Lijf & Lijn
alle pijlers
Is een dun/slank lijf voor iedereen haalbaar?
donderdag 18 augustus 2022 20:20
De topic-titel zegt het al: is een dun of slank lijf voor iedereen haalbaar? Ik vraag dit omdat ik zelf 2,5 jaar geleden fanatiek ben gaan sporten (high intensity) en daarmee toen 15 kilo ben afgevallen (ik ben 1m75 en van 80 naar 65 kilo gegaan). Tegelijkertijd heb ik nog steeds qua kleding vaak maat L of maat 40 aan, omdat mijn borstkas, heupen en bekken niet in een klein maatje passen (hangt wel beetje van het merk af). Ik heb op zich wel gespierde benen, billen en een plattere buik gekregen, maar echt geen sixpack. En als ik een skinny jeans aan doe, dan hangt er vaak echt nog wel wat vel over de rand, net zoals er altijd nog een hardnekkig laagje vet op m’n buik zit.
Ik heb een poosje echt minder calorieën gegeten (1.700 bij een verbruik van 2.200 tot 2.500 calorieën), maar dat leek niet echt verschil te maken. Ik werd er hooguit heel moe en lamlendig van, dus ik eet nu weer meer (en daar kom ik gelukkig niet van aan). Ook qua voortgang zie ik hooguit mijn lijf gespierder worden, maar niet dunner.
Herkent iemand dit? Want als ik Instagram moet geloven dan lijkt een dun / slank lijf voor iedereen haalbaar.
Ik heb een poosje echt minder calorieën gegeten (1.700 bij een verbruik van 2.200 tot 2.500 calorieën), maar dat leek niet echt verschil te maken. Ik werd er hooguit heel moe en lamlendig van, dus ik eet nu weer meer (en daar kom ik gelukkig niet van aan). Ook qua voortgang zie ik hooguit mijn lijf gespierder worden, maar niet dunner.
Herkent iemand dit? Want als ik Instagram moet geloven dan lijkt een dun / slank lijf voor iedereen haalbaar.
donderdag 18 augustus 2022 20:26
donderdag 18 augustus 2022 20:28
Dan is mijn antwoord: nee. Ik ben 1,73 en weeg nu 70 kilo. Toen ik jong was, woog ik een kilo of tien minder. Ik had echt een heel mooi figuur, heel slank (jammer dat ik dat pas achteraf zag) maar had geen maat 36 of XS.
.
donderdag 18 augustus 2022 20:29
Ook dat ligt dan toch ook aan je lengte? Zelfs toen ik hyperslank was had ik geen maat XS. Dat is eigenlijk voornamelijk haalbaar als je ook kleiner bent.Suaimhneas schreef: ↑18-08-2022 20:27Dat hangt helemaal af van je lengte, je kunt ook echt veel te zwaar zijn met maat 40.
En ik denk wel dat het voor veel mensen haalbaar is maar tegen welke prijs?
donderdag 18 augustus 2022 20:29
Ik (v) ben 1.92m.
Ik ben slank, maar als ik ooit maat 36 krijg mag ik opgenomen worden wegens ondervoeding denk ik.
Wat maakt het uit of een slank lijf voor iedereen haalbaar is? Lekker in je vel zitten en daarnaast (enigzins) gezond leven (al interpreteert iedereen dat anders) is het belangrijkst.
.
donderdag 18 augustus 2022 20:30
Ik volg deze supersportieve vrouwen. Beiden geven ook les en coaching. Helaas zou ik ervoor naar Austin of New York moeten.
Ginger Snaps Burlesque. Trapeze artieste.
Roz the Diva. Paaldanseres.
Ginger Snaps Burlesque. Trapeze artieste.
Roz the Diva. Paaldanseres.
shero wijzigde dit bericht op 18-08-2022 20:33
28.10% gewijzigd
Of course your opinion matters. Just not to me.
donderdag 18 augustus 2022 20:32
Mooie vrouw! En leuk haar!
Of course your opinion matters. Just not to me.
donderdag 18 augustus 2022 20:32
donderdag 18 augustus 2022 20:34
Nee niet iedereen past als je maar slank genoeg bent in 36 of xs.
Als je breed gebouwd bent dan gaat dat nooit lukken.
Ik heb dat zelf ook, toen ik jonger was woog ik op een gegeven moment 65 kilo bij 1.73, maar broeken heb ik nooit onder de maat 38 gehad en shirtjes nooit onder m
Maar misschien had ik dan nog 10 kilo moeten afvallen![😁]()
Als je breed gebouwd bent dan gaat dat nooit lukken.
Ik heb dat zelf ook, toen ik jonger was woog ik op een gegeven moment 65 kilo bij 1.73, maar broeken heb ik nooit onder de maat 38 gehad en shirtjes nooit onder m
Maar misschien had ik dan nog 10 kilo moeten afvallen
donderdag 18 augustus 2022 20:35
Moet je je afvragen of het haalbaar is, of misschien of je er gelukkig bij kan zijn?
Als je consistent erg weinig eet en veel beweegt zal iedereen super slank worden. Maar leef je dan nog fijn? Voor veel mensen hoort lekker eten bij een gelukkig leven. Dus voor hen zal het een soort van legerregime vereisen. Niet fijn, maar wel haalbaar, strikt genomen.
Als je consistent erg weinig eet en veel beweegt zal iedereen super slank worden. Maar leef je dan nog fijn? Voor veel mensen hoort lekker eten bij een gelukkig leven. Dus voor hen zal het een soort van legerregime vereisen. Niet fijn, maar wel haalbaar, strikt genomen.
donderdag 18 augustus 2022 20:36
Ja, ik volg ook vrouwen als Fleur East. Super sportief, maar niet size zero.
Af en toe denk ik wel eens dat ik in vergelijking met vroeger een veel meer vertekend zelfbeeld heb gekregen. Ik ben begonnen met sporten omdat ik de eerste lockdown psychisch heel zwaar vond (zeker met twee kleine kinderen) en afleiding nodig had. Meteen vond ik het heel lekker en de kilo’s verdwenen ook redelijk snel. En ja, ik weet dat je je niet moet vergelijken met gephotoshopte vreemden van het internet
, maar ik heb doorlopend het idee dat ik iets fout doe. Heb dus onlangs twee maanden minder gegeten maar dat vond ik geen succes, zeker toen ik daarna nog steeds niet echt noemenswaardig resultaat zag.
donderdag 18 augustus 2022 20:37
donderdag 18 augustus 2022 20:37
donderdag 18 augustus 2022 20:37
Nee. Absoluut niet.
Voor mezelf waarschijnlijk wel, ik heb geen rare stofwisseling en ik als ik niks anders te doen had en full blown zou sporten, ja. Maar betere dingen te doen dan zo’n dagtaak en tevreden met m’n BMI van 23-24 en maat 40.
Maar voor zoveel anderen: oh nee. Zat mensen van wie ik zeker weet dat ze veel bewegen en perfect gezond eten, en tóch flink overgewicht.
Voor mezelf waarschijnlijk wel, ik heb geen rare stofwisseling en ik als ik niks anders te doen had en full blown zou sporten, ja. Maar betere dingen te doen dan zo’n dagtaak en tevreden met m’n BMI van 23-24 en maat 40.
Maar voor zoveel anderen: oh nee. Zat mensen van wie ik zeker weet dat ze veel bewegen en perfect gezond eten, en tóch flink overgewicht.
donderdag 18 augustus 2022 20:38
Mwhe, ik denk eigenlijk dat het echt je bouw moet zijn. Ik was al een mager/tenger kind. Ik vind dat je het overal terug ziet in mijn lijf; hele kleine handjes, kleine oren, fijn gezicht, kleine voeten, kleine cup maat. Al ben ik wel 1.73, ik ben echt slank gebouwd dus maat XS/S.
Ik heb deze bouw van mijn moeder, terwijl al haar zussen al vanaf jong erg breed zijn, het “frame” is al breder, zelfs wanneer ze super slank zijn met weinig vet.
Ik heb deze bouw van mijn moeder, terwijl al haar zussen al vanaf jong erg breed zijn, het “frame” is al breder, zelfs wanneer ze super slank zijn met weinig vet.
donderdag 18 augustus 2022 20:38
Iedereen heeft een bandbreedte van wat haalbaar is qua gewicht. Heeft te maken met de bouw van de je frame en genen qua spieropbouw. In de basis is er bijna altijd veel meer mogelijk dan je denkt, maar het is hard werken.
De modellen op instagram hebben vaak heel erg goede genen, een goede fotograaf, goede belichting en gebruiken soms ook weleens wat verboden supplementen. Daarnaast is een foto altijd een momentopname, en dat pakt op instagram natuurlijk niet onvoordelig uit.
Dat als doel hebben is niet reeel voor de meeste mensen. Bij een structureel calorietekort zou je trouwens wel moeten afvallen. Aan je sypmtonen te lezen was je tekort alleen iets te groot. Neemt niet weg dat je vaak op een punt komt dat je vetpercentage dusdanig laag is dat je je gewoon slecht gaat voelen en je minder krachtig bent. Waar dat punt ligt verschilt ook per persoon.
De modellen op instagram hebben vaak heel erg goede genen, een goede fotograaf, goede belichting en gebruiken soms ook weleens wat verboden supplementen. Daarnaast is een foto altijd een momentopname, en dat pakt op instagram natuurlijk niet onvoordelig uit.
Dat als doel hebben is niet reeel voor de meeste mensen. Bij een structureel calorietekort zou je trouwens wel moeten afvallen. Aan je sypmtonen te lezen was je tekort alleen iets te groot. Neemt niet weg dat je vaak op een punt komt dat je vetpercentage dusdanig laag is dat je je gewoon slecht gaat voelen en je minder krachtig bent. Waar dat punt ligt verschilt ook per persoon.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
