Gezondheid
alle pijlers
Moeilijk de winter doorkomen
maandag 29 november 2021 19:12
Als kind had ik al moeite met de donkere, koude dagen en dit lijkt de laatste jaren steeds erger te worden.
Sinds de klok is verzet ben ik weer aan het kwakkelen. Paar dagen verkouden geweest, dan weer paar dagen redelijk oké en dan opnieuw weer ziek, zwak misselijk voelen. Zo gaat het nu al ruim een maand. Ik ben verschrikkelijk moe, last van mijn spieren, koude rillingen en buikpijn/misselijk. Recent bloedonderzoek toont niks aan. Neem wel extra vitamine C en D. Als het droog is ga ik dagelijks een rondje wandelen, heb een daglichtlamp. Maar de hele winter voelt het met vlagen alsof ik griep heb (maar geen koorts).
Net tijdens het eten kreeg ik ook ineens super erge buikpijn en moest ik bijna overgeven. Had vanavond een date staan bij mij thuis, maar een uur van te voren afzeggen vind ik ook zo lullig. Maar hoe ik me nu voel is ook geen pretje.
Meer mensen die hier last van hebben of advies hebben? Heb het hier eerder met mijn huisarts over gehad, maar ze kunnen niks vinden in het bloed en organen functioneren in principe ook naar behoren. Vind het vooral irritant dat het uit het niks kan opduiken, zoals net.
Ps. Het is ook geen corona, ben meerdere keren negatief getest afgelopen maand.
Sinds de klok is verzet ben ik weer aan het kwakkelen. Paar dagen verkouden geweest, dan weer paar dagen redelijk oké en dan opnieuw weer ziek, zwak misselijk voelen. Zo gaat het nu al ruim een maand. Ik ben verschrikkelijk moe, last van mijn spieren, koude rillingen en buikpijn/misselijk. Recent bloedonderzoek toont niks aan. Neem wel extra vitamine C en D. Als het droog is ga ik dagelijks een rondje wandelen, heb een daglichtlamp. Maar de hele winter voelt het met vlagen alsof ik griep heb (maar geen koorts).
Net tijdens het eten kreeg ik ook ineens super erge buikpijn en moest ik bijna overgeven. Had vanavond een date staan bij mij thuis, maar een uur van te voren afzeggen vind ik ook zo lullig. Maar hoe ik me nu voel is ook geen pretje.
Meer mensen die hier last van hebben of advies hebben? Heb het hier eerder met mijn huisarts over gehad, maar ze kunnen niks vinden in het bloed en organen functioneren in principe ook naar behoren. Vind het vooral irritant dat het uit het niks kan opduiken, zoals net.
Ps. Het is ook geen corona, ben meerdere keren negatief getest afgelopen maand.
maandag 29 november 2021 19:30
Wat vervelend voor je. Je lijkt vooral lichamelijke klachten te hebben, of is het ook psychisch denk je?
Ik heb vooral last van vermoeidheid, somberheid, gebrek aan energie. Wat ik daaraan doe:
Vitamines bijslikken.
Gezond eten, extra groente.
Veel bewegen, ook als ik geen zin heb toch wandelen of yoga doen.
Op tijd naar bed.
Accepteren dat ik soms een dipdag heb.
En ik heb een lijstje met dingen waar ik van houd/ energie van krijg, waar ik regelmatig iets uit kies. Bijvoorbeeld: zwemmen met mijn gezin, sushi laten bezorgen, de Flow lezen, uitgebreid in bad gaan, thee drinken met een vriendin..
Maar als jouw klachten puur lichamelijk zijn, zou ik toch terug gaan naar de huisarts. Misschien kan hij/ zij je doorverwijzen naar een specialist die kan onderzoeken waarom je weerstand zo laag is?
Ik heb vooral last van vermoeidheid, somberheid, gebrek aan energie. Wat ik daaraan doe:
Vitamines bijslikken.
Gezond eten, extra groente.
Veel bewegen, ook als ik geen zin heb toch wandelen of yoga doen.
Op tijd naar bed.
Accepteren dat ik soms een dipdag heb.
En ik heb een lijstje met dingen waar ik van houd/ energie van krijg, waar ik regelmatig iets uit kies. Bijvoorbeeld: zwemmen met mijn gezin, sushi laten bezorgen, de Flow lezen, uitgebreid in bad gaan, thee drinken met een vriendin..
Maar als jouw klachten puur lichamelijk zijn, zou ik toch terug gaan naar de huisarts. Misschien kan hij/ zij je doorverwijzen naar een specialist die kan onderzoeken waarom je weerstand zo laag is?
maandag 29 november 2021 19:40
Hoi Cateautje, zo ongeveer alles zit tussen de oren het is maar net welke in welke bocht in al die kronkels het even niet zo lekker loopt, echt wat extra water drinken helpt de boel wat door te spoelen
De sterren wandlen, de tijd gaat, de klok zal slaan,.
maandag 29 november 2021 19:47
@hetismogelijk in het verleden wel psychische klachten gehad, maar daar heb ik therapie voor gevolgd en gaat een stuk beter. Ik heb een paar jaar geleden best wat onderzoeken gehad in het ziekenhuis omdat ik er toen ook al mee rond liep, maar die onderzoeken wezen ook niks aan. Ook bij een diëtiste geweest, die zei dat ik een gezond voedingspatroon heb.
@cateautje, zou kunnen. Maar ook als ik er niet mee bezig ben speelt het op.
@gatinmijnsok vermoeidheid/spierpijn staat voorop, maar ook zeer regelmatig misselijk en buikklachten.
Heb overigens wel fibromyalgie dus de kou trekt nogal snel in mijn spieren en gewrichten. Ik heb vervolgens veel moeite om mijn lichaam op te warmen en voel me dan snel grieperig. Een warme douche of bad helpt minimaal.
@cateautje, zou kunnen. Maar ook als ik er niet mee bezig ben speelt het op.
@gatinmijnsok vermoeidheid/spierpijn staat voorop, maar ook zeer regelmatig misselijk en buikklachten.
Heb overigens wel fibromyalgie dus de kou trekt nogal snel in mijn spieren en gewrichten. Ik heb vervolgens veel moeite om mijn lichaam op te warmen en voel me dan snel grieperig. Een warme douche of bad helpt minimaal.
maandag 29 november 2021 19:49
Meer water drinken moet ik idd gaan proberen! Kost me ooit moeite om tot 6-8 glazen per dag te komen.
maandag 29 november 2021 19:52
Het onderbewustzijn kan een grote kracht hebben en doorwerken in je lijf. Je hoeft er dan niet bewust mee bezig te zijn, maar werkt dan wel door.Depresso01 schreef: ↑29-11-2021 19:47@hetismogelijk in het verleden wel psychische klachten gehad, maar daar heb ik therapie voor gevolgd en gaat een stuk beter. Ik heb een paar jaar geleden best wat onderzoeken gehad in het ziekenhuis omdat ik er toen ook al mee rond liep, maar die onderzoeken wezen ook niks aan. Ook bij een diëtiste geweest, die zei dat ik een gezond voedingspatroon heb.
@cateautje, zou kunnen. Maar ook als ik er niet mee bezig ben speelt het op.
@gatinmijnsok vermoeidheid/spierpijn staat voorop, maar ook zeer regelmatig misselijk en buikklachten.
Heb overigens wel fibromyalgie dus de kou trekt nogal snel in mijn spieren en gewrichten. Ik heb vervolgens veel moeite om mijn lichaam op te warmen en voel me dan snel grieperig. Een warme douche of bad helpt minimaal.
maandag 29 november 2021 19:53
Mijn eerste reactie was ook: vitamine D tekort? Ik herken je klachten van toen ik zelf een tekort had. Maar je zegt dat je waardes goed waren. Kom je wel met enige regelmaat buiten? En “mag” je van jezelf ook wat rustiger aan doen in de wintermaanden? Je lichaam is een soort boodschapper. Neem je teveel hooi op je vork en eist dat zijn tol? Stel dat je echt vermoed dat het een lichamelijke oorzaak heb, zou ik nog een keer terug naar de huisarts gaan. Hopelijk voel je je snel wat beter!
maandag 29 november 2021 19:56
Mij ook en ondanks ik weet dat het helpt is het best lastig om een kraanzuiper te worden.Depresso01 schreef: ↑29-11-2021 19:49Meer water drinken moet ik idd gaan proberen! Kost me ooit moeite om tot 6-8 glazen per dag te komen.
De sterren wandlen, de tijd gaat, de klok zal slaan,.
dinsdag 30 november 2021 03:57
dinsdag 30 november 2021 05:40
Ik had het vorig jaar en jaar ervoor.
Bijna elke maand verkouden en hoesten.
Sinds ik visolie 1360 mg slik ( omega3) van Holland & Barret, meer gezonde vetten eet en magnesium slik voel ik me echt goed.
( ik deed het tegen ziek worden maar ik ben ook veel beter gehumeurd)
Ik slikte al vitamine C en D
Ik ben ook 1,5 - 2 liter water gaan drinken en elke dag half uur wandelen.
Ik had ook moeite met water drinken. Heb een fles van Mepal gekocht van 750 ml. Die is echt super fijn omdat er veel in kan en drinkt makkelijk weg. Een liter vind ik dan net weer te groot.
Bijna elke maand verkouden en hoesten.
Sinds ik visolie 1360 mg slik ( omega3) van Holland & Barret, meer gezonde vetten eet en magnesium slik voel ik me echt goed.
( ik deed het tegen ziek worden maar ik ben ook veel beter gehumeurd)
Ik slikte al vitamine C en D
Ik ben ook 1,5 - 2 liter water gaan drinken en elke dag half uur wandelen.
Ik had ook moeite met water drinken. Heb een fles van Mepal gekocht van 750 ml. Die is echt super fijn omdat er veel in kan en drinkt makkelijk weg. Een liter vind ik dan net weer te groot.
dinsdag 30 november 2021 06:05
De misselijkheid en buikpijn horen ook bij fibromyalgie. Ik heb het ook en in vlagen goed last van.
Ik slik nu een aantal supplementen en daarmee gaat het allemaal best goed. Ik heb een normale multivitamine van Finndal, slik extra magnesium en neem CBD olie (helpt me goed tegen de anders chronische hoofdpijn).
En ik doe rustig aan. Heb nu door afgelopen weekend niet op kunnen laden en dan merk ik dat enorm. Dus, ontspan je wel genoeg, is je tempo niet te hoog? Verlang je niet teveel van jezelf in de wintertijd?
Ik slik nu een aantal supplementen en daarmee gaat het allemaal best goed. Ik heb een normale multivitamine van Finndal, slik extra magnesium en neem CBD olie (helpt me goed tegen de anders chronische hoofdpijn).
En ik doe rustig aan. Heb nu door afgelopen weekend niet op kunnen laden en dan merk ik dat enorm. Dus, ontspan je wel genoeg, is je tempo niet te hoog? Verlang je niet teveel van jezelf in de wintertijd?
dinsdag 30 november 2021 09:03
Ah kijk, je hebt fibromyalgie. Dan zou je ook op de hoogte moeten/kunnen zijn dat de klachten in koude/vochtige periodes veel erger kunnen zijn.Depresso01 schreef: ↑29-11-2021 19:47@hetismogelijk in het verleden wel psychische klachten gehad, maar daar heb ik therapie voor gevolgd en gaat een stuk beter. Ik heb een paar jaar geleden best wat onderzoeken gehad in het ziekenhuis omdat ik er toen ook al mee rond liep, maar die onderzoeken wezen ook niks aan. Ook bij een diëtiste geweest, die zei dat ik een gezond voedingspatroon heb.
@cateautje, zou kunnen. Maar ook als ik er niet mee bezig ben speelt het op.
@gatinmijnsok vermoeidheid/spierpijn staat voorop, maar ook zeer regelmatig misselijk en buikklachten.
Heb overigens wel fibromyalgie dus de kou trekt nogal snel in mijn spieren en gewrichten. Ik heb vervolgens veel moeite om mijn lichaam op te warmen en voel me dan snel grieperig. Een warme douche of bad helpt minimaal.
Inclusief de griepachtige verschijnselen.
Voor mij is het namelijk heel herkenbaar wat je schrijft.
Ik heb zelf ook fibromyalgie en struggle elke winter weer met deze klachten, vorige winter en momenteel lijkt het nog wel erger te zijn dan een aantal jaren daarvoor en ook dat is bekend bij fibromyalgie, soms heb je een aantal jaren dat het een stuk beter gaat om vervolgens weer een periode te krijgen waarin het stukken slechter gaat.
Dus naast het feit dat mijn gewrichten en spieren veel meer pijn doen in de winter en de vermoeidheid echt tot een dramatisch dieptepunt zakt, heb ik ook de griepachtige verschijnselen. Incl. lymfeklieren die vanuit het niets ineens opzwellen en waarbij ik ook koorts krijg. Om vervolgens de volgende dag weer normaal te zijn.
Ik denk dus dat wat je beschrijft helemaal in het beeld van fibromyalgie past en als je bloed niets raars uitwijst zou je dit nog een keer voor kunnen leggen aan je huisarts om te vragen of hij/zij het daar ook mee eens is.
The problem is people are being hated when they are real, and are being loved when they are fake.
