Gezondheid
alle pijlers
vocht vast houden door warmte
maandag 12 mei 2008 18:53
maandag 12 mei 2008 19:17
maandag 12 mei 2008 19:24
Hoi Heleen,
Dat kwaaltje herken ik! De temeperatuur hoeft maar boven de 20 graden uit te komen en mijn voeten en enkels lopen vol met vocht. Als het langere tijd warm is gaat het ook echt pijn doen. Ik doe vaak hetvolgende:
- voldoende drinken;
- bleekselderij eten, dit drijft vocht af;
- iets onder het voeteneind van m'n matras leggen 's nachts zodat voeten iets hoger liggen;
- regelmatig voeten bewegen, ronddraaiende beweging maken met enkels, voeten flexen en strekken, etc.
Daarnaast loop ik zoveel mogelijk op slippers en andere soepel zittende schoenen, en probeer ik me zo weinig mogelijk in leuke, maar knellende schoenen te wurmen.
Succes ermee!
Dat kwaaltje herken ik! De temeperatuur hoeft maar boven de 20 graden uit te komen en mijn voeten en enkels lopen vol met vocht. Als het langere tijd warm is gaat het ook echt pijn doen. Ik doe vaak hetvolgende:
- voldoende drinken;
- bleekselderij eten, dit drijft vocht af;
- iets onder het voeteneind van m'n matras leggen 's nachts zodat voeten iets hoger liggen;
- regelmatig voeten bewegen, ronddraaiende beweging maken met enkels, voeten flexen en strekken, etc.
Daarnaast loop ik zoveel mogelijk op slippers en andere soepel zittende schoenen, en probeer ik me zo weinig mogelijk in leuke, maar knellende schoenen te wurmen.
Succes ermee!
maandag 12 mei 2008 20:10
Ja 's ochtends eerst beginnen met 2 glazen water, blijven bewegen en je hebt best kans dat je het alleen in het voorjaar, de eerste keer dat het echt warm is, hebt.
Heb ik tenminste wel en ik ken meerdere mensen die het 1 maal per jaar hebben.
Straks vrijdag of zo als de temperatuur zakt, zit je een dag/nacht voornamelijk op de wc en is het vast weer weg.
Heb ik tenminste wel en ik ken meerdere mensen die het 1 maal per jaar hebben.
Straks vrijdag of zo als de temperatuur zakt, zit je een dag/nacht voornamelijk op de wc en is het vast weer weg.
Those dresses and skirts make you look so gloriously girlie, my darlings.
donderdag 15 mei 2008 22:35
Hmm, ik ben dus niet alleen.... Vandaag terug van een paar dagen in Duitsland en steeds last van dikke enkels. Nog nooit gehad en vind het dus best wel eng. Na een lange treinreis (en een paar dgaen lopen op verkeerde) schoenen zit ik nu rustig en merk ik dat mijn onderbenen ook opgezet zijn. :O
Denk dat ik morgen voor de zekerheid maar ff naar de dokter ga.
Denk dat ik morgen voor de zekerheid maar ff naar de dokter ga.
