Afvallen, doel voor doel, wie doet er mee?

MeredithGrey schreef: ↑

18-04-2019 08:33

Leuk, ga vanmiddag meteen kijken! Thnx

Heb je nog wat lekkers gevonden?

Snoesje666 schreef: ↑

19-04-2019 14:26

Vervang de frites door een salade verte en vraag om de saus/vinaigrette apart te serveren.

Fatsoenlijk brood bestaat niet in Frankrijk. Gebruik alleen een stokbroodje om je bord mee schoon te deppen.

Geniet 's morgens van je croissant, en smeer daar gewoon verder niets op.

Uhm, so far een croissant in de trein, crepe met kaas als lunch, halve mini quiche omdat ik rammelde en diner met heerlijk bruin zuurdesembrood, vis en asperges en een halve chocomousse en drie glazen wijn. Hips. Wel superveel gelopen. Telt dat?

Tsja, je moest natuurlijk wel een bodempje leggen voor die wijn.

Waardeloze dag gisteren. Toch, aan extraatjes, een (door dochter) zelfgemaakt croissantje op. En 's avonds té veel pannenkoeken op én een bakje chips. En zo lekker waren die chips niet eens Het was echt eten uit onvrede. Geen fruit gegeten, niks aan groente. Ongezond dus!

Vandaag direct weer herpakken, want dit is niet de bedoeling. Nu dus opletten dat ik niet gelijk ga denken "ik begin na het weekend wel weer".
Straks even naar de markt voor fruit en groenten. Gewoon koken vanavond. En even flink aan de poets straks. Dochter krijgt een vriendinnetje te spelen, dus die vermaakt zich wel vanmiddag. Ik ga lief zijn voor mezelf vandaag, maar zonder snoeperij!

En het klinkt als vakantie Madame
Snoes weer opgeknapt?

91,5 ???

Ondanks of dankzij de Tony???

Yess Snoesje666. Onder de 92

Hier ook gewogen net en ben deze week van 75 naar 73.2 gegaan. Super blij mee!!

Nou hier ging het donderdag op zich best goed. Eerst thuis een WW-lunch van 2 punten en toevallig een gerecht dat mijn moeder erg lekker vindt, dus dat was mooi meegenomen. Daarna op de fiets door de stad gegaan. Veel gelopen en gefietst en mezelf nog getrakteerd op nieuwe schoenen . Tijdens het etentje twee voorgerechten genomen van in totaal 10 punten (inclusief een glas wijn) . Had van tevoren het restaurant gebeld of het mogelijk was om te kijken of ze er rekening mee konden houden, hun aanbod was om minder rijst en meer groenten in mijn pokebowl te doen. Helemaal supe! Uiteindelijk was ik tot hier best tevreden, maar toen ging het mis.

Vriendin belde en wilde een borrel drinken en met het mooie weer etc. heb ik dat dus gedaan. En dat werd best veel wijn, wel gezellig en gelukkig had ik veel bewogen (do: 8,4 km gelopen = 13.049 stappen en 15,3 km gefietst), dus binnen de weekpunten gebleven, maar baal er wel van. Gisteren was ik dus ook best een beetje brak, maar wel binnen de punten gebleven.

Vanavond heb ik een feestje, maar denk dat ik verstandig doe en maar aan de spa-rood ga. Heb geen zin om het weer uit de hand te laten lopen. Bovendien staat er vandaag nog een wandeling en fietstochtje op het programma dus dat moet goed komen.

Verder wil ik vandaag nog even naar de markt (lopend) om wat fruit te halen. Heb een hele fijne waterkan gekregen, beetje sinaasappel en citroen erin en dan lekker met water in de koelkast zetten. Daarnaast wil ik ook ijsthee maken zonder suiker (0 punten), zodat ik in ieder geval wat drinken heb dat mag en iets anders is dan alleen water. La souk moet ik nog steeds doen, het was behoorlijk druk met alle winkels die al op ons lijstje stonden, ga ik dus vandaag doen.

@maantje Gefelliciteerd met jullie drie jaar samen zijn! En wel genieten van het etentje, anders is het ook niet leuk. Zijn twee voorgerechten bijv. een optie? En idd de rest van de dag rekening mee houden doe ik ook.
Die luxe van kunnen eten en slank blijven heb ik nooit gehad, mijn familie wel dus zij zijn nogal gewend om allemaal lekkere dingen op tafel te zetten. Geluk is dat weinig chips mag en je mij eigenlijk altijd blij kunt maken met komkommer, daar vraag ik dan ook vaak om.

@madame: goed van de paaseitjes en je vakantie gewicht! Je moet natuurlijk wel een beetje genieten van je vakantie! Veel plezier!

@nickson Goed van de paaseitjes, ben je al begonnen met het uitmesten van je kast? Hier staat het ook op het programma ivm de komende verhuizing, maar heb nog even geen zin.. Jammer dat het even misging, maar nu onthoud je voor de volgende keer vast dat die chips niet zo lekker was. En idd vandaag gewoon weer herpakken! Ik doe met je mee!

@snoesje: hooikoorts is echt een drama op dit moment. Hier ook ontstoken ogen etc, en mijn neus is steeds helemaal kapot, zodat ik met een rode neus loop, lijk net bassie.. Ken je de cardiflorcreme van VSM, die helpt goed tegen jeuk!

Uit nieuwsgierigheid, vertellen jullie aan je omgeving dat je bezig bent met afvallen? Ik heb het wel aan een paar vrienden verteld, maar niet aan bijv. mijn ouders. Mijn moeder had wel wat door donderdag, maar weet van de vorige keer dat ze er om de haverklap naar vragen en daar heb ik niet zoveel zin in, Hoe goed bedoeld ook. Ik wil eigenlijk gewoon dat mensen het straks zien (en dat zullen ze gegarandeerd, gezien we samen op vakantie gaan;)).

@Yellow en Snoesje! voor de kilo's.

Ben net ook even op de weegschaal gaan staan en die zijn 81,4! Dat is tov. van maandag min 2,6 (maar denk vocht), realistischer de maandag ervoor min 1,3!

Ik weet dat ik vorig zomer nog zwaarder ben geweest (blessure en niet lekker in mijn vel) en paste deze week een shirt dat ik vorig jaar kocht en het past weer. Ook een aantal broeken passen weer dus dat zijn ook fijne resultaten!

Ik maak het niet wereldkundig eerlijk gezegd. Hoeft ook niet, want ik eet nu "normaal" en kan dus gewoon mee eten. Op het werk eet ik gewoon mijn boterhammetjes. Ik ben vooral dik geworden door het snaaien en snacken. Dat achterwege laten valt niet zo op Ik doe overigens ook niet geheimzinnig hoor, mocht iemand het vragen, dan geef ik gewoon aan dat ik probeer wat gewicht te verliezen.

Kledingkast is gelukt maar ik werd er treurig van. Er mag echt nog wel een flink aantal kilo's af. In zomerkleding vallen die vetrollen toch wat meer op En wat doe ik dan...'s avonds snaaien
Wel het één en ander de kast uit gegaan. Sommige te groot, of niet mooi weer. Dus wel lekker opgeruimd. Eigenlijk heb ik nog wel wat kleding nodig, maar ga toch proberen om dat nog even uit te stellen. Vijf kilo eraf en zo'n jurkje gaat flodderen. Dus hoop het te redden tot de uitverkoop. Dan ga ik altijd een dag shoppen met een vriendin. Dan maar wat minder afwisseling nu.

Snoesje666 schreef: ↑

19-04-2019 22:09

Tsja, je moest natuurlijk wel een bodempje leggen voor die wijn.

Ja! Vandaag braaf begonnen met yoghurt en fruit maar na 6 km wandelen gezwicht voor een warm geitenkaastaartje. Nu even niks terwijl de kinderen slapen.

Gelukkig gaan we vnv eten met vrienden die houden van vis. Best gezond. En dan houd ik me in: weinig frites en brood, en 1 glas wijn)!

Snoesje666 schreef: ↑

19-04-2019 21:41

Heb je nog wat lekkers gevonden?

Vanmiddag geweest, en eigenlijk kende ik het wel! Ik heb de bietjes chips meegenomen en een beetje gedroogde meloen. Wist niet zeker of in die andere paprika zat (allergie), dus niet op gegokt.

Verder een goede dag gehad. 8,8 km gelopen (14.139 stappen) en 7 kilometer gefietst. Ben even over de markt gelopen en daar wat fruit gekocht. Daarna verder gelopen en mezelf getrakteerd op 1 bolletje limocello-prosecco sorbetijs. Ook naar de grote jumbo geweest en daar vooral lacotsevrije spullen ingeslagen. In de koelkast staat eigen gemaakte ijsthee zonder suiker en een kan water met citroen en sinaasappel. Ik kom de paasdagen wel door.

Bedacht me later dat ik mijn extra punten nog had bewaard voor vanavond. Met al mijn bewegen was ik daar niet aan toegekomen, dus denk toch maar een wijntje. Nu eerst eten, er ligt een vispakketje in de oven en er staat een caprese klaar:D

Mijn hooikoorts is nog steeds een ramp. Mijn vader heeft het nu ook. Ik slik een dubbele dosis cetirizine. Loratadine werkt niet meer bij mij.

Mijn omgeving vertel ik het niet actief, ze merken het vanzelf aan mijn gezwaai met mijn telefoon als ik weer eens een streepjescode wil scannen.
Praktisch als collega trakteert op gebak.

Op verjaardagen zitten we met een groepje te diëten, dus vechten om de paprikareepjes.

Ondanks dat het hier even niet zo lekker loopt, ben ik toch een paar onsjes kwijt. Maar ook gisteren was niet een al te beste dag.
Had 's avonds na het eten nog zo'n trek in zoetigheid, dat ik op het punt stond nog even naar de supermarkt te gaan. Maar dochter hield me tegen. Mama, dat is niet goed voor je hoor, je wilde minder snoepen toch Handig zo'n extern geweten!

Vandaag bij mijn ouders eten. Asperges. Met ham, gekookt ei en botersaus. Heerlijk, dus daar ga ik van genieten. Schepje minder saus en verder lekker smikkelen.
En nu eerst paaseitjes verstoppen voor dochter. Blijft ze leuk vinden

Aiaiai, gedroogde meloen. Als er érgens veel kcal in zitten... Probeer dát te beperken. Die appel/bietjes chips zijn ook lekker.

Gisteren een dagje Borkum. Als "avondeten" de losse componenten van een hawaiiburger geregistreerd, zonder weegschaal. Duitsers gooien overal augurkenschijfjes op, ik kon de ananas amper proeven, mede door het zwembad aan ketchup en (vermoedelijk) mayo.

Mijn enige snoeperij waren twee bolletjes duindoornijs, die vind je bijna nergens.

@Maantje, als je er van hebt genoten, dan mag het ook wel een keer hoor. Heb deze week een heel lang gesprek gehad met een vriendin die er veel van weet en wat zij vooral het engste vind is dat als je gaat afvallen je helemaal niets meer eet en als je bent gestopt dan weer alles gaat eten. Het idee is namelijk vooral dat je je voedingspatroon omgooit, niet dat je niet meer geniet. Dat is ook wel een beetje de manier hoe ik er in sta.

@snoes, ik weet dat er veel calorieën in zitten, maar ik vind het lekker. Neem daarbij dat ik nooit koekjes, chocola (heel soms in de tijd van de maand) en amper chips eet, dit is mijn traktatie zeg maar. Ik heb het ook alleen in huis als ik het toevallig tegenkom.... Hooikoorts is hier ook dramatisch, mijn ogen zijn dik, mijn neus zit verstopt en zit helaas vooral binnen met dit mooie weer. Weet je trouwens dat je door histamineremmers minder snel afvalt? Schijnt iets te doen in je hersenen waardoor ze niet meer snappen dat je moet afvallen ofzoietes.... Weet het niet meer precies, maar kan handig zijn om in je achterhoofd te houden.

@nickson toch fijn dat er wel weer wat af is toch! En lekker asperges, ben er laatst speciaal voor naar mijn ouders gegaan! Geniet ervan. Wat kleding betreft, de vorige keer dat ik in zo'n tussenperiode zat qua gewicht heb ik een tas vol kleding bij de Primark gekocht.. Gaat toch niet langer dan een seizoen mee en was voor heel weinig geld klaar.. Misschien een idee. Ik heb het geluk dat mijn moeder bijna alles maakt voor mij en wat niet meer past maakt ze smaller (of groter, maar dat is niet de bedoeling).

Feestje was uiteindelijk leuk, maar wel iets te veel wijn. Toch zit ik nog steeds keurig binnen mijn punten, met name door het vele bewegen dus trots op mezelf. Ben alleen wel een beetje van de fiets gevallen Nu wat nadorst dus er staat een karaf water met fruit op tafel...

Wat betreft doelen heb ik nog twee doelen gevonden. Heb gisteren weer wat kleding gepast en er past steeds weer. Toch wil ik graag in de vakantie weer in mijn favo korte broek passen en met de dorpsfeesten mij prettig voelen in mijn favo jurkjes.. Gezien die twee dingen praktisch tegelijk zijn, hangen deze doelen mooi samen.

Fijne Pasen iedereen!

Tijd voor eieren, gelukkig passen die goed in een dieet! Ik ga nu een paar dagen logeren bij familie die erg gezond eet. En ik ben van plan lekker te gaan bewegen! Laat het land van profiteroles, en wijn snel achter me. Fijne pasen!

Paasstol is killing...

Wat goed Maantje! Je doel behaalt Je volgende doel gaat ook vast lukken!

Ik was gisteren bij mijn ouders en we hadden het ook over afvallen en overgewicht. Ik gaf aan dat ik nu toch wil proberen om een gezond gewicht te bereiken. En dat ik dat in mijn volwassen leven nog nooit heb gehad. Mijn ouders gaven ook al aan dat ik als kind al te zwaar was. Heb echt altijd overgewicht gehad. Ik vraag me dan ook wel af of het allemaal wel haalbaar is. Ik moet echt opletten dat ik mijn doelen bereikbaar houd. Het heeft geen zin om een gewicht te willen hebben dat ik op mijn 12de had. Daarom is dit topic zo goed. Stapje voor stapje is het veel beter te overzien. Het zal in ieder geval een langdurig traject worden. Maar ik houd goede moed. Mijn eerste doel van 82 kilo is niet héél ver weg meer. En doel daarna wordt de "8" weg poetsen

Dochter wil vandaag taco's eten. Ik denk dat ik ook een flinke pan kippensoep ga maken, in porties in de vriezer. Nu eerst maar eens even de menuplanning voor komende week maken en een boodschappenlijst opstellen.

Jeej Maantje Kater ging eigenlijk prima en was er vrij snel vanaf. Veel water gedronken en normaal gegeten en keurig binnen de punten gebleven zonder echt te snaaien dus het viel me allemaal mee. Pasen vieren klinkt wel gezellig. Veel plezier! Wij doen dat echt nooit, dus ik zit gewoon thuis. Dieettechnisch gezien wel handig

@nickson Op zich wel fijn dat het gesprek met je ouders wat inzichten heeft gegeven. Verder is het doel voor doel ook erg prettig. En uiteindelijk is natuurlijk de vraag, wat is je doel en is het realistisch. Ik had het deze week dus met een vriendin erover die er door studie het een en ander vanaf weet en zij gaf mij ook heel duidelijk aan dat je doel wel realistisch moet zijn. Als voorbeeld gaf dit: als een man type aangeklede spijker naar de sportschool gaat en heel veel gaat trainen zal hij nooit het brede figuur krijgen wat hij misschien wil, dat kan niet omdat het zijn bouw is, wel kan hij gespierd worden. En dat geldt natuurlijk ook voor ons. Ik zal er nooit zo uitzien als mijn zus of vriendin, simpelweg omdat mijn bouw anders is (borsten, heupen etc.) Het mag alleen allemaal wel wat minder. Daarom focus ik naast gewicht ook vooral op afmetingen en foto's en sporten erbij zodat alles weer wat strakker wordt en ik mij uiteindelijk goed voel en iig bij een gezond bmi in de buurt kom.

Vandaag was weegdag en het resultaat is 81,7. Dat is dus -2,3 tov van vorige week dus er gaat wat af. Vanmiddag mijn eerste training met de trainer, ben heel benieuwd! Gisteren vooral lekker weinig gedaan, dus vandaag moet ik aan de bak met de studie en de sport dus. Lopen gaat nog even niet met de enkel, dus we gaan het zien hoe de training gaat... Ik hoop met een duidelijk plan thuis te komen zodat ik ook weer verder kan werken aan mijn bewegingsdagboek...

Fijne dag allemaal!

Ik ga ook meedoen en regelmatig hier schrijven als jullie dat ok vinden!

Mijn tactiek: echt de tijd nemen om lekker en goed te koken voor mezelf. Niet snel snel en makkelijk.

Vandaag staat er wel een paasontbijt op de planning, maar ik vind dat je daar ook wel van moet kunnen genieten.

Ik zal proberen af en toe een eetdagboek te delen!

Welkom, AngelEyes!

Gisteren minitomaatjes gegrild, als broodbeleg. Er stond nog makreel, die heb ik geprakt met kappertjes en bovenop het broodje tomaat gedaan. Omdat het al bijna 11 uur was heb ik de kcal doormidden gedeeld en geregistreerd als ontbijt én lunch.