Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen +10kg ~ samen staan we sterk! (start jul/aug 2017)
zondag 23 juli 2017 14:15
Hello Ladies!
Zo kunnen we elkaar motiveren en steunen.
Lets do this ladies!
Iedereen moet zelf de tabel invullen.
nickname : StrongTogether
ww : bringiton
Op zondag is het weegmoment! Dus ook op zondag de tabel bijwerken!
Zo kunnen we elkaar motiveren en steunen.
Lets do this ladies!
Iedereen moet zelf de tabel invullen.
nickname : StrongTogether
ww : bringiton
Op zondag is het weegmoment! Dus ook op zondag de tabel bijwerken!
| Naam | Lengte | Gestart | Startgewicht | Huidig gewicht | Streefgewicht | Week | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ZoMa17 | 1.57 | 24-07-2017 | 81,8 | 71,6 | 65/ 70 voor mei | -0,8 | -10,2 |
| Sasky | 1.67 | 24-07-2017 | 80 | 70.9 | 67 | -0.5 | -9.1 |
| leyla18 (zwanger) | 1.68 | 17-09-2017 | 95.8 | 94,6 | 80 | -0,4 | -1,2 |
| Mamamaria | 1.58 | 9-10-2017 | 88,6 | 86,2 | 78/86 op 1 maart | -0,1 | -2,4 |
anoniem_351228 wijzigde dit bericht op 13-04-2018 19:26
86.28% gewijzigd
dinsdag 25 juli 2017 22:23
woensdag 26 juli 2017 21:26
Hallo,
Zou ik mee mogen schrijven? Ben 1,64 en 74 kg. Mijn streefgewicht is eerst 65 kg en tegen de tijd dat we daar zijn, misschien door naar de 60. Heb al vaker geprobeerd om er wat vanaf te krijgen, maar iedere keer haak ik ergens na 3 kilo af...
Ben deze week maar weer begonnen en nu ga ik het volhouden!! Samen met jullie
Zou ik mee mogen schrijven? Ben 1,64 en 74 kg. Mijn streefgewicht is eerst 65 kg en tegen de tijd dat we daar zijn, misschien door naar de 60. Heb al vaker geprobeerd om er wat vanaf te krijgen, maar iedere keer haak ik ergens na 3 kilo af...
Ben deze week maar weer begonnen en nu ga ik het volhouden!! Samen met jullie
woensdag 26 juli 2017 22:10
woensdag 26 juli 2017 22:12
Welkom Wolfmother! Dat is de instelling Haha! Ik stuur je even het wachtwoord via PB, zo Kun je jezelf even in de tabel zetten.
Ik merk bij mezelf wel dat ik soms echt denk aan snacken. Vooral dingen die dus absoluut taboe zijn Haha! Lekkere taart, chocolade, nog beter zou chocolade taart zijn! Hahaha, en dat al na 3 dagen..
Ik merk bij mezelf wel dat ik soms echt denk aan snacken. Vooral dingen die dus absoluut taboe zijn Haha! Lekkere taart, chocolade, nog beter zou chocolade taart zijn! Hahaha, en dat al na 3 dagen..
donderdag 27 juli 2017 08:45
donderdag 27 juli 2017 13:11
Hoi,
Dit is de eerste keer dat ik op een form zit, dus misschien doe ik iets niet goed.
Maar ik ben in het verleden al afgeslankt met behulp van ultrasound/electrostimulatie bij BodyNova BV in Vlaardingen. Gelijktijdig ben ik bewuster gaan eten en ook op koolhydraten gaan letten. 14 kilo afgevallen, maar nu toch door de overgang weer aangekomen.
Mag ik met een doel van 8 kg ook deelnemen aan dit forum?
Groet,
Lonneke
Dit is de eerste keer dat ik op een form zit, dus misschien doe ik iets niet goed.
Maar ik ben in het verleden al afgeslankt met behulp van ultrasound/electrostimulatie bij BodyNova BV in Vlaardingen. Gelijktijdig ben ik bewuster gaan eten en ook op koolhydraten gaan letten. 14 kilo afgevallen, maar nu toch door de overgang weer aangekomen.
Mag ik met een doel van 8 kg ook deelnemen aan dit forum?
Groet,
Lonneke
donderdag 27 juli 2017 14:16
@lonneke welkom!
@StrongTogether Heel herkenbaar dat denken aan snacken. Ik had gister ook opeens mega veel zin in chips en ik eet echt nooit chips...
Vandaag is dit mijn menu:
O: yoghurt met fruit
T: cracker met kaas
L: Linzenstoof van gisteravond
T: cracker met pindakaas
A: Gado gado met risottokoekjes
T: druiven
Beweging: voor het slapen gaan wandelen.
Vanaf morgen heb ik 5 dagen lang 2x per dag een yogales, heel veel zin in! Heb nu ik iedere dag mijn best doe om bewust 30 min te bewegen ook direct weer meer energie en zin om te bewegen. Hopelijk blijft de motivatie ook aanwezig meestal laat ik het weer lopen na twee a drie weken meer sporten. Hebben jullie daar tips voor hoe dat te doen?
@StrongTogether Heel herkenbaar dat denken aan snacken. Ik had gister ook opeens mega veel zin in chips en ik eet echt nooit chips...
Vandaag is dit mijn menu:
O: yoghurt met fruit
T: cracker met kaas
L: Linzenstoof van gisteravond
T: cracker met pindakaas
A: Gado gado met risottokoekjes
T: druiven
Beweging: voor het slapen gaan wandelen.
Vanaf morgen heb ik 5 dagen lang 2x per dag een yogales, heel veel zin in! Heb nu ik iedere dag mijn best doe om bewust 30 min te bewegen ook direct weer meer energie en zin om te bewegen. Hopelijk blijft de motivatie ook aanwezig meestal laat ik het weer lopen na twee a drie weken meer sporten. Hebben jullie daar tips voor hoe dat te doen?
donderdag 27 juli 2017 14:40
Hey iedereen,
ik doe graag mee als het nog kan. Een poos geleden was ik al op de goede weg naar een gezonder leven maar wegens omstandigheden kwam hier de klad in. Nu wil ik mij weer herpakken maar ik weet dat ik niet altijd even gemotiveerd ben dus hopelijk kunnen we elkaar hierbij helpen. Ik ben 1,64 cm en weeg op dit moment 70,8 kilo. Dit mag in de tabel.
Groetjes,
ik doe graag mee als het nog kan. Een poos geleden was ik al op de goede weg naar een gezonder leven maar wegens omstandigheden kwam hier de klad in. Nu wil ik mij weer herpakken maar ik weet dat ik niet altijd even gemotiveerd ben dus hopelijk kunnen we elkaar hierbij helpen. Ik ben 1,64 cm en weeg op dit moment 70,8 kilo. Dit mag in de tabel.
Groetjes,
donderdag 27 juli 2017 16:09
Hai welkom alle nieuwe schrijfsters!
Heb de tabel bijgewerkt voor iedereen! Als iedereen het vanaf nu zelf bij houd zou mij een dagtaak schelen.
Iedereen die nog niet het wachtwoord heeft ontvangen, willen jullie mij dat even laten weten? Dan stuur ik even de gegevens door!
Morgen ga ik trouwens met mijn schoonfamilie naar Preston Palace, dat is incl. eten en drinken. Ik vrees echt dat ik gewoon ongegeneerd ga vreten daar hahaha. Dus miss aan het eind van de week niks eraf..
Heb de tabel bijgewerkt voor iedereen! Als iedereen het vanaf nu zelf bij houd zou mij een dagtaak schelen.
Iedereen die nog niet het wachtwoord heeft ontvangen, willen jullie mij dat even laten weten? Dan stuur ik even de gegevens door!
Morgen ga ik trouwens met mijn schoonfamilie naar Preston Palace, dat is incl. eten en drinken. Ik vrees echt dat ik gewoon ongegeneerd ga vreten daar hahaha. Dus miss aan het eind van de week niks eraf..
donderdag 27 juli 2017 18:50
Wat meer gegeten vandaag bij de tussendoortjes. Zo nog eten, dus vanavond niks meer als tussendoortje.
Hebben jullie trouwens kinderen en hoe doen jullie het bij hun met hun voeding? Ik heb een dochtertje van anderhalf die zo min mogelijk toegevoegde suikers krijgt, veel fruit en groente en weinig vlees
Hebben jullie trouwens kinderen en hoe doen jullie het bij hun met hun voeding? Ik heb een dochtertje van anderhalf die zo min mogelijk toegevoegde suikers krijgt, veel fruit en groente en weinig vlees
donderdag 27 juli 2017 22:02
Vandaag geen nee kunnen zeggen tegen traktatie op het werk... En vanavond wrap gegeten, in my fitness pal ingevuld, dat gaat hard! Wist niet dat die dingen zo slecht zijn.... 
En wat betreft kinderen, ik heb er nog een van onder de 1 jaar. Die krijgt ook zo weinig mogelijk toegevoegde suikers en maak alle hapjes zelf.
En wat betreft kinderen, ik heb er nog een van onder de 1 jaar. Die krijgt ook zo weinig mogelijk toegevoegde suikers en maak alle hapjes zelf.
zondag 30 juli 2017 07:11
Hi dames! Net gewogen en bijna een kilo er af! Vanmiddag ga ik ook nog mijn omvang meten kijken hoeveel centimeters er af zijn ![👍🏻]()
O: eieren + brood
T: banaan
L: soepje
T: cracker met kaas + peer
D: Paprika uit de oven met blauwe kaas
T: yoghurt met chocolade
Eten en sporten is de laatste dagen goed gegaan. Vandaag weer lekker twee yoga lessen. Geniet van het weekend!
O: eieren + brood
T: banaan
L: soepje
T: cracker met kaas + peer
D: Paprika uit de oven met blauwe kaas
T: yoghurt met chocolade
Eten en sporten is de laatste dagen goed gegaan. Vandaag weer lekker twee yoga lessen. Geniet van het weekend!
zondag 30 juli 2017 08:43
. Ik heb me vanochtend gewogen en was 73,2. Dus -0,8 en gisteren wel gewoon chips gegeten. Fijn he StrongTogether, dat je ook als je je een dagje een beetje laat gaan je wel nog resultaat ziet.
zondag 30 juli 2017 14:35
Jullie zijn goed bezig! En ook qua resultaat; kan ik van mij niet zeggen met maar 0,2 kg er af... 3x gesport, op gisteravond na niet gesnoept, maar wel nog een keer tussendoor uit eten geweest. Had ik toch wel verwacht dat er iets meer van af zou zijn; ik gokte op een halve kilo.
Hoe doen jullie het met sporten/bewegen? Is dit dagelijks haalbaar voor jullie? Ik moet het echt plannen van te voren want anders komt het er niet van. Dat is dan ook meteen mijn tip (Lobke) om dit vol te houden. Makkelijker gezegd dan gedaan ik weet het
@StrongTogether; ik heb je nog een berichtje gestuurd om het wachtwoord voor de tabel te vragen maar volgens mij is dit niet aangekomen en ik weet niet goed wat er dan is mis gegaan. Wil jij me anders een bericht sturen met het wachtwoord?
Fijn weekend nog iedereen!
Hoe doen jullie het met sporten/bewegen? Is dit dagelijks haalbaar voor jullie? Ik moet het echt plannen van te voren want anders komt het er niet van. Dat is dan ook meteen mijn tip (Lobke) om dit vol te houden. Makkelijker gezegd dan gedaan ik weet het
@StrongTogether; ik heb je nog een berichtje gestuurd om het wachtwoord voor de tabel te vragen maar volgens mij is dit niet aangekomen en ik weet niet goed wat er dan is mis gegaan. Wil jij me anders een bericht sturen met het wachtwoord?
Fijn weekend nog iedereen!
zondag 30 juli 2017 19:48
Wandelen is een prima lichaamsbeweging. Mijn collega's gebruiken een stappenteller. Even glas naar de glasbak brengen is alweer zoveel stappen.
De repen chocola zijn op. Geen chips meer in huis.
Ik heb heerlijk fruit gekocht. Watermeloen, aardbeien. Lekker zoet, smullen en nauwelijks calorieën.
Mijn goede voornemen: in de lunchpauze niet het rondje langs een bepaalde winkel lopen, maar een ander rondje. Bij winkel zus-en-zo weet ik dat ik een snackje ga kopen.
Ook vaker de trap gebruiken op het werk. I las ergens de tekst "Burn calories, not electricity. Take the stairs."
https://ixquick-proxy.com/do/show_pictu ... 5c3e76bd5d
De repen chocola zijn op. Geen chips meer in huis.
Ik heb heerlijk fruit gekocht. Watermeloen, aardbeien. Lekker zoet, smullen en nauwelijks calorieën.
Mijn goede voornemen: in de lunchpauze niet het rondje langs een bepaalde winkel lopen, maar een ander rondje. Bij winkel zus-en-zo weet ik dat ik een snackje ga kopen.
Ook vaker de trap gebruiken op het werk. I las ergens de tekst "Burn calories, not electricity. Take the stairs."
https://ixquick-proxy.com/do/show_pictu ... 5c3e76bd5d
zondag 30 juli 2017 21:35
Hallo dames,
Mag ik ook meeschrijven? Ik ben in 2012 15 kilo afgevallen, ook met een Viva groepje. Vorig jaar ben ik zwanger geworden en nu weet ik weer net zoveel als voor mijn eerste afvalpoging
ik kan de zwangerschap niet eens de schuld geven, ben in de laatste paar maanden minstens nog vier kilo aangekomen....ik dacht eigenlijk dat ik niet al te slecht bezig was met eten, maar dat viel tegen vanochtend op de weegschaal....
Ik ben 1,67 en weeg 80 kilo. Ik wil graag terug naar 67 kilo. Mijn goede voornemens: Niet meer snoepen en toegevoegde suikers zoveel mogelijk vermijden, en veel meer bewegen.
We hebben op mm werk goede sportfaciliteiten, waar ik weer meer gebruik van wil maken, maar ik neig erg naar overdrijven, en ik heb nog wat klachten van de zwangerschap overgehouden, dus ik moet heel behoedzaam opbouwen. Ik ben vorige week begonnen met naar mm werk fietsen, van de week ga ik weer naar yoga.
Ik hoop op een succesvol topic!
Mag ik ook meeschrijven? Ik ben in 2012 15 kilo afgevallen, ook met een Viva groepje. Vorig jaar ben ik zwanger geworden en nu weet ik weer net zoveel als voor mijn eerste afvalpoging
ik kan de zwangerschap niet eens de schuld geven, ben in de laatste paar maanden minstens nog vier kilo aangekomen....ik dacht eigenlijk dat ik niet al te slecht bezig was met eten, maar dat viel tegen vanochtend op de weegschaal....Ik ben 1,67 en weeg 80 kilo. Ik wil graag terug naar 67 kilo. Mijn goede voornemens: Niet meer snoepen en toegevoegde suikers zoveel mogelijk vermijden, en veel meer bewegen.
We hebben op mm werk goede sportfaciliteiten, waar ik weer meer gebruik van wil maken, maar ik neig erg naar overdrijven, en ik heb nog wat klachten van de zwangerschap overgehouden, dus ik moet heel behoedzaam opbouwen. Ik ben vorige week begonnen met naar mm werk fietsen, van de week ga ik weer naar yoga.
Ik hoop op een succesvol topic!
I could go into detail...but I won't.
