Gezondheid
alle pijlers
Uiteindelijk stoppen met roken
donderdag 22 januari 2015 om 17:18
Lieve forummers van viva,
Na een tijdje ben ik weer terug, ik ben wel blijven meelezen maar nu vond ik het tijd om topic te plaatsen.
Voor mijn gezondheid is het beter om te stoppen met roken.
Ik heb al verschillende pogingen gedaan, maar na 1 dag werd ik dan duizelig en voelde mij erg onrustig.
Ik voelde mij er niet prettig bij en heb maar weer een sigaret aangestoken, misschien was ik ook niet gemotiveerd genoeg.
Nu ben ik zo ontzettend klaar met roken en wil ik zo graag stoppen.
Ik heb het idee om nog maar drie sigaretten per dag te roken ipv 8 en dan over een dag of 3-4 ook die drie sigaretten de deur uit de doen.
Hopelijk lukt het om zo het stoppen met roken tot een succes te laten zijn.
Hoe hebben jullie het aangepakt om te stoppen met roken?
Vanavond moet ik werken maar ik zal tussendoor proberen te reageren.
Groeten van B
Na een tijdje ben ik weer terug, ik ben wel blijven meelezen maar nu vond ik het tijd om topic te plaatsen.
Voor mijn gezondheid is het beter om te stoppen met roken.
Ik heb al verschillende pogingen gedaan, maar na 1 dag werd ik dan duizelig en voelde mij erg onrustig.
Ik voelde mij er niet prettig bij en heb maar weer een sigaret aangestoken, misschien was ik ook niet gemotiveerd genoeg.
Nu ben ik zo ontzettend klaar met roken en wil ik zo graag stoppen.
Ik heb het idee om nog maar drie sigaretten per dag te roken ipv 8 en dan over een dag of 3-4 ook die drie sigaretten de deur uit de doen.
Hopelijk lukt het om zo het stoppen met roken tot een succes te laten zijn.
Hoe hebben jullie het aangepakt om te stoppen met roken?
Vanavond moet ik werken maar ik zal tussendoor proberen te reageren.
Groeten van B
donderdag 22 januari 2015 om 21:29
Wat goed van je Blondiej, volhouden! En gefeliciteerd met je zwangerschap!
Ik ben inmiddels 3 maanden gestopt met roken; cold turkey. Ik was er zó klaar mee! Voelde me ongezond, bah, het lukte me niet meer om te roken. Ik heb niet eens gewacht tot 1 januari en had m'n slof uit Turkije (1,80 per pakje) weg gedaan omdat ik het niet zag zitten nog 10 pakjes weg te moeten roken. Tijdens een eerdere stoppoging heb ik de e-sigaret gebruikt, met nicotine en ik heb er bewust voor gekozen dit niet meer te doen. Door de e-sigaret te gebruiken, hou je namelijk de handeling van het roken in stand. En geloof me, die is hardnekkiger om eruit te krijgen dan de verslavende stoffen in je lijf. Ik heb me een week slecht gevoeld; kon me amper concentreren, was prikkelbaar, emotioneler.. Daarna geen lichamelijke verschijnselen meer gehad. Wat wel een tijd blijft is ''het momentje''. In je hoofd heb je aan van alles een sigaret gekoppeld. Bij mij was dat koffie, tijdens het autorijden, na het eten, in combinatie met alcohol.
Ik heb de eerste tijd geen koffie gedronken, ben na het eten mijn tanden gaan poetsen en heb tijdens het autorijden op een lolly gesabbeld. Geloof me, die behoefte naar een sigaret duurt hooguit een paar minuten en dan heb je er geen last meer van.
Wat mij ook heeft geholpen is dat ik mijn omgeving heb verteld dat ik gestopt ben. Er is niks vervelenders dan iedereen te moeten vertellen dat je weer begonnen bent..
Succes met stoppen TO, je kunt het!
Ik ben inmiddels 3 maanden gestopt met roken; cold turkey. Ik was er zó klaar mee! Voelde me ongezond, bah, het lukte me niet meer om te roken. Ik heb niet eens gewacht tot 1 januari en had m'n slof uit Turkije (1,80 per pakje) weg gedaan omdat ik het niet zag zitten nog 10 pakjes weg te moeten roken. Tijdens een eerdere stoppoging heb ik de e-sigaret gebruikt, met nicotine en ik heb er bewust voor gekozen dit niet meer te doen. Door de e-sigaret te gebruiken, hou je namelijk de handeling van het roken in stand. En geloof me, die is hardnekkiger om eruit te krijgen dan de verslavende stoffen in je lijf. Ik heb me een week slecht gevoeld; kon me amper concentreren, was prikkelbaar, emotioneler.. Daarna geen lichamelijke verschijnselen meer gehad. Wat wel een tijd blijft is ''het momentje''. In je hoofd heb je aan van alles een sigaret gekoppeld. Bij mij was dat koffie, tijdens het autorijden, na het eten, in combinatie met alcohol.
Ik heb de eerste tijd geen koffie gedronken, ben na het eten mijn tanden gaan poetsen en heb tijdens het autorijden op een lolly gesabbeld. Geloof me, die behoefte naar een sigaret duurt hooguit een paar minuten en dan heb je er geen last meer van.
Wat mij ook heeft geholpen is dat ik mijn omgeving heb verteld dat ik gestopt ben. Er is niks vervelenders dan iedereen te moeten vertellen dat je weer begonnen bent..
Succes met stoppen TO, je kunt het!
donderdag 5 februari 2015 om 18:02
Ik ben pas gestopt met roken en het valt me vreselijk zwaar. Mijn vriend is ook gestopt, dus we gaan rookloos door het leven. Maar ik vind het kut. Ik ben agressief, depressief, huilerig, en ik wil 3 keer per dag dood. Zie nergens het nut meer van in, voel me doodongelukkig. Ik voel me zo'n saai stel. We drinken allang niet meer en roken is ook klaar. Samen even gezellig een bakkie mét peukie doen is verleden tijd. Kroegtijgeren met drank en sigaretten is verleden tijd. Op naar Nordic walken, samen een identieke regenjas aan. Zo voel ik me. Een pesthekel heb ik altijd gehad aan die dozen die zaten te zeiken over roken, met hun kindjes in macrobiotische bakfietsen. En nu ben ik zelf zo'n niet rokende duffe trut.
Hierboven een random greep uit mijn totaal verknipte brein. Zwaar verslaafd ben ik blijkbaar.
Vriend heeft geen last, die zit op de pleisters en wordt begeleid.
Ik ben allergisch voor die pleisters, champix is te duur, en dus moet het maar zo. Het is niet te doen, maar ik wil volhouden voor vriend. En voor mezelf uiteraard. Geld en gezondheid zijn de drijfveren en daar sta ik achter. Heeft iemand hier ervaring mee? Wat moet ik hiermee?
Hierboven een random greep uit mijn totaal verknipte brein. Zwaar verslaafd ben ik blijkbaar.
Vriend heeft geen last, die zit op de pleisters en wordt begeleid.
Ik ben allergisch voor die pleisters, champix is te duur, en dus moet het maar zo. Het is niet te doen, maar ik wil volhouden voor vriend. En voor mezelf uiteraard. Geld en gezondheid zijn de drijfveren en daar sta ik achter. Heeft iemand hier ervaring mee? Wat moet ik hiermee?
donderdag 5 februari 2015 om 20:43
quote:Mopsie41 schreef op 05 februari 2015 @ 18:02:
Ik ben pas gestopt met roken en het valt me vreselijk zwaar. Mijn vriend is ook gestopt, dus we gaan rookloos door het leven. Maar ik vind het kut. Ik ben agressief, depressief, huilerig, en ik wil 3 keer per dag dood. Zie nergens het nut meer van in, voel me doodongelukkig. Ik voel me zo'n saai stel. We drinken allang niet meer en roken is ook klaar. Samen even gezellig een bakkie mét peukie doen is verleden tijd. Kroegtijgeren met drank en sigaretten is verleden tijd. Op naar Nordic walken, samen een identieke regenjas aan. Zo voel ik me. Een pesthekel heb ik altijd gehad aan die dozen die zaten te zeiken over roken, met hun kindjes in macrobiotische bakfietsen. En nu ben ik zelf zo'n niet rokende duffe trut.
Hierboven een random greep uit mijn totaal verknipte brein. Zwaar verslaafd ben ik blijkbaar.
Vriend heeft geen last, die zit op de pleisters en wordt begeleid.
Ik ben allergisch voor die pleisters, champix is te duur, en dus moet het maar zo. Het is niet te doen, maar ik wil volhouden voor vriend. En voor mezelf uiteraard. Geld en gezondheid zijn de drijfveren en daar sta ik achter. Heeft iemand hier ervaring mee? Wat moet ik hiermee?
En heus hoor, geen medelijden met jezelf hebben, je doet het jezelf aan ...het gaat over en dan ben je blij dat je gestopt bent!
Ik ben pas gestopt met roken en het valt me vreselijk zwaar. Mijn vriend is ook gestopt, dus we gaan rookloos door het leven. Maar ik vind het kut. Ik ben agressief, depressief, huilerig, en ik wil 3 keer per dag dood. Zie nergens het nut meer van in, voel me doodongelukkig. Ik voel me zo'n saai stel. We drinken allang niet meer en roken is ook klaar. Samen even gezellig een bakkie mét peukie doen is verleden tijd. Kroegtijgeren met drank en sigaretten is verleden tijd. Op naar Nordic walken, samen een identieke regenjas aan. Zo voel ik me. Een pesthekel heb ik altijd gehad aan die dozen die zaten te zeiken over roken, met hun kindjes in macrobiotische bakfietsen. En nu ben ik zelf zo'n niet rokende duffe trut.
Hierboven een random greep uit mijn totaal verknipte brein. Zwaar verslaafd ben ik blijkbaar.
Vriend heeft geen last, die zit op de pleisters en wordt begeleid.
Ik ben allergisch voor die pleisters, champix is te duur, en dus moet het maar zo. Het is niet te doen, maar ik wil volhouden voor vriend. En voor mezelf uiteraard. Geld en gezondheid zijn de drijfveren en daar sta ik achter. Heeft iemand hier ervaring mee? Wat moet ik hiermee?
En heus hoor, geen medelijden met jezelf hebben, je doet het jezelf aan ...het gaat over en dan ben je blij dat je gestopt bent!
donderdag 5 februari 2015 om 22:50
Ik heb geen medelijden met mezelf. Ik vind er alleen geen reet aan zonder peukie. voorbeeld: Op het werk hebben we een rokersclubje, en een paar keer per dag ging ik even mee naar buiten om te roken. Dat zijn de mensen waar nog wat mee te lachen en te kletsen valt over de leukere dingen in het leven. Dat is nu weggevallen voor mij, en dus blijf ik op m'n plek. En daar zit ik tussen die huppeltjes die verder niks te melden hebben en alleen kunnen lullen over kinderen. Het verziekt mijn dag, dat getrut. Af en toe even naar buiten met andere koppen en even lekker lachen hield mijn dag leuk. Ik mis bepaalde dingen die nu weggevallen zijn omdat ik niet meer rook. De voordelen zie ik nog even niet.
Maargoed, ik kom er wel doorheen. Zoals ik al zei, zwaar verslaafd. Het doet me denken aan die reclame over stoppen met roken, waarbij nicotine receptoren werden uitgebeeld als monstertjes in je hoofd. Zo voelt het voor mij.
Maargoed, ik kom er wel doorheen. Zoals ik al zei, zwaar verslaafd. Het doet me denken aan die reclame over stoppen met roken, waarbij nicotine receptoren werden uitgebeeld als monstertjes in je hoofd. Zo voelt het voor mij.
donderdag 5 februari 2015 om 23:54
En zo is het ook Mopsie. Het zijn monstertjes in je hoofd die nog heel vaak de kop op gaan steken. Ik ben nu 9 maanden gestopt en heb nog geregeld trek en ook ik vond het buiten roken etc. leuk en mis het ook. Maar ik weet nu dat de duur van de trek korter wordt. Plus, dat ik het zo stom zou vinden van mezelf om dan een trek of peuk te nemen, dan had ik dat beter eerder kunnen doen en me de ellende kunnen besparen.
Maar, het heeft natuurlijk ook voordelen. Meer lucht, een betere huid, een kleinere handtas en geen gezeik van ''heb ik genoeg rookwaar en vuur bij me''. En ik ga gewoon mee met de rokers het rookhok in. Zeker in het begin. Wilde daar persé doorheen omdat ik best veel rokers in mijn omgeving heb. En daar heb ik er geen moeite mee. Mijn trek komt op de raarste momenten. Op momenten dat ik voorheen nooit gerookt heb. Ik zet iedere dag een streepje voor een dag weer niet gerookt en reken geregeld uit hoeveel ik er niet gerookt heb en dat geeft mij motivatie.
Sterkte Mopsie.
Maar, het heeft natuurlijk ook voordelen. Meer lucht, een betere huid, een kleinere handtas en geen gezeik van ''heb ik genoeg rookwaar en vuur bij me''. En ik ga gewoon mee met de rokers het rookhok in. Zeker in het begin. Wilde daar persé doorheen omdat ik best veel rokers in mijn omgeving heb. En daar heb ik er geen moeite mee. Mijn trek komt op de raarste momenten. Op momenten dat ik voorheen nooit gerookt heb. Ik zet iedere dag een streepje voor een dag weer niet gerookt en reken geregeld uit hoeveel ik er niet gerookt heb en dat geeft mij motivatie.
Sterkte Mopsie.
