Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen met een bmi van 30+
woensdag 16 november 2016 11:06
Topic voor afvallen bij een hoge bmi.
Dit topic is niet bedoelt voor de 'slanke' formummers die voor de feestdagen 3kg kwijt moeten maar voor de forummers die echt naar een gezonde bmi willen, dus serieus wat kilo's moeten verliezen.
Ik zal later deze tekst wijzigen en een tabel maken als er meer mensen mee willen doen.
Wil je mee doen? Vul deze dan even in:
Nickname:
Leeftijd:
Startgewicht:
Streefgewicht:
Methode van afvallen:
afvallen naar een gezond gewicht Nicknameleeftijd methodestartgewichtstreefgewichthuidige gewichtafgevallendatum gewichtSaartje00740EGA1107588,8-21,217/4paper-clip41>bewegen, bewust eten95,17376,6-18,510/4Hollandstheemutsje42minder eten, meer bewegen11085100-1010/4janneketanneketoverheks37gezond eten,weight care98,88589,2-9,613/40401201624dieet, bewegen122107111,5-8,518/4Beelicious33dieet + bewegen98,48090,7-7,717/4Elf_22eetmeter786071-727/3LL0915l26gezond eten847079,3-4,73/4Badlands33>bewegen, gezond eten10693103,3-2,76/3Indie47bewegen82<7081,0-110/4Cootjecatootjegezond eten, meer bewegen898088,4-0,427/3DKB2223gezond eten, kcal tellen, sportschool110100108,5-1,518/4Mepi23meer bewegen, minder snaaien11480114-17/4een maand niet gereageerd:3 aprilaardbeitje89?leest mee???-7,529/1Ma-de-lief-ke40kcal tellen927290-2,413/2puss in bootz455:2878086,6-1,416/2Rozediamant20gezonder eten, meer bewegen107,985106,4-1,520/2boannan42 kcal tellen90,77087,3-3,4the_healthy24sporten en opletten91,37087,2-4,120/2ranma24>bewegen, gezond eten kcal tellen105,288100,7-4,513/1Watermeloenn22gezond eten, niet snaaien, bewegen116,275109,7-7,330/1
*sta je er nog niet bij? Dan heb ik nog geen tijd gehad om je erbij te zetten. Komt goed!
let op! Maandag = weegdag. Zet in je post je huidige gewicht en hoeveel je in totaal bent afgevallen en dat zet ik je erbij in de tabel!
Dit topic is niet bedoelt voor de 'slanke' formummers die voor de feestdagen 3kg kwijt moeten maar voor de forummers die echt naar een gezonde bmi willen, dus serieus wat kilo's moeten verliezen.
Ik zal later deze tekst wijzigen en een tabel maken als er meer mensen mee willen doen.
Wil je mee doen? Vul deze dan even in:
Nickname:
Leeftijd:
Startgewicht:
Streefgewicht:
Methode van afvallen:
afvallen naar een gezond gewicht Nicknameleeftijd methodestartgewichtstreefgewichthuidige gewichtafgevallendatum gewichtSaartje00740EGA1107588,8-21,217/4paper-clip41>bewegen, bewust eten95,17376,6-18,510/4Hollandstheemutsje42minder eten, meer bewegen11085100-1010/4janneketanneketoverheks37gezond eten,weight care98,88589,2-9,613/40401201624dieet, bewegen122107111,5-8,518/4Beelicious33dieet + bewegen98,48090,7-7,717/4Elf_22eetmeter786071-727/3LL0915l26gezond eten847079,3-4,73/4Badlands33>bewegen, gezond eten10693103,3-2,76/3Indie47bewegen82<7081,0-110/4Cootjecatootjegezond eten, meer bewegen898088,4-0,427/3DKB2223gezond eten, kcal tellen, sportschool110100108,5-1,518/4Mepi23meer bewegen, minder snaaien11480114-17/4een maand niet gereageerd:3 aprilaardbeitje89?leest mee???-7,529/1Ma-de-lief-ke40kcal tellen927290-2,413/2puss in bootz455:2878086,6-1,416/2Rozediamant20gezonder eten, meer bewegen107,985106,4-1,520/2boannan42 kcal tellen90,77087,3-3,4the_healthy24sporten en opletten91,37087,2-4,120/2ranma24>bewegen, gezond eten kcal tellen105,288100,7-4,513/1Watermeloenn22gezond eten, niet snaaien, bewegen116,275109,7-7,330/1
*sta je er nog niet bij? Dan heb ik nog geen tijd gehad om je erbij te zetten. Komt goed!
let op! Maandag = weegdag. Zet in je post je huidige gewicht en hoeveel je in totaal bent afgevallen en dat zet ik je erbij in de tabel!
zaterdag 29 april 2017 11:08
Nou ik heb mezelf qua eten een beetje klem gezet, vanavond eet ik niet thuis. En morgen middag en avond ook niet..
Dus ik ga zo lekker even een rondje fietsen. Vast wat kcal verbranden voor ik ze op kan eten hahaha.
Ben ook begonnen met wat oefeningen te doen, zoals buikspieroefeningen als ik thuis met de kinders op de grond aan het spelen ben. Mijn armspieren zijn ondertussen wel gewend aan 10 en 14kg..
Dus ik ga zo lekker even een rondje fietsen. Vast wat kcal verbranden voor ik ze op kan eten hahaha.
Ben ook begonnen met wat oefeningen te doen, zoals buikspieroefeningen als ik thuis met de kinders op de grond aan het spelen ben. Mijn armspieren zijn ondertussen wel gewend aan 10 en 14kg..
maandag 1 mei 2017 06:28
maandag 1 mei 2017 07:55
Bij mij is er niets af, had het ook niet verwacht want motivatie was pet afgelopen week. 100 kg. Gelukkig ook niets erbij.
Maar ik heb het weer hervonden en ga er vanaf vandaag weer tegenaan. En ik ben nu heel goed aan het nadenken wat ik voor sport ga doen. Ben aan het twijfelen tussen aquajogging/aquarobics, die geven ze vlak bij ons. En een buitenzwembad wat verder op gaat binnen kort open. Nadeel vind ik dat omkleden steeds en dat laatste zwembad is wat verder weg, maar wel lekker als het weer weer beter wordt. En dan is er nog een sportschool waar je voor meerdere groepslessen terecht kan, maar die hebben wel weer minder keus in de ochtend.
Het is een combinatie tussen praktisch en haalbaar. Deze week moet ik van mezelf beslissen.
Maar ik heb het weer hervonden en ga er vanaf vandaag weer tegenaan. En ik ben nu heel goed aan het nadenken wat ik voor sport ga doen. Ben aan het twijfelen tussen aquajogging/aquarobics, die geven ze vlak bij ons. En een buitenzwembad wat verder op gaat binnen kort open. Nadeel vind ik dat omkleden steeds en dat laatste zwembad is wat verder weg, maar wel lekker als het weer weer beter wordt. En dan is er nog een sportschool waar je voor meerdere groepslessen terecht kan, maar die hebben wel weer minder keus in de ochtend.
Het is een combinatie tussen praktisch en haalbaar. Deze week moet ik van mezelf beslissen.
maandag 1 mei 2017 07:59
Zie overigens wel een beetje tegen de sportschool op. Ik ben bang dat ik erg zal opvallen tussen alle fitte mensen en de les niet zal kunnen volhouden. Maar ja ik moet ergens weer wel gaan beginnen natuurlijk. Ik sportte voor de geboorte van mijn kinderen gemiddeld 2x per week en nu he-le-maal niets! Dus erg nodig als ik weer meer wil afvallen, want ik sta stil merk ik.
maandag 1 mei 2017 08:30
@HTM, bedankt voor je compliment. De feestdagen liggen voorlopig gelukkig weer achter ons.
Wat bij mij wel helpt is te bedenken dat je er toch iets aan doet en dus niets hebt om je voor te schamen bij de sportschool. Er zullen vast niet alleen fitte mensen rondlopen.
Naar het zwembad doe ik altijd sowieso makkelijke schoenen aan, verder blijft het aan en uitkleden natuurlijk altijd wel een beetje gedoe.
Wat bij mij wel helpt is te bedenken dat je er toch iets aan doet en dus niets hebt om je voor te schamen bij de sportschool. Er zullen vast niet alleen fitte mensen rondlopen.
Naar het zwembad doe ik altijd sowieso makkelijke schoenen aan, verder blijft het aan en uitkleden natuurlijk altijd wel een beetje gedoe.
maandag 1 mei 2017 10:01
maandag 1 mei 2017 11:12
maandag 1 mei 2017 12:08
Hier ook gewogen, maar ik heb volgens mij echt een slechte weegschaal.. Hij gaf aan 77 kilo, ik dacht dit kan niet, ik voel me niet slanker en ben ook niet meer aan de lijn (wat ik wel zal moeten natuurlijk) vervolgens de weegschaal een meter verplaatst en was ik 1.9 kilo zwaarder.
Ik merk zelf dus dat er weinig afgaat, of eigenlijk niks. Zal echt minder moeten gaan snoepen, want dat doe ik echt nog te veel
Ik merk zelf dus dat er weinig afgaat, of eigenlijk niks. Zal echt minder moeten gaan snoepen, want dat doe ik echt nog te veel
maandag 1 mei 2017 15:10
maandag 1 mei 2017 15:57
@LL0915: ik heb dat ook met mijn weegschaal. Ik moet zorgen dat deze echt goed horizontaal staat, anders wijkt hij af. Ik heb wel het vermoeden dat hij wat strenger weegt dan die van mijn huisarts. Toen ik laatst daar op de weegschaal moest woog ik maar 95kg. Ja of die van hem klopt niet. Ik hou mijn eigenste maar aan, is ook handiger om verschil te zien. Voelde wel lekker...95kg.
maandag 1 mei 2017 16:22
quote:hollandstheemutsje schreef op 01 mei 2017 @ 15:57:
@LL0915: ik heb dat ook met mijn weegschaal. Ik moet zorgen dat deze echt goed horizontaal staat, anders wijkt hij af. Ik heb wel het vermoeden dat hij wat strenger weegt dan die van mijn huisarts. Toen ik laatst daar op de weegschaal moest woog ik maar 95kg. Ja of die van hem klopt niet. Ik hou mijn eigenste maar aan, is ook handiger om verschil te zien. Voelde wel lekker...95kg.
Mijn schoonmoeder had laatst een momentje van genialiteit met haar weegschaal
Ze zei dat hij niet goed werkte, en dat er altijd heel veel verschil tussen de metingen zat. Dus wij vroegen of ze hem misschien op het schuine gedeelte van de badkamer neerzette. Zegt ze "Nee, ik zet hem altijd op het kleedje"
Geen wonder dus dat hij raar deed.
@LL0915: ik heb dat ook met mijn weegschaal. Ik moet zorgen dat deze echt goed horizontaal staat, anders wijkt hij af. Ik heb wel het vermoeden dat hij wat strenger weegt dan die van mijn huisarts. Toen ik laatst daar op de weegschaal moest woog ik maar 95kg. Ja of die van hem klopt niet. Ik hou mijn eigenste maar aan, is ook handiger om verschil te zien. Voelde wel lekker...95kg.
Mijn schoonmoeder had laatst een momentje van genialiteit met haar weegschaal
Ze zei dat hij niet goed werkte, en dat er altijd heel veel verschil tussen de metingen zat. Dus wij vroegen of ze hem misschien op het schuine gedeelte van de badkamer neerzette. Zegt ze "Nee, ik zet hem altijd op het kleedje"
Geen wonder dus dat hij raar deed.
maandag 1 mei 2017 16:23
quote:hollandstheemutsje schreef op 01 mei 2017 @ 15:59:
@Mepi: kunnen we elkaar steunen! Ik ben nu ook heel concreet aan het zoeken wat ik kan gaan doen, ook in combinatie met werk en gezin.Haha, klinkt goed! Ik wil wel echt iets wat niet te duur is. Mijn nieuwe woning is vrij prijzig. Daarnaast moet het idd met werk en school te combineren zijn!
@Mepi: kunnen we elkaar steunen! Ik ben nu ook heel concreet aan het zoeken wat ik kan gaan doen, ook in combinatie met werk en gezin.Haha, klinkt goed! Ik wil wel echt iets wat niet te duur is. Mijn nieuwe woning is vrij prijzig. Daarnaast moet het idd met werk en school te combineren zijn!
maandag 1 mei 2017 16:39
Ik zie dat ik niet de enige ben die niet afgevallen is afgelopen week
Zit weer heerlijk op mijn plateautje te wachten totdat de cijfers op de weegschaal weer verder naar beneden gaan,
ik sta nog steeds stil op 76.8 ik word er zo langzamerhand wel een beetje moe van. Zo gaan die laatste 4 kilo's nog een jaar duren op deze manier. Morgen voor een paar dagen naar Parijs, ik moet echt opletten met eten want echt gezond eten zal er niet van komen vrees ik.
Tot volgende week !
Zit weer heerlijk op mijn plateautje te wachten totdat de cijfers op de weegschaal weer verder naar beneden gaan,
ik sta nog steeds stil op 76.8 ik word er zo langzamerhand wel een beetje moe van. Zo gaan die laatste 4 kilo's nog een jaar duren op deze manier. Morgen voor een paar dagen naar Parijs, ik moet echt opletten met eten want echt gezond eten zal er niet van komen vrees ik.
Tot volgende week !
maandag 1 mei 2017 19:20
@P; misschien krijg je wel veel sperziebonen; ik was een paar jaar terug in Parijs voor een 3 daagse reis. De eerste avond kregen we sperziebonen, de tweede avond kregen we sperziebonen en de derde avond... je raadt het al: sperziebonen. Nu hou ik best van sperziebonen maar 3 avonden achter elkaar..... ze waren vast in de aanbieding daar haha.
maandag 1 mei 2017 19:22
quote:Mepi schreef op 01 mei 2017 @ 16:23:
[...]
Haha, klinkt goed! Ik wil wel echt iets wat niet te duur is. Mijn nieuwe woning is vrij prijzig. Daarnaast moet het idd met werk en school te combineren zijn!
Ik probeer nu al wat thuis te oefenen, ik sta in de keuken beenoefeningen te doen, in de douche heupoefeningen en op bed 'fietsen' LOL
Het is beter dan niks denk ik dan.
[...]
Haha, klinkt goed! Ik wil wel echt iets wat niet te duur is. Mijn nieuwe woning is vrij prijzig. Daarnaast moet het idd met werk en school te combineren zijn!
Ik probeer nu al wat thuis te oefenen, ik sta in de keuken beenoefeningen te doen, in de douche heupoefeningen en op bed 'fietsen' LOL
Het is beter dan niks denk ik dan.
maandag 1 mei 2017 19:59
Hier nog een BMI 30+'er Ik wil ook zo graag afvallen maar lijkt wel of ik het niet kan opbrengen of volhouden Na dag honger denk ik al laat maar
Vandaag weer begonnen met shakes van dieet pro, en nee dat is geen crash dieet Je drinkt in de ochtend en middag een shake, tussendoor in de ochtend fruit, in de middag cracker met beleg en soep of een ei In de avond normaal avondeten Vanavond rijst met kipfilet in teriyaki saus en groente. Nu gaat het wel maar vanmiddag rond een uur of 3 na mijn tweede shake dacht ik dat ik gek werd van de honger En dit was pas dag 1... Vanavond mag ik nog een cracker of yoghurt oid Je komt ongeveer op 1600kcal misschien iets meer als je avondeten niet goed afweegt.
Moet toch kunnen zou je zeggen maar ik ben in de middag op dag 1 al bijna gaan zondigen.... Echt even doorzetten, volgens mij went het ook wel, zeker als de eerste kilo's eraf zijn
Vandaag weer begonnen met shakes van dieet pro, en nee dat is geen crash dieet Je drinkt in de ochtend en middag een shake, tussendoor in de ochtend fruit, in de middag cracker met beleg en soep of een ei In de avond normaal avondeten Vanavond rijst met kipfilet in teriyaki saus en groente. Nu gaat het wel maar vanmiddag rond een uur of 3 na mijn tweede shake dacht ik dat ik gek werd van de honger En dit was pas dag 1... Vanavond mag ik nog een cracker of yoghurt oid Je komt ongeveer op 1600kcal misschien iets meer als je avondeten niet goed afweegt.
Moet toch kunnen zou je zeggen maar ik ben in de middag op dag 1 al bijna gaan zondigen.... Echt even doorzetten, volgens mij went het ook wel, zeker als de eerste kilo's eraf zijn
maandag 1 mei 2017 21:03
