Lijf & Lijn
alle pijlers
5:2/vastendieet. iemand bezig of ervaring?
woensdag 3 september 2014 om 14:35
Dit is toch ook niet echt eten, je lijf voeden?
1 Boterham met magere kaas? Waarom niet 2 lekkere sneden volkorenbrood met roomboter en kaas met komkommer en tomaat? Daar kan je wel even op teren. Of yoghurt / kwark met fruit en granola of havermout?
Rijstewafels en liga is niks, da's lucht, onzin. Doe je je lijf geen plezier mee, je jaagt alleen je bloedsuikerspiegel omhoog, maar je geeft je lijf niks.
Twee boterhammen lijkt mij erg weinig voor de lunch. Cup a soup is bere-ongezond, dat moet je niet eten joh. Puur zout en smaakversterker, bah.
Je zou eens wat meer echt eten moeten eten, minder koolhydraten en meer vet, da's gezond, het smeert lijf en leden en is goed voor je hersenen en darmen. Voedt je lichaam!
Ik dacht dat we inmiddels toch wel af waren van die angst voor gezond vet, overigens....
keep calm & let karma finish it
woensdag 3 september 2014 om 14:40
woensdag 3 september 2014 om 15:00
woensdag 3 september 2014 om 15:06
woensdag 3 september 2014 om 15:09
:
Hahahaha...nou IK was wel streng hoor!
Nee uiteraard moet ieder doen waar hij/zij zich goed bij voelt. Ik houd op mij vastendag een raam van 5 uur aan de overive 19 uur vast ik.
Ik zat laatst te denken.... om misschien te combineren?
Dus dan doe ik 5:2 vasten. En op de niet-vasten dagen, een eetraam van 5 uur (en dan dus normaal aantal kcal). Of zou dat te extreem zijn?
Ik vind het prettig om niet-afhankelijk te zijn van ontbijt en lunch, het is goed voor mijn bloedsuikerspiegel en het is fijn om te merken dat mijn lijf het dan ook gewoon 'doet'.
keep calm & let karma finish it
woensdag 3 september 2014 om 16:37
woensdag 3 september 2014 om 17:17
:
[...]
Ik doe wat goed voelt ja
Maar wat bedoel je nou dan? Ik snap je echt niet.
Hoezo wat ik bedoel? Wat wil jij? Heb je een vraag, opmerking? Jij geeft aan:
Op de vasten dagen mag je je calorieën in één keer gebruiken, maar ze ook spreiden over de dag. Het idee hierachter is dat men nog nooit wetenschappelijk heeft vastgesteld dat een groot ontbijt effectiever is voor gewichtsafname dan eten gedurende de dag.
en:
Ik val dus wel prima af met 2 eetmomenten op mijn vastendag.
En dan geef ik aan dat ik maar 1 keer per dag eet en dat dat voor mij goed is, en dat iedereen moet doen wat goed voelt, en vervolgens blijf jij mij maar vragen wat er aan de hand is? Ik weet het niet, you tell me!
(of ben je een beetje duizelig van het vasten?)
keep calm & let karma finish it
woensdag 3 september 2014 om 17:33
Wat een nare manier van communiceren.
Onnodig wat mij betreft.
Ik reageerde op :
Onnodig wat mij betreft.
Ik reageerde op :
met een quote en een link uit het boek waar volgens mij dit topic over gaat::
Muurbloempje, kan het probleem zijn dat je op vastendagen je 500 kcal verspreid over de dag eet? Ik weet dat er (vooral in het begin van dit topic) wat mensen waren die zeiden dat je max 1 of 2 eetmomenten op een vastendag mag hebben.
Maar ik heb het boek niet (wel de documentaire gezien), dus misschien dat iemand anders daar meer over kan zeggen? (lees: de orakels van dit topic)
Dat is alles.
woensdag 3 september 2014 om 17:38
Ed, ik bedoel meer en en.
Dus en 5:2 vasten, 2 dagen vasten (en dan dus 500 kcal op 1 moment), en op de overige 5 dagen een eetraam van 5 uur (dus dan eten bijvoorbeeld tussen 16:00 uur en 21:00 uur).
Te heftig?
Maar jij doet dus met eetraam? En niet 5:2?
Ik vind dat wel interessant van die hormonen.
keep calm & let karma finish it
woensdag 3 september 2014 om 17:39
woensdag 3 september 2014 om 19:05
Hallo dames,
Na een heerlijke maand op Bonaire met dochterlief wordt het tijd voor bezinnig, althans, dat zijn mijn spiegel en weegschaal overeen gekomen. Dus hup hup, er tegenaan. Het eerste wat er aan gaat is de wijn. Het was ook steeds zo verleidelijk, al die feestjes, kamperen, beachparty's, en zo maar ik klaag niet hoor. Las dat een aantal van jullie Ik vertrek hebben gezien, die op Bonaire. Het stel zit er trouwens nog steeds. Het eiland is verslavend.
Een van die dagen op het strand tilde ik een kind uit het water tijdens het spelen. Krak zei mijn heup. Sindsdien was er voor mij geen frisse ochtendwandeling langs de boulevard meer bij. Nu ik weer op Aruba zit wil ik binnenkort wel weer beginnen. Maar momenteel zitten we in de heetste periode van het jaar en komt er zelfs heet water uit de kraan. (Normaliter lauw)
Zojuist heerlijke groente puree gemaakt. Het proeven en op smaak maken is dan mijn eerste maaltijd, En in de overgebleven bouillion heb ik een el puree gedaan, Zo houd ik het wel vol totdat we echt gaan eten
Leuk om jullie weer te volgen. De meesten doen het goed lees ik. Enne, blijf elkaar steunen, ook als je last hebt van je legmodus
Na een heerlijke maand op Bonaire met dochterlief wordt het tijd voor bezinnig, althans, dat zijn mijn spiegel en weegschaal overeen gekomen. Dus hup hup, er tegenaan. Het eerste wat er aan gaat is de wijn. Het was ook steeds zo verleidelijk, al die feestjes, kamperen, beachparty's, en zo maar ik klaag niet hoor. Las dat een aantal van jullie Ik vertrek hebben gezien, die op Bonaire. Het stel zit er trouwens nog steeds. Het eiland is verslavend.
Een van die dagen op het strand tilde ik een kind uit het water tijdens het spelen. Krak zei mijn heup. Sindsdien was er voor mij geen frisse ochtendwandeling langs de boulevard meer bij. Nu ik weer op Aruba zit wil ik binnenkort wel weer beginnen. Maar momenteel zitten we in de heetste periode van het jaar en komt er zelfs heet water uit de kraan. (Normaliter lauw)
Zojuist heerlijke groente puree gemaakt. Het proeven en op smaak maken is dan mijn eerste maaltijd, En in de overgebleven bouillion heb ik een el puree gedaan, Zo houd ik het wel vol totdat we echt gaan eten
Leuk om jullie weer te volgen. De meesten doen het goed lees ik. Enne, blijf elkaar steunen, ook als je last hebt van je legmodus
Walkin on sunshine
woensdag 3 september 2014 om 19:29
Volgens mij hebben we hier inderdaad wat miscommunicatie door de legmodus . PMS en ongesteld zijn sucks. Vandaag ben ik ongesteld geworden, mijn omgeving kan weer opgelucht adem halen. Het is weer veilig, zolang ze op armlengte afstand blijven.
Ik zit heel erg te twijfelen over of morgen of vrijdag te vasten. Ben er nog niet uit. Ik pak nog een lijnzaadcracker met Franse stinkkaas. Vrijdag is Stan weer thuis en wil ik eigenlijk lekker uitgebreid eten met zijn drieën, dan is 500 kcal wel karig. Maar morgen komt beter uit, ben ik de hele dag op de weg. In mijn auto zit geen koelkast.
. PMS en ongesteld zijn sucks. Vandaag ben ik ongesteld geworden, mijn omgeving kan weer opgelucht adem halen. Het is weer veilig, zolang ze op armlengte afstand blijven. Ik zit heel erg te twijfelen over of morgen of vrijdag te vasten. Ben er nog niet uit. Ik pak nog een lijnzaadcracker met Franse stinkkaas. Vrijdag is Stan weer thuis en wil ik eigenlijk lekker uitgebreid eten met zijn drieën, dan is 500 kcal wel karig. Maar morgen komt beter uit, ben ik de hele dag op de weg. In mijn auto zit geen koelkast.
You know how I know? Because I reeaally think so!
