Gezondheid
alle pijlers
Vocht vasthouden in het lichaam
zaterdag 25 maart 2017 17:34
Zodra het wat warmer wordt is het raak.
Benen, maar vooral enkels en voeten zwellen op.
Ik drink weinig dus dan wordt het tijd om veel meer water te drinken en wat meer natuurlijke vochtafdrijvende voedingsmiddelen te eten. Helpt een beetje.
Wie van jullie heeft ook last van vocht vasthouden?
En wat is bij jullie de oorzaak en wat doe je eraan?
Benen, maar vooral enkels en voeten zwellen op.
Ik drink weinig dus dan wordt het tijd om veel meer water te drinken en wat meer natuurlijke vochtafdrijvende voedingsmiddelen te eten. Helpt een beetje.
Wie van jullie heeft ook last van vocht vasthouden?
En wat is bij jullie de oorzaak en wat doe je eraan?
maandag 27 maart 2017 13:59
quote:_Beeldig_ schreef op 27 maart 2017 @ 13:35:
Begrijp ik het goed dat je zelf dus geen bloedonderzoek wil? Is dat niet gewoon nog steeds je kop in het zand? Ik doe wel een bloedonderzoek maar ik denk wel na of ik verdere behandeling in ga en zo ja hoever.
Ik ben namelijk totaal niet overtuigd dat een bak vol medicatie goed voor je lichaam is.Liever probeer ik de natuurlijke andere levenswijze uit. Een weekje antibiotica prima,maar 10 verschillende tabletten per dag zie ik niet zitten kan nooit goed voor het lichaam zijn.
Maar eerst maar eens zien wat dit dieet voor uitwerking heeft op mijn lichaam.
Begrijp ik het goed dat je zelf dus geen bloedonderzoek wil? Is dat niet gewoon nog steeds je kop in het zand? Ik doe wel een bloedonderzoek maar ik denk wel na of ik verdere behandeling in ga en zo ja hoever.
Ik ben namelijk totaal niet overtuigd dat een bak vol medicatie goed voor je lichaam is.Liever probeer ik de natuurlijke andere levenswijze uit. Een weekje antibiotica prima,maar 10 verschillende tabletten per dag zie ik niet zitten kan nooit goed voor het lichaam zijn.
Maar eerst maar eens zien wat dit dieet voor uitwerking heeft op mijn lichaam.
maandag 27 maart 2017 14:07
Ken jij iemand die wel voor z'n lol aan de medicijnen zit? Ik niet. Tuurlijk doe je het liever zonder, maar als het nodig is, dan kun je ook gewoon blij zijn dat er medicijnen bestaan die ervoor zorgen dat je lichaam de ondersteuning krijgt die het nodig heeft.
Maar goed, goed om te horen dat er wel onderzoek wordt gedaan naar mogelijke onderliggende oorzaken. Beter ontdek je mogelijke ziektes vroeg, dan is er aan behandeling meer mogelijk dan wanneer je er (te) lang mee door blijft lopen.
Succes met je dieet! Heb je een afspraak bij een diëtist ter ondersteuning? Of moet je het zelf uitvogelen?
Maar goed, goed om te horen dat er wel onderzoek wordt gedaan naar mogelijke onderliggende oorzaken. Beter ontdek je mogelijke ziektes vroeg, dan is er aan behandeling meer mogelijk dan wanneer je er (te) lang mee door blijft lopen.
Succes met je dieet! Heb je een afspraak bij een diëtist ter ondersteuning? Of moet je het zelf uitvogelen?
maandag 27 maart 2017 14:14
maandag 27 maart 2017 15:44
Hoewel het sowieso prima is om op zoutinname te letten ( die is al snel te hoog) kan het vocht vasthouden door verschillende oorzaken komen.
Ik noem ff wat
- hypertensie
- verminderde functie van de pompkracht van je rechterharthelft
- verminderde flow door aderen
- een nieraandoening ( en langdurige hypertensie is weer gevaarlijk voor oa je nieren)
Als ik jou was zou ik toch eens een bezoekje aan de huisarts brengen. Afhankelijk van de oorzaak kun je dan dat probleem aanpakken.
Ik noem ff wat
- hypertensie
- verminderde functie van de pompkracht van je rechterharthelft
- verminderde flow door aderen
- een nieraandoening ( en langdurige hypertensie is weer gevaarlijk voor oa je nieren)
Als ik jou was zou ik toch eens een bezoekje aan de huisarts brengen. Afhankelijk van de oorzaak kun je dan dat probleem aanpakken.
Je bent zelf een theepot
maandag 27 maart 2017 16:40
Ik heb dit ook. Eigenlijk alleen met warm weer en na inspanning. Als het warm is, kan ik mijn kleren niet meer aan. Ben hiervoor ook wel naar de huisarts geweest, bloed onderzoek gehad maar daar kwam niks uit. Nu blijkt wel dat ik lipoedeem heb, maar dat zal hier waarschijnlijk wel los van staan. Maar er wordt dus niet altijd een oorzaak gevonden...
maandag 27 maart 2017 16:45
quote:Maldiefje schreef op 27 maart 2017 @ 16:40:
Ik heb dit ook. Eigenlijk alleen met warm weer en na inspanning. Als het warm is, kan ik mijn kleren niet meer aan. Ben hiervoor ook wel naar de huisarts geweest, bloed onderzoek gehad maar daar kwam niks uit. Nu blijkt wel dat ik lipoedeem heb, maar dat zal hier waarschijnlijk wel los van staan. Maar er wordt dus niet altijd een oorzaak gevonden...
Met alleen bloedonderzoek kun je vast niet elke oorzaak vinden. En misschien is het gewoon zo.
Maar oedeem kàn het gevolg zijn van onderliggend lijden en het lijkt mij gewoon verstandig om daar eens mee naar de huisarts te gaan
Ik heb dit ook. Eigenlijk alleen met warm weer en na inspanning. Als het warm is, kan ik mijn kleren niet meer aan. Ben hiervoor ook wel naar de huisarts geweest, bloed onderzoek gehad maar daar kwam niks uit. Nu blijkt wel dat ik lipoedeem heb, maar dat zal hier waarschijnlijk wel los van staan. Maar er wordt dus niet altijd een oorzaak gevonden...
Met alleen bloedonderzoek kun je vast niet elke oorzaak vinden. En misschien is het gewoon zo.
Maar oedeem kàn het gevolg zijn van onderliggend lijden en het lijkt mij gewoon verstandig om daar eens mee naar de huisarts te gaan
Je bent zelf een theepot
maandag 27 maart 2017 17:23
quote:Maldiefje schreef op 27 maart 2017 @ 16:40:
Ik heb dit ook. Eigenlijk alleen met warm weer en na inspanning. Als het warm is, kan ik mijn kleren niet meer aan. Ben hiervoor ook wel naar de huisarts geweest, bloed onderzoek gehad maar daar kwam niks uit. Nu blijkt wel dat ik lipoedeem heb, maar dat zal hier waarschijnlijk wel los van staan. Maar er wordt dus niet altijd een oorzaak gevonden...
Vreemd he dat het alleen met warm weer is.
Lipoedeem heb ik gelukkig niet. Onderaan het artikel staan vele ervaringsgenoten.
https://www.salusi.nl/lip ... g-vetstapeling-cellulite/
Ik heb dit ook. Eigenlijk alleen met warm weer en na inspanning. Als het warm is, kan ik mijn kleren niet meer aan. Ben hiervoor ook wel naar de huisarts geweest, bloed onderzoek gehad maar daar kwam niks uit. Nu blijkt wel dat ik lipoedeem heb, maar dat zal hier waarschijnlijk wel los van staan. Maar er wordt dus niet altijd een oorzaak gevonden...
Vreemd he dat het alleen met warm weer is.
Lipoedeem heb ik gelukkig niet. Onderaan het artikel staan vele ervaringsgenoten.
https://www.salusi.nl/lip ... g-vetstapeling-cellulite/
maandag 27 maart 2017 17:57
quote:Habbekratz schreef op 27 maart 2017 @ 12:16:
Bedankt voor jullie berichten.
Zoals Bestaardig op zich het precies schreef,ik stopte mijn hoofd in het zand.
Maar goed HA heeft zonet zijn oordeel besproken kijkend naar het verleden/heden.
Ik moet allereerst aan een natrium/zoutarm dieet.
Ophoping van natrium/zout zorgt bij mij voor ophoping van water. Deze week was ik opeens 5 kilo zwaarder Vocht in de enkels en voeten en doordat ik kortademig was wist hij wel zeker dat ik het ook in de longen had. Door een zoutarm dieet wordt de kans verminderd op teveel vocht in het lichaam,We kijken dit 2 weken aan hoe het aanslaat of er genoeg vocht uit het lichaam gaat anders moet ik toch aan medicatie en dat heb ik liever niet.Als het echt niet lukt op de natuurlijke manier dan moet het maar ik hoop dat door het dieet de klachten vanzelf minder worden.
Goed dat je gegaan bent!!
Ik begrijp heel goed dat je er tegenop zag, ga zelf ook niet graag naar de dokter hoewel, de HA gaat nog wel maar ben panisch voor ziekenhuizen en hoop altijd dat als ik iets heb bloedprikken of ander onderzoek voldoende is om de oorzaak te achterhalen. Heb ook een fijne huisarts die weet hoe ik ben en liever niet 'voor de zekerheid' naar een specialist gestuurd wil worden maar ik was even bang dat je een HA had waar je totaal niet mee op kan schieten.
Dan zou je een andere HA moeten zoeken als dat kan... hiervoor had ik ook een draak van een HA die me nooit serieus nam en als ik dan uiteindelijk na veel zeuren een afspraak hád boos bromde: waarom ben je niet eerder gekomen
Als ik dan zei dat ik pas na 3x bellen en aandringen een afspraak had gehad bleef het stil..
Bij jou dacht ik: stel dat je een torenhoge bloeddruk hebt daar merk je vaak weinig van dan is dat meteen bekend en ook: als je gaat heb je het maar gehad
En natuurlijk heb je zelf een stem in hoe en waarmee je behandeld wordt als je ziek bent: vaak zijn er meerdere mogelijkheden. Kan je met een streng dieet bepaalde klachten de kop indrukken waar een ander zegt: doe mij maar een pilletje maar je moet wel durven en kunnen zeggen wat je wil.
Ik hoop dat het afdoende is, zout laten staan en gelukkig komt de zomer eraan: volop lekker fruit te koop binnenkort, en in (maaltijd)salades mis je zout ook niet al te erg. Ik hoop dat je van knoflook houdt, stokbroodje met kruidenboter bij zo'n salade is vaak erg lekker, pittig eten idem.
Bedankt voor jullie berichten.
Zoals Bestaardig op zich het precies schreef,ik stopte mijn hoofd in het zand.
Maar goed HA heeft zonet zijn oordeel besproken kijkend naar het verleden/heden.
Ik moet allereerst aan een natrium/zoutarm dieet.
Ophoping van natrium/zout zorgt bij mij voor ophoping van water. Deze week was ik opeens 5 kilo zwaarder Vocht in de enkels en voeten en doordat ik kortademig was wist hij wel zeker dat ik het ook in de longen had. Door een zoutarm dieet wordt de kans verminderd op teveel vocht in het lichaam,We kijken dit 2 weken aan hoe het aanslaat of er genoeg vocht uit het lichaam gaat anders moet ik toch aan medicatie en dat heb ik liever niet.Als het echt niet lukt op de natuurlijke manier dan moet het maar ik hoop dat door het dieet de klachten vanzelf minder worden.
Goed dat je gegaan bent!!
Ik begrijp heel goed dat je er tegenop zag, ga zelf ook niet graag naar de dokter hoewel, de HA gaat nog wel maar ben panisch voor ziekenhuizen en hoop altijd dat als ik iets heb bloedprikken of ander onderzoek voldoende is om de oorzaak te achterhalen. Heb ook een fijne huisarts die weet hoe ik ben en liever niet 'voor de zekerheid' naar een specialist gestuurd wil worden maar ik was even bang dat je een HA had waar je totaal niet mee op kan schieten.
Dan zou je een andere HA moeten zoeken als dat kan... hiervoor had ik ook een draak van een HA die me nooit serieus nam en als ik dan uiteindelijk na veel zeuren een afspraak hád boos bromde: waarom ben je niet eerder gekomen
Als ik dan zei dat ik pas na 3x bellen en aandringen een afspraak had gehad bleef het stil..
Bij jou dacht ik: stel dat je een torenhoge bloeddruk hebt daar merk je vaak weinig van dan is dat meteen bekend en ook: als je gaat heb je het maar gehad
En natuurlijk heb je zelf een stem in hoe en waarmee je behandeld wordt als je ziek bent: vaak zijn er meerdere mogelijkheden. Kan je met een streng dieet bepaalde klachten de kop indrukken waar een ander zegt: doe mij maar een pilletje maar je moet wel durven en kunnen zeggen wat je wil.
Ik hoop dat het afdoende is, zout laten staan en gelukkig komt de zomer eraan: volop lekker fruit te koop binnenkort, en in (maaltijd)salades mis je zout ook niet al te erg. Ik hoop dat je van knoflook houdt, stokbroodje met kruidenboter bij zo'n salade is vaak erg lekker, pittig eten idem.
dinsdag 28 maart 2017 12:18
BestaardigopZich,helaas ben ik dol op alle soorten brood en ook stokbrood maar daar zit dus teveel zout voor mij in nu ik eerst streng zoutarm moet.Kant en klaar producten mag ook niet zoals een maaltijdsalade maar ik mag wel weer sla,komkommer,tomaat voor salade. Gewoon gekookte aardappels zonder zout. Zoete aardappel nog beter en daar patat van maken in de oven is ook afwisseling. En ik ben dol op fruit en dat is er divers in huis dus daar red ik me wel mee.Bovendien heeft de AH ook natriumarme producten.En water is best lekker als het moet Ik wil in ieder geval deze 2 weken het beste resultaat en hopelijk op die weg door!
dinsdag 28 maart 2017 19:07
quote:Habbekratz schreef op 28 maart 2017 @ 12:18:
BestaardigopZich,helaas ben ik dol op alle soorten brood en ook stokbrood maar daar zit dus teveel zout voor mij in nu ik eerst streng zoutarm moet.Kant en klaar producten mag ook niet zoals een maaltijdsalade maar ik mag wel weer sla,komkommer,tomaat voor salade. Gewoon gekookte aardappels zonder zout. Zoete aardappel nog beter en daar patat van maken in de oven is ook afwisseling. En ik ben dol op fruit en dat is er divers in huis dus daar red ik me wel mee.Bovendien heeft de AH ook natriumarme producten.En water is best lekker als het moet Ik wil in ieder geval deze 2 weken het beste resultaat en hopelijk op die weg door!
Hoe gaat het met je nu? Ik hoop wat beter nu je weet dat je niet meteen het ziekenhuis inmoet.
Ik bedoelde ook eigenlijk zelfgemaakte maaltijdsalades dan kan je helemaal zelf bepalen wat erin gaat. Wel jammer dat je geen (stok)brood mag, geen idee of dat ook zonder zout wordt verkocht? Mss op verzoek bij een warme bakker met eigen bakkerij, als je genoeg ruimte in de vriezer hebt zou je een voorraadje in kunnen vriezen. (een bakker bij mij in de buurt heeft het wel, die leveren ook aan het verzorgingshuis om de hoek en leggen met liefde 10 broodjes apart voor een particulier, 2 broodjes wordt lastig..)
En ja, de natrium-arme hoek in in de supermarkt, das ook een goeie!
Misschien kan je op internet ook wat vinden? Ik keek even snel en zag deze website alvast:
https://www.smakelijketenzonderzout.nl/
Er zijn vast wel meer recepten te vinden, heeft je huisarts gezegd echt helemaal zonder natrium of natrium-arm? Een klein beetje is bijna niet te vermijden. Ik zou eens googelen en evt. nog even overleggen met je huisarts (telefonisch) als je twijfelt.
Maar ik denk bijna dat als je echt 0,0 natrium binnen mag krijgen de HA je wel door had gestuurd naar een dietiste want het is echt niet simpel om dan toch je maaltijden bij elkaar te sprokkelen.
Je zou bv de gekookte aardappelen kunnen besprenkelen met knoflook- of kruidenolie en even in laten trekken voor je het in een salade doet. Flink wat peterselie erdoor (werkt nog vochtafdrijvend ook!) bosui, gewone ui heel fijngesneden, dat soort dingen is het eerste wat in mij opkomt. Ook curry met rijst lijkt me lekker en ik neem aan de je wel rijst mag gewoon onbewerkt en in water gekookt? Aardappels poffen geeft ook al wat meer smaak lijkt mij, dan nog een lekkere kruidige vulling..
Geroosterde sesamzaadjes of pijnboompitjes om dingen meer smaak te geven een idee?
Als het je niet verteld is vraag of je wel natriumarm zout mag gebruiken; je hebt verschillende gradaties zoutloos wie weet mag je meer dan je denkt. Zelf vind ik alles wat je roostert (paprika, courgette, aubergine enz.) meteen al veel meer smaak hebben van zichzelf.
Succes!
BestaardigopZich,helaas ben ik dol op alle soorten brood en ook stokbrood maar daar zit dus teveel zout voor mij in nu ik eerst streng zoutarm moet.Kant en klaar producten mag ook niet zoals een maaltijdsalade maar ik mag wel weer sla,komkommer,tomaat voor salade. Gewoon gekookte aardappels zonder zout. Zoete aardappel nog beter en daar patat van maken in de oven is ook afwisseling. En ik ben dol op fruit en dat is er divers in huis dus daar red ik me wel mee.Bovendien heeft de AH ook natriumarme producten.En water is best lekker als het moet Ik wil in ieder geval deze 2 weken het beste resultaat en hopelijk op die weg door!
Hoe gaat het met je nu? Ik hoop wat beter nu je weet dat je niet meteen het ziekenhuis inmoet.
Ik bedoelde ook eigenlijk zelfgemaakte maaltijdsalades dan kan je helemaal zelf bepalen wat erin gaat. Wel jammer dat je geen (stok)brood mag, geen idee of dat ook zonder zout wordt verkocht? Mss op verzoek bij een warme bakker met eigen bakkerij, als je genoeg ruimte in de vriezer hebt zou je een voorraadje in kunnen vriezen. (een bakker bij mij in de buurt heeft het wel, die leveren ook aan het verzorgingshuis om de hoek en leggen met liefde 10 broodjes apart voor een particulier, 2 broodjes wordt lastig..)
En ja, de natrium-arme hoek in in de supermarkt, das ook een goeie!
Misschien kan je op internet ook wat vinden? Ik keek even snel en zag deze website alvast:
https://www.smakelijketenzonderzout.nl/
Er zijn vast wel meer recepten te vinden, heeft je huisarts gezegd echt helemaal zonder natrium of natrium-arm? Een klein beetje is bijna niet te vermijden. Ik zou eens googelen en evt. nog even overleggen met je huisarts (telefonisch) als je twijfelt.
Maar ik denk bijna dat als je echt 0,0 natrium binnen mag krijgen de HA je wel door had gestuurd naar een dietiste want het is echt niet simpel om dan toch je maaltijden bij elkaar te sprokkelen.
Je zou bv de gekookte aardappelen kunnen besprenkelen met knoflook- of kruidenolie en even in laten trekken voor je het in een salade doet. Flink wat peterselie erdoor (werkt nog vochtafdrijvend ook!) bosui, gewone ui heel fijngesneden, dat soort dingen is het eerste wat in mij opkomt. Ook curry met rijst lijkt me lekker en ik neem aan de je wel rijst mag gewoon onbewerkt en in water gekookt? Aardappels poffen geeft ook al wat meer smaak lijkt mij, dan nog een lekkere kruidige vulling..
Geroosterde sesamzaadjes of pijnboompitjes om dingen meer smaak te geven een idee?
Als het je niet verteld is vraag of je wel natriumarm zout mag gebruiken; je hebt verschillende gradaties zoutloos wie weet mag je meer dan je denkt. Zelf vind ik alles wat je roostert (paprika, courgette, aubergine enz.) meteen al veel meer smaak hebben van zichzelf.
Succes!
dinsdag 28 maart 2017 22:19
Hoeveel gram natrium of zout mag je van de huisarts per dag?
Want je schrijft dat je geen brood meer mag, maar zelfs de strengste beperking die ik opgelegd kreeg, daarin kon ik gewoon brood in mijn dagmenu inpassen. Je moet geen zeven sneetjes eten nee, maar in principe is zoutarm brood bij een natriumbeperkt dieet alleen nodig als je bijvoorbeeld uit eten gaat 's avonds en je dus overdag even flink op je natrium moet beknibbelen.
Over al die zoutarme producten of zoutvervangers (en zelfs "lekker veel groenten en fruit"): het is echt heel erg jammer dat je niet weet wat de onderliggende oorzaak niet weet. Want bij nierproblemen moet je die producten juist absoluut niet gebruiken. En moet je vanaf een bepaalde verlaging van nierfunctie zelfs groenten en fruit beperken.
Zoutloos bestaat trouwens niet. In bijna alles zit wel wát natrium. Als je alles zoutloos eet (dus natrium-arm brood, geen toegevoegd zout aan je avondeten, geen zoute kaas of vleeswaren), dan zul je door inname van groenten, granen en eiwitbronnen nog steeds zout binnenkrijgen. Nog los van dat het niet nodig is (en zelfs ongezond kan zijn) om zó op je zout te besparen, wordt zo'n strenge beperking tegenwoordig niet meer opgelegd, omdat het simpelweg niet haalbaar is.
En om op je vraag antwoord te geven: ik eet al mijn hele leven natriumbeperkt, waarvan ik de afgelopen tien jaar het grootste deel van de tijd de strengste natriumbeperking had die tegenwoordig wordt opgelegd en zelfs een paar maanden volledig "zoutloos", waarbij ik dus alleen binnenkreeg wat van nature al in voedingsmiddelen aanwezig was. Ruimschoots ervaring dus hier.
Want je schrijft dat je geen brood meer mag, maar zelfs de strengste beperking die ik opgelegd kreeg, daarin kon ik gewoon brood in mijn dagmenu inpassen. Je moet geen zeven sneetjes eten nee, maar in principe is zoutarm brood bij een natriumbeperkt dieet alleen nodig als je bijvoorbeeld uit eten gaat 's avonds en je dus overdag even flink op je natrium moet beknibbelen.
Over al die zoutarme producten of zoutvervangers (en zelfs "lekker veel groenten en fruit"): het is echt heel erg jammer dat je niet weet wat de onderliggende oorzaak niet weet. Want bij nierproblemen moet je die producten juist absoluut niet gebruiken. En moet je vanaf een bepaalde verlaging van nierfunctie zelfs groenten en fruit beperken.
Zoutloos bestaat trouwens niet. In bijna alles zit wel wát natrium. Als je alles zoutloos eet (dus natrium-arm brood, geen toegevoegd zout aan je avondeten, geen zoute kaas of vleeswaren), dan zul je door inname van groenten, granen en eiwitbronnen nog steeds zout binnenkrijgen. Nog los van dat het niet nodig is (en zelfs ongezond kan zijn) om zó op je zout te besparen, wordt zo'n strenge beperking tegenwoordig niet meer opgelegd, omdat het simpelweg niet haalbaar is.
En om op je vraag antwoord te geven: ik eet al mijn hele leven natriumbeperkt, waarvan ik de afgelopen tien jaar het grootste deel van de tijd de strengste natriumbeperking had die tegenwoordig wordt opgelegd en zelfs een paar maanden volledig "zoutloos", waarbij ik dus alleen binnenkreeg wat van nature al in voedingsmiddelen aanwezig was. Ruimschoots ervaring dus hier.
woensdag 29 maart 2017 00:23
quote:_Beeldig_ schreef op 28 maart 2017 @ 22:19:
Nog los van dat het niet nodig is (en zelfs ongezond kan zijn) om zó op je zout te besparen, wordt zo'n strenge beperking tegenwoordig niet meer opgelegd, omdat het simpelweg niet haalbaar is.
En om op je vraag antwoord te geven: ik eet al mijn hele leven natriumbeperkt, waarvan ik de afgelopen tien jaar het grootste deel van de tijd de strengste natriumbeperking had die tegenwoordig wordt opgelegd en zelfs een paar maanden volledig "zoutloos", waarbij ik dus alleen binnenkreeg wat van nature al in voedingsmiddelen aanwezig was. Ruimschoots ervaring dus hier.
Ik dacht ook dat echt helemaal zoutloos of eigenlijk natriumloos niet mogelijk is maar ging er ook vanuit dat het zoutloos is in de zin van: geen zout toevoegen.
Anders zou die huisarts TO toch wel doorgestuurd hebben naar een specialist en een vermoeden hebben dat er iets mis is? Ken wel iemand die vrolijk zout bleef eten, echt heel veel zout bedoel ik, gewoon chips en overal zout op, oude kaas, zuivel enz. terwijl hij een hele hoge bloeddruk had en daar medicijnen o.a. plaspillen voor kreeg (en niet innam).
Nu is hij nogal beteuterd omdat zijn nieren nog maar voor zo'n 30, 40% werken. Niet zo best als je net 40 bent..
En pas vertelde mijn zoon dat een vriendin van hem helemaal op de 'gezonde' toer was gegaan en ook alle zout/natrium had verbannen: ze was er doodziek van geworden.. Tsja ik weet het ook niet, weet wel dat als ik zelf vocht vasthou dat niet meer dan 2, 3 kilo op de weegschaal is en het vanzelf weer verdwijnt als ik dan weinig zout eet. Met warm weer inderdaad meer last van.
Ik neem aan dat TO geen hoge bloeddruk had of andere alarmerende zaken en daarom even 'zoutloos' moet eten, soms krijg je toch meer natrium binnen dan je denkt. Als je erop gaat letten kan blijken dat je toch meer zoute dingen at dan je zelf in de gaten had.
Die kant en klare maaltijdsalades bv zijn inderdaad vaak erg zout.
Vandaar zei ik 'veel groenten en fruit' omdat als alles verder in orde is dat vaak al voldoende is om vocht te doen verdwijnen. Als je verder niets mankeert bedoel ik, vrouwen houden vaak ook veel vocht vast in de week voor de menstruatie dan kan het helpen in die richting dacht ik een beetje.
Maar nogmaals ik hoop dat een paar weken erg goed letten op hoeveel natrium je binnenkrijgt en dat flink beperken voldoende is voor TO om van de klachten af te komen en alles bij de volgende controle in orde is.
Nog los van dat het niet nodig is (en zelfs ongezond kan zijn) om zó op je zout te besparen, wordt zo'n strenge beperking tegenwoordig niet meer opgelegd, omdat het simpelweg niet haalbaar is.
En om op je vraag antwoord te geven: ik eet al mijn hele leven natriumbeperkt, waarvan ik de afgelopen tien jaar het grootste deel van de tijd de strengste natriumbeperking had die tegenwoordig wordt opgelegd en zelfs een paar maanden volledig "zoutloos", waarbij ik dus alleen binnenkreeg wat van nature al in voedingsmiddelen aanwezig was. Ruimschoots ervaring dus hier.
Ik dacht ook dat echt helemaal zoutloos of eigenlijk natriumloos niet mogelijk is maar ging er ook vanuit dat het zoutloos is in de zin van: geen zout toevoegen.
Anders zou die huisarts TO toch wel doorgestuurd hebben naar een specialist en een vermoeden hebben dat er iets mis is? Ken wel iemand die vrolijk zout bleef eten, echt heel veel zout bedoel ik, gewoon chips en overal zout op, oude kaas, zuivel enz. terwijl hij een hele hoge bloeddruk had en daar medicijnen o.a. plaspillen voor kreeg (en niet innam).
Nu is hij nogal beteuterd omdat zijn nieren nog maar voor zo'n 30, 40% werken. Niet zo best als je net 40 bent..
En pas vertelde mijn zoon dat een vriendin van hem helemaal op de 'gezonde' toer was gegaan en ook alle zout/natrium had verbannen: ze was er doodziek van geworden.. Tsja ik weet het ook niet, weet wel dat als ik zelf vocht vasthou dat niet meer dan 2, 3 kilo op de weegschaal is en het vanzelf weer verdwijnt als ik dan weinig zout eet. Met warm weer inderdaad meer last van.
Ik neem aan dat TO geen hoge bloeddruk had of andere alarmerende zaken en daarom even 'zoutloos' moet eten, soms krijg je toch meer natrium binnen dan je denkt. Als je erop gaat letten kan blijken dat je toch meer zoute dingen at dan je zelf in de gaten had.
Die kant en klare maaltijdsalades bv zijn inderdaad vaak erg zout.
Vandaar zei ik 'veel groenten en fruit' omdat als alles verder in orde is dat vaak al voldoende is om vocht te doen verdwijnen. Als je verder niets mankeert bedoel ik, vrouwen houden vaak ook veel vocht vast in de week voor de menstruatie dan kan het helpen in die richting dacht ik een beetje.
Maar nogmaals ik hoop dat een paar weken erg goed letten op hoeveel natrium je binnenkrijgt en dat flink beperken voldoende is voor TO om van de klachten af te komen en alles bij de volgende controle in orde is.
woensdag 29 maart 2017 00:29
Als je verder niets mankeert is dat een prima advies inderdaad. Het probleem is alleen dat vocht vasthouden óók een symptoom kan zijn van nierinsufficiëntie. En als je nieren minder gaan werken, dan komt er een moment waarop ze niet alleen moeite hebben met het filteren van natrium, maar ook met het filteren van kalium. In "dieetzout", in zoutarme producten die je in de supermarkt kunt kopen (met zoutvervanger) en in groenten en fruit zit veel kalium. Mocht er een nierstoornis aan het vocht vastshouden ten grondslag liggen, dan kan het zijn dat je met kalium ook voorzichtig moet zijn.
Precies daarom lijkt het me al handiger dat je wél op zoek gaat naar een onderliggende oorzaak. Zodat je weet hoe groot die natriumbeperking moet zijn, maar ook zodat je weet of je wel veilig dieetzout (waarin een deel van de natriumchloride vervangen is door kaliumchloride) kunt gebruiken of niet.
Precies daarom lijkt het me al handiger dat je wél op zoek gaat naar een onderliggende oorzaak. Zodat je weet hoe groot die natriumbeperking moet zijn, maar ook zodat je weet of je wel veilig dieetzout (waarin een deel van de natriumchloride vervangen is door kaliumchloride) kunt gebruiken of niet.
woensdag 29 maart 2017 00:33
En "geen zout toevoegen" dat heb je dus in gradaties. Waarbij je bij de ene natriumbeperking wel vleeswaren op je gezouten boterham kunt leggen, terwijl je het in de andere natriumbeperking even moet bekijken of je liever het een of het ander neemt. "Zoutloos" bestaat inderdaad niet, want als je alles zonder toegevoegd zout eet, krijg je nog steeds natrium binnen (in de natuurlijke vorm in vlees, eieren, granen en groenten). Maar ook de variant zonder ook maar een korreltje toegevoegd zout wordt zelfs aan dialysepatiënten niet aangeraden, omdat het niet vol te houden is.
woensdag 29 maart 2017 00:55
Helemaal mee eens, ik hoop dat ook dat die huisarts als er geen grote verbetering is verder onderzoek laat doen. Weet niet of ik het mag zeggen maar alleen even wat minder zout eten vind ik eigenlijk nogal magertjes.. ik zou toch denken dat er minstens bloed geprikt zou worden en een plasje in een potje ingeleverd moet worden maar goed.
Die vriend met de slechte nieren moest een poosje vloeibare kalium innemen, toen juist weer niet... snap er niks van maar zo vaak spreek ik hem niet, hij had het ook over bijnieren waar iets mee loos was maar om heel eerlijk te zijn vraag ik er niet meer naar. En spreek hem ook niet zo vaak, ik word nogal kriegel van mensen die bewust hun medicijnen niet innemen en adviezen van artsen in de wind slaan terwijl hij al 2x met spoed opgenomen moest worden omdat hij ziek werd en zijn bloeddruk echt gevaarlijk hoog bleek te zijn, zo hoog dus dat hij door kon naar het ziekenhuis en wel meteen.
En dan gaan zitten jammeren dat 'ze' niks voor hem kunnen doen nu zijn nieren het dus hebben begeven ja sorry geen geduld voor hoor, o ja stoppen met roken en minstens 40 kilo afvallen moest hij ook, en wat meer bewegen. Hij is daarna nog 10kg aangekomen en bewoog als het écht niet anders kon daar krijg ik echt de pest over in. Voel me wel een beetje lullig gek genoeg, alsof ik iemand die ziek is laat barsten en dat is eigenlijk ook zo maar ja.. nou ja zie boven. En als iemand al voor je iets zegt met stemverheffing begint: ja ik weet ook wel dat het mijn eigen schuld is dus hou je mond nou maar als je gewoon van onderwerp wil veranderen... kan er niet tegen. Maar ik dwaal af.
Ik blijf hopen dat het met TO allemaal reuze meevalt en ik neem aan dat bloeddruk e.d. wel gecontroleerd zijn, toch TO?
Die vriend met de slechte nieren moest een poosje vloeibare kalium innemen, toen juist weer niet... snap er niks van maar zo vaak spreek ik hem niet, hij had het ook over bijnieren waar iets mee loos was maar om heel eerlijk te zijn vraag ik er niet meer naar. En spreek hem ook niet zo vaak, ik word nogal kriegel van mensen die bewust hun medicijnen niet innemen en adviezen van artsen in de wind slaan terwijl hij al 2x met spoed opgenomen moest worden omdat hij ziek werd en zijn bloeddruk echt gevaarlijk hoog bleek te zijn, zo hoog dus dat hij door kon naar het ziekenhuis en wel meteen.
En dan gaan zitten jammeren dat 'ze' niks voor hem kunnen doen nu zijn nieren het dus hebben begeven ja sorry geen geduld voor hoor, o ja stoppen met roken en minstens 40 kilo afvallen moest hij ook, en wat meer bewegen. Hij is daarna nog 10kg aangekomen en bewoog als het écht niet anders kon daar krijg ik echt de pest over in. Voel me wel een beetje lullig gek genoeg, alsof ik iemand die ziek is laat barsten en dat is eigenlijk ook zo maar ja.. nou ja zie boven. En als iemand al voor je iets zegt met stemverheffing begint: ja ik weet ook wel dat het mijn eigen schuld is dus hou je mond nou maar als je gewoon van onderwerp wil veranderen... kan er niet tegen. Maar ik dwaal af.
Ik blijf hopen dat het met TO allemaal reuze meevalt en ik neem aan dat bloeddruk e.d. wel gecontroleerd zijn, toch TO?
woensdag 29 maart 2017 01:11
Bestaardigopzich, aan nierfalen valt inderdaad maar weinig te doen. Dat kun je hooguit voorkomen, of het proces van achteruitgang proberen te vertragen, door bloeddrukregulatie bijvoorbeeld. Maar is het eenmaal mis, dan is het ook echt mis. En ook al heb je zelf je bloeddrukpillen verzuimd in te nemen: dat nog is een zware dobber. Want dansen op de vulkaan is alleen maar leuk zo lang als je de gevolgen van een uitbarsting niet overziet.
Jejoue, dat klopt. Maar in een heleboel zit het wel en mocht het komen door nierinsufficiëntie, dan is het onverstandig om de zoutarme producten te pakken waar wel extra kalium in zit.
Jejoue, dat klopt. Maar in een heleboel zit het wel en mocht het komen door nierinsufficiëntie, dan is het onverstandig om de zoutarme producten te pakken waar wel extra kalium in zit.
woensdag 29 maart 2017 18:50
quote:Bestaardigopzich schreef op 28 maart 2017 @ 19:07:
[...]
Hoe gaat het met je nu? Ik hoop wat beter nu je weet dat je niet meteen het ziekenhuis inmoet.
Ik bedoelde ook eigenlijk zelfgemaakte maaltijdsalades dan kan je helemaal zelf bepalen wat erin gaat. Wel jammer dat je geen (stok)brood mag, geen idee of dat ook zonder zout wordt verkocht? Mss op verzoek bij een warme bakker met eigen bakkerij, als je genoeg ruimte in de vriezer hebt zou je een voorraadje in kunnen vriezen. (een bakker bij mij in de buurt heeft het wel, die leveren ook aan het verzorgingshuis om de hoek en leggen met liefde 10 broodjes apart voor een particulier, 2 broodjes wordt lastig..)
En ja, de natrium-arme hoek in in de supermarkt, das ook een goeie!
Misschien kan je op internet ook wat vinden? Ik keek even snel en zag deze website alvast:
https://www.smakelijketenzonderzout.nl/
Er zijn vast wel meer recepten te vinden, heeft je huisarts gezegd echt helemaal zonder natrium of natrium-arm? Een klein beetje is bijna niet te vermijden. Ik zou eens googelen en evt. nog even overleggen met je huisarts (telefonisch) als je twijfelt.
Maar ik denk bijna dat als je echt 0,0 natrium binnen mag krijgen de HA je wel door had gestuurd naar een dietiste want het is echt niet simpel om dan toch je maaltijden bij elkaar te sprokkelen.
Je zou bv de gekookte aardappelen kunnen besprenkelen met knoflook- of kruidenolie en even in laten trekken voor je het in een salade doet. Flink wat peterselie erdoor (werkt nog vochtafdrijvend ook!) bosui, gewone ui heel fijngesneden, dat soort dingen is het eerste wat in mij opkomt. Ook curry met rijst lijkt me lekker en ik neem aan de je wel rijst mag gewoon onbewerkt en in water gekookt? Aardappels poffen geeft ook al wat meer smaak lijkt mij, dan nog een lekkere kruidige vulling..
Geroosterde sesamzaadjes of pijnboompitjes om dingen meer smaak te geven een idee?
Als het je niet verteld is vraag of je wel natriumarm zout mag gebruiken; je hebt verschillende gradaties zoutloos wie weet mag je meer dan je denkt. Zelf vind ik alles wat je roostert (paprika, courgette, aubergine enz.) meteen al veel meer smaak hebben van zichzelf.
Succes!
Helemaal natrium/zoutloos lukt niet maar arm/beperkt wel. Vanochtend gewogen en de eerste kilo is eraf
Hoeveel vocht zou dat zijn?
Ik deed zelf al nooit zout bij de aardappels dus ik ben gewend om ze zo te eten en dat vind ik wel lekker.Pittig eten hield ik ook al niet van dus dat mis ik ook niet. De rest van het gezin houdt van extra zout en kruiden die voegen dat dus wel toe.Jongste zoon is veganist dus hier wordt toch al veel apart klaargemaakt. Ik neem na koken de kale zilvervliesrijst en de rest wordt door ieders smaak aangemaakt.
[...]
Hoe gaat het met je nu? Ik hoop wat beter nu je weet dat je niet meteen het ziekenhuis inmoet.
Ik bedoelde ook eigenlijk zelfgemaakte maaltijdsalades dan kan je helemaal zelf bepalen wat erin gaat. Wel jammer dat je geen (stok)brood mag, geen idee of dat ook zonder zout wordt verkocht? Mss op verzoek bij een warme bakker met eigen bakkerij, als je genoeg ruimte in de vriezer hebt zou je een voorraadje in kunnen vriezen. (een bakker bij mij in de buurt heeft het wel, die leveren ook aan het verzorgingshuis om de hoek en leggen met liefde 10 broodjes apart voor een particulier, 2 broodjes wordt lastig..)
En ja, de natrium-arme hoek in in de supermarkt, das ook een goeie!
Misschien kan je op internet ook wat vinden? Ik keek even snel en zag deze website alvast:
https://www.smakelijketenzonderzout.nl/
Er zijn vast wel meer recepten te vinden, heeft je huisarts gezegd echt helemaal zonder natrium of natrium-arm? Een klein beetje is bijna niet te vermijden. Ik zou eens googelen en evt. nog even overleggen met je huisarts (telefonisch) als je twijfelt.
Maar ik denk bijna dat als je echt 0,0 natrium binnen mag krijgen de HA je wel door had gestuurd naar een dietiste want het is echt niet simpel om dan toch je maaltijden bij elkaar te sprokkelen.
Je zou bv de gekookte aardappelen kunnen besprenkelen met knoflook- of kruidenolie en even in laten trekken voor je het in een salade doet. Flink wat peterselie erdoor (werkt nog vochtafdrijvend ook!) bosui, gewone ui heel fijngesneden, dat soort dingen is het eerste wat in mij opkomt. Ook curry met rijst lijkt me lekker en ik neem aan de je wel rijst mag gewoon onbewerkt en in water gekookt? Aardappels poffen geeft ook al wat meer smaak lijkt mij, dan nog een lekkere kruidige vulling..
Geroosterde sesamzaadjes of pijnboompitjes om dingen meer smaak te geven een idee?
Als het je niet verteld is vraag of je wel natriumarm zout mag gebruiken; je hebt verschillende gradaties zoutloos wie weet mag je meer dan je denkt. Zelf vind ik alles wat je roostert (paprika, courgette, aubergine enz.) meteen al veel meer smaak hebben van zichzelf.
Succes!
Helemaal natrium/zoutloos lukt niet maar arm/beperkt wel. Vanochtend gewogen en de eerste kilo is eraf
Hoeveel vocht zou dat zijn?
Ik deed zelf al nooit zout bij de aardappels dus ik ben gewend om ze zo te eten en dat vind ik wel lekker.Pittig eten hield ik ook al niet van dus dat mis ik ook niet. De rest van het gezin houdt van extra zout en kruiden die voegen dat dus wel toe.Jongste zoon is veganist dus hier wordt toch al veel apart klaargemaakt. Ik neem na koken de kale zilvervliesrijst en de rest wordt door ieders smaak aangemaakt.
woensdag 29 maart 2017 19:09
quote:_Beeldig_ schreef op 28 maart 2017 @ 22:19:
Hoeveel gram natrium of zout mag je van de huisarts per dag?
En om op je vraag antwoord te geven: ik eet al mijn hele leven natriumbeperkt, waarvan ik de afgelopen tien jaar het grootste deel van de tijd de strengste natriumbeperking had die tegenwoordig wordt opgelegd en zelfs een paar maanden volledig "zoutloos", waarbij ik dus alleen binnenkreeg wat van nature al in voedingsmiddelen aanwezig was. Ruimschoots ervaring dus hier.
Per dag nu 2 /2,5 gram.En jij?
Ik ben echt broodverslaafd.Ben gaan minderen en alleen in de weekenden brood.Maar dat liep in het weekend zo weer uit na teveel brood.Dus daar ben ik maar mee gestopt.En onder brood versta ik dus ook stokbrood,krentebrood,broodjes gezond,broodje frikandel/kroket van AH,croissants ed. Liever brood dan wam eten.Ik kan de hele dag door brood eten.En dan Waldcornbrood heerlijk.Vooral net vers en dan alleen met boter erop.Laten we het maar niet over brood hebben
Hoeveel gram natrium of zout mag je van de huisarts per dag?
En om op je vraag antwoord te geven: ik eet al mijn hele leven natriumbeperkt, waarvan ik de afgelopen tien jaar het grootste deel van de tijd de strengste natriumbeperking had die tegenwoordig wordt opgelegd en zelfs een paar maanden volledig "zoutloos", waarbij ik dus alleen binnenkreeg wat van nature al in voedingsmiddelen aanwezig was. Ruimschoots ervaring dus hier.
Per dag nu 2 /2,5 gram.En jij?
Ik ben echt broodverslaafd.Ben gaan minderen en alleen in de weekenden brood.Maar dat liep in het weekend zo weer uit na teveel brood.Dus daar ben ik maar mee gestopt.En onder brood versta ik dus ook stokbrood,krentebrood,broodjes gezond,broodje frikandel/kroket van AH,croissants ed. Liever brood dan wam eten.Ik kan de hele dag door brood eten.En dan Waldcornbrood heerlijk.Vooral net vers en dan alleen met boter erop.Laten we het maar niet over brood hebben
woensdag 29 maart 2017 19:15
quote:Bestaardigopzich schreef op 29 maart 2017 @ 00:23:
[...]
Vandaar zei ik 'veel groenten en fruit' omdat als alles verder in orde is dat vaak al voldoende is om vocht te doen verdwijnen. Als je verder niets mankeert bedoel ik, vrouwen houden vaak ook veel vocht vast in de week voor de menstruatie dan kan het helpen in die richting dacht ik een beetje.
Maar nogmaals ik hoop dat een paar weken erg goed letten op hoeveel natrium je binnenkrijgt en dat flink beperken voldoende is voor TO om van de klachten af te komen en alles bij de volgende controle in orde is.Ik hou inderdaad ook vocht vast in mijn menstruatieweek,en dat is op de weegschaal ook een kilo of 2 verschil,merk het gelijk bij mijn buik.
[...]
Vandaar zei ik 'veel groenten en fruit' omdat als alles verder in orde is dat vaak al voldoende is om vocht te doen verdwijnen. Als je verder niets mankeert bedoel ik, vrouwen houden vaak ook veel vocht vast in de week voor de menstruatie dan kan het helpen in die richting dacht ik een beetje.
Maar nogmaals ik hoop dat een paar weken erg goed letten op hoeveel natrium je binnenkrijgt en dat flink beperken voldoende is voor TO om van de klachten af te komen en alles bij de volgende controle in orde is.Ik hou inderdaad ook vocht vast in mijn menstruatieweek,en dat is op de weegschaal ook een kilo of 2 verschil,merk het gelijk bij mijn buik.
