Eten
alle pijlers
wie eet er nog meer paleo
woensdag 6 juli 2016 om 21:12
Hoi assleyy,
Ik weet wat 't inhoud en heb het een tijdje gedaan,beetje volgens het 80/20 schema,dat betekende voor mij soms een lekkere boterham met kaas of een pizza, maar veel beter in balans met goede voeding , ik voelde me beter dan nu, tevaak brood want lekker snel, teveel snaai momenten . Juist nu het mooie seizoen er is wil ik die energie terug dus nu tijd om hier mee te schrijven haha!
Kun je eens een voorbeeld geven van wat je eet op een dag?
Ik merk dat ik excuses zocht om er niet weer aan te beginnen maar ik kan niet verklaren waarom. Tijd voor een knop om momentje hier!
Ik weet wat 't inhoud en heb het een tijdje gedaan,beetje volgens het 80/20 schema,dat betekende voor mij soms een lekkere boterham met kaas of een pizza, maar veel beter in balans met goede voeding , ik voelde me beter dan nu, tevaak brood want lekker snel, teveel snaai momenten . Juist nu het mooie seizoen er is wil ik die energie terug dus nu tijd om hier mee te schrijven haha!
Kun je eens een voorbeeld geven van wat je eet op een dag?
Ik merk dat ik excuses zocht om er niet weer aan te beginnen maar ik kan niet verklaren waarom. Tijd voor een knop om momentje hier!
woensdag 6 juli 2016 om 21:14
paleo is eigelijk dat je eet zoals de oermens at vroeger
geen granen
geen suiker
geen nachtschades
geen gluten
maar wel
alles wat niet bewerkt is en geen e nummers heeft
vruchten
honing
zaden noten knollen ei vlees vis
morgen maak ik de banaan pannenkoekjes als ontbijt ,, werkt bij jullie de viva site ook zo traag of ligt het aan mijn pc ??
geen granen
geen suiker
geen nachtschades
geen gluten
maar wel
alles wat niet bewerkt is en geen e nummers heeft
vruchten
honing
zaden noten knollen ei vlees vis
morgen maak ik de banaan pannenkoekjes als ontbijt ,, werkt bij jullie de viva site ook zo traag of ligt het aan mijn pc ??
woensdag 6 juli 2016 om 21:17
Ja Esther dat gevoel ken ik. Ook omdat ik juist net 10 kilo kwijt ben, puur door een ander gedachtepatroon, en ik dat er wel af wil houden. Ook omdat ik lekker ga sporten ik ben wel klaar voor die move. Paleo past bij mij en hoe ik denk over voeding en wel al wat recepten ken ( ik zweer bij een bananen lijnzaad eiwit pannenkoek met kaneel, ontbijtje!) dus moeilijk kan het niet zijn.
ik ben wel benieuwd hoe anderen het combineren met partners en met werk en bv boodschappen doen
woensdag 6 juli 2016 om 21:18
morgen
1 banaan met ei mengen en doe er vaak wat kruiden door zoals geelwortel kaneel enzo dan pannenkoekje ervan maken en bakken en beleggen met aardbeien jummiee
tussen de middag
salade met tonijn en wat mayo erdoor en meestal wel tomaat ... (tomaat bevat wel nachtschades dus officeel niet paleo)
avond biologisch vlees met veel groenten vanavond had ik hamburgen met boontjes en salade erbij van komkommer en tomaatjes
tussen door bleekselderij met noten pasta ... of handje noten maar ook wel eens de 80/20 regel hoor !!! heb gisteren koekjes gebakken van rens kroes de kaneel koekjes waren ook erg lekker dus ook niet paleo !
1 banaan met ei mengen en doe er vaak wat kruiden door zoals geelwortel kaneel enzo dan pannenkoekje ervan maken en bakken en beleggen met aardbeien jummiee
tussen de middag
salade met tonijn en wat mayo erdoor en meestal wel tomaat ... (tomaat bevat wel nachtschades dus officeel niet paleo)
avond biologisch vlees met veel groenten vanavond had ik hamburgen met boontjes en salade erbij van komkommer en tomaatjes
tussen door bleekselderij met noten pasta ... of handje noten maar ook wel eens de 80/20 regel hoor !!! heb gisteren koekjes gebakken van rens kroes de kaneel koekjes waren ook erg lekker dus ook niet paleo !
woensdag 6 juli 2016 om 21:22
woensdag 6 juli 2016 om 21:24
woensdag 6 juli 2016 om 21:27
woensdag 6 juli 2016 om 21:42
Azreille: Knoflooksaus: Griekse Yoghurt, paar tenen knoflook, peper en zout.
Als je een komkommer overlangs snijdt en je haalt de zaadlijsten eruit en de rest raspt heb je de tchaiziekie (of zoiets) saus
Mayonaise is een kwestie van oefenen. Genoeg recepten te vinden. Naar keuze kerrie-, paprikapoeder oid er bij.
Banaanpannenkoek is deze van 2 eieren, 1 geprakte banaan en kaneel? Opties kokosrasp, beetje havermout of gehakte noten. Hmmm.
Als je een komkommer overlangs snijdt en je haalt de zaadlijsten eruit en de rest raspt heb je de tchaiziekie (of zoiets) saus
Mayonaise is een kwestie van oefenen. Genoeg recepten te vinden. Naar keuze kerrie-, paprikapoeder oid er bij.
Banaanpannenkoek is deze van 2 eieren, 1 geprakte banaan en kaneel? Opties kokosrasp, beetje havermout of gehakte noten. Hmmm.
woensdag 6 juli 2016 om 22:04
woensdag 6 juli 2016 om 22:30
Wat voor mij goed werkte eva was het ontbijten als een koning, lunchen als een prins en avondeten als een knecht idee
Overal verbruik je de meeste energie, dus basis is een goed ontbijt, sommigen ontbijten bv met een stukje vlees leftover van de dag ervoor of een hartige omelet, de lunch iets later dan normaal en savonds een sobere maaltijd met wat groente stukje vis, heb nog nooit zo goed geslapen als toen.
Overal verbruik je de meeste energie, dus basis is een goed ontbijt, sommigen ontbijten bv met een stukje vlees leftover van de dag ervoor of een hartige omelet, de lunch iets later dan normaal en savonds een sobere maaltijd met wat groente stukje vis, heb nog nooit zo goed geslapen als toen.
en ze hoeven niet heel dun,en op een niet te hoog vuur gebakken
woensdag 6 juli 2016 om 22:44
"The paleolithic diet (also called the paleo diet, caveman diet or stone-age diet) is based mainly on foods presumed to be available to paleolithic humans."
Eten uit de tijd dat mensen heel erg jong stierven. Zal vast wel gezond zijn dan.... Wees dan wel consequent en zorg dan ook dat je je eten op eenzelfde manier krijgt. Dus niet naar de winkel.
Eten uit de tijd dat mensen heel erg jong stierven. Zal vast wel gezond zijn dan.... Wees dan wel consequent en zorg dan ook dat je je eten op eenzelfde manier krijgt. Dus niet naar de winkel.
woensdag 6 juli 2016 om 22:54
Sinds n week eet ik paleo:) leuk dat er nu n topic over geopend word. Mijn doel gezond en fit voelen
?k vind het we wennen omdat het patroon zo anders is maar eet heerlijk! ?k ben begonnen onder begeleiding van een orthomoleculair dietist. ?k wil ook 20 kilo afvallen en vind hoeveelheden lastig te bepalen.
Mijn maag voelt minder opgeblazen, 2 keer goed geslapen!(ben slechte slaper) en mijn ontladting ( sorry for the dirty talk) is anders oja en merkte vandaag op dat ik t signaal , vol,/,verzadigd, doorhad! Lijkt normaal maar voor mij n kadootje
?k vind het we wennen omdat het patroon zo anders is maar eet heerlijk! ?k ben begonnen onder begeleiding van een orthomoleculair dietist. ?k wil ook 20 kilo afvallen en vind hoeveelheden lastig te bepalen.
Mijn maag voelt minder opgeblazen, 2 keer goed geslapen!(ben slechte slaper) en mijn ontladting ( sorry for the dirty talk) is anders oja en merkte vandaag op dat ik t signaal , vol,/,verzadigd, doorhad! Lijkt normaal maar voor mij n kadootje
