Lijf & Lijn
alle pijlers
10 kilo afvallen in 2018
donderdag 28 december 2017 08:23
Wie doet er mee?
10 kg afvallen in 2018
Ik kan geen tabel maken maar wil wel het gewicht bijhouden in een schema.
Vrijdag is weegdag en ik werk het schema bij op zaterdag, graag alleen je huidig gewicht dikgedrukt doorgeven.
Hoeveel kilo je kwijt bent mag je zelf bijhouden
SCHEMA IS VOL
Naam Leeftijd lengte startgewicht. Huidig gewicht
Evda. 35 jaar 1.80 * 83.8 / 82.6
Polarvide. 24 jaar 1.70 * 99.3 / 96,5
Olleke. 32 jaar 1.57 * 67.4 / 65.4
Feetje. 31 jaar 1.81 * 81.6 / 78
Skippybal10. 30 jaar 1.65 * 70,8 / 70.1
Marilene. 37jaar 1.68 * 68 / 68,0
Sansevieria 28 jaar 1,69 * 86,2 / 86,3
daenerys79 38 jaar 1.71 * 73.7 / 73.0
AusAngel 19 jaar 1,70 * 80 / 77,9
Viva888 24 jaar 1.58 * 67.2 / 65.7
Snoepjedoepje 24 jaar 1.67 * 70.7 / 67.8
Limonello18. 35 jaar 1.68 *60.2 / 58
Strikjemetstippels 35 jaar 1.68 * 62 / 61.9
fudge- 34jaar 1.69 * 68.1 / 67.3
gruffalo 45 jaar 1.75 * 84 / 84
Wanttobeabitch. 43 jaar 1.70 * 73.3 / 73,0
Twilight84. 33 jaar 1.75 * 86.8 / 82.8
Desje12 24 jaar 1,70 * 72,8 / 70,7
prettymama 29 jaar 1.72 * 79,5 / 76.1
Zwartvlekje. 25 jaar 1.55 * 62.3 / 61,5
10 kg afvallen in 2018
Ik kan geen tabel maken maar wil wel het gewicht bijhouden in een schema.
Vrijdag is weegdag en ik werk het schema bij op zaterdag, graag alleen je huidig gewicht dikgedrukt doorgeven.
Hoeveel kilo je kwijt bent mag je zelf bijhouden
SCHEMA IS VOL
Naam Leeftijd lengte startgewicht. Huidig gewicht
Evda. 35 jaar 1.80 * 83.8 / 82.6
Polarvide. 24 jaar 1.70 * 99.3 / 96,5
Olleke. 32 jaar 1.57 * 67.4 / 65.4
Feetje. 31 jaar 1.81 * 81.6 / 78
Skippybal10. 30 jaar 1.65 * 70,8 / 70.1
Marilene. 37jaar 1.68 * 68 / 68,0
Sansevieria 28 jaar 1,69 * 86,2 / 86,3
daenerys79 38 jaar 1.71 * 73.7 / 73.0
AusAngel 19 jaar 1,70 * 80 / 77,9
Viva888 24 jaar 1.58 * 67.2 / 65.7
Snoepjedoepje 24 jaar 1.67 * 70.7 / 67.8
Limonello18. 35 jaar 1.68 *60.2 / 58
Strikjemetstippels 35 jaar 1.68 * 62 / 61.9
fudge- 34jaar 1.69 * 68.1 / 67.3
gruffalo 45 jaar 1.75 * 84 / 84
Wanttobeabitch. 43 jaar 1.70 * 73.3 / 73,0
Twilight84. 33 jaar 1.75 * 86.8 / 82.8
Desje12 24 jaar 1,70 * 72,8 / 70,7
prettymama 29 jaar 1.72 * 79,5 / 76.1
Zwartvlekje. 25 jaar 1.55 * 62.3 / 61,5
anoniem_299875 wijzigde dit bericht op 28-01-2018 16:21
78.04% gewijzigd
donderdag 28 december 2017 09:07
donderdag 28 december 2017 09:16
Hoi,
ik moest er even over nadenken, maar ik ga ook meedoen!
Ik heb al langer besloten dat het moet gaan gebeuren, maar dit vind ik wel een ultieme stok achter de deur
Ben 38 oud: 1.65 en weeg 85 kilo: ( laatste keer dat ik me woog, maar ja, dat was voor Kerst...)
mijn streven is minimaal 20 kilo eraf..
ik moest er even over nadenken, maar ik ga ook meedoen!
Ik heb al langer besloten dat het moet gaan gebeuren, maar dit vind ik wel een ultieme stok achter de deur
Ben 38 oud: 1.65 en weeg 85 kilo: ( laatste keer dat ik me woog, maar ja, dat was voor Kerst...)
mijn streven is minimaal 20 kilo eraf..
donderdag 28 december 2017 09:32
donderdag 28 december 2017 09:47
Welkom allemaal!!
Zelf wil ik beginnen met kleine stapjes tegelijk.
Eerst stoppen met snoepen (muv 1 dag in de week) en gezond beleg, magere voedingsmiddelen.
Daarnaast wil ik langzaam het bewegen weer gaan oppakken.
Streven is ongeveer 0,4 kg per week
afvallen.
Wat mij betreft is de vrijdag als weegdag prima
Ik zal jullie vanavond in het schema zetten.
Zelf wil ik beginnen met kleine stapjes tegelijk.
Eerst stoppen met snoepen (muv 1 dag in de week) en gezond beleg, magere voedingsmiddelen.
Daarnaast wil ik langzaam het bewegen weer gaan oppakken.
Streven is ongeveer 0,4 kg per week
afvallen.
Wat mij betreft is de vrijdag als weegdag prima
Ik zal jullie vanavond in het schema zetten.
donderdag 28 december 2017 10:01
donderdag 28 december 2017 10:27
Ik doe ook graag mee!
Polarvide
24 jaar
1.70 M
en een beschamende 95 kg
Doel is om meer dan 10 kg af te vallen in 2018, maar 10 kg is een goed begin.
Ik wil het ook doen met gezond verstand, en zelf discipline te kweken. Ik ben altijd een beetje huiverig voor echte dieeten, omdat ik bang ben dat de kilo's er weer aan vliegen zodra je daar mee stopt (Is al eens gebeurd bij me)
Heb een sportschool abbo, en een actieve baan dus dat gaat zeker mee helpen.
Hoop dat deze stok achter de deur mij gaat helpen in motivatie.
Ik begin meteen, gister al begonnen En met oud en nieuw las ik een kleine pauze in
Polarvide
24 jaar
1.70 M
en een beschamende 95 kg
Doel is om meer dan 10 kg af te vallen in 2018, maar 10 kg is een goed begin.
Ik wil het ook doen met gezond verstand, en zelf discipline te kweken. Ik ben altijd een beetje huiverig voor echte dieeten, omdat ik bang ben dat de kilo's er weer aan vliegen zodra je daar mee stopt (Is al eens gebeurd bij me)
Heb een sportschool abbo, en een actieve baan dus dat gaat zeker mee helpen.
Hoop dat deze stok achter de deur mij gaat helpen in motivatie.
Ik begin meteen, gister al begonnen
En met oud en nieuw las ik een kleine pauze in
donderdag 28 december 2017 10:32
Hoi allemaal! Ik doe ook graag mee
Al vaker pogingen gedaan om af te vallen, ik weet dus prima hoe het moet.
Helaas stop ik na een tijdje met kcal tellen, waardoor ik dan weer aankom. Zo ook met de kerst toch teveel gegeten.. Maar nu een nieuwe poging! (gister begonnen) Ik ga proberen 1500 kcal per dag te eten, en vooral groenten en fruit. Ik eet geen vlees/vis. En daarnaast 2 of 3 keer per week sporten. Oud op nieuw wordt wel al een cheatdag, waarop ik wel ga sporten sochtends!
Snoepjedoepje
24 jaar
1.67m
70 kilo
Al vaker pogingen gedaan om af te vallen, ik weet dus prima hoe het moet.
Helaas stop ik na een tijdje met kcal tellen, waardoor ik dan weer aankom. Zo ook met de kerst toch teveel gegeten.. Maar nu een nieuwe poging! (gister begonnen) Ik ga proberen 1500 kcal per dag te eten, en vooral groenten en fruit. Ik eet geen vlees/vis. En daarnaast 2 of 3 keer per week sporten. Oud op nieuw wordt wel al een cheatdag, waarop ik wel ga sporten sochtends!
Snoepjedoepje
24 jaar
1.67m
70 kilo
donderdag 28 december 2017 12:50
klopt maar als ik eenmaal begin te zondigen is het eind zoek. dan blijf ik denken ach morgen weer gezond...
Don't cry, buy a bag and move on.
donderdag 28 december 2017 13:02
voor mij is het ook verstandig om mee te doen. Ik heb al eerder een poging gedaan afgelopen jaar maar niet gelukt. Vanaf 1 januari moet ik echt aan de slag, het gaat nu de verkeerde kant op en ik wil in de lente/zomer weer lekker in mijn vel zitten.
Ik ben 1.75 en weeg... ik denk boven tussen 80-85 kg
ik wil naar de 70kg.
ik begin op 1 januari, met gezond eten. Niet meer snoepen, geen pepernoten en kerstkransjes meer. Daarnaast 2 keer sporten per week en ik wil weer een keer per week gaan lopen.
Ik ben 1.75 en weeg... ik denk boven tussen 80-85 kg
ik wil naar de 70kg.ik begin op 1 januari, met gezond eten. Niet meer snoepen, geen pepernoten en kerstkransjes meer. Daarnaast 2 keer sporten per week en ik wil weer een keer per week gaan lopen.
The past may be in tatters
But today is all that matters
But today is all that matters
