Slaapstoornis, wat nu?

Wat afschuwelijk voor jullie! Hoe houden jullie het vol! Wij hebben ook slaapproblemen met mijn oudste zoontje gehad (maar absoluut niet zo heftig als jij beschrijft!) Wat ik op een gegeven moment heb gedaan was een bed naast zijn ledikantje zetten en bij de eerste kik 's avonds ging ik naast hem liggen en zei wel twintig keer per nacht: Ga maar weer lekker slapen ik ben er! Het heeft een half jaar geduurd. Maar het tijdstip dat ik naar hem toe moest werd steeds later tot het opeens over was. Ook bleef ik bij hem als hij in slaap moest vallen. Het heeft heel wat tijd en energie gekost maar hij slaapt nu al drie jaar heel erg goed. Ik hoop zo dat dit misschien een oplossing voor jullie probleem kan zijn! Heel veel sterkte!!!!!!!!!

hoi qwertu, heel erg bedankt voor je reactie. Ik vind je verhaal erg herkenbaar maar schrik er ook van. dit omdat ik denk dat mijn dochtertje hier heel goed last van zou kunnen hebben. Vanaf haar geboorte slaapt ze slecht, de manieren waarop zich dit uit verschillen steeds, maar dit is de heftigste periode die we tot nog toe mee hebben gemaakt, vooral omdat we haar niet kunnen helpen en we het patroon niet kunnen doorbreken omdat ze gewoon klaarwakker is.  Ik weet dat ze niet kan slapen, dat zegt ze ook. Het is ook frustrerend en zielig om te zien hoe ze soms uren in bed ligt en echt haar best doet.

 ik reageer even op jouw stukje, dus vandaar de quote, want heb nog wel een aantal vraagjes...



Als je huisarts al een slaapstoornis geconstateerd heeft, dan lijkt het me inderdaad zaak om een doorverwijzing te vragen naar een slaap-/waakcentrum te vragen. Ik heb zelf geen ervaring met slaapstoornissen bij zeer jonge kinderen, maar ik heb zelf wel een slaapstoornis, al vanaf jonge leeftijd. Ik weet niet beter dan dat ik 's nachts niet kon slapen, lag ook op lagere school leeftijd al regelmatig wakker en weet dat ik het begin middelbare school regelmatig drie uur zag worden.



Uiteindelijk ben ik door mijn huisarts doorverwezen naar een neuroloog in het Gelderse Vallei ziekenhuis die gespecialiseerd is in een verstoord slaapritme, wat bij mij ook aan de hand bleek te zijn. Mijn slaapstoornis heet het delayed sleep phase syndroom (DSPS), hierbij is het dag-/nachtritme zodanig verschoven, dat ik uit mezelf 's nachts niet slaap (maar overdag wel uren door kan blijven slapen). Mijn dochtertje heeft dat de laatste weken ook, daarvoor sliep ze overdag ook zelden. ze lijkt er overdag ook totaal niet onder te lijden. Ik bedoel, ze is supervrolijk en lief altijd. Had jij er wel last van overdag? Vroeger werd deze slaapstoornis behandeld als ware het een psychische stoornis die met gedragstherapie wel recht te trekken valt. Ik ben wel doorverwezen naar een psycholoog maar ben daar toe nog toe niet heen geweest omdat ik niet zie wat dat zou oplossen. ze kan gewoon niet slapen. verder  is het een engeltje Intussen is uit onderzoek gebleken dat er bij deze stoornis sprake is van een verstoorde melatonine-aanmaak. Gewoon een hormonaal verhaal dus, dat door een simpel tabletje melatonine op het juiste tijdstip in te nemen verholpen kan worden. "Op het juiste tijdstip" cursief, want het is uitermate belangrijk dat je de melatonine op het juiste tijdstip inneemt. wat is het juiste tijdstip?? ik heb die melatonine voorgeschreven gekregen van een kinderarts uit het ziekenhuis maar zij heeft het niet gehad over juiste tijdstippen...of wisselt dat per persoon? Slik jij verder melatonine altijd op doktersrecept of volstaat de melatonine die je in de drogist kan halen ook?Als je het op het verkeerde moment inneemt, dan kan het in het slechtste geval je slaap-/waakritme juist nog verder verstoren.



Mocht er sprake zijn van eenzelfde soort afwijking bij jouw dochter, dan kan ik je aanraden om een verwijzing te vragen naar de neuroloog in het Gelderse Vallei ziekenhuis. (Er zijn er daar meerdere, welke maakt niet uit) Voor zover ik weet, is het Gelderse Vallei ziekenhuis het enige slaap-/waakcentrum dat deze behandelmethode toepast voor deze slaapstoornis, ook bij (jonge) kinderen. Ik heb even op de site van Kempenhaege gekeken en zag daar bij behandelmethoden bij medicatie alleen de klassieke slaapmiddelen staan (die verslavend werken, dus de behandelmethode is er juist op gericht mensen van die middelen af te helpen). Melatonine stond er niet bij, terwijl dat een onschuldig, niet-verslavend middel is. Van mijn gynaecoloog mag ik het zelfs tijdens mijn zwangerschap slikken.

De andere therapieën die toegepast worden om deze slaapstoornis te verhelpen, zijn chronotherapie en lichttherapie. Chronotherapie is zeer belastend, zeker voor een klein kind. Lichttherapie gebruik ik zelf ter ondersteuning van de behandeling (en nu tijdens de zwangerschap in eerste instantie als enige therapie, want ik gebruik zelf liever geen melatonine, toch in ieder geval in de eerste drie maanden niet). Gefeliciteerd met je zwangerschap! Is zo'n slaapstoornis erfelijk dat jij weet? 



Een lang verhaal over een slaapstoornis die je dochter misschien wel helemaal niet heeft. Maar het 's nachts niet slapen (en in plaats daarvan gewoon actief zijn) doet me sterk denken aan mijn jeugd (en de 15 jaar daarna). :) :? (arrrghhhh!!)Het lijkt me dus zeker zinvol om te laten onderzoeken of je dochter niet ook gewoon DSPS heeft. In het Gelderse Vallei ziekenhuis onderzoeken ze dat aan de hand van een eenvoudige speekseltest en een slaap-EEG. Ik weet niet hoe ze dat bij zulke jonge kinderen doen, maar je hoeft er in ieder geval niet voor in het ziekenhuis te slapen. Dat vond ik zelf wel een geruststelling.

Van een vriendin die hetzelfde heeft, heb ik wel gehoord dat ze in een ander slaap-/waakcentrum alleen een vragenlijst doornamen, aan de hand daarvan een diagnose stelden en dat ze haar vervolgens doorverwezen naar een psycholoog. Vandaar dat ik zo hamer op het Gelderse Vallei ziekenhuis, omdat ze daar echt specifiek de melatonine-aanmaak onderzoeken. klinkt inderdaad ook niet echt aangrijpend, ik ben anderzijds namelijk ook bang er teveel nadruk (bij haar) op te leggen. Nog een vraagje; heb jij altijd moeite met inslapen? Mijn meis slaapt wel in maar wordt na een uur of 4 slaap wakker en blijft wakker... dan lukt het inslapen niet meer.

De behandeling van DSPS bestaat daar uit het innemen van melatonine op het tijdstip dat uit het speekselonderzoek (ow, okay, hier is mijn eerdere vraag al beantwoord...wat was bij jou het juiste tijdstip?) naar voren is gekomen als het juiste tijdstip. Na één of twee jaar kunnen normale patiënten stoppen met de melatonine, omdat hun hypothalamus als het ware "gereset" is door de melatonine. Vanaf dat moment snappen ze zelf weer op welk moment ze melatonine aan moeten maken. Vind ik heel logisch klinken... valt me trouwens wel tegen hoe lang dat duurt... Hoe komt het dat jij het nu nog steeds nodig hebt als de biologische klok uiteindelijk 'gereset' wordt?



Wat een bijkomend voordeel is van het speekselonderzoek, is dat meteen onderzocht kan worden of je dochter wel voldoende melatonine aanmaakt. Als dat niet het geval is, dan is er sprake van een ander probleem, dat echter ook opgelost zou kunnen worden door melatonine te gaan slikken.

In mijn geval is er sprake van een combinatie van de twee: mijn slaapritme was verstoord, plus ik maak ook maar heel weinig melatonine aan. Door melatonine te blijven slikken, kan ik normale nachten maken en houd ik mijn slaapstoornis onder controle. Voor mij is die melatonine dan ook mijn wondermiddel!



dat snap ik!! ikzelf kan ook wel eens niet slapen en dat zijn echt hele lange nachten...

nog een vraagje; zijn er ook periodes dat het ineens wel goed gaat, zonder melatonine?



Mocht je je in al deze verhalen niet herkennen, dan kan ik je het volgende boekje aanraden om meer te lezen over slaapstoornissen en hun behandeling: "Slaap-waak ritme stoornissen" van Dr. M. Smits en Drs. W. Braam (ISBN 9066111895)



Dat is een boekje waarin op een duidelijke en begrijpelijke manier een overzicht gegeven wordt van de soorten slaapstoornissen die er zijn en de behandeling ervan, inclusief informatie over melatonine.



Ik hoop dat je wat hebt aan mijn verhaal. Ik weet uit ervaring hoe vervelend het is om 's nachts niet te slapen, vooral als kind (en dan telkens door je ouders weer terug naar bed gestuurd te worden). Ik hoop voor je dochter dat jullie snel een oplossing vinden. En voor jullie hoop ik dat natuurlijk ook, want het is óók slopend om uit je slaap gehouden te worden!



Echt super bedankt!  De dokter gaf aan dat het 'bijna nooit' voorkomt dat een kind 'zomaar'  wakker is, dus wij zijn echt van alles aan het bedenken terwijl ik zelf echt heel sterk het idee heb dat dit gewoon geen aanwijsbare reden heeft (behalve indd misschien het gebrek aan een bepaalde stof, zoals sommige mensen ook last hebben van depressies als ze zelf te weinig serotine aanmaken..) Ik vind het ook zeker het proberen waard met te laten doorverwijzen. Is het ook mogelijk om zelf contact op te nemen? Ga vanavond de site eens goed bekijken...

Hoop dat je nog tijd hebt al mijn vragen te beantwoorden... thanx!