Lijf & Lijn
alle pijlers
+/-5kg afvallen, we gaan gezellig door
vrijdag 3 januari 2014 om 17:17
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
Wil je meedoen met de tabel? Schrijf gezellig met ons mee, geef 2 weken achtereenvolgens je gewicht door op maandag hier op dit topic en als je BMI niet lager is dan 17,6 zet ik je gegevens in de tabel.
De bedoeling van de tabel is dat wij elke maandag ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt doorgeven voor de tabel.
Nuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Body Fat Pictures and Percentages
Weight Control Over The Holidays
Tabel 1
Naam 9 jan 16 jan 23 jan 30 jan 6 feb 13 feb +/- Doel 7.Sp 73,8 72,6 73,6 73,4 73,7 73,4 -2,6 75,0 8.Plukkie 63,3 63,3 63,0 60,0 9.Koolmeesje 77,0 75,5 75,4 76,2 75,2 -1,0 74,5 10.Matisse 64,5 66,0 65,0 60,0 21. Sapo 69,5 69,1 68,9 68,5 68,3 68,3 -1,8 68,0 22.Gisele B. BMI 17,6
Tabel 2
Naam Mtr Start 6 jan 2014! BMI 1 sep 2014 BMI +/- Doel 7.Sp1.77 76,0 73,4 23,4 72,5 23,1 -2,6 72,0 8.Plukkie 1.62 62,8 62,2 23,7 63,0 23,9 -0,6 60,0 9.Koolmeesje 1,76 88,0 88,0 28,4 73,5 23,7 77,0 10.Matisse 1.72 63,4 60,0 21. Ambition 1.72 68,0 62,0 22. Sapo 1.72 70,1 -0,3 68,0 21.Gisele B. 1.80 57,0 17,6
SP = Sophiepapa
Koolmeesje = Koolmeesje123
*N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
Wil je meedoen met de tabel? Schrijf gezellig met ons mee, geef 2 weken achtereenvolgens je gewicht door op maandag hier op dit topic en als je BMI niet lager is dan 17,6 zet ik je gegevens in de tabel.
De bedoeling van de tabel is dat wij elke maandag ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt doorgeven voor de tabel.
Nuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Body Fat Pictures and Percentages
Weight Control Over The Holidays
Tabel 1
Naam 9 jan 16 jan 23 jan 30 jan 6 feb 13 feb +/- Doel 7.Sp 73,8 72,6 73,6 73,4 73,7 73,4 -2,6 75,0 8.Plukkie 63,3 63,3 63,0 60,0 9.Koolmeesje 77,0 75,5 75,4 76,2 75,2 -1,0 74,5 10.Matisse 64,5 66,0 65,0 60,0 21. Sapo 69,5 69,1 68,9 68,5 68,3 68,3 -1,8 68,0 22.Gisele B. BMI 17,6
Tabel 2
Naam Mtr Start 6 jan 2014! BMI 1 sep 2014 BMI +/- Doel 7.Sp1.77 76,0 73,4 23,4 72,5 23,1 -2,6 72,0 8.Plukkie 1.62 62,8 62,2 23,7 63,0 23,9 -0,6 60,0 9.Koolmeesje 1,76 88,0 88,0 28,4 73,5 23,7 77,0 10.Matisse 1.72 63,4 60,0 21. Ambition 1.72 68,0 62,0 22. Sapo 1.72 70,1 -0,3 68,0 21.Gisele B. 1.80 57,0 17,6
SP = Sophiepapa
Koolmeesje = Koolmeesje123
*N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
vrijdag 10 januari 2014 om 23:36
@life met tussendoortjes misschien wat compenseren?
Hier vandaag ging het wel met eten. Paar dropjes gehad maar verder wel ok. Heb wel teveel gegeten. Heb de eetmeter op voedingscentrum ingevuld en kwam over de 2000 calorien terwijl ik toch bij de 1800 wilde blijven. Maarja, heb ook veel de neiging om te gaan snacken. Verkeerde tijd van de maand laten we maar zeggen. Scheelt voor jou dat jij daar Geen last van hebt Sophiepapa. Het helpt mij ook om hier te lezen en te schrijven.
@ koolmeesje niet opgeven nu!!! Ik herken dag heel erg, dat niet makkelijk meer terug kunnen naar gezind eten! Maar je kan die switch wel weer maken! Hou maar je einddoel voor ogen. Hoe fijn dat zal voelen als je die kilo's kwijt bent! Hoe trots je dan op jezelf kan zijn! Want het voelt goed!
Hier vandaag ging het wel met eten. Paar dropjes gehad maar verder wel ok. Heb wel teveel gegeten. Heb de eetmeter op voedingscentrum ingevuld en kwam over de 2000 calorien terwijl ik toch bij de 1800 wilde blijven. Maarja, heb ook veel de neiging om te gaan snacken. Verkeerde tijd van de maand laten we maar zeggen. Scheelt voor jou dat jij daar Geen last van hebt Sophiepapa. Het helpt mij ook om hier te lezen en te schrijven.
@ koolmeesje niet opgeven nu!!! Ik herken dag heel erg, dat niet makkelijk meer terug kunnen naar gezind eten! Maar je kan die switch wel weer maken! Hou maar je einddoel voor ogen. Hoe fijn dat zal voelen als je die kilo's kwijt bent! Hoe trots je dan op jezelf kan zijn! Want het voelt goed!
zaterdag 11 januari 2014 om 00:02
Deze week heb ik een "slecht" eetpatroon doorbroken. In de kerstvakantie was er bij mij ingeslopen dat ik 's avonds voor het slapen gaan een boterham met chocoladepasta at. Sinds deze week ben ik daarmee gestopt.
Verder ontdekte ik gisteren dat er van de Eetmeter ook een app voor de iPhone is. De Eetmeter app heb ik op mijn iPhone gezet en gebruik ik sinds gisteren. Op mijn Eetmeter zag ik dat ik vorig jaar op 1 februari 71,0 kg woog..
Deze week 2 keer naar de sportschool geweest en getraind.
Verder ontdekte ik gisteren dat er van de Eetmeter ook een app voor de iPhone is. De Eetmeter app heb ik op mijn iPhone gezet en gebruik ik sinds gisteren. Op mijn Eetmeter zag ik dat ik vorig jaar op 1 februari 71,0 kg woog..
Deze week 2 keer naar de sportschool geweest en getraind.
zaterdag 11 januari 2014 om 10:02
Deze week gaat het wat minder met me. Hou me wel netjes aan mijn eetpatroon (zit gemiddeld rond de 1400 a 1500 cal) en sport er goed bij. Had al het gevoel een beetje opgeblazen te zijn, dus toch net stiekem op de weegschaal gestaan en ook wat aangekomen. Misschien wat herstel voor die eerste paar dagen ofzo. Denk dat ik in ieder geval toch even een diëtiste ga raadplegen volgende week om eens mee te denken.
zaterdag 11 januari 2014 om 11:09
Oei, ik voel met jullie mee! Ik heb mij gisteren een beetje laten gaan... Volgende week heb ik nog een nieuwjaarsreceptie en een verjaardag. Dat wordt oppassen.
Eetlijstje voor vandaag:
O: havermoutpap met 1/2 banaan, groene thee
T: / (laat opgestaan)
L: volkoren pasta, broccoli, kip
T: kiwi
D: paprikasoep, 3st. beschuit
T: magere fruityoghurt
Vandaag gaan we 2 uur sporten en als het droog blijft een uurtje wandelen met de hond.
Prettig weekend iedereen!
Eetlijstje voor vandaag:
O: havermoutpap met 1/2 banaan, groene thee
T: / (laat opgestaan)
L: volkoren pasta, broccoli, kip
T: kiwi
D: paprikasoep, 3st. beschuit
T: magere fruityoghurt
Vandaag gaan we 2 uur sporten en als het droog blijft een uurtje wandelen met de hond.
Prettig weekend iedereen!
zaterdag 11 januari 2014 om 13:44
quote:zyra123 schreef op 11 januari 2014 @ 10:02:
Deze week gaat het wat minder met me. Hou me wel netjes aan mijn eetpatroon (zit gemiddeld rond de 1400 a 1500 cal) en sport er goed bij. Had al het gevoel een beetje opgeblazen te zijn, dus toch net stiekem op de weegschaal gestaan en ook wat aangekomen. Misschien wat herstel voor die eerste paar dagen ofzo. Denk dat ik in ieder geval toch even een diëtiste ga raadplegen volgende week om eens mee te denken.
Lijkt mij een goed plan om een diëtiste te raadplegen.
Met de posts van Iris27 van 08-01-2014, 21:21 en 09-01-2014, 01:06 in gedachten lijkt mij als ik eerlijk ben 1400à 1500kcal. nogal weinig . Je gaf in je vorige post zelf aan dat je het te hard vond gaan.
Deze week gaat het wat minder met me. Hou me wel netjes aan mijn eetpatroon (zit gemiddeld rond de 1400 a 1500 cal) en sport er goed bij. Had al het gevoel een beetje opgeblazen te zijn, dus toch net stiekem op de weegschaal gestaan en ook wat aangekomen. Misschien wat herstel voor die eerste paar dagen ofzo. Denk dat ik in ieder geval toch even een diëtiste ga raadplegen volgende week om eens mee te denken.
Lijkt mij een goed plan om een diëtiste te raadplegen.
Met de posts van Iris27 van 08-01-2014, 21:21 en 09-01-2014, 01:06 in gedachten lijkt mij als ik eerlijk ben 1400à 1500kcal. nogal weinig . Je gaf in je vorige post zelf aan dat je het te hard vond gaan.
zaterdag 11 januari 2014 om 16:57
@tv-fanaat: Mijn baan opzeggen was mijn beste beslissing van 2013. Heeft heeft me echt leeggezogen en ik denk dat ik dicht tegen overspannen zijn aanzat. Nu wil ik wel dolgraag weer werken, maar dan in de zorg. Ben nu al een tijdje met een opleiding (met daarnaast wat invalwerk zo nu en dan) bezig en in februari mag ik op stage. Heerlijk!
@life22: Blacklist is geweldig! Ga er maandag zeker weer naar kijken .
En voor de mensen die de koolraap willen proberen: http://www.voedingscentru ... olraapmetspecerijen.aspx. Niet echt bijzonder, maar wel makkelijk voor doordeweeks.
Vanavond eten we nasi, zat nog in mijn kerstpakket. Lekker!
@life22: Blacklist is geweldig! Ga er maandag zeker weer naar kijken .
En voor de mensen die de koolraap willen proberen: http://www.voedingscentru ... olraapmetspecerijen.aspx. Niet echt bijzonder, maar wel makkelijk voor doordeweeks.
Vanavond eten we nasi, zat nog in mijn kerstpakket. Lekker!
zaterdag 11 januari 2014 om 17:49
quote:Sophiepapa schreef op 11 januari 2014 @ 13:44:
[...]
Lijkt mij een goed plan om een diëtiste te raadplegen.
Met de posts van Iris27 van 08-01-2014, 21:21 en 09-01-2014, 01:06 in gedachten lijkt mij als ik eerlijk ben 1400à 1500kcal. nogal weinig . Je gaf in je vorige post zelf aan dat je het te hard vond gaan.Daarom dacht ik dat mijn lichaam nu misschien op spaarstand aan het gaan is ofzo. Omdat het zo snel ging de eerste paar dagen. Eten is altijd beetje een probleem voor me geweest. Ik ben altijd rond de 125 kilo geweest, dus ben bang als ik hoger in calorieen ga zitten, dat ik dan weer veel aan ga komen. Ben ook nooit en sporter geweest en nu beweeg ik heel veel, dus ja hopelijk biedt de dietiste dan uitkomst
[...]
Lijkt mij een goed plan om een diëtiste te raadplegen.
Met de posts van Iris27 van 08-01-2014, 21:21 en 09-01-2014, 01:06 in gedachten lijkt mij als ik eerlijk ben 1400à 1500kcal. nogal weinig . Je gaf in je vorige post zelf aan dat je het te hard vond gaan.Daarom dacht ik dat mijn lichaam nu misschien op spaarstand aan het gaan is ofzo. Omdat het zo snel ging de eerste paar dagen. Eten is altijd beetje een probleem voor me geweest. Ik ben altijd rond de 125 kilo geweest, dus ben bang als ik hoger in calorieen ga zitten, dat ik dan weer veel aan ga komen. Ben ook nooit en sporter geweest en nu beweeg ik heel veel, dus ja hopelijk biedt de dietiste dan uitkomst
zaterdag 11 januari 2014 om 18:08
Als ik jullie eetlijstjes zo zie ben ik wel onder de indruk hoe weinig jullie eten. Ik zit daar wel boven.
Maar niet getreurd: dankzij dit topic heb ik vandaag weer blijmoedig twee stuks fruit gegeten als tussendoortje (i.p.v. snoep). Ik ga een gezonder eetpatroon aanwennen en een keer teveel snoepen doet daar niks aan af!
Vanavond vis met rijst, lekker!
Maar niet getreurd: dankzij dit topic heb ik vandaag weer blijmoedig twee stuks fruit gegeten als tussendoortje (i.p.v. snoep). Ik ga een gezonder eetpatroon aanwennen en een keer teveel snoepen doet daar niks aan af!
Vanavond vis met rijst, lekker!
zaterdag 11 januari 2014 om 18:14
Wat leuk, Luneth, die stage. Kun je fijn naar uitkijken, wat een verschil dan he met je vorige baan!
Life, ovenfriet ipv gewone friet klinkt als een goed idee. Kun je toch lekker blijven eten terwijl je wel gezonder bezig bent. Voelt niet als een dieet dan he.
Sophiepapa, goed dat je dat patroon van die boterham met pasta doorbroken hebt. Eet je in plaats daarvan iets anders?
Life, ovenfriet ipv gewone friet klinkt als een goed idee. Kun je toch lekker blijven eten terwijl je wel gezonder bezig bent. Voelt niet als een dieet dan he.
Sophiepapa, goed dat je dat patroon van die boterham met pasta doorbroken hebt. Eet je in plaats daarvan iets anders?
zaterdag 11 januari 2014 om 18:45
quote:koolmeesje123 schreef op 11 januari 2014 @ 18:11:
Wow, Zyra123, je bent altijd 125 kg geweest en nu nog maar 71,6? Dat is al een felicitatie waard!!
En je bent lang, is dit gewicht voor jou misschien al goed?Afgelopen zomer woog ik 65 kilo, maar daarna begonnen aan de pil en toen ineens 10 kilo erbij. Van schrik weer gestopt met de pil en sindsdien krijg ik het niet echt meer onder controle. Vandaar dat ik nu met een ander eetpatroon en meer sporten dacht weer terug naar beneden te gaan. Maar goed dat gaat dus nu ook niet helemaal zoals het moet haha.
Wow, Zyra123, je bent altijd 125 kg geweest en nu nog maar 71,6? Dat is al een felicitatie waard!!
En je bent lang, is dit gewicht voor jou misschien al goed?Afgelopen zomer woog ik 65 kilo, maar daarna begonnen aan de pil en toen ineens 10 kilo erbij. Van schrik weer gestopt met de pil en sindsdien krijg ik het niet echt meer onder controle. Vandaar dat ik nu met een ander eetpatroon en meer sporten dacht weer terug naar beneden te gaan. Maar goed dat gaat dus nu ook niet helemaal zoals het moet haha.
zaterdag 11 januari 2014 om 19:03
@Zyra123 Wow wat knap dat je al zoveel ben afgevallen!!! Hoe heb je dat voor elkaar gekregen dan? Misschien is je lichaam wel een beetje 'dieet-moe'? Goed idee om naar de diëtiste te gaan. Hopelijk heeft zij/hij nog wat tips!
@Koolmeesje123 Goed zo! Was de vis met rijst lekker? Welke vis heb je ook? Ik heb nu nieuwe inspiratie nodig na het panga-nieuws!
Ik post ook weer een lijstje, niet echt een goed dagje maargoed, het is weekend. Hopelijk eet ik minder ongezond omdat ik goede lijstjes hier wil posten!
O: Vanille vla
T: Banaan
L: 1 tosti met alleen kaas, wat halfvolle frietsaus
T: bakje chips
A: Ovenfrietjes en een frikandel (in de koekenpan gebakken) en halfvolle frietsaus
T: Paar stukjes pure chocolade (en straks nog paar wijntjes denk ik!)
@Koolmeesje123 Goed zo! Was de vis met rijst lekker? Welke vis heb je ook? Ik heb nu nieuwe inspiratie nodig na het panga-nieuws!
Ik post ook weer een lijstje, niet echt een goed dagje maargoed, het is weekend. Hopelijk eet ik minder ongezond omdat ik goede lijstjes hier wil posten!
O: Vanille vla
T: Banaan
L: 1 tosti met alleen kaas, wat halfvolle frietsaus
T: bakje chips
A: Ovenfrietjes en een frikandel (in de koekenpan gebakken) en halfvolle frietsaus
T: Paar stukjes pure chocolade (en straks nog paar wijntjes denk ik!)
zaterdag 11 januari 2014 om 20:05
@ Zyla, je doet er goed aan om naar een specialist te gaan. Deze kan uw richtlijnen geven enz,...
@ Koolmeesje: hopelijk heeft het gesmaakt. Soms is het ook zo dat ik te weinig eet. Het is voor mij een groot aandachtspunt om gezonde tussendoortjes te eten.
@ life22: ik probeer inderdaad 's middags warm te eten en naar de avond toe een koude/ lichte maaltijd te nemen. Je kan ook alaskavis, kabeljauw, zalm, schaaldieren eten,mmm. Geniet van de wijn.
Ohja, de wandeling met de hond is door gegaan. Het was lekker fris
@ Koolmeesje: hopelijk heeft het gesmaakt. Soms is het ook zo dat ik te weinig eet. Het is voor mij een groot aandachtspunt om gezonde tussendoortjes te eten.
@ life22: ik probeer inderdaad 's middags warm te eten en naar de avond toe een koude/ lichte maaltijd te nemen. Je kan ook alaskavis, kabeljauw, zalm, schaaldieren eten,mmm. Geniet van de wijn.
Ohja, de wandeling met de hond is door gegaan. Het was lekker fris
zaterdag 11 januari 2014 om 20:33
@sophiepapa, goed dat je het patroon hebt doorbroken. Het gaat op een gegeven moment niet meer om het eten, maar om de gewoonte. Zo 71 kg! Ik denk dat je daar dit jaar ook weer zo op zit hoor.
@zyra123, wow jij bent echt veel afgevallen! Wat goed zeg! Echt knap. Kan me voorstellen dat je nu extra voorzichtig bent en dat je niet weer terug wilt. Ben benieuwd wat de dietiste erover zegt.
@titike81, zo te zien heb je met dit lijstje de dag van gisteren alweer gecompenseerd! Goed bezig!
@Luneth, wat goed dat je voor jezelf hebt gekozen. En echt leuk dat je iets in een andere richting gaat doen! Stoere actie hoor. Ik zou zoiets (vooral in deze tijd) echt niet durven.
@koolmeesje 123, goed dat je fruit hebt genomen! Een goed begin! Straks is het een gewoonte en dan wordt het alleen maar makkelijker.
Hier is het vandaag goed gegaan. Tot nu toe in ieder geval (de dag is nog niet voorbij). We hebben gelukkig niks te snoepen in huis. Behalve nog ijs. Mijn vriend gaat straks nog ijs nemen, maar ik heb me voorgenomen dat niet te doen en fruit te nemen. Ook al is het weekend. Had toch een paar slechte dagen afgelopen week, dus dat moet niet doorgaan. Vandaag nog getennist dus ook nog wat extra beweging gehad.
Fijn weekend allemaal!
@zyra123, wow jij bent echt veel afgevallen! Wat goed zeg! Echt knap. Kan me voorstellen dat je nu extra voorzichtig bent en dat je niet weer terug wilt. Ben benieuwd wat de dietiste erover zegt.
@titike81, zo te zien heb je met dit lijstje de dag van gisteren alweer gecompenseerd! Goed bezig!
@Luneth, wat goed dat je voor jezelf hebt gekozen. En echt leuk dat je iets in een andere richting gaat doen! Stoere actie hoor. Ik zou zoiets (vooral in deze tijd) echt niet durven.
@koolmeesje 123, goed dat je fruit hebt genomen! Een goed begin! Straks is het een gewoonte en dan wordt het alleen maar makkelijker.
Hier is het vandaag goed gegaan. Tot nu toe in ieder geval (de dag is nog niet voorbij). We hebben gelukkig niks te snoepen in huis. Behalve nog ijs. Mijn vriend gaat straks nog ijs nemen, maar ik heb me voorgenomen dat niet te doen en fruit te nemen. Ook al is het weekend. Had toch een paar slechte dagen afgelopen week, dus dat moet niet doorgaan. Vandaag nog getennist dus ook nog wat extra beweging gehad.
Fijn weekend allemaal!
zaterdag 11 januari 2014 om 20:41
quote:koolmeesje123 schreef op 11 januari 2014 @ 18:08:
Als ik jullie eetlijstjes zo zie ben ik wel onder de indruk hoe weinig jullie eten. Ik zit daar wel boven.
Heb je ook de posts van Iris27 op 08-01-2014, 21:21 en 09-01-2014, 01:06 gelezen?
quote:koolmeesje123 schreef op 11 januari 2014 @ 18:08:
Maar niet getreurd: dankzij dit topic heb ik vandaag weer blijmoedig twee stuks fruit gegeten als tussendoortje (i.p.v. snoep). Ik ga een gezonder eetpatroon aanwennen en een keer teveel snoepen doet daar niks aan af!
Vanavond vis met rijst, lekker! Goed bezig Koolmeesje!
Als ik jullie eetlijstjes zo zie ben ik wel onder de indruk hoe weinig jullie eten. Ik zit daar wel boven.
Heb je ook de posts van Iris27 op 08-01-2014, 21:21 en 09-01-2014, 01:06 gelezen?
quote:koolmeesje123 schreef op 11 januari 2014 @ 18:08:
Maar niet getreurd: dankzij dit topic heb ik vandaag weer blijmoedig twee stuks fruit gegeten als tussendoortje (i.p.v. snoep). Ik ga een gezonder eetpatroon aanwennen en een keer teveel snoepen doet daar niks aan af!
Vanavond vis met rijst, lekker! Goed bezig Koolmeesje!
zaterdag 11 januari 2014 om 20:54
quote:plukkie80 schreef op 11 januari 2014 @ 20:33:
@sophiepapa, goed dat je het patroon hebt doorbroken. Het gaat op een gegeven moment niet meer om het eten, maar om de gewoonte. Zo 71 kg! Ik denk dat je daar dit jaar ook weer zo op zit.
[...]
Het was inderdaad een gewoonte geworden. Vorig jaar toen ik 71 kg woog gebruikte ik de Eetmeter. Die ben ik deze week weer gaan gebruiken.
Dit topic heeft mij denk ik ook geholpen om die gewoonte te doorbreken.
@sophiepapa, goed dat je het patroon hebt doorbroken. Het gaat op een gegeven moment niet meer om het eten, maar om de gewoonte. Zo 71 kg! Ik denk dat je daar dit jaar ook weer zo op zit.
[...]
Het was inderdaad een gewoonte geworden. Vorig jaar toen ik 71 kg woog gebruikte ik de Eetmeter. Die ben ik deze week weer gaan gebruiken.
Dit topic heeft mij denk ik ook geholpen om die gewoonte te doorbreken.
zaterdag 11 januari 2014 om 21:15
@luneth wat super goed zeg! Een familielid heeft dat onlangs ook gedaan, voelt zich ook veel beter. Ik kan het me helemaal voorstellen dat je deze keus gemaakt hebt! Goed dat je die switch naar zorg heb gemaakt!
@ koolmeesje, sophiepapa heeft al gereageerd, maar ik kan het toch ook niet laten. Structureel te weinig eten val je wel af, maar is niet vol te houden op den duur. Jojo effect enzo. Hoeveel calorieen eet jij? Ik zit de laatste dagen steeds tussen de 1800- iets meer dan 2000.
Ik heb net ijs gehad, voel me niet zo happy. Ben vanaf half 3 tot half 9 (- half uurtje eten) bezig geweest met mijn werk. Ik ben nog niet eens op de helft van wat af moet. Het ijs eten Was een soort troost iets. Ben er nu alleen niet meer zo blij mee dat ik dit om die reden heb gegeten.
@ koolmeesje, sophiepapa heeft al gereageerd, maar ik kan het toch ook niet laten. Structureel te weinig eten val je wel af, maar is niet vol te houden op den duur. Jojo effect enzo. Hoeveel calorieen eet jij? Ik zit de laatste dagen steeds tussen de 1800- iets meer dan 2000.
Ik heb net ijs gehad, voel me niet zo happy. Ben vanaf half 3 tot half 9 (- half uurtje eten) bezig geweest met mijn werk. Ik ben nog niet eens op de helft van wat af moet. Het ijs eten Was een soort troost iets. Ben er nu alleen niet meer zo blij mee dat ik dit om die reden heb gegeten.
zaterdag 11 januari 2014 om 21:30
@tv-fanaat, ik weet hoe je je voelt. Ik had dat afgelopen week met een chocoladeletter. Achteraf echt klote. Maar denk maar zo, morgen weer een nieuwe dag. Hopelijk kun je daar een goeie van maken. Voor wanneer moet je werk af zijn? Voor maandag? Wel balen dat je in het weekend zoveel tijd aan werk moet besteden. Of is het normaal dat je in het weekend werkt?
zaterdag 11 januari 2014 om 21:38
Het moet volgende week maandag af zijn.. Ik ben docent. Dus ik werk inderdaad wel vaak in het weekend. Ik ben vaak op zondagmiddag sowieso wel bezig. En het is niet vaak zo druk, maar ik heb mijn leerlingen een leuke, maar grote opdracht gegeven. Ze hebben daar ook echt met plezier aan gewerkt, maar het is echt erg veel nakijkwerk omdat het meerdere klassen zijn. En volgende week maandag moeten alle cijfers compleet zijn. En aankomende week komen er nog redelijk wat proefwerken bij die ik na moet kijken. Dus ik wilde deze opdrachten zoveel mogelijk uit de weg hebben.
zaterdag 11 januari 2014 om 21:55
Ah op die manier. Wel leuk voor je leerlingen dat je ze een leuke opdracht hebt gegeven! Helemaal leuk dat ze die ook met plezier gemaakt hebben. Dat geeft veel voldoening denk ik! Maar dat wordt nog een drukke week dus. Voor de komende dagen er dan zoveel mogelijk voor zorgen dat je geen slecht eten voor handen hebt, zodat je daar niet al te makkelijk naar grijpt. Heel veel succes!
