Lijf & Lijn
alle pijlers
Cruesli met yoghurt, gezond ontbijt?
woensdag 20 april 2011 12:08
Ik eet de laatste tijd vaak een bak(je) Quaker´s Appel & Rozijn cruesli met Optimel yoghurt voor ontbijt. Ik krijg er een lekker vol gevoel van en ik heb het idee dat het gezond is. Maar nu lees ik net dat het helemaal niet zo gezond is want veel calorieên. Is dat zo? Ik ben aan de lijn dus ik wil graag gezond ontbijten
woensdag 20 april 2011 12:14
woensdag 20 april 2011 12:26
quote:perfect schreef op 20 april 2011 @ 12:14:
Als je gezond wilt ontbijten kun je beter muesli nemen of bv havermout met zuidvruchten met melk wellen 1 avond van tevoren de ochtend erop aanvullen met magere yoghurt een gesneden appel of kiwi erdoorheen en smullen maar.
In alle Cruesli's zit echt megaveel suiker!Met kiwi moet je het meteen opeten, heb ik hier geleerd. Alleen als het warme zuivel is dan gaat het wel samen met kiwi. Dat heb ik via dit forum geleerd. Maar ik eet het er ook gewoon bij, want ik vind het heel lekker.
Alleen i.p.v. yoghurt smaakt het óók heel goed met magere kwark.
Desnoods zou ik zelf er wat honing of diksap bij doen als het om het zoete gaat. Dan kan je het ook langzaam afbouwen als er teveel gewenning is.
Als je gezond wilt ontbijten kun je beter muesli nemen of bv havermout met zuidvruchten met melk wellen 1 avond van tevoren de ochtend erop aanvullen met magere yoghurt een gesneden appel of kiwi erdoorheen en smullen maar.
In alle Cruesli's zit echt megaveel suiker!Met kiwi moet je het meteen opeten, heb ik hier geleerd. Alleen als het warme zuivel is dan gaat het wel samen met kiwi. Dat heb ik via dit forum geleerd. Maar ik eet het er ook gewoon bij, want ik vind het heel lekker.
Alleen i.p.v. yoghurt smaakt het óók heel goed met magere kwark.
Desnoods zou ik zelf er wat honing of diksap bij doen als het om het zoete gaat. Dan kan je het ook langzaam afbouwen als er teveel gewenning is.
woensdag 20 april 2011 12:29
woensdag 20 april 2011 12:34
Hmm balen zeg ik vond het net zo lekker! Maar geen wonder als er idd zoveel suiker in zit. Hou het net als iemand anders hier idd ook heel goed vol tot de lunch. En ik ben ook niet zo van het geen koolhydraten eten.
Ga misschien wel een andere proberen. Ik zie ook hier en daar weleens wat recepten om het zelf te maken.
Ga misschien wel een andere proberen. Ik zie ook hier en daar weleens wat recepten om het zelf te maken.
woensdag 20 april 2011 12:39
quote:liesse schreef op 20 april 2011 @ 12:19:
Kun je beter de Kellog's nemen. Blauw met wit pak. Heb ik meegekregen van dietiste. Cruesli bevat heel veel suikers. Muesli is dan al beter. Fruit zou ik er zelf vers doorheen doen.Bedoel je deze?
http://www.kelloggs.nl/nl ... jtgranen/all-bran-flakes/
hier zit ook 22 gr suiker op 100 gr in, dus nog vrij veel.
ik eet zelf ook altijd yoghurt met cruesli, maar ik lust geen melk, dus krijg op deze manier wel zuivel binnen. Is dit trouwens echt veel slechter dan bijv 2 boterhammen met kaas?
Kun je beter de Kellog's nemen. Blauw met wit pak. Heb ik meegekregen van dietiste. Cruesli bevat heel veel suikers. Muesli is dan al beter. Fruit zou ik er zelf vers doorheen doen.Bedoel je deze?
http://www.kelloggs.nl/nl ... jtgranen/all-bran-flakes/
hier zit ook 22 gr suiker op 100 gr in, dus nog vrij veel.
ik eet zelf ook altijd yoghurt met cruesli, maar ik lust geen melk, dus krijg op deze manier wel zuivel binnen. Is dit trouwens echt veel slechter dan bijv 2 boterhammen met kaas?
woensdag 20 april 2011 12:41
Gezond zou ik het niet noemen, zeker niet in combinatie met Optimel, maar een dikmaker vind ik ook weer overdreven. Het is maar net hoe je ermee omgaat. Cruesli wordt hier vaak gebombardeerd tot vreselijk slecht, maar dat vind ik ook weer overdreven.
Anders wissel je het af, 3 keer in de week Cruesli (zou persoonlijk dan wel voor een natuurlijke yoghurt kiezen) 4 keer in de week iets gezonders?
Anders wissel je het af, 3 keer in de week Cruesli (zou persoonlijk dan wel voor een natuurlijke yoghurt kiezen) 4 keer in de week iets gezonders?
woensdag 20 april 2011 12:51
quote:noopes schreef op 20 april 2011 @ 12:21:
Hm, ik eet al een jaar cruelsi rozijn met magere yoghurt smorgens...
Voordeel is wel dat ik het tot de lunch vol kan houden zonder tussendoor te eten Dat is geen voordeel, maar juist ongezond. Het is gezond om 6x per dag te eten. Drie hoofdmaaltijden en drie tussendoortjes. Tussendoortjes kunnen van alles zijn dus ook fruit.
Hm, ik eet al een jaar cruelsi rozijn met magere yoghurt smorgens...
Voordeel is wel dat ik het tot de lunch vol kan houden zonder tussendoor te eten Dat is geen voordeel, maar juist ongezond. Het is gezond om 6x per dag te eten. Drie hoofdmaaltijden en drie tussendoortjes. Tussendoortjes kunnen van alles zijn dus ook fruit.
woensdag 20 april 2011 12:52
woensdag 20 april 2011 12:53
Nou, je zou ook eens kunnen bekijken wat je gaat snaaien als je minder eet. Het ontbijt is toch het meest belangrijke om het vol te kunnen houden.
Ik ben zelf ook niet zo'n fan van cruesli vanwege de toegevoegde suiker, maar het is altijd nog gezonder dan snaaien of te weinig eten. Als je bijvoorbeeld veel sport dan heb je toch koolhydraten nodig en het is persoonlijk. De een verbruikt/verbrandt gewoon meer dan een ander.
Ik vind zelf de viergranen muesli van de AH wel lekker. Die schuif ik zo naar binnen als ik te weinig tijd heb om te eten. Ik heb er ook altijd een pak van staan als reserve. Zelfs op mijn werk.
Ik ben zelf ook niet zo'n fan van cruesli vanwege de toegevoegde suiker, maar het is altijd nog gezonder dan snaaien of te weinig eten. Als je bijvoorbeeld veel sport dan heb je toch koolhydraten nodig en het is persoonlijk. De een verbruikt/verbrandt gewoon meer dan een ander.
Ik vind zelf de viergranen muesli van de AH wel lekker. Die schuif ik zo naar binnen als ik te weinig tijd heb om te eten. Ik heb er ook altijd een pak van staan als reserve. Zelfs op mijn werk.
woensdag 20 april 2011 12:53
Bij de meeste supermarkten hebben ze (vaak onderin het schap), zakken muesli zonder toegevoegde suiker. Nog goedkoop ook, en met magere yoghurt een beter alternatief. De krenten/rozijnen e.d.. bevatten ook veel suikers.
Overigens: muslie, cruesly, cruelsi ... 't Blijft een moeilijk woord, geloof ik.
Overigens: muslie, cruesly, cruelsi ... 't Blijft een moeilijk woord, geloof ik.
woensdag 20 april 2011 12:54
quote:Phoebexx schreef op 20 april 2011 @ 12:08:
Ik eet de laatste tijd vaak een bak(je) Quaker´s Appel & Rozijn cruesli met Optimel yoghurt voor ontbijt. Ik krijg er een lekker vol gevoel van en ik heb het idee dat het gezond is. Maar nu lees ik net dat het helemaal niet zo gezond is want veel calorieên. Is dat zo? Ik ben aan de lijn dus ik wil graag gezond ontbijtenIk hoop toch niet dat je de hoeveelheid calorieën associeert met ongezond!? Avocado zit relatief veel calorieën in, maar zou het niet ongezond durven noemen!
Ik eet de laatste tijd vaak een bak(je) Quaker´s Appel & Rozijn cruesli met Optimel yoghurt voor ontbijt. Ik krijg er een lekker vol gevoel van en ik heb het idee dat het gezond is. Maar nu lees ik net dat het helemaal niet zo gezond is want veel calorieên. Is dat zo? Ik ben aan de lijn dus ik wil graag gezond ontbijtenIk hoop toch niet dat je de hoeveelheid calorieën associeert met ongezond!? Avocado zit relatief veel calorieën in, maar zou het niet ongezond durven noemen!
woensdag 20 april 2011 12:56
Gaat het je om dikmakende calorieen of om gezonde voedingswaarde? Dat zijn 2 heel verschillende zaken.
Zo ontzettend slecht is Cruesli nu ook weer niet, bevat veel vezels.
Ook gezonde produkten bevatten calorieen.
Niet iedere calorie is "loos". In volkorenbrood zitten net zo veel calorieen als ik melkwit en toch is het gezonder.
Zo ontzettend slecht is Cruesli nu ook weer niet, bevat veel vezels.
Ook gezonde produkten bevatten calorieen.
Niet iedere calorie is "loos". In volkorenbrood zitten net zo veel calorieen als ik melkwit en toch is het gezonder.
