Lijf & Lijn
alle pijlers
afvallen dmv dagelijks een uurtje wandelen en gezond eten,
donderdag 1 januari 2015 om 09:45
Hahahaha, vele goede voornemens.. Ik wil het dit keer graag volhouden.. Ik geef iedere keer snel op met allerlei excuses..
Ik ga geen schemaemaken met iedereen zijn of haar gewicht.
Mijn Doelstelling is om rustig of te vallen, in iedergeval 1 kilo per week. Ben benieuwd.
Groetjes en laat weten of het lukt.
Ik ga geen schemaemaken met iedereen zijn of haar gewicht.
Mijn Doelstelling is om rustig of te vallen, in iedergeval 1 kilo per week. Ben benieuwd.
Groetjes en laat weten of het lukt.
donderdag 1 januari 2015 om 21:51
Zo ben ik de eerste helft van 2014 ook 20kg afgevallen. Van 90 naar 70kg. Helaas zit er nu weer bijna 5kg aan dus ik ben vandaag weer begonnen.
Ik probeer 1 tot 1,5 uur te wandelen en dan in een stevig tempo (ongeveer 6 km/u). Vandaag 1,5u gelopen en gezond gegeten. Ik wil die 5kg er over 2 maanden weer af hebben en als het lukt nog wat extra's. Ik zou heel graag naar de 65kg gaan. Wie weet...
Ik probeer 1 tot 1,5 uur te wandelen en dan in een stevig tempo (ongeveer 6 km/u). Vandaag 1,5u gelopen en gezond gegeten. Ik wil die 5kg er over 2 maanden weer af hebben en als het lukt nog wat extra's. Ik zou heel graag naar de 65kg gaan. Wie weet...
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
donderdag 1 januari 2015 om 22:05
Ik wil het doen op basis van gezond verstand en anders leren denken. Niet in die zin 'oooh ik heb al een appeltaart op, nu is mijn dieet verpest, dan kan ik het net zo goed opgeven.' Af en toe wel snoepen, maar niet zo extreem meer.
Ik wil 2 kilo per maand afvallen.
Ik wil 2 kilo per maand afvallen.
Respect voor een ander begint bij jezelf -Loesje
vrijdag 2 januari 2015 om 09:25
vrijdag 2 januari 2015 om 13:36
vrijdag 2 januari 2015 om 13:44
Ik ga maandag beginnen. Dan moet ik weer werken en dan is het makkelijker om niet aan eten te denken dan wanneer ik de hele dag naar de overgebleven oliebollen kijk 
Ik wil er 10 kilo af hebben, dat is ongeveer 16%, en het voornemen is om minimaal 4 keer per week minstens een uur te gaan wandelen. Hardlopen lukt niet i.v.m. gammele knieën. Qua eten ga ik de eerste maand niets snoepen en geen alcohol drinken. Dan hoop ik dat de kop eraf is, en dat ik daarna een keer per week wat lekkers kan nemen. De afgelopen maanden is het erin geslopen om elke avond te snacken en dat heeft zijn sporen nagelaten.
Ik wil er 10 kilo af hebben, dat is ongeveer 16%, en het voornemen is om minimaal 4 keer per week minstens een uur te gaan wandelen. Hardlopen lukt niet i.v.m. gammele knieën. Qua eten ga ik de eerste maand niets snoepen en geen alcohol drinken. Dan hoop ik dat de kop eraf is, en dat ik daarna een keer per week wat lekkers kan nemen. De afgelopen maanden is het erin geslopen om elke avond te snacken en dat heeft zijn sporen nagelaten.
