Coronavirus COVID-19
alle pijlers
afvallen in deze tijd
zaterdag 25 april 2020 om 09:00
De afgelopen maanden ben ik 8 kilo afgevallen. Ik merk dat het nu opeens moeizamer gaat. Ik vind het lastiger om aan voldoende beweging te komen en aangezien elke dag als weekend voelt eten we denk ik ook wel wat meer.
Ik ben nu weer begonnen met bijhouden wat ik eet via de app van Eetmeter en daarnaast probeer ik elke week 3 keer te sporten. En ik heb mijn doel voorlopig even bijgesteld: op gewicht blijven is ook al een prestatie.
Wat doen jullie om op gewicht te blijven / af te vallen in deze tijd?
Ik ben nu weer begonnen met bijhouden wat ik eet via de app van Eetmeter en daarnaast probeer ik elke week 3 keer te sporten. En ik heb mijn doel voorlopig even bijgesteld: op gewicht blijven is ook al een prestatie.
Wat doen jullie om op gewicht te blijven / af te vallen in deze tijd?
dinsdag 5 mei 2020 om 09:10
Wij zijn afgelopen zaterdag begonnen met een challenge om een week lang echt niet te snoepen. Geen snoep, koek, gebak, sap, alcohol, chocolade, suiker in thee of koffie, zoet beleg enz. Eens kijken of dat effect heeft. Wat dat betreft is de lockdown wel handig, want we hebben minder verleidingen dan normaal gesproken.
Ik denk wel heel veel aan pannenkoeken
Ik denk wel heel veel aan pannenkoeken
dinsdag 5 mei 2020 om 14:37
AnAppleADay schreef: ↑05-05-2020 09:39Waarom maak je geen bananenpannenkoekjes als ontbijt/lunch dan?
Moet wel leuk blijven
1 banaan, 2 eieren
Mixen en bakken
Beetje kaneel erover en klaar!
Als je zin hebt in pannenkoeken geeft dit echt geen voldoening, ik spreek uit ervaring
Vecht je voor geluk, of tegen eenzaamheid?
dinsdag 5 mei 2020 om 14:38
dinsdag 5 mei 2020 om 14:46
dinsdag 5 mei 2020 om 14:50
Wat werkt is voor iedereen anders natuurlijk. Daar moet je je eigen weg in vinden. Als ik een flinke bak kwark met muesli en een appel op heb zit ik echt de rest van de middag vol.
dinsdag 5 mei 2020 om 15:59
Dat heeft veel meer kcal dan bananenpannekoekjes.
Ik doe 2 bananen en 2 eieren, anders vind ik het teveel een omelet. Met kaneel, lepel dikke yoghurt en wat blauwe bessen, hmmmm.
dinsdag 5 mei 2020 om 16:04
Nog beter: doe er wat bloem door. Dan gaat het van een bananenomelet meer richting een pannenkoek
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
