Lijf & Lijn
alle pijlers
10 kilo afvallen in 2018
donderdag 28 december 2017 08:23
Wie doet er mee?
10 kg afvallen in 2018
Ik kan geen tabel maken maar wil wel het gewicht bijhouden in een schema.
Vrijdag is weegdag en ik werk het schema bij op zaterdag, graag alleen je huidig gewicht dikgedrukt doorgeven.
Hoeveel kilo je kwijt bent mag je zelf bijhouden
SCHEMA IS VOL
Naam Leeftijd lengte startgewicht. Huidig gewicht
Evda. 35 jaar 1.80 * 83.8 / 82.6
Polarvide. 24 jaar 1.70 * 99.3 / 96,5
Olleke. 32 jaar 1.57 * 67.4 / 65.4
Feetje. 31 jaar 1.81 * 81.6 / 78
Skippybal10. 30 jaar 1.65 * 70,8 / 70.1
Marilene. 37jaar 1.68 * 68 / 68,0
Sansevieria 28 jaar 1,69 * 86,2 / 86,3
daenerys79 38 jaar 1.71 * 73.7 / 73.0
AusAngel 19 jaar 1,70 * 80 / 77,9
Viva888 24 jaar 1.58 * 67.2 / 65.7
Snoepjedoepje 24 jaar 1.67 * 70.7 / 67.8
Limonello18. 35 jaar 1.68 *60.2 / 58
Strikjemetstippels 35 jaar 1.68 * 62 / 61.9
fudge- 34jaar 1.69 * 68.1 / 67.3
gruffalo 45 jaar 1.75 * 84 / 84
Wanttobeabitch. 43 jaar 1.70 * 73.3 / 73,0
Twilight84. 33 jaar 1.75 * 86.8 / 82.8
Desje12 24 jaar 1,70 * 72,8 / 70,7
prettymama 29 jaar 1.72 * 79,5 / 76.1
Zwartvlekje. 25 jaar 1.55 * 62.3 / 61,5
10 kg afvallen in 2018
Ik kan geen tabel maken maar wil wel het gewicht bijhouden in een schema.
Vrijdag is weegdag en ik werk het schema bij op zaterdag, graag alleen je huidig gewicht dikgedrukt doorgeven.
Hoeveel kilo je kwijt bent mag je zelf bijhouden
SCHEMA IS VOL
Naam Leeftijd lengte startgewicht. Huidig gewicht
Evda. 35 jaar 1.80 * 83.8 / 82.6
Polarvide. 24 jaar 1.70 * 99.3 / 96,5
Olleke. 32 jaar 1.57 * 67.4 / 65.4
Feetje. 31 jaar 1.81 * 81.6 / 78
Skippybal10. 30 jaar 1.65 * 70,8 / 70.1
Marilene. 37jaar 1.68 * 68 / 68,0
Sansevieria 28 jaar 1,69 * 86,2 / 86,3
daenerys79 38 jaar 1.71 * 73.7 / 73.0
AusAngel 19 jaar 1,70 * 80 / 77,9
Viva888 24 jaar 1.58 * 67.2 / 65.7
Snoepjedoepje 24 jaar 1.67 * 70.7 / 67.8
Limonello18. 35 jaar 1.68 *60.2 / 58
Strikjemetstippels 35 jaar 1.68 * 62 / 61.9
fudge- 34jaar 1.69 * 68.1 / 67.3
gruffalo 45 jaar 1.75 * 84 / 84
Wanttobeabitch. 43 jaar 1.70 * 73.3 / 73,0
Twilight84. 33 jaar 1.75 * 86.8 / 82.8
Desje12 24 jaar 1,70 * 72,8 / 70,7
prettymama 29 jaar 1.72 * 79,5 / 76.1
Zwartvlekje. 25 jaar 1.55 * 62.3 / 61,5
anoniem_299875 wijzigde dit bericht op 28-01-2018 16:21
78.04% gewijzigd
donderdag 28 december 2017 13:33
Wat leuk dat er zoveel mensen mee doen!
1 januari is een mooie datum om het roer om te gooien.
Ik vind ook steeds de goede mindset niet.
Maar ben mijn gewicht nu echt spuug beu!!
1 januari ga ik ook beginnen (nu nog vakantie, dus nog even lekker genieten).
Over het schema.. ik hou alleen het startgewicht en het gewicht op dag van wegen bij.. dan mogen jullie zelf uitrekenen hoeveel jullie zijn afgevallen .
Zullen we de eerste weegdag volgende week vrijdag doen?
1 januari is een mooie datum om het roer om te gooien.
Ik vind ook steeds de goede mindset niet.
Maar ben mijn gewicht nu echt spuug beu!!
1 januari ga ik ook beginnen (nu nog vakantie, dus nog even lekker genieten).
Over het schema.. ik hou alleen het startgewicht en het gewicht op dag van wegen bij.. dan mogen jullie zelf uitrekenen hoeveel jullie zijn afgevallen
.Zullen we de eerste weegdag volgende week vrijdag doen?
donderdag 28 december 2017 14:40
Ja, ik wil ook graag meedoen.
Ik heb ook nog niet helemaal de juist mindset. Maar wil 1 januari beginnen.
Ooit ben ik redelijk snel veel kilo's afgevallen door anders te gaan eten, soort Paleo (o.a. door geen suiker, geen melk, geen gluten te eten). Het doel was toen niet afvallen trouwens. Ik heb dat gewicht toen ook zo een paar jaar vast kunnen houden.
Ik heb dat (kook)boek nog en wilde daarmee weer starten.
Ben het afgelopen jaar iets te vergevingsgezind en lief geweest naar mezelf....
(en ook naar anderen... dus vandaar mijn naam).
Ik ben 1,71 en weeg ongeveer 73 (zal me morgen wegen).
Ik heb ook nog niet helemaal de juist mindset. Maar wil 1 januari beginnen.
Ooit ben ik redelijk snel veel kilo's afgevallen door anders te gaan eten, soort Paleo (o.a. door geen suiker, geen melk, geen gluten te eten). Het doel was toen niet afvallen trouwens. Ik heb dat gewicht toen ook zo een paar jaar vast kunnen houden.
Ik heb dat (kook)boek nog en wilde daarmee weer starten.
Ben het afgelopen jaar iets te vergevingsgezind en lief geweest naar mezelf....
(en ook naar anderen... dus vandaar mijn naam).
Ik ben 1,71 en weeg ongeveer 73 (zal me morgen wegen).
donderdag 28 december 2017 14:47
donderdag 28 december 2017 16:56
Hey, ik ben al een tijdje bezig (sinds augustus), maar er mogen nog wat kilo's vanaf. Ik ben in augustus begonnen met het wijzigen van mijn gewoontes. Een voor een heb ik gezondere keuzes gemaakt bijvoorbeeld geen witte pasta meer, geen zoete tussendoortjes (enkel speciale gelegenheden), geen witte rijst, meer verse groenten en fruit, veel aardappel vervangen door zoete aardappel. Minder vullend brood. Eigenlijk een combinaties, waarbij ik wel rekening houd met mijn sporten (dan eet ik meer koolhydraten). Ik sport nu gemiddeld 4 keer in de week.
Mijn startgewicht was in augustus 77.4kg. Inmiddels is dat sinds deze week officieel 67.4 kg Mijn doel is nog een aantal kilo af te vallen en rond de 60 uit te komen. Ik ga langzaam, maar wel in een mooie lijn (minder kans op jojo).
Eefje. 32 jaar 1.57 67.4
Mijn startgewicht was in augustus 77.4kg. Inmiddels is dat sinds deze week officieel 67.4 kg
Mijn doel is nog een aantal kilo af te vallen en rond de 60 uit te komen. Ik ga langzaam, maar wel in een mooie lijn (minder kans op jojo). Eefje. 32 jaar 1.57 67.4
donderdag 28 december 2017 18:28
Dan mag je mij er ook nog inzetten:
Limonello18. 35 jaar. 1.68. 60.2
Ik heb me nog nooit eerder bezig gehouden met afvallen. Ik weet eigenlijk ook niet goed waar ik moet beginnen.
Ik probeer het volgende:
Doel voor januari: de ongezonde dingen laten staan en meer water drinken.
Doel voor februari: meer sporten.
Ik sport nu ook maar het staat wel op een laag pitje. Dit wil ik verhogen. Tevens wil ik januari gebruiken om alle rommel het huis uit te krijgen. Hopelijk krijg ik zo meer rust en ritme in mijn huishouden/bezigheden. En daardoor ook meer ruimte om te sporten.
Verder weet ik het nog niet zo goed. Hebben jullie echt een plan behalve minder snoepen en meer bewegen?
Limonello18. 35 jaar. 1.68. 60.2
Ik heb me nog nooit eerder bezig gehouden met afvallen. Ik weet eigenlijk ook niet goed waar ik moet beginnen.
Ik probeer het volgende:
Doel voor januari: de ongezonde dingen laten staan en meer water drinken.
Doel voor februari: meer sporten.
Ik sport nu ook maar het staat wel op een laag pitje. Dit wil ik verhogen. Tevens wil ik januari gebruiken om alle rommel het huis uit te krijgen. Hopelijk krijg ik zo meer rust en ritme in mijn huishouden/bezigheden. En daardoor ook meer ruimte om te sporten.
Verder weet ik het nog niet zo goed. Hebben jullie echt een plan behalve minder snoepen en meer bewegen?
Ik ga gewoon minder eten dmv fatsecret app. Heb ik eerder gedaan.
donderdag 28 december 2017 19:55
Begin gaat al goed! lekker stuk gewandeld vandaag en nu ipv het standaard toetje zit ik lekker aan een mandarijntje 
Door al dat gesnoep de laatste tijd bijna vergeten hoe lekker fruit eigenlijk is. Wie heeft er dan nog ongezonde snacks nodig?
Heeft er nog iemand zo veel moeite met al die oliebollenkramen overal? Het is me tot nu toe gelukt om er nog geen te eten, zondag mag het pas
Door al dat gesnoep de laatste tijd bijna vergeten hoe lekker fruit eigenlijk is. Wie heeft er dan nog ongezonde snacks nodig?Heeft er nog iemand zo veel moeite met al die oliebollenkramen overal? Het is me tot nu toe gelukt om er nog geen te eten, zondag mag het pas
. Ik geniet er nog maar even van tot 1 januari.
donderdag 28 december 2017 20:39
Hoi Evda, zie dat je mij niet hebt meegenomen in de tabel?
.