Gezondheid
alle pijlers
Heb het (vooral 's avonds) zo koud!!, tips?
zaterdag 9 januari 2021 15:09
Ik heb het tegenwoordig zo koud 's avonds, maar ook overdag, als ik aan het werk ben thuis.
Ik probeer momenteel af te vallen, misschien heeft dat ermee te maken. Ik probeer veel te wandelen, een uur per dag, om de bloedsomloop bezig te houden.
Ik ga weleens in bad, heerlijk, maar niet echt milieuvriendelijk om dat elke avond te doen.
Heb wollen pantoffels, draag vaak een sjaal, drink veel warme dranken, heb een deken voor op de bank en voor in bed een elektrische deken (die ik het bed laat verwarmen waarna ik m weer uitzet).
Ik probeer momenteel af te vallen, misschien heeft dat ermee te maken. Ik probeer veel te wandelen, een uur per dag, om de bloedsomloop bezig te houden.
Ik ga weleens in bad, heerlijk, maar niet echt milieuvriendelijk om dat elke avond te doen.
Heb wollen pantoffels, draag vaak een sjaal, drink veel warme dranken, heb een deken voor op de bank en voor in bed een elektrische deken (die ik het bed laat verwarmen waarna ik m weer uitzet).
zondag 10 januari 2021 11:25
Ik wilde het net zeggen, als ik aan het afvallen ben of als ik te slank ben ( in het verleden) krijg ik mijzelf niet warm.Zazamaenade schreef: ↑09-01-2021 16:41Je schrijft dat je probeert af te vallen. Wat eet je dan zoal op een dag?
Als ik 's winters te weinig eet heb ik het ook koud, terwijl ik allerminst een koukleum ben.
Voor iedereen een groene tuin
zondag 10 januari 2021 11:38
Dikke panty aan onder je broek, verwarming graadje hoger en een dekentje erbij.
Je schrijft dat je aan het afvallen bent. Valt me op dat je te weinig eet en eigenlijk ook het verkeerde. Granola zit vol suiker en kaas is vet. Yoghurt vervangen door magere kwark en je banaan voor een appel, of een halve banaan nemen. Een banaan zit ook vol suiker. Dit even buiten dat hele koud hebben verhaal om.
Je kan dus beter wat meer eten maar wel voedingsstoffen waar je lichaam iets aan heeft dan leven op suiker en (ongezonde) vetten zoals je nu doet.
Je schrijft dat je aan het afvallen bent. Valt me op dat je te weinig eet en eigenlijk ook het verkeerde. Granola zit vol suiker en kaas is vet. Yoghurt vervangen door magere kwark en je banaan voor een appel, of een halve banaan nemen. Een banaan zit ook vol suiker. Dit even buiten dat hele koud hebben verhaal om.
Je kan dus beter wat meer eten maar wel voedingsstoffen waar je lichaam iets aan heeft dan leven op suiker en (ongezonde) vetten zoals je nu doet.
maandag 11 januari 2021 11:52
meisje22 schreef: ↑10-01-2021 11:38Dikke panty aan onder je broek, verwarming graadje hoger en een dekentje erbij.
Je schrijft dat je aan het afvallen bent. Valt me op dat je te weinig eet en eigenlijk ook het verkeerde. Granola zit vol suiker en kaas is vet. Yoghurt vervangen door magere kwark en je banaan voor een appel, of een halve banaan nemen. Een banaan zit ook vol suiker. Dit even buiten dat hele koud hebben verhaal om.
Je kan dus beter wat meer eten maar wel voedingsstoffen waar je lichaam iets aan heeft dan leven op suiker en (ongezonde) vetten zoals je nu doet.
Een banaan bevat inderdaad suiker maar ook veel goede voedingstoffen waaronder kalium (goed om de bloeddruk in toom te houden). Vroeger werd gezegd dat in een banaan bijna geen goede dingen zaten maar dat is allang achterhaald.
Magere yoghurt is even goed als magere kwark.
