Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen met een bmi van 30+
woensdag 16 november 2016 11:06
Topic voor afvallen bij een hoge bmi.
Dit topic is niet bedoelt voor de 'slanke' formummers die voor de feestdagen 3kg kwijt moeten maar voor de forummers die echt naar een gezonde bmi willen, dus serieus wat kilo's moeten verliezen.
Ik zal later deze tekst wijzigen en een tabel maken als er meer mensen mee willen doen.
Wil je mee doen? Vul deze dan even in:
Nickname:
Leeftijd:
Startgewicht:
Streefgewicht:
Methode van afvallen:
afvallen naar een gezond gewicht Nicknameleeftijd methodestartgewichtstreefgewichthuidige gewichtafgevallendatum gewichtSaartje00740EGA1107588,8-21,217/4paper-clip41>bewegen, bewust eten95,17376,6-18,510/4Hollandstheemutsje42minder eten, meer bewegen11085100-1010/4janneketanneketoverheks37gezond eten,weight care98,88589,2-9,613/40401201624dieet, bewegen122107111,5-8,518/4Beelicious33dieet + bewegen98,48090,7-7,717/4Elf_22eetmeter786071-727/3LL0915l26gezond eten847079,3-4,73/4Badlands33>bewegen, gezond eten10693103,3-2,76/3Indie47bewegen82<7081,0-110/4Cootjecatootjegezond eten, meer bewegen898088,4-0,427/3DKB2223gezond eten, kcal tellen, sportschool110100108,5-1,518/4Mepi23meer bewegen, minder snaaien11480114-17/4een maand niet gereageerd:3 aprilaardbeitje89?leest mee???-7,529/1Ma-de-lief-ke40kcal tellen927290-2,413/2puss in bootz455:2878086,6-1,416/2Rozediamant20gezonder eten, meer bewegen107,985106,4-1,520/2boannan42 kcal tellen90,77087,3-3,4the_healthy24sporten en opletten91,37087,2-4,120/2ranma24>bewegen, gezond eten kcal tellen105,288100,7-4,513/1Watermeloenn22gezond eten, niet snaaien, bewegen116,275109,7-7,330/1
*sta je er nog niet bij? Dan heb ik nog geen tijd gehad om je erbij te zetten. Komt goed!
let op! Maandag = weegdag. Zet in je post je huidige gewicht en hoeveel je in totaal bent afgevallen en dat zet ik je erbij in de tabel!
Dit topic is niet bedoelt voor de 'slanke' formummers die voor de feestdagen 3kg kwijt moeten maar voor de forummers die echt naar een gezonde bmi willen, dus serieus wat kilo's moeten verliezen.
Ik zal later deze tekst wijzigen en een tabel maken als er meer mensen mee willen doen.
Wil je mee doen? Vul deze dan even in:
Nickname:
Leeftijd:
Startgewicht:
Streefgewicht:
Methode van afvallen:
afvallen naar een gezond gewicht Nicknameleeftijd methodestartgewichtstreefgewichthuidige gewichtafgevallendatum gewichtSaartje00740EGA1107588,8-21,217/4paper-clip41>bewegen, bewust eten95,17376,6-18,510/4Hollandstheemutsje42minder eten, meer bewegen11085100-1010/4janneketanneketoverheks37gezond eten,weight care98,88589,2-9,613/40401201624dieet, bewegen122107111,5-8,518/4Beelicious33dieet + bewegen98,48090,7-7,717/4Elf_22eetmeter786071-727/3LL0915l26gezond eten847079,3-4,73/4Badlands33>bewegen, gezond eten10693103,3-2,76/3Indie47bewegen82<7081,0-110/4Cootjecatootjegezond eten, meer bewegen898088,4-0,427/3DKB2223gezond eten, kcal tellen, sportschool110100108,5-1,518/4Mepi23meer bewegen, minder snaaien11480114-17/4een maand niet gereageerd:3 aprilaardbeitje89?leest mee???-7,529/1Ma-de-lief-ke40kcal tellen927290-2,413/2puss in bootz455:2878086,6-1,416/2Rozediamant20gezonder eten, meer bewegen107,985106,4-1,520/2boannan42 kcal tellen90,77087,3-3,4the_healthy24sporten en opletten91,37087,2-4,120/2ranma24>bewegen, gezond eten kcal tellen105,288100,7-4,513/1Watermeloenn22gezond eten, niet snaaien, bewegen116,275109,7-7,330/1
*sta je er nog niet bij? Dan heb ik nog geen tijd gehad om je erbij te zetten. Komt goed!
let op! Maandag = weegdag. Zet in je post je huidige gewicht en hoeveel je in totaal bent afgevallen en dat zet ik je erbij in de tabel!
woensdag 19 april 2017 21:57
Ik heb een tijdje veel gereisd per trein en als ik dan moest wachten ging ik vaak snaaien. Het is zo snel gekocht. Ook nu koop ik snel wat als ik boodschappen doe (zwakte momenteel: appelflappen mmmm).
In de ochtend gaat het meestal wel goed, in de (na)middag gaat het mis, want dan krijg ik zin in zoetigheid.Beter kan ik het niet in huis hebben.
En ik probeer meer te bewegen. Daarom draag ik nu een stappenteller en doe ik af en toe met Nederland in beweging
Als de kinderen meedoen is dat vooral heel grappig hoe die kleintje buigen en strekken met die kleine lijfjes.
In de ochtend gaat het meestal wel goed, in de (na)middag gaat het mis, want dan krijg ik zin in zoetigheid.Beter kan ik het niet in huis hebben.
En ik probeer meer te bewegen. Daarom draag ik nu een stappenteller en doe ik af en toe met Nederland in beweging
Als de kinderen meedoen is dat vooral heel grappig hoe die kleintje buigen en strekken met die kleine lijfjes.
donderdag 20 april 2017 15:38
Zal ik je eens wat zeggen, ik lustte alleen maar pure chocolade maar die vind ik nu zelfs te zoet. Ik ga dus alleen nog maar voor de 72% als ik chocolade neem. Je smaakt verandert echt op den duur als je minder suiker eet.
Hollandstheemutsje, ik zag nu pas dat de uitslag goed was, wat fijn
Wat bij mij tegen de zoete trek helpt is rond 3 uur 's middags een schaaltje kwark of biogarde nemen en soms doe ik er een paar noten doorheen en dan kan ik er weer tegen tot het avondeten.
Hollandstheemutsje, ik zag nu pas dat de uitslag goed was, wat fijn
Wat bij mij tegen de zoete trek helpt is rond 3 uur 's middags een schaaltje kwark of biogarde nemen en soms doe ik er een paar noten doorheen en dan kan ik er weer tegen tot het avondeten.
donderdag 20 april 2017 16:54
Je smaakt veranderd idd! Ik lust nu ook geen suikerhoudende dranken meer. Dronk eerst veel cola en ijsthee, nu lust ik dat niet meer.. alleen christal clear (wat ze gek genoeg bijna nergens serveren)
er komt een moment waarop je beseft dat je voor sommige mensen nooit genoeg bent... de vraag is: is dat jouw, of hun probleem?
maandag 24 april 2017 08:25
maandag 24 april 2017 11:18
Mijn paasdagen zijn ook vrij ongezond geweest Verder dit weekend twee verjaardagen gehad, en ik heb er nog een paar te gaan plus etentjes. Dat wordt dus toch even iets meer inhouden, maar verrassend genoeg gaf de weegschaal 107,7 aan
Inderdaad in de vakantie merk ik dat ik vaak uit verveling eet. Wat mij nu helpt is gewoon een hele komkommer in plakjes gesneden naast me neerzetten. Zit bijna niks in, en ik kan eten wat ik wil
Inderdaad in de vakantie merk ik dat ik vaak uit verveling eet. Wat mij nu helpt is gewoon een hele komkommer in plakjes gesneden naast me neerzetten. Zit bijna niks in, en ik kan eten wat ik wil
maandag 24 april 2017 19:57
@Mepi: Dat lijkt mij wel een goed idee die komkommer. Vooral als je makkelijk iets naar binnen werkt zonder het echt in de gaten te hebben is het goed als dat iets gezonds is.
Bij mij vandaag weer een halve kilo eraf. 80.5 dus nu. Met pasen veel overheerlijke chocolade eieren van Jamin zitten eten. En waar ik het vooral van wil hebben, de beweging, loopt een beetje in het honderd aangezien mijn wandelmaatje met een zieke moeder zit. Ik hoop de komende tijd ook zonder haar wat meer te gaan bewegen.
Vooral dus voor mezelf, maar ook voor iedereen hier die er behoefte aan heeft: een schop onder de kont.
Bij mij vandaag weer een halve kilo eraf. 80.5 dus nu. Met pasen veel overheerlijke chocolade eieren van Jamin zitten eten. En waar ik het vooral van wil hebben, de beweging, loopt een beetje in het honderd aangezien mijn wandelmaatje met een zieke moeder zit. Ik hoop de komende tijd ook zonder haar wat meer te gaan bewegen.
Vooral dus voor mezelf, maar ook voor iedereen hier die er behoefte aan heeft: een schop onder de kont.
dinsdag 25 april 2017 16:00
Ik merk van mezelf dat ik eigenlijk een hekel aan sport heb omdat ik het nooit heb leren waarderen. Ik wou vroeger graag sporten, maar mijn moeder vond alles te duur of nutteloos. Nu heb ik er zelf ook geen zin in, omdat ik ook niet op m'n 23e nog helemaal in een nieuwe sport wil stappen... Stom eigenlijk
