Lijf & Lijn
alle pijlers
Afvallen met een bmi van 30+
woensdag 16 november 2016 om 11:06
Topic voor afvallen bij een hoge bmi.
Dit topic is niet bedoelt voor de 'slanke' formummers die voor de feestdagen 3kg kwijt moeten maar voor de forummers die echt naar een gezonde bmi willen, dus serieus wat kilo's moeten verliezen.
Ik zal later deze tekst wijzigen en een tabel maken als er meer mensen mee willen doen.
Wil je mee doen? Vul deze dan even in:
Nickname:
Leeftijd:
Startgewicht:
Streefgewicht:
Methode van afvallen:
afvallen naar een gezond gewicht Nicknameleeftijd methodestartgewichtstreefgewichthuidige gewichtafgevallendatum gewichtSaartje00740EGA1107588,8-21,217/4paper-clip41>bewegen, bewust eten95,17376,6-18,510/4Hollandstheemutsje42minder eten, meer bewegen11085100-1010/4janneketanneketoverheks37gezond eten,weight care98,88589,2-9,613/40401201624dieet, bewegen122107111,5-8,518/4Beelicious33dieet + bewegen98,48090,7-7,717/4Elf_22eetmeter786071-727/3LL0915l26gezond eten847079,3-4,73/4Badlands33>bewegen, gezond eten10693103,3-2,76/3Indie47bewegen82<7081,0-110/4Cootjecatootjegezond eten, meer bewegen898088,4-0,427/3DKB2223gezond eten, kcal tellen, sportschool110100108,5-1,518/4Mepi23meer bewegen, minder snaaien11480114-17/4een maand niet gereageerd:3 aprilaardbeitje89?leest mee???-7,529/1Ma-de-lief-ke40kcal tellen927290-2,413/2puss in bootz455:2878086,6-1,416/2Rozediamant20gezonder eten, meer bewegen107,985106,4-1,520/2boannan42 kcal tellen90,77087,3-3,4the_healthy24sporten en opletten91,37087,2-4,120/2ranma24>bewegen, gezond eten kcal tellen105,288100,7-4,513/1Watermeloenn22gezond eten, niet snaaien, bewegen116,275109,7-7,330/1
*sta je er nog niet bij? Dan heb ik nog geen tijd gehad om je erbij te zetten. Komt goed!
let op! Maandag = weegdag. Zet in je post je huidige gewicht en hoeveel je in totaal bent afgevallen en dat zet ik je erbij in de tabel!
Dit topic is niet bedoelt voor de 'slanke' formummers die voor de feestdagen 3kg kwijt moeten maar voor de forummers die echt naar een gezonde bmi willen, dus serieus wat kilo's moeten verliezen.
Ik zal later deze tekst wijzigen en een tabel maken als er meer mensen mee willen doen.
Wil je mee doen? Vul deze dan even in:
Nickname:
Leeftijd:
Startgewicht:
Streefgewicht:
Methode van afvallen:
afvallen naar een gezond gewicht Nicknameleeftijd methodestartgewichtstreefgewichthuidige gewichtafgevallendatum gewichtSaartje00740EGA1107588,8-21,217/4paper-clip41>bewegen, bewust eten95,17376,6-18,510/4Hollandstheemutsje42minder eten, meer bewegen11085100-1010/4janneketanneketoverheks37gezond eten,weight care98,88589,2-9,613/40401201624dieet, bewegen122107111,5-8,518/4Beelicious33dieet + bewegen98,48090,7-7,717/4Elf_22eetmeter786071-727/3LL0915l26gezond eten847079,3-4,73/4Badlands33>bewegen, gezond eten10693103,3-2,76/3Indie47bewegen82<7081,0-110/4Cootjecatootjegezond eten, meer bewegen898088,4-0,427/3DKB2223gezond eten, kcal tellen, sportschool110100108,5-1,518/4Mepi23meer bewegen, minder snaaien11480114-17/4een maand niet gereageerd:3 aprilaardbeitje89?leest mee???-7,529/1Ma-de-lief-ke40kcal tellen927290-2,413/2puss in bootz455:2878086,6-1,416/2Rozediamant20gezonder eten, meer bewegen107,985106,4-1,520/2boannan42 kcal tellen90,77087,3-3,4the_healthy24sporten en opletten91,37087,2-4,120/2ranma24>bewegen, gezond eten kcal tellen105,288100,7-4,513/1Watermeloenn22gezond eten, niet snaaien, bewegen116,275109,7-7,330/1
*sta je er nog niet bij? Dan heb ik nog geen tijd gehad om je erbij te zetten. Komt goed!
let op! Maandag = weegdag. Zet in je post je huidige gewicht en hoeveel je in totaal bent afgevallen en dat zet ik je erbij in de tabel!
dinsdag 2 mei 2017 om 15:40
Ik schuifel ook weer het topic in. Een poosje geleden meldde ik me ook, maar door wat dingen (excuses...excuses...excuses) kwam het er niet van om écht goed aan de slag te gaan.
Ik ben inmiddels klaar met mijn eigen excuses en ga er nu echt voor. Ik denk niet dat ik de afgelopen maanden aangekomen ben ondanks veel buiten de deur eten ivm feestjes en werk, maar er is ook niks vanaf.
Heul misschien ga ik vanavond zelfs wel hardlopen, maar elke keer dat ik daar aan denk zakt de moed me al in de schoenen.
Ik ben inmiddels klaar met mijn eigen excuses en ga er nu echt voor. Ik denk niet dat ik de afgelopen maanden aangekomen ben ondanks veel buiten de deur eten ivm feestjes en werk, maar er is ook niks vanaf.
Heul misschien ga ik vanavond zelfs wel hardlopen, maar elke keer dat ik daar aan denk zakt de moed me al in de schoenen.
woensdag 3 mei 2017 om 07:22
Hahaha of Maxima lekker rook weet ik niet. Er stonden zo veel mensen om me heen.
Maar ze is erg vriendelijk en zo mooi.
Hier ook geen verandering deze week.
Ik zit inderdaad ook steeds te dubben over sport. Fitness valt voor mij af Door lichamelijke beperkingen. Zwemmen of aquafitness denk ik ook over. Maar jammergenoeg Jan dat net niet in de tijden dat mijn dochter op de peuterspeelzaal zit en s avonds ben ik vaak zo moe. Maar ik denk dat afvallen dan ook gemakkelijker zou gaan.
Maar ze is erg vriendelijk en zo mooi.
Hier ook geen verandering deze week.
Ik zit inderdaad ook steeds te dubben over sport. Fitness valt voor mij af Door lichamelijke beperkingen. Zwemmen of aquafitness denk ik ook over. Maar jammergenoeg Jan dat net niet in de tijden dat mijn dochter op de peuterspeelzaal zit en s avonds ben ik vaak zo moe. Maar ik denk dat afvallen dan ook gemakkelijker zou gaan.
donderdag 4 mei 2017 om 13:16
Ben best aardig bezig momenteel. Ik zit aan het koolhydraatvrij brood. ik ben benieuwd of het ook iets uitmaakt. Hoewel ik geen grote broodeter ben mis ik het toch als ik het op een dag niet eet. Dus ik ben bezig met mijn koolhydraten te minderen en de suiker.
Ik draag nu dagelijks mijn stappenteller en die vertelt me helaas maar al te vaak dat ik pas aan de 3000 stappen zit ipv de 10000 die ik zou moeten hebben. Over de sport ben ik nog steeds niet aan uit. Ik word op dat gebied een beetje moe van mezelf: kies, geef door aan vriend: dan ben ik er niet. Klaar. Bij veel sporten hier betaal je best veel inschrijfgeld en dan denk ik stel dat ik nu niet leuk vind zit ik er aan vast. Nou ja goed, hier valt dus nog wel wat eer te behalen.
Ik draag nu dagelijks mijn stappenteller en die vertelt me helaas maar al te vaak dat ik pas aan de 3000 stappen zit ipv de 10000 die ik zou moeten hebben. Over de sport ben ik nog steeds niet aan uit. Ik word op dat gebied een beetje moe van mezelf: kies, geef door aan vriend: dan ben ik er niet. Klaar. Bij veel sporten hier betaal je best veel inschrijfgeld en dan denk ik stel dat ik nu niet leuk vind zit ik er aan vast. Nou ja goed, hier valt dus nog wel wat eer te behalen.
donderdag 4 mei 2017 om 17:09
quote:hollandstheemutsje schreef op 01 mei 2017 @ 07:59:
Zie overigens wel een beetje tegen de sportschool op. Ik ben bang dat ik erg zal opvallen tussen alle fitte mensen en de les niet zal kunnen volhouden. Maar ja ik moet ergens weer wel gaan beginnen natuurlijk. Ik sportte voor de geboorte van mijn kinderen gemiddeld 2x per week en nu he-le-maal niets! Dus erg nodig als ik weer meer wil afvallen, want ik sta stil merk ik.Vast mosterd, maar herkenbaar! Ik keek er ook extreem tegen op, maar ik ben nog nooit raar behandeld/aangekeken tijdens het sporten. En ik playback ook altijd mee met muziek, haha! Het zit vooral in je hoofd!
Zie overigens wel een beetje tegen de sportschool op. Ik ben bang dat ik erg zal opvallen tussen alle fitte mensen en de les niet zal kunnen volhouden. Maar ja ik moet ergens weer wel gaan beginnen natuurlijk. Ik sportte voor de geboorte van mijn kinderen gemiddeld 2x per week en nu he-le-maal niets! Dus erg nodig als ik weer meer wil afvallen, want ik sta stil merk ik.Vast mosterd, maar herkenbaar! Ik keek er ook extreem tegen op, maar ik ben nog nooit raar behandeld/aangekeken tijdens het sporten. En ik playback ook altijd mee met muziek, haha! Het zit vooral in je hoofd!
donderdag 4 mei 2017 om 17:17
Ik ben vandaag trouwens voor het eerst na 18 april weer wezen sporten (iets met scriptiestress...) en heb me dus ook sinds die datum weer kunnen wegen. Ik weeg nu dus 105.7 en vind dat best pittig, want dat zou -2.8 in 16 dagen zijn. Zal vast te maken hebben met mijn geëxperimenteer met intermittent fasting, maar ben bang dat ik nu te snel afval.
vrijdag 5 mei 2017 om 20:43
Ja, ik weet het, maandag is weegdag, maar aangezien ik op vakantie ga en er de komende twee maandagen niet ben doe ik het vandaag. Kan ik ook een beetje bekijken wat de schade is als ik weer terug ben. Ik zit nu op de 80. Bij elkaar dus 2 kilo kwijt en hopelijk na de vakantie in de zeventig. Ik loop altijd veel als ik op reis ben en qua eten blijft het vaak beperkt tot drie hoofdmaaltijden, dus ik heb goede hoop.
Iedereen die ik gelezen heb, succes met het afvallen. Ik lees sommigen met een teleurstelling en sommigen met sportplannen. Houd de moed erin, dan komt het vanzelf goed. Een passende sport is soms lastig te vinden (zeker met een blessure weet ik uit ervaring), maar met proeflessen e.d. valt wel het één en ander te proberen. Verder blijf ik wandelen een goed alternatief vinden.
Iedereen die ik gelezen heb, succes met het afvallen. Ik lees sommigen met een teleurstelling en sommigen met sportplannen. Houd de moed erin, dan komt het vanzelf goed. Een passende sport is soms lastig te vinden (zeker met een blessure weet ik uit ervaring), maar met proeflessen e.d. valt wel het één en ander te proberen. Verder blijf ik wandelen een goed alternatief vinden.
zondag 7 mei 2017 om 23:10
maandag 8 mei 2017 om 09:12
Goedemorgen, weer terug uit Parijs waar we echt heel veel hebben gelopen de ene dag 19 en de andere dag 20 km
Ik ging dus vol goede moed op de weegschaal staan vanmorgen en ik kreeg een dikke ERROR, ik denk dat de batterijen op zijn of ik ben aangekomen
Van de week dus even nieuwe batterijen halen en dan wegen !
Ik ging dus vol goede moed op de weegschaal staan vanmorgen en ik kreeg een dikke ERROR, ik denk dat de batterijen op zijn of ik ben aangekomen
Van de week dus even nieuwe batterijen halen en dan wegen !
maandag 8 mei 2017 om 21:40
maandag 8 mei 2017 om 21:58
Cootcatootje: dat is lekker. Afgevallen zijn tijdens een vakantie.
Hahah Paperclip; een dikke ERROR? Da's niet goed he
Suzzel: welkom! Succes met het afvallen.
Beelicious: shit joh. Weer met frisse tegenzin ertegen aan! Herkenbaar dat vermoeide.
Ik had die moeheid afgelopen weekend. Ik was echt kei-kapot! Zondag was ik als een slappe dweil. Last van de darmen gehad. Kind was ook wat ziek geweest afgelopen week. Heb gewoon liggen slapen vanaf 2000 uur in de avond tot de volgende ochtend 800, en overdag veel gehangen. Kon niets opbrengen.
Janneke: soms is er idd geen peil op te trekken. Nou ja beter zo dan maar.
Hahah Paperclip; een dikke ERROR? Da's niet goed he
Suzzel: welkom! Succes met het afvallen.
Beelicious: shit joh. Weer met frisse tegenzin ertegen aan! Herkenbaar dat vermoeide.
Ik had die moeheid afgelopen weekend. Ik was echt kei-kapot! Zondag was ik als een slappe dweil. Last van de darmen gehad. Kind was ook wat ziek geweest afgelopen week. Heb gewoon liggen slapen vanaf 2000 uur in de avond tot de volgende ochtend 800, en overdag veel gehangen. Kon niets opbrengen.
Janneke: soms is er idd geen peil op te trekken. Nou ja beter zo dan maar.
dinsdag 9 mei 2017 om 07:17
Praise the lord, er is 0,9kg af! Sinds gister.. zou het dan toch vocht zijn geweest?
Ik ben de afgelopen weken niet aan mezelf toegekomen. Ik hobby graag en heb daar meestal wel een middagje in de week de tijd voor maar nu niet. Ik heb 2 ondernemingen en overweeg een 3e. De 1e onderneming zou dan komen te vervallen. Iets met van je hobby je beroep maken. Maar heb te veel losse eindjes om knopen door te hakken. Dus door de week druk met werk en kinders, nachts op met baby en de vrije tijd die overblijft gaat op aan sociale verplichtingen. En ohja dan ook je discipline hooghouden qua eten...
collega zei gister, je was zo lekker bezig met je salade, eet je dat niet meer? Dus net een avocado huttekase salade gemaakt voor op 4 krackers. Het begin is er weer.
Ik ben de afgelopen weken niet aan mezelf toegekomen. Ik hobby graag en heb daar meestal wel een middagje in de week de tijd voor maar nu niet. Ik heb 2 ondernemingen en overweeg een 3e. De 1e onderneming zou dan komen te vervallen. Iets met van je hobby je beroep maken. Maar heb te veel losse eindjes om knopen door te hakken. Dus door de week druk met werk en kinders, nachts op met baby en de vrije tijd die overblijft gaat op aan sociale verplichtingen. En ohja dan ook je discipline hooghouden qua eten...
collega zei gister, je was zo lekker bezig met je salade, eet je dat niet meer? Dus net een avocado huttekase salade gemaakt voor op 4 krackers. Het begin is er weer.
dinsdag 9 mei 2017 om 09:20
Nou Bee, dat is weer een meevaller dan dat moet wel vocht geweest zijn dan !
Pas je op dat je jezelf niet voorbij loopt ?
Parijs was leuk maar wel veel regen gehad, we zijn in Disney land weggeregend maar het voordeel was wel dat het niet druk meer was en we overal zo konden doorlopen, voor de populaire attracties maar 15 minuten wachten
Mijn dochter spotte nog een stelletje uit Temptation Island dat samen op pad was, ik kende ze niet want ik kijk daar nooit naar dus eens even gevraagd hoe zij ze dan wel kende. Nou mam, ik kijk gewoon via mijn iPad naar uitzending gemist !
Jaja, ze moet nog 14 worden maar ze weten alles te vinden
Ik loop al maanden tegen een wortelkanaalbehandeling aan te hikken en gisteren de moed gehad de tandarts te bellen, nou je hebt mazzel er is iemand uitgevallen dus je kan om half 5 komen dus ik had niet eens tijd om mezelf druk te maken. Viel allemaal gelukkig mee, heb nog een beetje zeurderige pijn maar heb een ibuprofen genomen en het is te doen. Ik heb er wel eens 1 gehad waar ik zo'n pijn van heb gehad dat ik 2 dagen op bed heb gelegen
Pas je op dat je jezelf niet voorbij loopt ?
Parijs was leuk maar wel veel regen gehad, we zijn in Disney land weggeregend maar het voordeel was wel dat het niet druk meer was en we overal zo konden doorlopen, voor de populaire attracties maar 15 minuten wachten
Mijn dochter spotte nog een stelletje uit Temptation Island dat samen op pad was, ik kende ze niet want ik kijk daar nooit naar dus eens even gevraagd hoe zij ze dan wel kende. Nou mam, ik kijk gewoon via mijn iPad naar uitzending gemist !
Jaja, ze moet nog 14 worden maar ze weten alles te vinden
Ik loop al maanden tegen een wortelkanaalbehandeling aan te hikken en gisteren de moed gehad de tandarts te bellen, nou je hebt mazzel er is iemand uitgevallen dus je kan om half 5 komen dus ik had niet eens tijd om mezelf druk te maken. Viel allemaal gelukkig mee, heb nog een beetje zeurderige pijn maar heb een ibuprofen genomen en het is te doen. Ik heb er wel eens 1 gehad waar ik zo'n pijn van heb gehad dat ik 2 dagen op bed heb gelegen
dinsdag 9 mei 2017 om 20:39
Bee gelukkig dat het toch mee valt en het dan waarschijnlijk vocht was. Zo raar dat het gewicht zo kan wisselen toch. Soms echt totaal onvoorspelbaar. Heb dan ook de neiging om elke dag te wegen maar heeft natuurlijk totaal geen zin..
Vandaag allemaal lekkers op het werk van jarigen, maar heb het maar braaf laten staan.
Paperclip gaaf Disneyland! Daar willen mijn kids zo graag heen. En Gelukkig dat de pijn na de tandarts mee valt. Het is eigenlijk wel fijn dat je je van te voren niet druk kon maken lijkt me.
Vandaag allemaal lekkers op het werk van jarigen, maar heb het maar braaf laten staan.
Paperclip gaaf Disneyland! Daar willen mijn kids zo graag heen. En Gelukkig dat de pijn na de tandarts mee valt. Het is eigenlijk wel fijn dat je je van te voren niet druk kon maken lijkt me.
maandag 15 mei 2017 om 08:03
maandag weegdag..
Met lood in mijn schoenen op de weegschaal. En ja hoor het lood weegt zwaar: 91.9kg
Te drukke week gehad, met een feestje in het weekend en gister (moederdag)taart (2x). En nachten op met kind, en die nachten die breken mijn weerstand tegen snoep.
Vandaag bouw ik de verplichte tussendoortjes van fruit weer in. Die waren verdwenen en gaven me misschien snoep trek.
Van de week best wat extra's gehad. 2-3 wijntjes, chips, 3 ijsjes, champagne, cocktails, sultana's, taart en chocola.
Met lood in mijn schoenen op de weegschaal. En ja hoor het lood weegt zwaar: 91.9kg
Te drukke week gehad, met een feestje in het weekend en gister (moederdag)taart (2x). En nachten op met kind, en die nachten die breken mijn weerstand tegen snoep.
Vandaag bouw ik de verplichte tussendoortjes van fruit weer in. Die waren verdwenen en gaven me misschien snoep trek.
Van de week best wat extra's gehad. 2-3 wijntjes, chips, 3 ijsjes, champagne, cocktails, sultana's, taart en chocola.
maandag 15 mei 2017 om 09:49
Goedemorgen allemaal!
Ik kom eindelijk weer ingelogd, moet wel wennen aan het nieuwe forum.
Ook 2 ons aangekomen. @Bee; jouw week omschrijft precies die van mij. Te veel lekkers gehad, verjaardagen. Kwam bij de Jamin voor de voorbereiding van de verjaardag van onze oudste zoon en daar lagen allerlei soorten Tony en ik ben gezwicht.
Ik accepteer maar dat het zo is en ga weer met frisse tegenzin moed verder.
Ik kom eindelijk weer ingelogd, moet wel wennen aan het nieuwe forum.
Ook 2 ons aangekomen. @Bee; jouw week omschrijft precies die van mij. Te veel lekkers gehad, verjaardagen. Kwam bij de Jamin voor de voorbereiding van de verjaardag van onze oudste zoon en daar lagen allerlei soorten Tony en ik ben gezwicht.
Ik accepteer maar dat het zo is en ga weer met frisse tegenzin moed verder.
maandag 15 mei 2017 om 10:47
Maandag dus wegen...
89.5 kilo
Valt me niks tegen. Al hang ik hier wel een beetje op een dood punt. Maar goed, het is toch iets minder.
Mijn week was ook bagger. Twee van de drie kids al vanaf donderdag thuis met buikgriep. Min man werit Veel over dus ik ara er alleen voor van sochtends tot bedtijd. En snaai dan ook wel eens wat meer in de avonden..
89.5 kilo
Valt me niks tegen. Al hang ik hier wel een beetje op een dood punt. Maar goed, het is toch iets minder.
Mijn week was ook bagger. Twee van de drie kids al vanaf donderdag thuis met buikgriep. Min man werit Veel over dus ik ara er alleen voor van sochtends tot bedtijd. En snaai dan ook wel eens wat meer in de avonden..
