Gezondheid
alle pijlers
Bekkenbodemtherapie. Helpt het?
maandag 29 december 2014 om 14:10
Ik weet niet of ik het nu onder de kinderen, zwanger of gezondheidpijler moet plaatsen dus als er een moderator is die dit topic ergens naartoe wil verplaatsen; be my guest 
Ruim vijf maanden geleden ben ik bevallen. Het was een zware bevalling waar ik nu nog steeds hinder van ondervind. Incontinentie. Ik kan mijn plas niet meer ophouden met hoesten en niezen. Over een paar weken ga ik met bbt starten in het ziekenhuis.
Wie heeft dat nog meer gedaan? Hielp het? Zoja, hoeveel sessies moesten daar aan te pas komen?
Ruim vijf maanden geleden ben ik bevallen. Het was een zware bevalling waar ik nu nog steeds hinder van ondervind. Incontinentie. Ik kan mijn plas niet meer ophouden met hoesten en niezen. Over een paar weken ga ik met bbt starten in het ziekenhuis.
Wie heeft dat nog meer gedaan? Hielp het? Zoja, hoeveel sessies moesten daar aan te pas komen?
maandag 29 december 2014 om 14:28
Ik moet nog gaan bevallen, maar ik had wel al last van een instabiel bekken wegens bekkenbodemproblemen voor ik zwanger was. Sta onder behandeling van een gespecialiseerde bekkenfysio en bij mij helpt het super goed! Ik krijg veel complimenten over hoe trouw ik mijn oefeningen doe, dus dat helpt ook, maar als je er maar genoeg hinder van ondervindt, doe je ze wel.
Nu ik zwanger ben, speelden de problemen snel weer op, omdat de oorzaak nu natuurlijk anders is. Ook het urine-verlies bij niezen is herkenbaar, maar met een paar sessies en nieuwe oefeningen, alweer te ondervangen.
Ook al kan ik nog niet meepraten over na een bevalling, hoop ik toch dat dit wat hoop geeft. En mijn fysio zei dat zelfs bij 0 behandeling of oefening, er toch nog maar 1% is die een jaar na de bevalling nog steeds last heeft, dus met oefening gaat dat alleen maar sneller.
Nu ik zwanger ben, speelden de problemen snel weer op, omdat de oorzaak nu natuurlijk anders is. Ook het urine-verlies bij niezen is herkenbaar, maar met een paar sessies en nieuwe oefeningen, alweer te ondervangen.
Ook al kan ik nog niet meepraten over na een bevalling, hoop ik toch dat dit wat hoop geeft. En mijn fysio zei dat zelfs bij 0 behandeling of oefening, er toch nog maar 1% is die een jaar na de bevalling nog steeds last heeft, dus met oefening gaat dat alleen maar sneller.
maandag 29 december 2014 om 14:33
Ik heb er veel aan gehad, maar ik had het niet vanwege incontinentie maar blaasontstekingen (dan span je je spieren teveel aan). Met een apparaatje leer je dan je spier aan- en ontspannen, je traint je spier echt. Dus ik denk zeker dat je er iets aan zal hebben want je spieren zullen wel een flinke klap hebben gehad! Veel succes!
maandag 29 december 2014 om 15:58
maandag 29 december 2014 om 16:05
Zeker doen! Je hebt ook gewoon nog een hoop tijd nodig..... Ze zeggen: 9 maanden zwanger en 9 maanden ontzwangeren. Mijn bekkentherapeut zei zelfs een jaar. Je klachten kunnen spontaan een stuk minder worden in de loop van dit jaar.
Heb je misschien een knip gehad? Ik had dit bij mijn eerste en toen heb ik de meeste last gehad. De tweede is er zo 'uitgevallen' (8 pond) en daar ben ik dus heel snel van herstelt. Ik ben nu een half jaar moeder van mijn jongste zoon (dat was een gedrongen 9 ponder) en heb ook nu geen klachten. Ik voel wel dat mijn bekkenbodem nog niet 'op volle kracht' is maar dat lijkt me normaal. Ik ben ook nog niet weer aan het sporten, maar ik weet zeker dat ik bij bepaalde bewegingen (m.n. springen en scharende bewegingen maken met het bekken) ook weer urine verlies (stress-incontinentie) maar ook dat kan door trainen een stuk opknappen (weet ik van de vorige keren). De bekkenbodemtherapeut zei dat ze ervoor wil pleiten bij verloskundigen om elke vrouw die een knip heeft gehad even te zien/spreken. Blijkbaar hakt dat er flink in.
Het is ontzettend belangrijk dat je de bekkenbodem blijft trainen ivm de toekomst. Na de overgang krijgen veel vrouwen last van hun 'verzakking'. Velen moeten worden geopereerd. Ik zou dus echt zeker informatie inwinnen!
Heb je misschien een knip gehad? Ik had dit bij mijn eerste en toen heb ik de meeste last gehad. De tweede is er zo 'uitgevallen' (8 pond) en daar ben ik dus heel snel van herstelt. Ik ben nu een half jaar moeder van mijn jongste zoon (dat was een gedrongen 9 ponder) en heb ook nu geen klachten. Ik voel wel dat mijn bekkenbodem nog niet 'op volle kracht' is maar dat lijkt me normaal. Ik ben ook nog niet weer aan het sporten, maar ik weet zeker dat ik bij bepaalde bewegingen (m.n. springen en scharende bewegingen maken met het bekken) ook weer urine verlies (stress-incontinentie) maar ook dat kan door trainen een stuk opknappen (weet ik van de vorige keren). De bekkenbodemtherapeut zei dat ze ervoor wil pleiten bij verloskundigen om elke vrouw die een knip heeft gehad even te zien/spreken. Blijkbaar hakt dat er flink in.
Het is ontzettend belangrijk dat je de bekkenbodem blijft trainen ivm de toekomst. Na de overgang krijgen veel vrouwen last van hun 'verzakking'. Velen moeten worden geopereerd. Ik zou dus echt zeker informatie inwinnen!
maandag 29 december 2014 om 16:32
Ja, dat apparaatje dat Watzalhetnuweereenszijn noemt, heb ik ook. Is inderdaad een meetinstrumentje, dat de spanning van je bekkenbodemspieren meet. Bij mij werd er een meting in het begin gedaan, en na een aantal weken oefeningen weer. Toen bleek dat de spanning al gehalveerd was, is echt heel fijn om dat resultaat zo letterlijk in beeld te zien, motiveert enorm! Soort van als je wilt afvallen, dat de weegschaal ineens 10 kilo minder aangeeft.
maandag 29 december 2014 om 19:57
Oh da's fijn snoep! Inderdaad motiverend! Maar zijn die afspraken dan wekelijks, maandelijks,.... ?
Brienne, ik heb een knip gehad en kind is eruit getrokken met de pomp. Wat mijn gyn juist zei was dat als je 4 maanden na de bevalling daar nog last van hebt, dat je dan eigenlijk al moet starten met therapie. Raar dat jouw gyn het dan over een jaar heeft?
Brienne, ik heb een knip gehad en kind is eruit getrokken met de pomp. Wat mijn gyn juist zei was dat als je 4 maanden na de bevalling daar nog last van hebt, dat je dan eigenlijk al moet starten met therapie. Raar dat jouw gyn het dan over een jaar heeft?
maandag 29 december 2014 om 20:09
Ik had een flinke ruptuur + knip bij de bevalling van mijn zoon. Inderdaad urineverlies bij niesen, hoesten etc. Helemaal verbeterd/verdwenen met een keer of 8 therapie. Alleen een eind rennen en dan touwtje springen behoort nog niet tot de mogelijkheden Therapeute raadde mij ook aan om bij een volgende bevalling die zo verloopt wat eerder te komen, zelfs al wel bij zes weken. Natuurlijk verbeteren de klachten spontaan ook nog een hoop maar ik vond het toch niet echt leuk om 7 maanden lang zodra ik nieste naar de wc te moeten sprinten (en soms schone kleren aan moest doen).
maandag 29 december 2014 om 23:03
maandag 29 december 2014 om 23:37
Ik heb echt wel wat aan de training gehad. Ook moest ik bijhouden hoeveel ik dronk, omdat veel mensen onbewust steeds minder gaan drinken als ze moeite hebben met het ophouden van hun plas... toen bleek dat ik inderdaad te weinig vocht binnenkreeg. Het was zelfs zo dat ik s'zomers gevoelig was voor warmtestuwing (kotsmisselijk, duizelig) door vochtgebrek.
De oefeningen helpen echt wel, en ook vertelde de fysio me dat het vaak zo is dat een gynaecoloog voordat hij eventueel opereert, eerst wil dat je het met fysiotherapie probeert op te lossen. Dus sowieso zijn die oefeningen belangrijk.
De oefeningen helpen echt wel, en ook vertelde de fysio me dat het vaak zo is dat een gynaecoloog voordat hij eventueel opereert, eerst wil dat je het met fysiotherapie probeert op te lossen. Dus sowieso zijn die oefeningen belangrijk.
Ouwe postduif
dinsdag 30 december 2014 om 09:53
quote:watzalhetnuweereenszijn schreef op 29 december 2014 @ 16:41:
Haha ja, zo werkt het inderdaad Snoepetoetje. Ik krijg ook altijd een uitdraai van de grafiek mee als ik het goed heb gedaan. Wat moet ik ermee? Alsof ik het thuis ga ophangen ofzo, haha.
Hoezo, lijst jij ze niet in dan? Ondankbare!
Ontbijtkoekje, in welke regio woon je? Als je in de regio Eindhoven woont, beveel ik je met liefde mijn bekkenfysio aan!
Haha ja, zo werkt het inderdaad Snoepetoetje. Ik krijg ook altijd een uitdraai van de grafiek mee als ik het goed heb gedaan. Wat moet ik ermee? Alsof ik het thuis ga ophangen ofzo, haha.
Hoezo, lijst jij ze niet in dan? Ondankbare!
Ontbijtkoekje, in welke regio woon je? Als je in de regio Eindhoven woont, beveel ik je met liefde mijn bekkenfysio aan!
dinsdag 30 december 2014 om 14:32
Brienne, ik heb een knip gehad en kind is eruit getrokken met de pomp. Wat mijn gyn juist zei was dat als je 4 maanden na de bevalling daar nog last van hebt, dat je dan eigenlijk al moet starten met therapie. Raar dat jouw gyn het dan over een jaar heeft?[/quote]
Dat zei mijn eerste bekkentherapeut. Ze bedoelde ook in het algemeen, dus niet bij een knip in het bijzonder. Ik was daar al na een maand ofzo. Toen moest ik een keer poepen en kon de wc niet halen.... Paniek! Ik was al bij haar voor de bevalling. De laatste therapeut wil idd graag alle 'knipjes' op tijd zien om in te schatten wat er evt moet gebeuren.
Dat zei mijn eerste bekkentherapeut. Ze bedoelde ook in het algemeen, dus niet bij een knip in het bijzonder. Ik was daar al na een maand ofzo. Toen moest ik een keer poepen en kon de wc niet halen.... Paniek! Ik was al bij haar voor de bevalling. De laatste therapeut wil idd graag alle 'knipjes' op tijd zien om in te schatten wat er evt moet gebeuren.
