe best wat lekkers (vanavond bv. een lekker toetje bij de Italiaan) maar juist niet op moeilijke momenten, want dat emo-eten moet eruit. Niet dat ik de illusie heb dat je dat helemaal af kunt leren, maar ermee om leren gaan is al heel wat.
Ik mag van mezelf af en toe best wat lekkers (vanavond bv. een lekker toetje bij de Italiaan) maar juist niet op moeilijke momenten, want dat emo-eten moet eruit. Niet dat ik de illusie heb dat je dat helemaal af kunt leren, maar ermee om leren gaan is al heel wat.
woensdag 8 maart 2017 17:02
Ik ben ook weer van de partij!
Welkom @ Jilzzred! Ik doe ook trainingen via Youtube, trekt mij veel meer dan een sportschool. Je bent in ieder geval goed begonnen.
@ Piony, als die groepslessen voor jou werken is dat natuurlijk ideaal. Fijn dat je je er in ieder geval prettig bij voelde.
@ Vevana, Wat ben jij veranderd en wat ben je een mooie vrouw! Ik vind het ook heel stoer van je dat je die foto's gewoon durft te delen. Erg leuk om te zien, ben speciaal voor jouw plaatjes even naar het andere topic gegaan
@ Izzy, je bent een geweldige doorzetter, weet je dat? (Nu geen nee zeggen )
Hier gaat het wel oké. Niet geweldig, maar ook niet slecht. Ik heb in niet zo veel dingen zin, dus in plaats van zilvervliesrijst eten we vandaag pasta gemaakt van 100% zilvervliesrijst. Sausje van sojaroom, tomaten(puree), broccoli en tonijn in water. Hier eten we trouwens wel vaak friet, maar uit de airfryer met olijfolie en vaak ketchup zonder suiker. Daarnaast natuurlijk nog vlees (vaak kipfilet, varkensfilet) en groente (broccoli, sperziebonen, paprika). Pasta keert dus ook regelmatig terug, ofwel bolognese of een roomachtige saus. Ik probeer nu vaker zilvervliesrijst klaar te maken, maar ik ben gewoon niet zo gek op rijst. Eet liever pasta, aardappelpuree en friet Wat dat betreft zijn die gezonde pastasoorten echt een uitkomst.
Welkom @ Jilzzred! Ik doe ook trainingen via Youtube, trekt mij veel meer dan een sportschool. Je bent in ieder geval goed begonnen.
@ Piony, als die groepslessen voor jou werken is dat natuurlijk ideaal. Fijn dat je je er in ieder geval prettig bij voelde.
@ Vevana, Wat ben jij veranderd en wat ben je een mooie vrouw! Ik vind het ook heel stoer van je dat je die foto's gewoon durft te delen. Erg leuk om te zien, ben speciaal voor jouw plaatjes even naar het andere topic gegaan
@ Izzy, je bent een geweldige doorzetter, weet je dat? (Nu geen nee zeggen )
Hier gaat het wel oké. Niet geweldig, maar ook niet slecht. Ik heb in niet zo veel dingen zin, dus in plaats van zilvervliesrijst eten we vandaag pasta gemaakt van 100% zilvervliesrijst. Sausje van sojaroom, tomaten(puree), broccoli en tonijn in water. Hier eten we trouwens wel vaak friet, maar uit de airfryer met olijfolie en vaak ketchup zonder suiker. Daarnaast natuurlijk nog vlees (vaak kipfilet, varkensfilet) en groente (broccoli, sperziebonen, paprika). Pasta keert dus ook regelmatig terug, ofwel bolognese of een roomachtige saus. Ik probeer nu vaker zilvervliesrijst klaar te maken, maar ik ben gewoon niet zo gek op rijst. Eet liever pasta, aardappelpuree en friet Wat dat betreft zijn die gezonde pastasoorten echt een uitkomst.
-
donderdag 9 maart 2017 08:08
donderdag 9 maart 2017 10:43
Ammenooitniet: wat een lief compliment!
Ik wou de link er nu eigenlijk afhalen, want buiten jullie hoeft niemand die foto's te zien... maar het lukt me niet, kan het bericht niet meer bewerken precies
En ik ken dat, eet zelf ook liever pasta of aardappelen dan rijst. Staat hier ook niet zo vaak op de menu.
Single: fijn dat het gesprek deugd deed. Nu inderdaad even het afvallen op een lager pitje zetten en verder herstellen. Komt goed.
Iselin: haha dat zou mij ook zo kunnen overkomen, die paashaas opeten.
Ik heb gisteren paaseitjes gekocht, van die kleintjes. "Voor de kinderen" ahem.
Izzy: dat is inderdaad de truc he, jezelf af en toe iets toestaan maar niet om emotionele redenen. Mij lukt dat nog niet altijd.
Takkentrol: wauw jij bent inderdaad echt goed bezig!!
Ik wou de link er nu eigenlijk afhalen, want buiten jullie hoeft niemand die foto's te zien... maar het lukt me niet, kan het bericht niet meer bewerken precies
En ik ken dat, eet zelf ook liever pasta of aardappelen dan rijst. Staat hier ook niet zo vaak op de menu.
Single: fijn dat het gesprek deugd deed. Nu inderdaad even het afvallen op een lager pitje zetten en verder herstellen. Komt goed.
Iselin: haha dat zou mij ook zo kunnen overkomen, die paashaas opeten.
Ik heb gisteren paaseitjes gekocht, van die kleintjes. "Voor de kinderen" ahem.
Izzy: dat is inderdaad de truc he, jezelf af en toe iets toestaan maar niet om emotionele redenen. Mij lukt dat nog niet altijd.
Takkentrol: wauw jij bent inderdaad echt goed bezig!!
