Lijf & Lijn
alle pijlers
25 kilo afvallen- deel 3
maandag 22 september 2014 om 21:04
2016 we gaan met goede moed weer verder!
Ik heb iedereen die nu weer een gewicht doorgegeven heeft dik gedrukt gemaakt, even afwachten of er nog meer terug komen voordat ik mensen eruit haal
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG
Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Geef dan de volgende gegevens door:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
Ik heb iedereen die nu weer een gewicht doorgegeven heeft dik gedrukt gemaakt, even afwachten of er nog meer terug komen voordat ik mensen eruit haal
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG
Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Geef dan de volgende gegevens door:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
| Naam | Lengte | Start | Streef | Deze week | Huidige | Afgevallen |
| Crazycatlady | 1.71 | 90.5 | 60 | 86.8 | 3.7 | |
| CupCakeGirl | 1.58 | 86,2 | 67.5 | 0.4 | 66.5 | 19.7 |
| Lalalalalinda | 1.65 | 115.6 | 80 | 1.5 | 92.1 | 23.5 |
| Isa_Bela | 1.72 | 88.5 | 79.0 | 88 | 0.5 | |
| Ronkel | 1.69 | 102 | <95 | gelijk | 99.5 | 2.5 |
| Schorpioen36 | 1.82 | 99.6 | 82.0 | 0.7 | 96.3 | 3.3 |
maandag 6 oktober 2014 om 15:57
vandaag gaat het tot nu toe ok.
Eetlijstje
o: 2 speltboterhammen met gestampte muisjes
t: 2 spelt boterhammen met gestampte muisjes en 2 mini komkommers
l: klein kopje tomatensoep en zoete aardappelsalade
avondeten weet ik nog niet. misschien dat ik voor mezelf sla met kipfilet maak maar heb nog 4 anderen in huis.
Vanavond weer sporten 1 uur boksen. We zullen zien wat de weegschaal aangeeft en vet en spiergehalte meten.
Eetlijstje
o: 2 speltboterhammen met gestampte muisjes
t: 2 spelt boterhammen met gestampte muisjes en 2 mini komkommers
l: klein kopje tomatensoep en zoete aardappelsalade
avondeten weet ik nog niet. misschien dat ik voor mezelf sla met kipfilet maak maar heb nog 4 anderen in huis.
Vanavond weer sporten 1 uur boksen. We zullen zien wat de weegschaal aangeeft en vet en spiergehalte meten.
maandag 6 oktober 2014 om 18:34
Mijn eetlijstje van vandaag:
O 2 rijstwafels met philadelphia, 2 met magere kaas, yoghurt met muesli
L rucolasalade met zalm, tomaatjes, pesto, pijnboompitjes, 2 boterhammen met magere kaas
T appel
D tortellini met gehakt/tomaatsaus en kaas, 2 glazen melk
Avondeten was niet overdreven gezond maar ik ben tevreden vandaag!
O 2 rijstwafels met philadelphia, 2 met magere kaas, yoghurt met muesli
L rucolasalade met zalm, tomaatjes, pesto, pijnboompitjes, 2 boterhammen met magere kaas
T appel
D tortellini met gehakt/tomaatsaus en kaas, 2 glazen melk
Avondeten was niet overdreven gezond maar ik ben tevreden vandaag!
Tjezus, wat vals
maandag 6 oktober 2014 om 18:43
Hoooi meiden!! 
Hoe is het hier allemaal? Ik wilde even komen melden dat ik weer terug ben uit NY! Heb het echt onwijs naar mijn zin gehad en genoten. Iedere dag! Zit nu wel met een enorme jetlag en ga deze week ook met man op vakantie, weer richting het westen vliegen. Zal dus niet echt opschieten met van de jetlag afkomen haha.
Dus druk aan het wassen, opruimen etc. Ik lees morgen weer even uitgebreider bij, maar wilde even hoi komen zeggen!
En ben ik ook nog op tijd voor het gewicht? Ten opzichte van de dag voor vertrek niks aangekomen of afgevallen, dus prima! Wel woog ik minder dan in de tabel staat, nieuwe gegevens:
deze week: -1
Huidig: 102.2
Totaal af: -13.8
Hoe is het hier allemaal? Ik wilde even komen melden dat ik weer terug ben uit NY! Heb het echt onwijs naar mijn zin gehad en genoten. Iedere dag! Zit nu wel met een enorme jetlag en ga deze week ook met man op vakantie, weer richting het westen vliegen. Zal dus niet echt opschieten met van de jetlag afkomen haha.
Dus druk aan het wassen, opruimen etc. Ik lees morgen weer even uitgebreider bij, maar wilde even hoi komen zeggen!
En ben ik ook nog op tijd voor het gewicht? Ten opzichte van de dag voor vertrek niks aangekomen of afgevallen, dus prima! Wel woog ik minder dan in de tabel staat, nieuwe gegevens:
deze week: -1
Huidig: 102.2
Totaal af: -13.8
maandag 6 oktober 2014 om 19:37
maandag 6 oktober 2014 om 21:26
@ Patsy: ik ben jaloers! Wil zo graag een keer naar NY .
Mijn lijstje van vandaag:
O: magere yoghurt met volkoren muesli zonder suiker, koffie (zwart).
L: salade (sla, komkommer, tomaat, 1/4e avocado, gerookte kip, 30 gram feta en een dressing op azijnbasis).
A: twee kleine volkoren wraps met een klein beetje zure room, gebakken kipfilet, paprika, tomaat, ijsbergsla en salasaus.
T: ik denk een kommetje magere kwark met verse sinaasappel of sinaasappel en een halve banaan (zonder kwark).
.Mijn lijstje van vandaag:
O: magere yoghurt met volkoren muesli zonder suiker, koffie (zwart).
L: salade (sla, komkommer, tomaat, 1/4e avocado, gerookte kip, 30 gram feta en een dressing op azijnbasis).
A: twee kleine volkoren wraps met een klein beetje zure room, gebakken kipfilet, paprika, tomaat, ijsbergsla en salasaus.
T: ik denk een kommetje magere kwark met verse sinaasappel of sinaasappel en een halve banaan (zonder kwark).
maandag 6 oktober 2014 om 22:54
dinsdag 7 oktober 2014 om 09:09
dinsdag 7 oktober 2014 om 17:07
Ik moest vanmorgen vroeg mijn tanden afgeven bij de techniker, dus heb het met pap moeten doen. Om 3 uur had ik ze terug en kon ik op mijn werk aan de smoothie.
O: brinta pap
T: smoothie van paksoi, mango en een appeltje
L: 3 meergr.bh. smeerworst
T: -
A: tortilla met 2 wijntjes
Kom ik op 1650 kcal, prima
O: brinta pap
T: smoothie van paksoi, mango en een appeltje
L: 3 meergr.bh. smeerworst
T: -
A: tortilla met 2 wijntjes
Kom ik op 1650 kcal, prima
Don't know, don't care
