Gezondheid
alle pijlers
Minderen of stoppen met alcohol..
)
dinsdag 1 januari 2019 23:02
woensdag 2 januari 2019 08:20
Ik ben ook gestopt met ingang van gisteren. Mijn valkuil is tijdens het koken en ook wel de weekenden. Vanwege keelpijn gisteren aan de gember thee met honing gezeten. Er zullen ongetwijfeld lastige momenten aankomen, maar die knop moet om. Baal gewoon van steeds voor een wijntje zwichten. Wil sowieso gezonder gaan leven. Voor mij is dat naast minder alcohol, meer bewegen en meer fruit eten. Het zal ook vast zijn vruchten afwerpen maar ik wil vooral van die afhankelijkheid af.
woensdag 2 januari 2019 10:26
Je kunt natuurlijk een taxi nemen. Maar het personeel op de seh is ook niet gek. Dus Dan krijg je een melding bij veilig thuis.viva-amber schreef: ↑16-12-2018 05:33Wat zou als er wat is en je kinderen moeten in de nacht naar de huisartsenpost of de spoedhulp of je ouders bellen met een noodgeval.....je bent bijna altijd aangeschoten???
woensdag 2 januari 2019 10:43
Ik ga niet geheel stoppen in januari (heb de 19e een heel feestelijk etentje) maar wel zo-goed-als.
Morgen begin ik met mijn nieuwe baan, super spannend en ik wil fit zijn en blijven.
Met oud jaar flink gedronken en gatver, wat was ik gisteren brak. Naar mate ik ouder word, wordt dat erger en het bevalt me niets: rechtstreeks bewijs van wat een gif het is en wat het met je lijf doet.
Gisteren organiseerde dezelfde groep drinkers nog een spontane nieuwjaarsborrel en ik ben niet gegaan. Hoorde later berichten dat iedereen hem weer flink geraakt had, dus blij dat ik thuis ben gebleven.
Morgen begin ik met mijn nieuwe baan, super spannend en ik wil fit zijn en blijven.
Met oud jaar flink gedronken en gatver, wat was ik gisteren brak. Naar mate ik ouder word, wordt dat erger en het bevalt me niets: rechtstreeks bewijs van wat een gif het is en wat het met je lijf doet.
Gisteren organiseerde dezelfde groep drinkers nog een spontane nieuwjaarsborrel en ik ben niet gegaan. Hoorde later berichten dat iedereen hem weer flink geraakt had, dus blij dat ik thuis ben gebleven.
donderdag 3 januari 2019 17:03
Hoe gaat het met iedereen? Hier gaat het goed. Ik heb een aantal gelegenheden deze maand waarbij ik normaal gesproken wijn drink, maar ben echt vastbesloten niet te drinken. Zo zijn er elke maand wel feestjes of etentjes. Vraag me wel af wat ik nu wél moet gaan drinken tijdens een etentje. Ik hou niet van frisdrank. Drink eigenlijk alleen koffie, thee en water.
donderdag 3 januari 2019 20:24
Over hoeveel wijntjes hebben we het? Omdat sommigen zeggen dat ze 4 vd 7 dagen drinken en dat teveel vinden. Ik drink wel bijna elke avond 1 wit wijntje. Zie er niet zo'n probleem in. Hooguit dat het niet goed voor de lijn is . Ik kan ook makkelijk stoppen maar vind het gewoon lekker en gezellig om samen met man een wijntje te drinken. Meestal blijft het bij 1 wijntje. Op zaterdag soms 2.
Ik drink nooit in mn eentje. Als man een avond weg is laat ik de wijn gerust staan en heb er dan ook weinig behoefte aan.
Gaat het bij teveel drinken dan echt om meerdere wijntjes op een avond?
Ik drink nooit in mn eentje. Als man een avond weg is laat ik de wijn gerust staan en heb er dan ook weinig behoefte aan.
Gaat het bij teveel drinken dan echt om meerdere wijntjes op een avond?
tulpje21 wijzigde dit bericht op 03-01-2019 20:38
9.02% gewijzigd
donderdag 3 januari 2019 20:28
Hier gaat het goed. Ik ben ook vastbesloten om januari ''droog'' te blijven. Idd genoeg gelegenheden ook weer deze maand maar ben dan toch al vaak de bob.
Voor in de avond verse thee proberen? Ik drink verse gember thee en heb nu ook munt in huis gehaald. Hele avond aan de koffie (cafeïne) is ook niet bevorderlijk voor een goede nachtrust.
Nog meer die mee doen?
Voor in de avond verse thee proberen? Ik drink verse gember thee en heb nu ook munt in huis gehaald. Hele avond aan de koffie (cafeïne) is ook niet bevorderlijk voor een goede nachtrust.
Nog meer die mee doen?
donderdag 3 januari 2019 20:33
Snap deze ook niet goed. Hoeveel drink je dan TO? Omdat je zegt: mezelf zijn en helder kunnen denken. Dat kan toch wel met 1 glaasje wijn s avonds? Ik ken zoveel mensen die s avonds 1 glaasje drinken. Zie daar echt geen probleem in. Ik kan nog prima functioneren na 1 glas wijn.humanista schreef: ↑21-12-2018 07:43Ik drink twee of drie keer per week een paar biertjes. En eigenlijk nooit meer dan ik van plan was. Maar wat TO schrijft:
Ik wil gewoon weer mezelf zijn, helder kunnen denken en goed voor mijn kids zorgen.
Sorry hoor, maar als je 4 avonden in de week een wijntje drinkt en je raaks nieteens aangeschoten, zoals TO ook zegt, dan vind ik dit nogal overdreven gesteld. Als of je niet goed voor je kinderen kan zorgen als je 's avonds een wijntje drinkt! Of dat je jezelf niet bent. Volgens mij kun je nog steeds helder denken als je niet aangeschoten bent.
Dus of TO overdrijft of ze drinkt veel meer dan ze hier schrijft, in mijn optiek. Maar als zij wil minderen of stoppen, prima natuurlijk. Ik zou echt niet iemand willen tegenhouden daarin, hoor. En gezond is het ook niet, ook niet eentje. Dus alle reden om niet meer te drinken. Maar je kan ook een probleem maken waar dat er misschien niet is. TO is twee weken gestopt met roken, het lijkt me dat voorlopig alle aandacht daar naartoe moet gaan. Het is heel knap dat ze gestopt is en ook heel belangrijk, roken is vele malen slechter dan in beperkte mate alcohol, zoals TO gebruikt. Stoppen met roken is heel moeilijk, na twee weken ben je zeker nog niet van de verslaving af. Als je dan ook jezelf beperkingen gaat opleggen op ander gebied wordt de kans dat je terugvalt met roken des te groter. Dat zou veel erger zijn dan het drinken dat zij nu doet.
donderdag 3 januari 2019 20:41
donderdag 3 januari 2019 20:48
donderdag 3 januari 2019 20:48
Ik doe mee! Nu nog vakantie en dan sluipt het er zo makkelijk in. Einde vd dag tijdens het eten koken is mijn valkuil. Ook ik merk dat ik slechter slaap met twee wijntjes op en ik krijg er zoveel snaaitrek van. Ik voel me vaak ook “ongezellig” als ik niet een wijntje drink op een feestje maar dat is onzin natuurlijk. Ik drink vanavond Spa rood met wat citroen en munt, heerlijk.
donderdag 3 januari 2019 21:28
tulpje21 schreef: ↑03-01-2019 20:24Over hoeveel wijntjes hebben we het? Omdat sommigen zeggen dat ze 4 vd 7 dagen drinken en dat teveel vinden. Ik drink wel bijna elke avond 1 wit wijntje. Zie er niet zo'n probleem in. Hooguit dat het niet goed voor de lijn is . Ik kan ook makkelijk stoppen maar vind het gewoon lekker en gezellig om samen met man een wijntje te drinken. Meestal blijft het bij 1 wijntje. Op zaterdag soms 2.
Ik drink nooit in mn eentje. Als man een avond weg is laat ik de wijn gerust staan en heb er dan ook weinig behoefte aan.
Gaat het bij teveel drinken dan echt om meerdere wijntjes op een avond?
Met 1 glas per avond zou ik zelf ook niet zoveel problemen hebben als je er verder geen last van hebt.
Ik drink niet elke avond, maar tot voor kort bijvoorbeeld op woensdag op een vaste borrelavond wel 2 of 3 wijntjes. Dat wil ik niet meer als ik de volgende dag moet werken.
Soms borrel ik ook op vrijdagavond en dan vind ik 2 of 3 wijntjes wel aanvaardbaar als ik verder die week niet of nauwelijks gedronken heb.
Mijn probleem bestaat uit de echte 'doorzak-avonden', als er een feestje of etentje is met een bepaalde groep vrienden die allemaal veel drinken. Dat is gelukkig niet (meer) elke week maar wel snel elke maand (in december zowel kerstavond als oudejaarsavond en 19 januari staat er alweer iets gepland) en dan gaat het echt om meer dan 6 glazen per avond, en zelfs wel eens meer dan 10 glazen. Dat wordt tegenwoordig binge-drinking genoemd. Het is superslecht voor je gezondheid en ik voel het ook aan de kater die tegenwoordig niet meer 1 maar minimaal 2 dagen duurt en mijn algehele functioneren in gevaar brengt.
Probleem daarbij is toch wel de sociale druk en de gewoonte binnen die groep. Ik kan natuurlijk thuis bijven of aan het water gaan, maar dat heeft dus vergaande consequenties voor de gezellige avonden die ik toch ook niet altijd wil missen.
