Lijf & Lijn
alle pijlers
After holiday, gezonder eten en afvallen!
woensdag 20 augustus 2025 om 15:42
Iedereen heeft na de vakantie wel het idee om weer gezonder te eten en wat kilo’s kwijt te raken.
De zomer periode vind ik altijd een hele lastige i.v.m ijsje/BBQ/borrels maar nu de vakantie weer voorbij is en regio noord nu ook weer naar school gaat willen we hier in huis gezonder eten maar ook weer wat kilo’s kwijt!
Wie doet er mee met afvallen en fitter 2026 in te gaan?
Je mag hier lekkere en gezonde recepten delen! Maar ook je afval struggles, motivatie en je gewicht!
Stel jezelf even voor, als je mee wilt doen!
Je huidige gewicht, doel, lekkerste eten en wie je bent etc.
De zomer periode vind ik altijd een hele lastige i.v.m ijsje/BBQ/borrels maar nu de vakantie weer voorbij is en regio noord nu ook weer naar school gaat willen we hier in huis gezonder eten maar ook weer wat kilo’s kwijt!
Wie doet er mee met afvallen en fitter 2026 in te gaan?
Je mag hier lekkere en gezonde recepten delen! Maar ook je afval struggles, motivatie en je gewicht!
Stel jezelf even voor, als je mee wilt doen!
Je huidige gewicht, doel, lekkerste eten en wie je bent etc.
beauty32 wijzigde dit bericht op 20-08-2025 16:35
1.27% gewijzigd
vrijdag 31 oktober 2025 om 06:22
Lekker bezig Joppie, Huismusje en bb14! En Swampi, super goed dat je doorzet en dat de dalende trend toch weer zichtbaar is. Loes, wat fijn dat je twee sporten hebt gevonden die je leuk vindt! Ohja, en Beauty, succes straks met werk, nog een dagje en dan is het weekend.
Ik heb ook echt een hekel aan sporten, dus heb veel discipline nodig qua eten om af te vallen. Het gaat nog steeds prima hier, maar gisteren toch weer een late night snack gepakt die ik eigenlijk niet eens lekker vond. Zo stom vind ik dat, ik merk dat ik soms eet vanuit een soort drang of emotie terwijl ik dan dus geen honger heb, en wat ik dan pak is nooit gezond.
Vanochtend 85,9 op de weegschaal, weer 400 gram eraf. Ik ga er komende week weer tegenaan en hoop dit weekend wat meer stappen op de teller te krijgen!
Ik heb ook echt een hekel aan sporten, dus heb veel discipline nodig qua eten om af te vallen. Het gaat nog steeds prima hier, maar gisteren toch weer een late night snack gepakt die ik eigenlijk niet eens lekker vond. Zo stom vind ik dat, ik merk dat ik soms eet vanuit een soort drang of emotie terwijl ik dan dus geen honger heb, en wat ik dan pak is nooit gezond.
Vanochtend 85,9 op de weegschaal, weer 400 gram eraf. Ik ga er komende week weer tegenaan en hoop dit weekend wat meer stappen op de teller te krijgen!
vrijdag 31 oktober 2025 om 06:43
Het gaat toch mooi naar beneden Kwikstaart. Wat betreft eten onder drang of emotie daar heb ik ook last van. Dan heb ik ook honger, terwijl dat gewoon niet kan eigenlijk.
Afgelopen dagen is dat hongergevoel opeens niet meer aanwezig en dat maakt het zoveel makkelijker om vol te houden. Misschien krijg jij dat ook nog wel. Ik ben er echt blij mee en hoopt dat het zo blijft.
Er komen wat spannende tijden aan voor mij en daarbij is wel de uitdaging om iig niet aan te komen.
Afgelopen dagen is dat hongergevoel opeens niet meer aanwezig en dat maakt het zoveel makkelijker om vol te houden. Misschien krijg jij dat ook nog wel. Ik ben er echt blij mee en hoopt dat het zo blijft.
Er komen wat spannende tijden aan voor mij en daarbij is wel de uitdaging om iig niet aan te komen.
Het is wat het is
vrijdag 31 oktober 2025 om 14:20
Ik heb vanmorgen weer een gesprek gehad met de diëtiste.
Alle voedingswaardes zijn on point alleen eiwit mag wat omhoog. Dus ik heb een zak eiwitpoeder besteld en ga dit in mijn ontbijt verwerken.
Ze heeft eenmaal keer geroepen dat ze ongelooflijk trots is op mij en dat ik het echt heel goed doe. Fijn om het bevestigd te krijgen. We hebben het ook gehad over of ik obsessief met het invoeren bezig ben maar ze vond van niet (ik ook niet). Verder nog een tip gekregen om toch nog even de ijzer te laten prikken en zij verwacht dat deze toch weer omlaag is, omdat ik vrij kort ijzer geslikt hebt. Gelijk een podcasttip gekregen.
Ik val ook volgens het boekje af (pondje per week)
Nou, heel fijn gesprek dus.
En ik heb net gesport en ben gelijk weer heel moe en heb het ook koud nu (door de moeheid). Dus ik ga het vooral in de avond doen, sporten want dan kan ik daarna lekker naar bed
Alle voedingswaardes zijn on point alleen eiwit mag wat omhoog. Dus ik heb een zak eiwitpoeder besteld en ga dit in mijn ontbijt verwerken.
Ze heeft eenmaal keer geroepen dat ze ongelooflijk trots is op mij en dat ik het echt heel goed doe. Fijn om het bevestigd te krijgen. We hebben het ook gehad over of ik obsessief met het invoeren bezig ben maar ze vond van niet (ik ook niet). Verder nog een tip gekregen om toch nog even de ijzer te laten prikken en zij verwacht dat deze toch weer omlaag is, omdat ik vrij kort ijzer geslikt hebt. Gelijk een podcasttip gekregen.
Ik val ook volgens het boekje af (pondje per week)
Nou, heel fijn gesprek dus.
En ik heb net gesport en ben gelijk weer heel moe en heb het ook koud nu (door de moeheid). Dus ik ga het vooral in de avond doen, sporten want dan kan ik daarna lekker naar bed
zaterdag 1 november 2025 om 17:21
Ik sla mijn weegmoment over deze week!
Donderdag was een intense lange dag en die voel ik nog steeds. Gisteren niet helemaal gezond gegeten want op 4,5 uur slaap heb je weinig energie.
Maar het was het echt helemaal waard!
Heel langzaam probeer ik gezond eten op te pakken maar vanavond gaan we eerst nog lekker uit eten. Date night!
Donderdag was een intense lange dag en die voel ik nog steeds. Gisteren niet helemaal gezond gegeten want op 4,5 uur slaap heb je weinig energie.
Maar het was het echt helemaal waard!
Heel langzaam probeer ik gezond eten op te pakken maar vanavond gaan we eerst nog lekker uit eten. Date night!
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
