Geen resultaten gevonden Probeer een andere zoekterm

Zoekfilters:

Gezondheid alle pijlers

Piriformis syndroom: wie ook?

11-06-2017 19:00 60 berichten
Alle reacties Link kopieren Quote
Zijn hier mensen bekend met het piriformis syndroom? Dat de piriformisspier in je bil de ischiaszenuw blokkeert? Het gevolg: intense pijn in bil, been en kuit. Ik heb hier nu drie maanden last van in mijn rechterbil en ik ben een beetje wanhopig. Fysio en oefeningen helpen nog niet echt, ik slik elke dag driemaal ibuprofen want anders is het echt huilen van de pijn. Nu lees ik over behandelingen met injecties. Iemand hier bekend mee? Iemand sowieso bekend met deze aandoening?
Alle reacties Link kopieren Quote
Veel voorkomende klacht. Ga naar een goede chiropractor, fysiotherapeut of osteopaat.

Ik behandel deze klacht dagelijks. En in de meeste gevallen is het erg goed te behandelen.

Injecties bij een periformis syndroom, dat hoor ik niet zo vaak. Niet de meest gangbare behandelmethode.
Alle reacties Link kopieren Quote
Ja ik helaas
Na 2 hernia's nu al maanden periformis, wel wisselend in hoeveelheid pijn.
Overdag meestal goed te doen, s nachts is vaak een ander verhaal.
Ik heb dry needling gedaan bij een gespecialiseerde fysiotherapeut.
Dit heeft wel goed geholpen, maar over is het niet.
Alle reacties Link kopieren Quote
Stevige stuiterbal tussen je piriformis en de muur, zijwaartse rolbeweging, daar waar t goed pijn doet (7/8 op schaal van 10). 12x rollen, 6x per dag. Dan ben ik er met een dag of 3 weer vanaf.
For the night is dark and full of grammatical errors.
Alle reacties Link kopieren Quote
Hier ook piriformis helaas, ik volg dus even.
Mijn pijn is goed te doen gelukkig. Ik krijg nu sinds een week of 3 fysio maar tot nu toe nog geen echte resultaten, alleen in mijn bil is de pijn ietsje minder.
Alle reacties Link kopieren Quote
z-u-s schreef:
11-06-2017 19:24
Stevige stuiterbal tussen je piriformis en de muur, zijwaartse rolbeweging, daar waar t goed pijn doet (7/8 op schaal van 10). 12x rollen, 6x per dag. Dan ben ik er met een dag of 3 weer vanaf.

Wil dat dan zeggen dat het steeds kan terugkeren? Ik zou graag terug beginnen met hardlopen als mijn been weer 'genezen' is maar dat is dan misschieen geen goed idee?
Alle reacties Link kopieren Quote
Ben je al bij een oefentherapeut geweest?
Alle reacties Link kopieren Quote
Hier nog een patient!

Paar jaar geleden voor het eerst gekregen, echt zo'n ontzettende pijn gehad toen (kon niet eens meer fietsen). Toen tijdje fysio gehad en veel gaan sporten. Ook wel eens dry needling gehad trouwens.. Nu met 3 x per week sporten en dagelijks rekken is het goed te onderhouden.. Als ik meer last krijgen rollen met pinpongballetje of tennisbal tegen de muur en 1 x in de drie maanden een uitgebreide sessie bij de masseur.

Faraway, volgens mij kan het altijd terugkomen omdat het iets te maken heeft met hoe die spieren / zenuwen lopen (maar correct me if i'm wrong). En bij mij duurde het ook een tijdje voordat ik echt vooruitgang boekte. Maar als je je lichaam sterker maakt en er goed voor zorgt is het wel weg te krijgen hoor!
Alle reacties Link kopieren Quote
FarFarAway schreef:
11-06-2017 19:36
Wil dat dan zeggen dat het steeds kan terugkeren? Ik zou graag terug beginnen met hardlopen als mijn been weer 'genezen' is maar dat is dan misschieen geen goed idee?
Ja, dat kan. De naam slaat op de piriformis (peervormige) spier, die door zn ligging doortrekkende pijn van de ischiadicus zenuw (heup/been) kan veroorzaken. Als die spier gevoelig is voor blessures/structureel verkeerd belast wordt (ik heb een zittend beroep bijv, maar ben zo klein van stuk dat ik nooit stevig met mijn voeten bij de grond kan op de meeste stoelen, waardoor ik mijn bilspieren iets aangespannen hou) kan dat herhaaldelijk klachten opleveren.

Dat opbouwen zou je kunnen overwegen te doen onder begeleiding van een goede fysio misschien?
Alle reacties Link kopieren Quote
Dank voor jullie reacties! Wat ik niet snap: wat is er nou met die spier aan de hand? Ik weet dat ik hem heb overbelast door te tuinieren (te lang gehurkt) maar wat is er precies loos daarbinnen en waarom duurt dat niet gewoon maar een dagje of een paar dagen?

Die bal doe ik.ook, een tennisbal, maar dat vind ik nog best pijnlijk...
'Can you think of anything worse?' 'Stonewashed jeans and a matching jacket!'
Alle reacties Link kopieren Quote
vivadiva85 schreef:
11-06-2017 20:45
Maar als je je lichaam sterker maakt en er goed voor zorgt is het wel weg te krijgen hoor!

Dat geeft hoop want ik sukkel er al maanden mee...
Alle reacties Link kopieren Quote
Pingu schreef:
11-06-2017 22:59
Dank voor jullie reacties! Wat ik niet snap: wat is er nou met die spier aan de hand? Ik weet dat ik hem heb overbelast door te tuinieren (te lang gehurkt) maar wat is er precies loos daarbinnen en waarom duurt dat niet gewoon maar een dagje of een paar dagen?

Die bal doe ik.ook, een tennisbal, maar dat vind ik nog best pijnlijk...

Wat ik heb begrepen van de kinesist is dat bij het merendeel van de mensen de heupzenuw onder de pirifomis loopt. Bij sommige zit hij er zogezegd doorheen zoals bij ons en dit kan klachten geven als deze bekneld geraakt daardoor.
Alle reacties Link kopieren Quote
z-u-s schreef:
11-06-2017 19:24
Stevige stuiterbal tussen je piriformis en de muur, zijwaartse rolbeweging, daar waar t goed pijn doet (7/8 op schaal van 10). 12x rollen, 6x per dag. Dan ben ik er met een dag of 3 weer vanaf.
Zus heeft gelijk. Ga anders eens naar een sportmasseur; die kan het ook los(ser) maken.
Alle reacties Link kopieren Quote
Ja de fysio masseert het ook. Maar worden jullie er niet moedeloos van? Ik weet gewoon niet hoe lang het gaat duren, ben bang dat het een langdurige toestand wordt....de pijn is soms zo erg.
'Can you think of anything worse?' 'Stonewashed jeans and a matching jacket!'
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik heb het ook. Wat fijn om lotgenoten te hebben, niet voor jullie natuurlijk maar de herkenning. Ik loop er al lang (paar jaar) mee rond. De diagnose heb ik pas een maand of 3 geleden gekregen.

Ik heb 3 keer een corticosteroide injectie laten zetten maar dat is alleen leuk voor de korte termijn. Deed niets voor de lange termijn. Sinds kort krijg ik dry needling en dat slaat behoorlijk goed aan. Zo lang ik bepaalde bewegingsvormen (voorn. Zumba en slenteren) niet doe is het voor 80% weg. Ik hoop ooit weer 100% klachtenvrij te zijn.

Ik hoop dat we elkaartips kunnen geven, veel sterkte maar vooral beterschap!
Alle reacties Link kopieren Quote
O tosti. Wat loop jij er al lang mee rond, wat naar voor je.
Ik schrik ervan. Ik lig nu wakker van de warmte, maar ook van de pijn. Dat dit jaren kan gaan doormodderen, daar schrik ik echt van. Dry needling, ik zal me er ook eens in verdiepen, het klinkt zo vaag vind ik..ik vind het fijn om te lezen van lotgenoten. Maar zijn er ook verhalen over/van mensen die er helemaal vanaf zijn gekomen? Ik heb opbeurende woorden nodig, ik kan wel janken....
'Can you think of anything worse?' 'Stonewashed jeans and a matching jacket!'
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik heb het strechen opgevoerd naar 3 keer per dag omdat ik toch verbetering merk, de strech houd ik zo'n minuut aan.
Tot nu toe heb ik daar het meeste baad bij. Je kinesist kan piriformis strechoefeningen geven maar op internet vind je zelf ook tal van voorbeelden, het proberen waard zou ik zeggen.
Alle reacties Link kopieren Quote
Welke stretch doe jij? Ik ben ze inderdaad aan het opvoeren. Doe je ze ook op je werk? :)
'Can you think of anything worse?' 'Stonewashed jeans and a matching jacket!'
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik doe ze alleen thuis, op mijn werk loop ik al de benen onder mijn lijf uit ;)

De meest effectieve vind ik, is staand op mijn 'goede' been en dan de andere opgetrokken in kleermakers houding op de rugleuning van de bank (goede hoogte voor mij) en dan naar voren leunen om te stretchen.
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik loop er al drie jaar mee. Ik heb er alleen echt last van met paardrijden, dan ga ik door de grond van de pijn.
Fysio (massage/dry needling), chiropractor, Pilates, niets helpt.
Na de bevalling is het erger geworden met paardrijden. Daarvoor trok het na een paar rondjes stappen wel weg. Mijn zoon is 1,5 en sindsdien dus amper nog gereden. Ik ben nu weer zoekende wat ik nog kan doen. Ga toch maar eens langs de huisarts voor een doorverwijzing naar een specialist of zo.
Alle reacties Link kopieren Quote
Gebruiken jullie ook iets van pijnstilling? Ik zit nu aan de ibuprofen, maar daar wil ik ook niet eeuwig mee doorgaan. Het helpt ook maar een klein beetje.
'Can you think of anything worse?' 'Stonewashed jeans and a matching jacket!'
Alle reacties Link kopieren Quote
Nee niets, mijn pijn is doenbaar gelukkig.
Alle reacties Link kopieren Quote
@z u s, misschien vind je het niet handig, maar zou een klein voetenbankje voor jou niet fijn zijn? Wij laten die voor de mensen op ons werk wel eens op maat maken, wanneer ze niet goed met de voeten bij de grond kunnen.
Alle reacties Link kopieren Quote
Is een lage rughernia al uitgesloten? Dat geeft vergelijkbare pijn. Ik zou overleggen met de huisarts of er een scan gemaakt kan worden.
Als ibu-profen niet voldoende is als pijnstilling dan kan de huisarts wellicht een zwaardere NSAID voorschrijven (en gelijk maagbeschermers).
Alle reacties Link kopieren Quote
Volgens huisarts en fysio wijst niets op een hernia. Heb een afspraak met de huisarts om de pijnklachten te bespreken.

Zullen we een club van piriformispatienten oprichten? Gezellig borrelen, maar dan wel staand :)
'Can you think of anything worse?' 'Stonewashed jeans and a matching jacket!'

Anonymous

Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn

Terug naar boven