Lijf & Lijn
alle pijlers
Toedeloe zwembandje, hallo bikini.
donderdag 23 maart 2017 07:47
Nou de titel lijkt me duidelijk, de verzamelde winterkilo's zitten me in de weg en ik wil er afscheid van nemen. Hoe krijg ik het voor elkaar steeds weer na de winter: echt wel dikker, echt niet gezelliger.
Ik weet prima hoe het komt, ik steek te veel overbodige extraatjes in mn mond. Op zich eet ik gezond maar ik eet er veel náást.
En dat moet ik niet doen.
Simpele theorie, in praktijk nog best een opgave! Dus ik zoek een groepje, een posse, een clan... Om het samen mee te doen: gewoon normaal eten, niet in valkuilen stappen, eens per week wegen, daadwerkelijk tijd maken om naar de sportschool te gaan en niet de helft van de 'geplande' keren overslaan, wat rustiger met de alcohol.
Ik ben 1.67 lang, weeg nu 70.2 en wil terug naar sowieso 65 want dan passen mn broeken weer en voel ik me gewoon een stuk lekkerder.
Wie oh wie doet er mee?
Toevoeging: jawel de tabel! Laten we afspreken om op maandag gewicht door te geven, en als je 2 weken niet doorgeeft haal ik je uit de tabel om het een beetje overzichtelijk te houden.
NaamLengteStartgewichtHuidige gewichtAfgevallenChanel_Coco1.696967-2Eefje6771.636059.7-0.3Happyowl2341.6973.572.2-1.3Janna-Sophie1.727674-2Josephine?57.959+1.1Life251.706767.5+0.5Malarosa1.576362.7-0.3Masca2014*1.576867.4-0.6Missmadame*1.5659.560.1+0.6Peperkorrel1.8285.683.6-2Schaap Veronica1.6770.268.9-1.3Teddietje1.6970.970.1-0.8Zwartvlekje1.526059.2-0.8
Ik weet prima hoe het komt, ik steek te veel overbodige extraatjes in mn mond. Op zich eet ik gezond maar ik eet er veel náást.
En dat moet ik niet doen.
Simpele theorie, in praktijk nog best een opgave! Dus ik zoek een groepje, een posse, een clan... Om het samen mee te doen: gewoon normaal eten, niet in valkuilen stappen, eens per week wegen, daadwerkelijk tijd maken om naar de sportschool te gaan en niet de helft van de 'geplande' keren overslaan, wat rustiger met de alcohol.
Ik ben 1.67 lang, weeg nu 70.2 en wil terug naar sowieso 65 want dan passen mn broeken weer en voel ik me gewoon een stuk lekkerder.
Wie oh wie doet er mee?
Toevoeging: jawel de tabel! Laten we afspreken om op maandag gewicht door te geven, en als je 2 weken niet doorgeeft haal ik je uit de tabel om het een beetje overzichtelijk te houden.
NaamLengteStartgewichtHuidige gewichtAfgevallenChanel_Coco1.696967-2Eefje6771.636059.7-0.3Happyowl2341.6973.572.2-1.3Janna-Sophie1.727674-2Josephine?57.959+1.1Life251.706767.5+0.5Malarosa1.576362.7-0.3Masca2014*1.576867.4-0.6Missmadame*1.5659.560.1+0.6Peperkorrel1.8285.683.6-2Schaap Veronica1.6770.268.9-1.3Teddietje1.6970.970.1-0.8Zwartvlekje1.526059.2-0.8
wij schapen hebben doorgaans een gans ander soort esprit
maandag 10 april 2017 06:54
maandag 10 april 2017 08:31
maandag 10 april 2017 09:45
Goedemorgen allemaal. Jammer dat niet iedereen met een tevreden gevoel van de weegschaal is gestapt. Maar zulke 'dipjes' horen er ook bij. Probeer de goede voornemens vast te houden en wees ondertussen lief voor jezelf.
Hier deze week wel een aardige weegschaal getroffen. Vanmorgen zei hij 62.7kg. Dat is even een flinke opluchting na vorige week. Overigens is mijn lengte 1.57,
Ik wil jullie allemaal een compliment geven en bedanken om hier te schrijven. Door jullie heb ik het gevoel dat het makkelijker is om vol te houden (ik haak normaal gesproken heel snel af, wat afvallen betreft). Dank jullie voor jullie openheid en het meedenken. Heel fijn!
Hier deze week wel een aardige weegschaal getroffen. Vanmorgen zei hij 62.7kg. Dat is even een flinke opluchting na vorige week. Overigens is mijn lengte 1.57,
Ik wil jullie allemaal een compliment geven en bedanken om hier te schrijven. Door jullie heb ik het gevoel dat het makkelijker is om vol te houden (ik haak normaal gesproken heel snel af, wat afvallen betreft). Dank jullie voor jullie openheid en het meedenken. Heel fijn!
maandag 10 april 2017 09:52
Ik zat vanochtend op 59,2 Dat is precies het zelfde als vorige week. Jammer, ik heb de weegschaal lager gezien afgelopen week.
Deze week wordt even oppassen. Ik ga een paar dagen op studiereis en naar onze zuiderburen dus dat wordt goed opletten qua eten. Het lijkt erop dat we wel flinke stukken zullen moeten lopen dus dat compenseert hopelijk een beetje. En direct daarna natuurlijk pasen.
Deze week wordt even oppassen. Ik ga een paar dagen op studiereis en naar onze zuiderburen dus dat wordt goed opletten qua eten. Het lijkt erop dat we wel flinke stukken zullen moeten lopen dus dat compenseert hopelijk een beetje. En direct daarna natuurlijk pasen.
maandag 10 april 2017 10:49
Goedemorgen,
Ik lees dat we samen vandaag alweer een stuk minder wegen dan vorige week! Ook al is het soms wat minder dan verwacht, eraf is er toch mooi weer af!
Vanmorgen gaf mijn weegschaal 72,2 aan, en dus is er hier ook ietsje af. In verhouding met hoe ik mn best doe vind ik het maar weinig, maar aan de andere kant, als dit er elke week af gaat dan komt het met de bikini misschien nog wel goed,
Ik lees dat we samen vandaag alweer een stuk minder wegen dan vorige week! Ook al is het soms wat minder dan verwacht, eraf is er toch mooi weer af!
Vanmorgen gaf mijn weegschaal 72,2 aan, en dus is er hier ook ietsje af. In verhouding met hoe ik mn best doe vind ik het maar weinig, maar aan de andere kant, als dit er elke week af gaat dan komt het met de bikini misschien nog wel goed,
maandag 10 april 2017 16:36
Als je je rot voelt, bedenk dan maar dat het nog erger kan. Weegschaal zei 59,0. Zo zwaar ben ik al 2 jaar niet geweest. Ik verdenk mijn pijn in mijn buik, dus ook probeer me er niet druk over te maken. Heb vandaag ook mijn spiraal laten verwijderen, dus deze week zal vast ook niet te best worden. Sporten heb ik niet al te veel hoop op en dan Pasen nog.
Vanaf volgende week er weer echt tegen aan en ik hoop dat de weegschaal dan ook wat liever is.
Vanaf volgende week er weer echt tegen aan en ik hoop dat de weegschaal dan ook wat liever is.
maandag 10 april 2017 17:39
Klopt hoor peperkorrel, voor de zomervakantie wil ik wel graag onder de 70 zitten en ik denk dat het ook in dit tempo wel lukt. Ik kan nu ook nog niet zo heel veel aan beweging doen dus misschien dat ik dat over een paar weken wel kan inhalen.
Wat vervelend voor je Josephine. Elke dag is een nieuwe start, pasen duurt nog een paar dagen, nu even opletten en jezelf alleen tijdens de paasdagen iets toestaan. Vervelend dat je zoveel last van je buik hebt, hopelijk voelt dat snel een beetje beter.
Sporten en bewegen komt vanzelf wel weer, ik doe dat nu ook amper omdat dat nog niet mag, de arts zei in het ziekenhuis dat ik na 4 weken weer wat mag proberen, dat zou over ongeveer 2 weken zijn. Misschien dat ik volgende week ofzo eens probeer te zwemmen. Morgenochtend begin ik met yoga, dat lukt nog wel aardig.
Wat vervelend voor je Josephine. Elke dag is een nieuwe start, pasen duurt nog een paar dagen, nu even opletten en jezelf alleen tijdens de paasdagen iets toestaan. Vervelend dat je zoveel last van je buik hebt, hopelijk voelt dat snel een beetje beter.
Sporten en bewegen komt vanzelf wel weer, ik doe dat nu ook amper omdat dat nog niet mag, de arts zei in het ziekenhuis dat ik na 4 weken weer wat mag proberen, dat zou over ongeveer 2 weken zijn. Misschien dat ik volgende week ofzo eens probeer te zwemmen. Morgenochtend begin ik met yoga, dat lukt nog wel aardig.
dinsdag 11 april 2017 08:48
Nou ik had ook niet echt mijn week. Ongesteld, en in plaats van hier wat te schrijven als ik t lastig had (zoals toch echt mijn plan was) heb ik toch weer de planning met betreft eten los gelaten. En dus niets afgevallen, weeg zelfs 0.1 meer dan vorige week.
Nou ja, dat is verwaarloosbaar maar als er niets af gaat schiet het natuurlijk niet op!
Ik ben wel echt goed aan het sporten. Minstens 3x per week en ik voel me er heel fijn bij. Straks weer een uurtje krachttraining!
Succes allemaal deze week!
Happyowl, dat klinkt helemaal niet lekker. Misschien toch iets meer eten en dat compenseren met wat meer bewegen/sporten? Is er niets te bedenken dat niet belastend is? (zwemmen ofzo) Als je het koud krijgt, krijg je volgens mij wel echt te weinig binnen. Crashen heeft ook echt geen zin he.
Nou ja, dat is verwaarloosbaar maar als er niets af gaat schiet het natuurlijk niet op!
Ik ben wel echt goed aan het sporten. Minstens 3x per week en ik voel me er heel fijn bij. Straks weer een uurtje krachttraining!
Succes allemaal deze week!
Happyowl, dat klinkt helemaal niet lekker. Misschien toch iets meer eten en dat compenseren met wat meer bewegen/sporten? Is er niets te bedenken dat niet belastend is? (zwemmen ofzo) Als je het koud krijgt, krijg je volgens mij wel echt te weinig binnen. Crashen heeft ook echt geen zin he.
wij schapen hebben doorgaans een gans ander soort esprit
dinsdag 11 april 2017 09:02
Ja ik weet niet zo goed wat mijn lichaam heeft. Ik eet echt voor mijn idee genoeg, ben nooit een grote eter geweest en zit gewoon vol als ik gegeten heb. Als ik tussendoor trek heb pak ik ook gewoon iets, dus van crashen is geen sprake (en zeker niet bewust)
Misschien heb ik gewoon iets onder de leden, ben ik januari aangereden en mijn lichaam is sindsdien keihard aan het werk om te herstellen, had flinke schade. Denk dat het daar wat mee te maken heeft, ik ben sinds kort ook weer een beetje aan het werk (rond de 10 uur per week nog maar, moet nog flink opbouwen). Misschien is het allemaal gewoon wat veel af en toe. Sporten mag ik om die reden ook nog niet, mijn enkelbanden zijn nog stuk enzo. Fiets al wel meer, in het begin deed ik alles met de bus, dus krijg wel steeds iets meer beweging, alleen in vrij kleine stapjes.
Aan de andere kant wil ik ook snel gaan, over 3 weken ga ik op vakantie en dan wil ik er alles uit kunnen halen. Het was spannend of het door kon gaan, maar nu we besloten hebben toch te gaan (alles was al betaald en we waren anders ook gewoon een flink deel kwijt) wil ik echt zorgen dat ik goed ter been ben.
Misschien heb ik gewoon iets onder de leden, ben ik januari aangereden en mijn lichaam is sindsdien keihard aan het werk om te herstellen, had flinke schade. Denk dat het daar wat mee te maken heeft, ik ben sinds kort ook weer een beetje aan het werk (rond de 10 uur per week nog maar, moet nog flink opbouwen). Misschien is het allemaal gewoon wat veel af en toe. Sporten mag ik om die reden ook nog niet, mijn enkelbanden zijn nog stuk enzo. Fiets al wel meer, in het begin deed ik alles met de bus, dus krijg wel steeds iets meer beweging, alleen in vrij kleine stapjes.
Aan de andere kant wil ik ook snel gaan, over 3 weken ga ik op vakantie en dan wil ik er alles uit kunnen halen. Het was spannend of het door kon gaan, maar nu we besloten hebben toch te gaan (alles was al betaald en we waren anders ook gewoon een flink deel kwijt) wil ik echt zorgen dat ik goed ter been ben.
dinsdag 11 april 2017 20:09
Jammer dat we niet op dinsdag wegen voor de tabel, vanmorgen was echt supergunstig
Ik heb nu als doel een feestje over 2 weken. Dan wil ik een jurkje aan dat eerder te strak zat. Moet kunnen lukken, ik doe m'n best deze week!
Jullie ook allemaal veel succes! Laat het niet gaan omdat de weegschaal gisteren tegenviel (dat moest ik gister echt even tegen mezelf zeggen..).
Ik heb nu als doel een feestje over 2 weken. Dan wil ik een jurkje aan dat eerder te strak zat. Moet kunnen lukken, ik doe m'n best deze week!
Jullie ook allemaal veel succes! Laat het niet gaan omdat de weegschaal gisteren tegenviel (dat moest ik gister echt even tegen mezelf zeggen..).
donderdag 13 april 2017 09:21
Ik ben gisteravond terug gekomen van mijn twee dagen weg en ik was vanochtend bijna 2 kilo zwaarder dan bij vertrek.
Nu weet ik ook wel dat ik weinig heb geslapen, best wat alcohol gedronken heb (daar stoppen we ook per direct weer mee) en extra vocht vast houdt en zo. Het zal morgen vast weer beter zijn, maar alles bij elkaar toch jammer.
Ik zit voor mijn gevoel wel nog steeds vol vast gisteren dus vandaag maar een echte balansdag. Veel groente op het menu vandaag.
Nu weet ik ook wel dat ik weinig heb geslapen, best wat alcohol gedronken heb (daar stoppen we ook per direct weer mee) en extra vocht vast houdt en zo. Het zal morgen vast weer beter zijn, maar alles bij elkaar toch jammer.
Ik zit voor mijn gevoel wel nog steeds vol vast gisteren dus vandaag maar een echte balansdag. Veel groente op het menu vandaag.
donderdag 13 april 2017 20:10
Wat zonde zwartvlekje, waarschijnlijk is het vocht en ben je het vast zo weer kwijt.
Hier gaat het wel goed wat eten betreft, ik wil graag nog even een kilootje of 2 kwijt voor ik op vakantie ga (over 3 weken). Hopelijk kan ik, na tijdens de vakantie lekker genieten, de knop daarna gewoon weer omzetten voor de zomer.
Heb voor het eerst even niet dagelijks op de weegschaal gestaan en het gezonde eten wordt wat normaler. Ik mis de suikers steeds minder. Ik dronk eerder veel cola (light). Nu drink ik veel meer water en heb ik een paar blikjes in de koelkast. Als ik echt zin heb dan neem ik eens een blikje, voordeel is dat ik het daar veel makkelijker bij laat, met een grote fles blijf je drinken,
Het koek en snoep schap loop ik tegenwoordig makkelijk voorbij en moet zeggen dat ik best weet dat het allemaal lekker is maar ik kan eigenlijk wel prima zonder.
Hier gaat het wel goed wat eten betreft, ik wil graag nog even een kilootje of 2 kwijt voor ik op vakantie ga (over 3 weken). Hopelijk kan ik, na tijdens de vakantie lekker genieten, de knop daarna gewoon weer omzetten voor de zomer.
Heb voor het eerst even niet dagelijks op de weegschaal gestaan en het gezonde eten wordt wat normaler. Ik mis de suikers steeds minder. Ik dronk eerder veel cola (light). Nu drink ik veel meer water en heb ik een paar blikjes in de koelkast. Als ik echt zin heb dan neem ik eens een blikje, voordeel is dat ik het daar veel makkelijker bij laat, met een grote fles blijf je drinken,
Het koek en snoep schap loop ik tegenwoordig makkelijk voorbij en moet zeggen dat ik best weet dat het allemaal lekker is maar ik kan eigenlijk wel prima zonder.
donderdag 13 april 2017 21:01
Zwartvlekje, je kan nooit 2kg aangekomen zijn in 2 dagen, dat is tot 14000kcalorieen?? Dus morgen valt die weegschaal vast mee!
Ik heb vandaag weer veel gefietst en hard ook, want ik was te laat toch weer 26km. Eten ook goed, maar nu alweer honger pfff. Gelukkig geen lekkere dingen in huis en de supermarkt is dicht
Ik heb vandaag weer veel gefietst en hard ook, want ik was te laat toch weer 26km. Eten ook goed, maar nu alweer honger pfff. Gelukkig geen lekkere dingen in huis en de supermarkt is dicht
vrijdag 14 april 2017 07:52
Ik ga een lang weekend weg, even vluchten van de paaseieren en -brunches Dus ik ben er helaas maandag niet om te wegen, maar ik spreek jullie dinsdag weer!
Zwartvlekje, het kunnen nooit echt 2 kilo zijn toch? Probeer niet te vaak te wegen! (moet je horen wie het zegt)
Zwartvlekje, het kunnen nooit echt 2 kilo zijn toch? Probeer niet te vaak te wegen! (moet je horen wie het zegt)
wij schapen hebben doorgaans een gans ander soort esprit
vrijdag 14 april 2017 10:38