Lijf & Lijn
alle pijlers
25 kilo afvallen- deel 3
maandag 22 september 2014 om 21:04
2016 we gaan met goede moed weer verder!
Ik heb iedereen die nu weer een gewicht doorgegeven heeft dik gedrukt gemaakt, even afwachten of er nog meer terug komen voordat ik mensen eruit haal
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG
Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Geef dan de volgende gegevens door:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
Ik heb iedereen die nu weer een gewicht doorgegeven heeft dik gedrukt gemaakt, even afwachten of er nog meer terug komen voordat ik mensen eruit haal
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG
Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Geef dan de volgende gegevens door:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
| Naam | Lengte | Start | Streef | Deze week | Huidige | Afgevallen |
| Crazycatlady | 1.71 | 90.5 | 60 | 86.8 | 3.7 | |
| CupCakeGirl | 1.58 | 86,2 | 67.5 | 0.4 | 66.5 | 19.7 |
| Lalalalalinda | 1.65 | 115.6 | 80 | 1.5 | 92.1 | 23.5 |
| Isa_Bela | 1.72 | 88.5 | 79.0 | 88 | 0.5 | |
| Ronkel | 1.69 | 102 | <95 | gelijk | 99.5 | 2.5 |
| Schorpioen36 | 1.82 | 99.6 | 82.0 | 0.7 | 96.3 | 3.3 |
Cool!
zondag 5 oktober 2014 om 16:08
Bedankt iedereen, ik zie het zeker als positief. Heb het 4 jaar alleen gedaan en gezegd dat ik het alleen wel kon en geen hulp wilde, maar soms moet je je er maar bij neerleggen en zien dat het helemaal zo slecht nog niet is. Als ik zelf moet blijven betalen ben ik nog wel 20 jaar bezig met alle rentes en nu ben ik er dan binnen 3 of 5 jaar vanaf. En ja ik heb de schulden zelf gemaakt, maar van het hele bedrag is zeker 60-70% buitengerechtelijke kosten, echt bizar.
Maar weer OT
Net een smoothie gemaakt van bleekselderij, aardbeien, een peer en een banaan. Gelijk genoeg voor morgen mee naar mijn werk.
Vind het zo jammer dat die bleekselderij zo overheerst in alles, want hij schijnt zo goed te zijn.
In 2 maanden nu vanochtend 7,7 kg eraf vind ik zeer netjes. Ik hoop dan ook over 2 maanden onder de 100 te zitten.
Welkom Elvi!
Zus
Mevr J: fietsen vind ik tegenwoordig echt heerlijk. Al word het weer nu weer wat minder ervoor. Uur extra beweging is natuurlijk helemaal top. Ik durf het nog niet echt naar mijn werk. Werk tot laat op een bedrijventerrein en om dan in het donker alleen een heel end daar doorheen te moeten fietsen, weerhoud mij ervan het te doen.
Maar weer OT
Net een smoothie gemaakt van bleekselderij, aardbeien, een peer en een banaan. Gelijk genoeg voor morgen mee naar mijn werk.
Vind het zo jammer dat die bleekselderij zo overheerst in alles, want hij schijnt zo goed te zijn.
In 2 maanden nu vanochtend 7,7 kg eraf vind ik zeer netjes. Ik hoop dan ook over 2 maanden onder de 100 te zitten.
Welkom Elvi!
Zus
Mevr J: fietsen vind ik tegenwoordig echt heerlijk. Al word het weer nu weer wat minder ervoor. Uur extra beweging is natuurlijk helemaal top. Ik durf het nog niet echt naar mijn werk. Werk tot laat op een bedrijventerrein en om dan in het donker alleen een heel end daar doorheen te moeten fietsen, weerhoud mij ervan het te doen.
Don't know, don't care
zondag 5 oktober 2014 om 18:00
Fijn Lalalallalinda!
Renate, lat je nou niet ontmoedigen door een ons meer of minder
Dit was mijn mijlpaal ik was zo blij dat het opeens lukte!
Renate, lat je nou niet ontmoedigen door een ons meer of minder
Dit was mijn mijlpaal ik was zo blij dat het opeens lukte!
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
zondag 5 oktober 2014 om 18:04
Na een tijd te hebben meegelezen, wil ik nu eigenlijk toch ook wel zelf meeschrijven. Ik ben de afgelopen maand 3 kilo afgevallen, nu nog precies 25 te gaan tot mijn streef... Hieronder dus mijn gegevens!
Apppie:
1.58 meter;
Begingewicht 83kg;
Huidig gewicht 80kg;
Streefgewicht 55kg.
Ik heb op zich niet veel eten nodig om de dag door te komen, heb ik gemerkt.. Maar met snoepen ga ik helaas vaak de mist in. Gaat de afgelopen weken wel goed, ben zo goed als snack-vrij!
Eetlijstje van vandaag: O: Schaaltje yoghurt met aardbeien, L: Klein patatje met fritessaus (Was met vriend in de stad en viel bijna om
) A: straks kalkoenfilet, sperziebonen en beetje rijst.
Apppie:
1.58 meter;
Begingewicht 83kg;
Huidig gewicht 80kg;
Streefgewicht 55kg.
Ik heb op zich niet veel eten nodig om de dag door te komen, heb ik gemerkt.. Maar met snoepen ga ik helaas vaak de mist in. Gaat de afgelopen weken wel goed, ben zo goed als snack-vrij!
Eetlijstje van vandaag: O: Schaaltje yoghurt met aardbeien, L: Klein patatje met fritessaus (Was met vriend in de stad en viel bijna om
) A: straks kalkoenfilet, sperziebonen en beetje rijst.
zondag 5 oktober 2014 om 18:41
Stoer!
Welkom Apppie, leuk dat je gaat meeschrijven!
Mijn eetlijstje:
O 2 rijstwafels met magere kaas, 2 met philadelphia
L 4 boterhammen met 2 gekookte eieren, een beetje kaas en een klein beetje mayo
T 2 rijstwafels
D Rijst, champignonragout met erwtjes, kruiden en lamskoteletjes
T Yoghurt met muesli en honing
Tjezus, wat vals
zondag 5 oktober 2014 om 19:41
Mijn eetlijstje:
O: 3 speltboterhammen met gestampte muisjes
L: kop tomatensoep met gehakt balletjes
T: 2 rijstewafels met kaas
T: couscous salade
D: kop soep met 2 rijstewafels en kaas
Is niet veel maar wel veel kcal door gehaktballetjes in soep en kaas op rijstewafel.
Wat vult er eigenlijk goed en heeft weinig kcal en is lekker. Ik vind fruit of groente niet vullen of iig niet voor lang.
O: 3 speltboterhammen met gestampte muisjes
L: kop tomatensoep met gehakt balletjes
T: 2 rijstewafels met kaas
T: couscous salade
D: kop soep met 2 rijstewafels en kaas
Is niet veel maar wel veel kcal door gehaktballetjes in soep en kaas op rijstewafel.
Wat vult er eigenlijk goed en heeft weinig kcal en is lekker. Ik vind fruit of groente niet vullen of iig niet voor lang.
zondag 5 oktober 2014 om 19:55
:
Tweety: ik heb dat ook dat lijf er beter uitziet dan gewicht aangeeft. Heb het idee dat ik dunner ben dan normaal met dit gewicht. Het kan natuurlijk ook zijn dat ik realistischer naar mezelf kijk. Deze week ga ik weer vet en spiermassa meten dus we zullen zien of er verandering is. Want aan gewicht zie ik niet dat ik zoveel meer beweeg dam voorheen. Viel meer af toen ik niet sporte
Ja raar is dat he dat ik denk 95 kilo is nog steeds veel te zwaar en toch ik zie er niet uit als 95 kilo. Mijn benen zijn een stuk dunner en gespierder geworden, slank wil ik ze nog niet noemen maar is al een enorme verbetering.
Hoor ook van iedereen dat ik er geweldig uitzie en als ik voor de spiegel sta ben ik best wel tevreden, en dat rijmt dus totaal niet met mijn gewicht nu.
Volgens een gezond bmi mag ik 73 kilo wegen en dat is dan nog de bovengrens , dan moet ik nog 22 kilo afvallen en ik denk dat ik mezelf dan niet eens mooi vind dan. Hoe realistisch vinden jullie een bmi?
Word wel sterker alleen ademhaling heb ik niet onder controle waardoor io dizzy kan worden of bij oefeningen waar je van de grond naar staan moet en weer terug.
Vandaag weer netjes met 3 speltboterhammen begonnen. Voor de lunch neem ik tomatensoep.
Ga straks paar boodschappen doen en wil weer zoete aardappelsalade maken. Misschien dat ik dat eet als avondeten.
zondag 5 oktober 2014 om 19:56
Welkom appie en elvi.
Zie in de lijst dat ik niet de enige kabouter ben hier hahaha.
Schorpioen, heb jij dat dus ook van het fruit? ik krijg van een appel bv juist honger. Veel warm drinken vult bij mij nog wel eens. Of in combi met zo'n snack a jack rijstwafel.
Mijn lijstje:
O: speltcracker met half lapje oude kaas
L: twee rozijnenbrood met latta
T: kermis bij mijn moeder, half stukje vlaai en 2 pindarotsjes
A: nog steeds bij mijn moeder, 1 lepel huzarensalade, 3 dunne lapjes varkensfilet met champignons, fruitsalade
Zie in de lijst dat ik niet de enige kabouter ben hier hahaha.
Schorpioen, heb jij dat dus ook van het fruit? ik krijg van een appel bv juist honger. Veel warm drinken vult bij mij nog wel eens. Of in combi met zo'n snack a jack rijstwafel.
Mijn lijstje:
O: speltcracker met half lapje oude kaas
L: twee rozijnenbrood met latta
T: kermis bij mijn moeder, half stukje vlaai en 2 pindarotsjes
A: nog steeds bij mijn moeder, 1 lepel huzarensalade, 3 dunne lapjes varkensfilet met champignons, fruitsalade
zondag 5 oktober 2014 om 20:15
zondag 5 oktober 2014 om 21:04
Net weer over schreef gegaan en dit komt doordat ik ongesteld moet worden. Dus net 6 spekjes, 2 zakjes van die kaakjes met laagje chocolade en 3 chipjes op. Vond het geen eens echt lekker. Volgende keer als ik ongesteld moet worden haal ik bon bon bloc in huis. Als ik dan toch moet snaaien dan dan maar. En 1 keer in de maand is niet erg.
Morgen weer een dag met werken en sporten dus genoeg te doen om niet te gaan eten.
Welkom aan de nieuwelingen trouwens!!
Tweety: gelukkig wist ik nog wat ik geschreven had :)! Benen zijn bij mij ook slanker alleen die buik pffff. Is minder maar er zit nog genoeg. Volgens BMI is gezond gewicht rond de 80 maar zit dan aan bovengrens. Uit verleden weet ik dat ik qua benen en armen dus ben. 70 kilo of minder zoals modellen wegen dan ben ik botten koningin . Mijn bouw is ook breed.
Morgen vet en spier meten
Morgen weer een dag met werken en sporten dus genoeg te doen om niet te gaan eten.
Welkom aan de nieuwelingen trouwens!!
Tweety: gelukkig wist ik nog wat ik geschreven had :)! Benen zijn bij mij ook slanker alleen die buik pffff. Is minder maar er zit nog genoeg. Volgens BMI is gezond gewicht rond de 80 maar zit dan aan bovengrens. Uit verleden weet ik dat ik qua benen en armen dus ben. 70 kilo of minder zoals modellen wegen dan ben ik botten koningin . Mijn bouw is ook breed.
Morgen vet en spier meten
