Gezondheid
alle pijlers
Hoe werkt magnesium?
woensdag 12 december 2018 11:07
Ik sukkel al tijden met mijn knieën, mijn pezen en spieren zijn geïrriteerd en ik kan niet hurken en mijn hak slecht richting bil krijgen. Huisarts kan weinig doen behalve rust adviseren. Iemand vertelde mij magnesiumcitraat te gaan proberen. Ik ben altijd was huiverig voor die dingen maar uiteindelijk toch een pot gehaald.
Nu merk ik dus echt verschil, zoveel verschil dat ik me afvraag of het tussen mijn oren zit.
Ik heb het twee dagen ingenomen en ik huppelde letterlijk door de winkel, hurken heb ik me niet aan gewaagd maar ik kon wel mijn hakken verder optrekken richting bil. Dag erna niet ingenomen omdat ik het vergeten was en 's avonds weer erger last van mijn knieën. Vanochtend weer ingenomen en weer veel en veel minder last.
Is dit normaal? Het lijkt nu bijna een soort pijnstiller. Ik begrijp het niet en vraag me af of iemand weet of dit echt door de magnesium kan komen?
Nu merk ik dus echt verschil, zoveel verschil dat ik me afvraag of het tussen mijn oren zit.
Ik heb het twee dagen ingenomen en ik huppelde letterlijk door de winkel, hurken heb ik me niet aan gewaagd maar ik kon wel mijn hakken verder optrekken richting bil. Dag erna niet ingenomen omdat ik het vergeten was en 's avonds weer erger last van mijn knieën. Vanochtend weer ingenomen en weer veel en veel minder last.
Is dit normaal? Het lijkt nu bijna een soort pijnstiller. Ik begrijp het niet en vraag me af of iemand weet of dit echt door de magnesium kan komen?
woensdag 12 december 2018 11:17
Hakken zitten onder schoenen.GinnyJones schreef: ↑12-12-2018 11:13Oh echt? Ik noem het altijd hakken, net als iedereen die ik ken.. misschien een streekgewoonte.
Hielen zijn de ronde achterkanten van je voeten.
De hals wordt ook stelselmatig foutief de nek genoemd.
Terwijl de nek zich toch echt aan de achterkant van je hoofd bevindt en de hals aan de voorkant.
woensdag 12 december 2018 11:19
Ik heb een tijd in de tropen gewerkt, dronk daar water uit flessen en zweette natuurlijk behoorlijk: daardoor kreeg ik last van wat bleek een Mg tekort. Met een pilletje per dag was de nachtelijke kramp binnen een paar dagen verdwenen. Het kan dus prima dat dat zo snel werkt en magnesium werkt inderdaad op je spieren en pezen.
woensdag 12 december 2018 11:21
Bij mij werkte het ook vrij snel. Ik had last van pijnlijke gewrichten en werd steeds midden in de nacht wakker.
Iemand had mij ook magnesium aangeraden en de pijnlijke gewrichten zijn veel minder geworden.
Als ik het een dag niet nam had ik meteen weer last. Inmiddels gebruik ik het een paar maandjes en merk ik het niet meer direct als ik een keer oversla. Waarschijnlijk is het ergste magnesiumtekort inmiddels weg.
Iemand had mij ook magnesium aangeraden en de pijnlijke gewrichten zijn veel minder geworden.
Als ik het een dag niet nam had ik meteen weer last. Inmiddels gebruik ik het een paar maandjes en merk ik het niet meer direct als ik een keer oversla. Waarschijnlijk is het ergste magnesiumtekort inmiddels weg.
woensdag 12 december 2018 14:04
Ik gebruik de poeder van Jacob Hooy omdat ik geen pillen kan slikken. Gewoon bij Holland& Barrett. https://www.hollandandbarrett.nl/shop/p ... vnEALw_wcBSeverus_Snape schreef: ↑12-12-2018 12:22Andere vraag, waar halen jullie je magnesium, en doen jullie dat in de vorm van pilletjes of een poeder?
woensdag 12 december 2018 14:16
GinnyJones schreef: ↑12-12-2018 14:04Ik gebruik de poeder van Jacob Hooy omdat ik geen pillen kan slikken. Gewoon bij Holland& Barrett. https://www.hollandandbarrett.nl/shop/p ... vnEALw_wcB
Die gebruik ik ook. Je kunt deze overigens ook per kilo kopen (online, niet bij H&B) dan ben je veel goedkoper uit. Dat is wel een voorraad voor meer dan een jaar, maar in een blik op een koele droge plaats blijft het goed. Ik doe telkens een ons in een potje voor dagelijks gebruik.
Pas sinds ik de magnesium in citraat-vorm gebruik ben ik van de meeste kramp-en andere spierklachten (overgang gerelateerd, vermoed ik) af.
Een voetenbad met magnesiumvlokken, af en toe voor het slapen, werkt trouwens ook geweldig, ik slaap daar zó ontspannen door.
Magnesium schijnt erg goed door de huid opgenomen te worden.
nounou
woensdag 12 december 2018 15:43
