Gezondheid
alle pijlers
Revalideren na een herniaoperatie
woensdag 31 augustus 2011 om 16:02
Hallo allemaal, binnenkort word ik geopereerd aan een hernia. Na een half jaar aanmodderen, constant op en neer heb ik uiteindelijk samen met de chirurg de knoop doorgehakt en ga ik onder het mes.
Best wel heel spannend, maar aan de andere kant kijk ik heel erg uit naar herstel en mijn normale leven weer oppakken. Nou ben ik eigenlijk op zoek naar mensen die ook een dergelijke operatie hebben ondergaan en vroeg ik me af hoe je het opbouwen na de operatie hebt aangepakt. De eerste zes weken is sowieso heel rustig aan weer opbouwen, maar hoe ben je daarna verder gegaan?
Best wel heel spannend, maar aan de andere kant kijk ik heel erg uit naar herstel en mijn normale leven weer oppakken. Nou ben ik eigenlijk op zoek naar mensen die ook een dergelijke operatie hebben ondergaan en vroeg ik me af hoe je het opbouwen na de operatie hebt aangepakt. De eerste zes weken is sowieso heel rustig aan weer opbouwen, maar hoe ben je daarna verder gegaan?
woensdag 2 november 2011 om 15:58
woensdag 2 november 2011 om 18:42
Even voordat ook hier het eten op tafel komt,
Werken was leuk, wel vermoeiend, ben gelijk met de kinderen gaan slapen.
Maar, ik loop en lach nog steeds, want het gaat gewoon goed.
Ik ben natuurlijk al wat verder dan jullie, maar eindelijk zie ik dat mijn leven weer op het oude spoor gezet kan worden.
Iets meer nadenken bij hoe ik het doe, maar bijna alles (fietsen doe ik nog steeds niet graag) doe ik weer.
Erg fijne week.
Na het eten (als ik niet slaap) lees ik even terug.
Werken was leuk, wel vermoeiend, ben gelijk met de kinderen gaan slapen.
Maar, ik loop en lach nog steeds, want het gaat gewoon goed.
Ik ben natuurlijk al wat verder dan jullie, maar eindelijk zie ik dat mijn leven weer op het oude spoor gezet kan worden.
Iets meer nadenken bij hoe ik het doe, maar bijna alles (fietsen doe ik nog steeds niet graag) doe ik weer.
Erg fijne week.
Na het eten (als ik niet slaap) lees ik even terug.
woensdag 2 november 2011 om 19:45
Hier ook even een korte post. Het rustig aan doen liep vandaag volledig in het 100 toen een conference call 2,5 uur werd uitgesteld. Toen duurde mijn werkdag opeens van 12 uur ipv de voorgenomen 10 uur. Normaal draai ik mijn hand er niet voor om, maar met dat gekwakkel de laatste weken is dat echt meer dan goed voor me is. Kortom, ik ga vanavond relaxen en niet teveel forummen. Fijne avond allemaal!
woensdag 2 november 2011 om 20:07
Hallo allemaal, ik ben er weer. Reden van mijn afwezigheid is dat het zwaar bagger gaat. Heb vandaag bed in huiskamer laten zetten, moet meer rusten.... Morgen komt er iemand van het zorgkantoor om te kijken of ze iets van thuishulp kunnen bieden, hoef pas over 3 maanden terug te komen bij de bedrijfsarts (moet eerst beter hersteld zijn), kortom het valt me allemaal zwaar en tegen. Wil de moed niet opgeven, heb namelijk 7 weken geen pijn gehad, dus ik weet dat het ook zonder kan, maar ik wilde zo graag dat gebleven was, dat ik zingend en huppelend mijn huishouden over kon nemen. Pffff, een flink aantal stappen terug, maar ik knok me vooruit.
Evi: die pijn herken ik ook, is volgens de fysio een signaal dat ik het rustiger aan moet doen, dat de spier/zenuw zich aan het herstellen is. Nadeel is alleen dat ik het tegen het avondeten op voel komen en ik dan moet koken, eten en kindjes naar bed moet brengen, ik kan dus pas rust nemen als hun in bed liggen.
Nummerzoveel, 12 uur.... dat is idd niet goed joh, morgen flinke rustdag nemen.
Rest: hoop dat het allemaal lekker gaat, we blijven allemaal zoekende lees ik, maar zolang het vooruit gaat gaat het beter, mijn graadmeters liggen stukken lager als eerst hahahaha, als ik nu al soepel loop gaat het goed met me hahaha.
Duim maar aub voor me dat ik morgen hulp kan gaan krijgen via het zorgkantoor, alles is welkom.
Knuf voor iedereen
Evi: die pijn herken ik ook, is volgens de fysio een signaal dat ik het rustiger aan moet doen, dat de spier/zenuw zich aan het herstellen is. Nadeel is alleen dat ik het tegen het avondeten op voel komen en ik dan moet koken, eten en kindjes naar bed moet brengen, ik kan dus pas rust nemen als hun in bed liggen.
Nummerzoveel, 12 uur.... dat is idd niet goed joh, morgen flinke rustdag nemen.
Rest: hoop dat het allemaal lekker gaat, we blijven allemaal zoekende lees ik, maar zolang het vooruit gaat gaat het beter, mijn graadmeters liggen stukken lager als eerst hahahaha, als ik nu al soepel loop gaat het goed met me hahaha.
Duim maar aub voor me dat ik morgen hulp kan gaan krijgen via het zorgkantoor, alles is welkom.
Knuf voor iedereen
woensdag 2 november 2011 om 20:49
Fijn dat het weer beter gaat Evi!
Galadriel, dan moet je weer meedoen hè, en dat valt tegen...
Oh Nummerzoveel, sjonge dat is dan veel te lang, normaal gesproken al maar nu kan het eigenlijk niet terwijl het toch moet
Patricia, balen zeg die terugval, probeer zoveel mogelijk rust te nemen hoe moeilijk het ook is!
En hopen dat je snel hulp krijgt.
Galadriel, dan moet je weer meedoen hè, en dat valt tegen...
Oh Nummerzoveel, sjonge dat is dan veel te lang, normaal gesproken al maar nu kan het eigenlijk niet terwijl het toch moet
Patricia, balen zeg die terugval, probeer zoveel mogelijk rust te nemen hoe moeilijk het ook is!
En hopen dat je snel hulp krijgt.
donderdag 3 november 2011 om 05:35
Patricia, wat erg voor je meid. En het moeilijke is dat je niet alleen jezelf hebt om voor te zorgen, terwijl dat momenteel natuurlijk echt wel meer dan genoeg is.. Ik hoop dat weer meer rust je verlichting that brengen en dat je thuiszorg kunt krijgen. Weet niet of het mogelijk is maar misschien dan het beste om iemand 's avonds te laten komen om te koken en te helpen de kindjes naar bed te brengen. Ik vind die avonden ook het zwaarst. Dan zou je zelf onderuit moeten, maar is er nog een heel programma. Nou meid heel veel sterkte.
.
donderdag 3 november 2011 om 09:39
@Patricia
Laat je niet ontmoedigen! Deze terugval zegt veel meer over wat jij doet dan over het herstel van je rug.
Voor een heel huishouden met kinderen zorgen is ontzettend intensief en lichamelijk heel belastend. Alleen een kopje afwassen of iets in de vaatwasser zetten is al heel wat voor een herstellend rugpatient. Laat staan dat je ook nog moet stofzuigen, met volle pannen sjouwen, de was doen, bedden opmaken, enz. Het is gewoon teveel en te snel.
Ik hoop dat je snel hulp krijgt, zodat je de zware dingen nog een poosje kunt delegeren en je je herstel weer rustig verder op kunt bouwen.
Laat je niet ontmoedigen! Deze terugval zegt veel meer over wat jij doet dan over het herstel van je rug.
Voor een heel huishouden met kinderen zorgen is ontzettend intensief en lichamelijk heel belastend. Alleen een kopje afwassen of iets in de vaatwasser zetten is al heel wat voor een herstellend rugpatient. Laat staan dat je ook nog moet stofzuigen, met volle pannen sjouwen, de was doen, bedden opmaken, enz. Het is gewoon teveel en te snel.
Ik hoop dat je snel hulp krijgt, zodat je de zware dingen nog een poosje kunt delegeren en je je herstel weer rustig verder op kunt bouwen.
donderdag 3 november 2011 om 10:18
Ok nog even voor de rest
Nummerzoveel, dat is echt veel te lang. Je bent nog niet eens helemaal hersteld van je griep en een zeer lijf erbij, dan zijn dat echt ongehoord lange dagen hoor! Vind jou zo wijs klinken altijd, een beetje herniagoeroe, maar voor jezelf ben je 100x te hard!
Hanneke, wat fijn dat zo'n middag werken goed bevalt.
Galadriel, goed zeg dat je zo'n lekkere week hebt gehad.
Marbs, ben je blij dat je weer aan het werk bent?
Hier dus gisteren beter. Uiteindelijk hier gebleven met de jongste, omdat ik die zo mis (klinkt heel stom), maar vanaf feb hebben er natuurlijk constant mensen op hem gepast. Op alletwee maar met de oudste kon ik nog wel alleen zijn of naar het zwembad oid. Met die kleinste was dat veel te zwaar. Maar goed is nu ook alweer stuk groter dus uiteindelijk besloten met hem hier te blijven, maar dat is dan toch teveel. Nu best wel weer last van bil en been. In ieder geval is duidelijk dat het rustiger aan moet, dat de pijn dan wel wegtrekt en dat zelf zorgen nog niet lukt. Wel jammer, want je wilt zo graag, maar goed het zal een lange weg worden. Nu zijn ze op het kdv. Zo naar de fysio voor de intake, ben benieuwd!
Nummerzoveel, dat is echt veel te lang. Je bent nog niet eens helemaal hersteld van je griep en een zeer lijf erbij, dan zijn dat echt ongehoord lange dagen hoor! Vind jou zo wijs klinken altijd, een beetje herniagoeroe, maar voor jezelf ben je 100x te hard!
Hanneke, wat fijn dat zo'n middag werken goed bevalt.
Galadriel, goed zeg dat je zo'n lekkere week hebt gehad.
Marbs, ben je blij dat je weer aan het werk bent?
Hier dus gisteren beter. Uiteindelijk hier gebleven met de jongste, omdat ik die zo mis (klinkt heel stom), maar vanaf feb hebben er natuurlijk constant mensen op hem gepast. Op alletwee maar met de oudste kon ik nog wel alleen zijn of naar het zwembad oid. Met die kleinste was dat veel te zwaar. Maar goed is nu ook alweer stuk groter dus uiteindelijk besloten met hem hier te blijven, maar dat is dan toch teveel. Nu best wel weer last van bil en been. In ieder geval is duidelijk dat het rustiger aan moet, dat de pijn dan wel wegtrekt en dat zelf zorgen nog niet lukt. Wel jammer, want je wilt zo graag, maar goed het zal een lange weg worden. Nu zijn ze op het kdv. Zo naar de fysio voor de intake, ben benieuwd!
donderdag 3 november 2011 om 11:18
Hee fijn Evi, eindelijk fysio. Lekker is dat, weer een stap verder in herstel.
Hoe is het met Hoax afgelopen, lees er niks over terug??? Hoop dat het beter gaat met haar of dat ze geholpen kan gaan worden.
Nummer zoveel, YES i know, ik laat me zeker niet ontmoedigen, ik heb nu voor het eerst in mijn leven mijn acceptatie proces in werking gezet en ga echt hulp vragen, het moet gewoon.
Wat je zegt is waar, het is te zwaar, mijn tanden poetsen (en dan het spoelen daarna, dus uitspugen in de wasbak met kromme rug) lukt me niet eens.... en ik weet dat het zonder pijn kan, heb 7 weken geen pijn gehad, dat was toen ik niks hoefde te doen. Dus ben heel benieuwd wat de gemeente zo kan gaan vertellen, hoop zo dat ze iemand hebben die me kan helpen.
duim duim duim
Hoe is het met Hoax afgelopen, lees er niks over terug??? Hoop dat het beter gaat met haar of dat ze geholpen kan gaan worden.
Nummer zoveel, YES i know, ik laat me zeker niet ontmoedigen, ik heb nu voor het eerst in mijn leven mijn acceptatie proces in werking gezet en ga echt hulp vragen, het moet gewoon.
Wat je zegt is waar, het is te zwaar, mijn tanden poetsen (en dan het spoelen daarna, dus uitspugen in de wasbak met kromme rug) lukt me niet eens.... en ik weet dat het zonder pijn kan, heb 7 weken geen pijn gehad, dat was toen ik niks hoefde te doen. Dus ben heel benieuwd wat de gemeente zo kan gaan vertellen, hoop zo dat ze iemand hebben die me kan helpen.
duim duim duim
donderdag 3 november 2011 om 13:46
Patricia ik duim echt met je mee!
Hier net bij de fysio geweest. Fijn om alles te bespreken maar ook wel confronterend. Net alsof het dan echt weer tot me doordringt dat het een zware periode is geweest en nog steeds is. Ik heb haar verteld over mijn klachten nu en dat is heel waarschijnlijk prikkeling of overbelasting inderdaad van vorige week. Mijn lijf kan die stappen (ookal zijn het in mijn eigen ogen echt ministapjes) nog niet aan. Alles hangt samen met een jarenlange klachtenhistorie etc. Het wordt gewoon een lange weg. Daarom in het begin maar een keer per week fysio en ik heb een oefening (wel een hele moeilijke vind ik!) meegekregen. Ook minstens de komende drie maanden nog niet werken en de kindjes uitbesteden zodat ik alle tijd en energie voor mezelf heb. En dat het dan zeker goed moet komen, maar dat ik mezelf dat moet gunnen. Op zich heel goed, want iemand moet me afremmen als het nodig is, maar ook verdrietig op dit moment..
Hier net bij de fysio geweest. Fijn om alles te bespreken maar ook wel confronterend. Net alsof het dan echt weer tot me doordringt dat het een zware periode is geweest en nog steeds is. Ik heb haar verteld over mijn klachten nu en dat is heel waarschijnlijk prikkeling of overbelasting inderdaad van vorige week. Mijn lijf kan die stappen (ookal zijn het in mijn eigen ogen echt ministapjes) nog niet aan. Alles hangt samen met een jarenlange klachtenhistorie etc. Het wordt gewoon een lange weg. Daarom in het begin maar een keer per week fysio en ik heb een oefening (wel een hele moeilijke vind ik!) meegekregen. Ook minstens de komende drie maanden nog niet werken en de kindjes uitbesteden zodat ik alle tijd en energie voor mezelf heb. En dat het dan zeker goed moet komen, maar dat ik mezelf dat moet gunnen. Op zich heel goed, want iemand moet me afremmen als het nodig is, maar ook verdrietig op dit moment..
donderdag 3 november 2011 om 14:04
He Evi, ja, dat verdriet herken ik. We zijn geopereerd, nu moet het onderhand maar afgelopen zijn. Maar helaas, met een zwangerschap zeggen ze 9 maanden op 9 maanden af, heb nu het idee dat jaren lang rugpijn voor operatie ook lange revalidatie na operatie is.
Wat is die moeilijke oefening die je hebt gekregen, ben wel heel benieuwd hahahaha
Hier net een heel goed gesprek gehad. Ze gaat kijken of ze bij alle verzorgingsmomenten van mijn jongste iemand in huis kan regelen (zodat ik die belasting niet meer heb) en daarnaast gaat ze huishoudelijke ondersteuning regelen. Ik wordt morgen terug gebeld, ze hoop het volgende week rond te hebben. Dus met een beetje geluk hoef ik nog maar 2 weken door te bikkelen en wordt ik dan ondersteund, zodat ik de balans terug kan gaan zoeken en goed verder kan gaan met herstellen.
Ben er echt superblij mee (nu hopen dat het ook echt lukt...)
Wat is die moeilijke oefening die je hebt gekregen, ben wel heel benieuwd hahahaha
Hier net een heel goed gesprek gehad. Ze gaat kijken of ze bij alle verzorgingsmomenten van mijn jongste iemand in huis kan regelen (zodat ik die belasting niet meer heb) en daarnaast gaat ze huishoudelijke ondersteuning regelen. Ik wordt morgen terug gebeld, ze hoop het volgende week rond te hebben. Dus met een beetje geluk hoef ik nog maar 2 weken door te bikkelen en wordt ik dan ondersteund, zodat ik de balans terug kan gaan zoeken en goed verder kan gaan met herstellen.
Ben er echt superblij mee (nu hopen dat het ook echt lukt...)
donderdag 3 november 2011 om 14:09
Oh en de oefening... Ik moet mijn vingers in mijn bekken haken zeg maar. Dus je ligt op je rug, benen opgetrokken vingers haken in, dus precies bij je onderbuik zeg maar een beetje ter hoogte van je eierstokken en dan die spieren aanspannen, maar een heel klein beetje, terwijl de hoofdspieren van je buik ontspannen blijven. Dat lukte me dus echt niet.
donderdag 3 november 2011 om 14:14
Hahahaha de onderste dwarsspieren, man daar heb ik ook dagen mee lopen klooien, maar ik voel ze vot hahahahaha.
En mijn ex??? Tja die moest even kijken hoe zijn eigen planning was want ja hij had toch ook wel zijn rust nodig, ik moest namelijk niet vergeten dat er heel wat gebeurd was dit jaar (ja voor hem een scheiding, voor mij een scheiding, verlies vader, wees geworden en een operatie). Ik ga me er niet druk om maken, ik kan/mag/zal niet oordelen over andersman verdriet en pijn, alles wat hij gaat doen is meegenomen, ik hoop dat hij de zwemles voorlopig overneemt en met heel veel geluk kunnen de kinderen een heel weekend bij hem zijn ipv 1 half en 1 heel. We zullen zien
En mijn ex??? Tja die moest even kijken hoe zijn eigen planning was want ja hij had toch ook wel zijn rust nodig, ik moest namelijk niet vergeten dat er heel wat gebeurd was dit jaar (ja voor hem een scheiding, voor mij een scheiding, verlies vader, wees geworden en een operatie). Ik ga me er niet druk om maken, ik kan/mag/zal niet oordelen over andersman verdriet en pijn, alles wat hij gaat doen is meegenomen, ik hoop dat hij de zwemles voorlopig overneemt en met heel veel geluk kunnen de kinderen een heel weekend bij hem zijn ipv 1 half en 1 heel. We zullen zien
vrijdag 4 november 2011 om 09:42
Evi@ Dus je hebt nu een keer in de week fysio, geeft wel aan dat je meer momenteel niet aankan ook al wil je nog zo graag. Probeer je er maar bij neer te leggen....
Die oefening lijkt me een lastige.
Patricia, toen ik nog niet fatsoenlijk kon bukken ging ik als een giraffe die drinkt in spreidstand voor de wastafel staan met tandenpoetsen, rug recht. Het ziet er niet uit maar het lukte me wel op die manier.
Die oefening lijkt me een lastige.
Patricia, toen ik nog niet fatsoenlijk kon bukken ging ik als een giraffe die drinkt in spreidstand voor de wastafel staan met tandenpoetsen, rug recht. Het ziet er niet uit maar het lukte me wel op die manier.
vrijdag 4 november 2011 om 11:52
Yes Hanneke zo is het zo. We gaan gewoon weer verder en we zien wel hoe het gaat.
Hier voelt het vandaag wel weer ok. Ik heb nog steeds echt last van mijn bil, maar mijn been is gelukkig langzaam aan weg aan het trekken.
Hoe is het bij jullie verder vandaag? Wat een prachtig weer he! Wat dat betreft boffen we met zo'n mooie herfst. Ben benieuwd of die winter net zo streng wordt als dat ze voorspellen, want dan moet er geloof ik hier maar een loopband komen
Hier voelt het vandaag wel weer ok. Ik heb nog steeds echt last van mijn bil, maar mijn been is gelukkig langzaam aan weg aan het trekken.
Hoe is het bij jullie verder vandaag? Wat een prachtig weer he! Wat dat betreft boffen we met zo'n mooie herfst. Ben benieuwd of die winter net zo streng wordt als dat ze voorspellen, want dan moet er geloof ik hier maar een loopband komen
vrijdag 4 november 2011 om 13:07
Vanmorgen bij de fysio afgesproken dat ik m.i.v. volgende week nog maar 1 keer per week daarheen ga.
En per 1 december weer naar de sportschool
Eigenlijk mag ik alles weer doen. Joechei!
Dus gaan we samen 1 x per week naar de fysio Evi. (Ik had natuurlijk geen pijn zoals jij/jullie dus hoef ook niet van ver terug te komen )
Fijn dat het weer wat beter gaat!
Het is schitterend weer, veel gelopen al en genieten
Ga buiten even een bakkie doen.
En per 1 december weer naar de sportschool
Eigenlijk mag ik alles weer doen. Joechei!
Dus gaan we samen 1 x per week naar de fysio Evi. (Ik had natuurlijk geen pijn zoals jij/jullie dus hoef ook niet van ver terug te komen )
Fijn dat het weer wat beter gaat!
Het is schitterend weer, veel gelopen al en genieten
Ga buiten even een bakkie doen.
vrijdag 4 november 2011 om 18:51
Daar was ik ook weer. Ik had een ban van 24 uur aan mijn broek (geen idee waarom, want die vraag is nog altijd onbeantwoord. En al wist ik het wel, dan mogen we daar op het forum evengoed niet over debateren).
Maar wat heerlijk om al die goede berichten te lezen. Hanneke minder fysio, Patricia krijgt hulp, Evi d'r pijn trekt weer weg en Gala heeft een goede week gehad! En schuit, hoest met jou?
Hier lijkt de griep langzaam aan toch overwonnen te worden. Ben gister wel keihard op mijn kont gevallen en heb vandaag dus meer last van rug, been en billen. Maar al met al laat ik me ook niet uit het veld slaan en geniet ik net als Evi van het prachtige weer. Ik werk al 3 dagen met het raam een flink eind open en morgen hoop ik wat in de tuin te kunnen rommelen om die richting winterklaar te helpen. (Zie dan voor je dat ik vooral aanwijzingen geef aan mr Zoveel en zelf uiteraard alleen lichte klusjes doe).
Fijn weekend allemaal!
Maar wat heerlijk om al die goede berichten te lezen. Hanneke minder fysio, Patricia krijgt hulp, Evi d'r pijn trekt weer weg en Gala heeft een goede week gehad! En schuit, hoest met jou?
Hier lijkt de griep langzaam aan toch overwonnen te worden. Ben gister wel keihard op mijn kont gevallen en heb vandaag dus meer last van rug, been en billen. Maar al met al laat ik me ook niet uit het veld slaan en geniet ik net als Evi van het prachtige weer. Ik werk al 3 dagen met het raam een flink eind open en morgen hoop ik wat in de tuin te kunnen rommelen om die richting winterklaar te helpen. (Zie dan voor je dat ik vooral aanwijzingen geef aan mr Zoveel en zelf uiteraard alleen lichte klusjes doe).
Fijn weekend allemaal!
