Lijf & Lijn
alle pijlers
Advies diëtiste
donderdag 2 juni 2022 07:17
Hoi allemaal
In September ben ik bij de diëtiste terecht gekomen omdat ik 20 kilo wilde afvallen.
Ik was niet te dik doordat ik me vol zat te proppen maar omdat ik juist te weinig en verkeerd at. Ik moest dus wat meer gaan eten en vooral koolhydraatarm. Vanaf dat moment at ik de hele dag en de kilo's gingen er af tot ik na een half jaar 12 kilo was afgevallen. Nu de laatste 3 maanden sta ik zo goed als stil. Nu was ik van de week weer bij de diëtiste en daar kreeg ik het advies om nu 2 weken te eten wat ik maar wil om mijn lichaam te laten schrikken en als dat niet helpt 3 dagen per week alleen tussen 12 en 18 uur te eten en dan alleen 2 stevige maaltijden waarbij ik niet naat koolhydraten kijk. Ik heb aangegeven dat dit dwars tegen me gevoel in ging omdat ik juist overgewicht had door te weinig en verkeerd eten en dat dit in mijn hoofd weer neerkomt op te weinig en verkeerd eten.
Ik krijg het idee dat we nu een beetje gaan proefkonijnen om te gaan kijken wat helpt of heb ik het mis?
In September ben ik bij de diëtiste terecht gekomen omdat ik 20 kilo wilde afvallen.
Ik was niet te dik doordat ik me vol zat te proppen maar omdat ik juist te weinig en verkeerd at. Ik moest dus wat meer gaan eten en vooral koolhydraatarm. Vanaf dat moment at ik de hele dag en de kilo's gingen er af tot ik na een half jaar 12 kilo was afgevallen. Nu de laatste 3 maanden sta ik zo goed als stil. Nu was ik van de week weer bij de diëtiste en daar kreeg ik het advies om nu 2 weken te eten wat ik maar wil om mijn lichaam te laten schrikken en als dat niet helpt 3 dagen per week alleen tussen 12 en 18 uur te eten en dan alleen 2 stevige maaltijden waarbij ik niet naat koolhydraten kijk. Ik heb aangegeven dat dit dwars tegen me gevoel in ging omdat ik juist overgewicht had door te weinig en verkeerd eten en dat dit in mijn hoofd weer neerkomt op te weinig en verkeerd eten.
Ik krijg het idee dat we nu een beetje gaan proefkonijnen om te gaan kijken wat helpt of heb ik het mis?
donderdag 2 juni 2022 07:24
donderdag 2 juni 2022 07:39
donderdag 2 juni 2022 07:43
Ik denk dat dit best zou kunnen werken. Als je wat aankomt hierdoor gaat het er waarschijnlijk ook zo weer af. Je wordt echt niet meteen weer dik van die 2 weken.
Aanvulling: dat was niet helemaal je vraag geloof ik. Als je na dat veel eten weer minder eet, maar wel genoeg, lijkt het me dat je best kunt gaan afvallen. 3 x per week anders eten is niet meteen te weinig.
Aanvulling: dat was niet helemaal je vraag geloof ik. Als je na dat veel eten weer minder eet, maar wel genoeg, lijkt het me dat je best kunt gaan afvallen. 3 x per week anders eten is niet meteen te weinig.
sunshine35 wijzigde dit bericht op 02-06-2022 07:47
39.21% gewijzigd
donderdag 2 juni 2022 07:45
Wat jij zegt is niet helemaal waar je kunt wel degelijk aankomen van te weinig eten dit geeft het lichaam stress en wat je dat binnen krijgt wordt gelijk als bescherming op geslagen....
donderdag 2 juni 2022 08:07
Dit is niet helemaal waar. Als je een periode weinig eet val je af, als je dit lang doet gaat je lichaam zichzelf beschermen door het vast te gaan houden omdat het nooit weet wanneer het weer iets zal krijgen
donderdag 2 juni 2022 08:08
Ik weet wel dat dit goed werkt tegen overgewicht door te veel eten en snoepen maar ik ben bang dat mijn lichaam zal zeggen, bam dat is tew weinig daar gaan we weerviva-amber schreef: ↑02-06-2022 07:39Het intermittent vasten, dus alleen eten tussen een bepaalde tijd werkt vaak wel goed. Dit heeft te maken met suiker- en hormoonwaarden.
donderdag 2 juni 2022 08:09
Dit ben ik wel van plan om te gaan doen maar dan inderdaad hooguit een week maar ik zal ook niet helemaal los gaan want dit doe ik al 40 jaar niet en dat voelt voor mij dan ook niet goed.noglangnietjarig schreef: ↑02-06-2022 07:49Ik vind 2 weken ‘los gaan’ wel een hele lange periode, dat kan volgens mij korter.
Maar op zich zou dat wel kunnen werken een paar dagen je lijf ‘laten schrikken’.
donderdag 2 juni 2022 08:19
Ja mag in die tijdsspanne 2 grote maaltijden eten, dat zou ik dan ook doen.truusperenat schreef: ↑02-06-2022 08:08Ik weet wel dat dit goed werkt tegen overgewicht door te veel eten en snoepen maar ik ben bang dat mijn lichaam zal zeggen, bam dat is tew weinig daar gaan we weer
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
donderdag 2 juni 2022 08:34
donderdag 2 juni 2022 08:37
Ik vind het zelf wel logisch klinken. Ze zeggen altijd dat je lichaam na lang diëten teveel vasthoudt als je weer normaal gaat eten, uit angst voor weer een hongerperiode. Dat is hoe mensen jojo-en.
Dit is eigenlijk een omgekeerde jojo, even veel eten zodat het lichaam went aan niet te veel te hoeven “reserveren”. Eet je weer minder, dan is de verbranding nog op die grotere hoeveelheden afgestemd.
Dit is eigenlijk een omgekeerde jojo, even veel eten zodat het lichaam went aan niet te veel te hoeven “reserveren”. Eet je weer minder, dan is de verbranding nog op die grotere hoeveelheden afgestemd.
donderdag 2 juni 2022 08:54
Ze wil dingen met jou uitproberen die voor jou nieuw zijn. Maar dat betekent niet dat ze ook voor haar nieuw zijn, of voor dietisten in het algemeen. Intermittend fasting is een beproefde methode, dus ik denk niet dat je je een proefkonijn moet voelen. En je ging naar haar toe omdat de voor jou bekende methode, waar je al een tijd op leunt, niet meer goed werkt. Dan is het toch een prima plan om wat nieuws uit te proberen?
donderdag 2 juni 2022 08:58
Het is een feit dat als je tijdens het afvallen op een plateau zit en al wekenlang niet meer afvalt en doordat je ontmoedigd raakt val je van je dieet af en gaat je volstoppen met alles wat je lekker vindt (Nou ja alles? Sommigen overdrijven dan) de weegschaal de volgende dag ineens een lager getal aangeeft wat best verwarrend is maar er zelden toe leidt dat men weer zijn dieet gaat vervolgen.
Mijns inziens heeft dat met een wijziging van je vochtbalans te maken die kennelijk voor een lange tijd "beslist" hoe die zou moeten zijn maar door de gewijzigde inname plotseling van zijn stuk raakt.
Ik denk dus een gevalletje verkeerde interpretatie door je diëtist. Vind ik dus.
Mijns inziens heeft dat met een wijziging van je vochtbalans te maken die kennelijk voor een lange tijd "beslist" hoe die zou moeten zijn maar door de gewijzigde inname plotseling van zijn stuk raakt.
Ik denk dus een gevalletje verkeerde interpretatie door je diëtist. Vind ik dus.
retrostar wijzigde dit bericht op 02-06-2022 08:58
0.51% gewijzigd
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
donderdag 2 juni 2022 08:58
Nou, als ik ergens geen hoge pet van op heb is het het Voedingscentrum met hun schijf van vijf.Boogschutter10 schreef: ↑02-06-2022 08:51Maar waarom niet proberen om de schijf van 5 en andere tips van Voedingscentrum te volgen - ook qua porties - en dan i.c.m. voldoende beweging uiteraard? Misschien geen snelle resultaten maar wel op termijn??
donderdag 2 juni 2022 09:00
Ik ging niet naar haar toe omdat de voor mij bekende methode niet meer werkt, ik ga al vanaf september naar haar toe en de methode die nu niet meer werkt komt van haarstokbootje schreef: ↑02-06-2022 08:54En je ging naar haar toe omdat de voor jou bekende methode, waar je al een tijd op leunt, niet meer goed werkt. Dan is het toch een prima plan om wat nieuws uit te proberen?
donderdag 2 juni 2022 09:04
ik zou hier denk ik niet in mee gaan, heb nog nooit gehoord ervan het lichaam te laten 'schrikken' door alles te eten wat los en vast zit.
Wel heb ik gehoord van plateaus, waarin je minder hard afvalt, maar daar moeten andere manieren voor zijn om doorheen te geraken. Ik zou een second opinion vragen.
Sterkte en gefelicieteerd met je tot nu toe behaalde succes
Wel heb ik gehoord van plateaus, waarin je minder hard afvalt, maar daar moeten andere manieren voor zijn om doorheen te geraken. Ik zou een second opinion vragen.
Sterkte en gefelicieteerd met je tot nu toe behaalde succes
If your life feels like a rocky, bumpy mess, just remember: people gaze at the Grand Canyon in awe- C. Celini
donderdag 2 juni 2022 09:05
stokbootje schreef: ↑02-06-2022 08:54Ze wil dingen met jou uitproberen die voor jou nieuw zijn. Maar dat betekent niet dat ze ook voor haar nieuw zijn, of voor dietisten in het algemeen. Intermittend fasting is een beproefde methode, dus ik denk niet dat je je een proefkonijn moet voelen. En je ging naar haar toe omdat de voor jou bekende methode, waar je al een tijd op leunt, niet meer goed werkt. Dan is het toch een prima plan om wat nieuws uit te proberen?
Ho ho, dit klinkt veel te verstandig. Op een forum zitten veel meer mensen met verstand van zaken.
Such fun!1
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
