Geen resultaten gevonden Probeer een andere zoekterm

Zoekfilters:

Lijf & Lijn alle pijlers

Afvallen: start 8 januari 2018

05-01-2018 14:19 581 berichten
Alle reacties Link kopieren Quote
De titel van dit topic zegt het al maar doe je mee?!

We starten 8 januari 2018 met afvallen door middel van het toepassen van een gezonde levensstijl

Elke maandag is het weegmoment en zal ik t lijstje up to date houden! Als je 1 keer niet hebt gereageerd zonder afmelding, gaat je plekje naar iemand anders..

Laat je naam, leeftijd, lengte, gewicht en doel hier achter.


1. Naam: Chocoladetaartjeee
Leeftijd: 20 jaar
Lengte: 173 cm
Gewicht: 78,5
15 januari: 78,0 kilo
22 januari: 78,5 kilo
Doel: 70 kilo

2. Naam: Kattenkop
Leeftijd: 30 jaar
Lengte: 172 cm
Gewicht: 88 kilo
15 januari: 87,5 kilo
22 januari: 87,2 kilo
Doel: 73 kilo

3. Naam: sinsfromthylips
Leeftijd: 25 jaar
Lengte: 173 cm
Gewicht: 67 kilo
15 januari: 65,6 kilo
22 januari: 64,1 kilo
Doel: 60 kilo

4. Naam: Ruby125
Leeftijd: 27
Lengte: 172 cm
Gewicht: 75 kilo
15 januari: 74 kilo
22 januari: 72,0 kilo
Doel: 65 kilo

5. Naam: aankleefsjaan
Leeftijd: 32 jaar
Lengte: 181 cm
Gewicht: 94 kilo
15 januari: 94,0 kilo
Doel: 80 kilo

6. Naam: 7hemels
Leeftijd: 39 jaar
Lengte: 168 cm
Gewicht: 74.5 kilo
15 januari: 73,5 kilo
22 januari: 72,2 kilo
Doel: 65 kilo

7. Naam: Vliegertje12
Leeftijd: 40 jaar
Lengte: 167 cm
Gewicht: 70,5 kilo
15 januari: 69,9 kilo
22 januari: 68,9 kilo
Doel: 65 kilo

8. Naam: Frantic
Leeftijd: 32 jaar
Lengte: 172 cm
Gewicht: 73 kilo
15 januari: 71,7 kilo
22 januari: 70,5 kilo
Doel: 65 kilo

9. Naam: Scratte
Leeftijd: 42 jaar
Lengte: 167 cm
Gewicht: 83 kilo
15 januari: 82,6 kilo
22 januari: 83,0 kilo
Doel: 75 kilo

11. Naam: MadameShort
Leeftijd: 30 jaar
Lengte: 158 cm
Gewicht: 72,3 kilo
15 januari: 73,2 kilo
22 januari: 73,2 kilo
Doel: 60 kilo

12. Naam: Barnabas
Leeftijd: 24 jaar
Lengte: 180 cm
Gewicht: 88 kilo
15 januari: 87,7 kilo
22 januari: 88,4 kilo
Doel: 75 kilo

13. Naam: JessyM
Leeftijd: 50 jaar
Lengte: 165 cm
Gewicht: 81,4 kilo
15 januari: 81,0 kilo
22 januari: 80,2 kilo
Doel: 69 kilo

14. Naam: bergje1
Leeftijd: 40 jaar
Lengte: 174 cm
Gewicht: 73 kilo
15 januari: 70,0 kilo
22 januari: 70,1 kilo
Doel: 67 kilo

15. Naam: Zoë26
Leeftijd: 35 jaar
Lengte: 176 cm
Gewicht: 87,8 kilo
15 januari: 85,3 kilo
Doel: 78 kilo

16. Naam: roeptoeter
Leeftijd: 43 jaar
Lengte: 175 cm
Gewicht: 78.4 kilo
15 januari: 78,3 kilo
22 januari: 78,3 kilo
Doel: 70 kilo

17. Naam: Autimama
Leeftijd: 34 jaar
Lengte: 172 cm
Gewicht: 83,8 kilo
15 januari: 82,7 kilo
22 januari: 82,5 kilo
Doel: 68 kilo

18. Naam: afvalEs
Leeftijd: 31 jaar
Lengte: 163 cm
Gewicht: 75 kilo
15 januari: 74,0 kilo
22 januari: 72,0 kilo
Doel: 65 kilo

19. Naam: Neoderma
Leeftijd: 29 jaar
Lengte: 165 cm
Gewicht: 57 kilo
Streef gewicht: 50 kilo

20. Naam: Deeeemilove
Leeftijd: 21 jaar
Lengte: 165 cm
Gewicht: 110,6 kilo
15 januari: 109,8 kilo
22 januari: 109,9 kilo
Streefgewicht:

21. Naam: Bumba1985
Leeftijd:
Lengte:
Gewicht:
15 januari: - 1,2 kilo
22 januari: zelfde als 15 januari?
Streefgewicht:
chocoladetaartjeee wijzigde dit bericht op 23-01-2018 14:18
76.47% gewijzigd
If there is a will, you will find a way
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik zal zelf beginnen:
Naam: Chocoladetaartjeee
Leeftijd: 20 jaar
Lengte: 173 cm
Gewicht: 80 kilo (gokje, maandag ga ik wegen)
Doel: 70 kilo en heel belangrijk: me weer goed voelen, t is tijd om aan mezelf te gaan werken!
If there is a will, you will find a way
Alle reacties Link kopieren Quote
Naam: kattenkop
Leeftijd: 30
Lengte: 172
Gewicht: 88 kilo
Doel: 73 kilo en gezonder worden
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik doe graag mee!

Leeftijd: 25
Lengte: 172 cm
Gewicht: 67 kg (ook een gokje, zal morgenochtend wegen)
Doel: 60 kg (mijn vroegere gewicht)
Alle reacties Link kopieren Quote
Zet je maar schrap voor alle reacties dat je best vandaag al kan beginnen. En als jij dan zegt dat je dit weekend nog een feestje hebt o.i.d. dan word je al helemaal omver geblazen.

Succes maandag!
Alle reacties Link kopieren Quote
Haley schreef:
05-01-2018 14:58
Zet je maar schrap voor alle reacties dat je best vandaag al kan beginnen. En als jij dan zegt dat je dit weekend nog een feestje hebt o.i.d. dan word je al helemaal omver geblazen.

Succes maandag!
Waarom zeggen we dat eigenlijk niet bij alle topics van mensen die zwanger willen worden?
Alle reacties Link kopieren Quote
Kattenkop schreef:
05-01-2018 15:07
Waarom zeggen we dat eigenlijk niet bij alle topics van mensen die zwanger willen worden?
:D
Alle reacties Link kopieren Quote
Dan zijn we al met z'n drieën!

Haley, haha, dankjewel.
Er zijn altijd mensen die het beter weten.. en ik denk dan beter een goede voorbereiding dan een slechte start
If there is a will, you will find a way
Alle reacties Link kopieren Quote
Ben ik helemaal met je eens chocoladetaartjeee.

Wat is je plan?

Mijn plan is lekker eten en ook genoeg maar zonder toegevoegde suikers. Dus veel groente en fruit. Daarnaast proberen zo puur mogelijk te eten en veel voeding dat goed is voor je darmen. Dat vergt dus best veel voorbereiding. Maar de boodschappen zijn gedaan en ik moet alleen nog wat dingen bakken en voorbereiden.

Verder wil ik ook meer bewegen. Ik heb de 7 minutes app die je dagelijks kan doen. Verder veel wandelen en als ik de eerste kilo's kwijt ben naar de sportschool. Ik wacht alleen even tot half februari. Dan zijn de goede voornemensmensen weer gestopt. Ook wil ik wekelijks baantjes gaan trekken. Maar dat is vooral voor ontspanning.
Alle reacties Link kopieren Quote
Jij bent al aardig goed voorbereid, kattenkop! Klinkt goed!

Ik wil vooral "gestructureerder" gaan leven.

Ontbijt: yoghurt met musli of groene smoothie (spinazie)
Lunch: boterhammen met kaas / worst / humus / philadelphia
Avondeten: gevarieerd! Aardappels / pasta / rijst / wraps e.d met vlees / vis / ei / vega met veel groenten!
Tussendoor:
- groenten en fruit
- ontbijtkoek / cracker / rijstwafel
- handje nootjes
Ik drink voornamelijk water en thee.

1 x in de week intensief baantjes zwemmen
Ik loop de 4daagse van Nijmegen (4x40 km), zeker 2 x per maand een lange wandeldag.
Verder fiets ik zo'n 60 km per week voor mijn fulltime baan.

En af en toe bewust voor iets lekkers kiezen
If there is a will, you will find a way
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik doe heel graag mee! Was ooit echt een sportfreak maar het is nu echt al ruim een jaar uit de hand aan het lopen met eten en niet sporten (mede doordat ik in het buitenland woon).


Leeftijd 27
Gewicht (gok) 72
Lengte 172
Doel 65

Mijn plan:
- dit weekend een weegschaal kopen en elke 2 weken wegen
- 2x in de week te rennen en 3x in de week naar de sportschool te gaan (zumba,kracht etc).
- hele januari niet drinken en daarna beperken tot 1 avond per week
- niet al teveel op eten te letten maar langzaam mijn eetpatroon aan te passen (ik ben ooit in 2 maanden 15 kilo afgevallen door heel gezond te eten en alles te laten maar ik ben nu juist veel meer op zoek naar iets dat op lange termijn is vol te houden en waar ik me lekker bij blijf voelen en kan genieten).
Alle reacties Link kopieren Quote
Tip: magere naturelkwark (Franse kwark) bevat weinig calorieën (bijna evenveel als magere yoghurt), veel meer eiwitten en is behoorlijk verzadigend. Succes!
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
Alle reacties Link kopieren Quote
Leuk dat je meedoet, Ruby125!
Toevallig trouwens allemaal (bijna) dezelfde lengte!

En thanks voor de tip, retrostar
If there is a will, you will find a way
Alle reacties Link kopieren Quote
Yay ik doe mee!
Leeftijd: bijna 32
Lengte: 181 cm
Gewicht: 94
Doel: 80

Ben 28-11 bevallen en mag dus weer bijna gaan sporten. Nog geen idee wat ik aan beweging kan en wil doen, maar maandag weer de draad oppakken met gezonder eten. Aan het einde van de zwnagerschap dacht ik steeds 'ik ben toch al dik' bij elk hapje lekkers dat ik nam...
Succes dames!
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik doe ook graag mee als dat mag. Op naar een gezondere levensstijl. Opnieuw moet ik zeggen. Was een tijdlang heel goed bezig.
Mijn gegevens:
39 jaar
Lengte 1.68
Weeg nu 74,5 kg.
Streefgewicht 65 kg.

Het laatste half jaar helaas weer los gegaan met eten en weinig bewegen. Dus vanaf maandag weer op de rem. Doordeweeks stoppen met koek/ snoep/ chocolade.
En 3x per week sporten, andere dagen fietsen naar werk of wandelen.
De nieuwe weegschaal is gekocht ( Lidl)
Hebben jullie nog tips voor gezonde tussendoortjes? Behalve fruit?
Fijn dat jij een schema bij wil houden, chocolade taartje.
Alle reacties Link kopieren Quote
Ook ik wil me graag aansluiten bij dit topic! Leuk om onze ervaringen te delen en zo hopelijk gemotiveerd te blijven.
40 jaar
Lengte 1.67
Gewicht 70,5
Doel 65

De laatste maanden teveel gegeten, vooral in de avonden. Overdag op het werk kan ik me prima beheersen, maar na het eten 's avonds vind ik het zo heerlijk om te snaaien. Vooral chocola :shame: Ook merk ik dat ik snel te veel eet op feestjes of bij uit eten gaan. Dat moet anders worden in het nieuwe jaar! En ik wil 2 x per week hardlopen. Dat deed ik al, maar is ook de laatste maanden wat in het slop geraakt. Ik hoop dat als ik me wat beter kan beheersen en het bewegen ook volhoud, dat er wat kilo's afgaan en dat ik weer word zoals voor 2 zwangerschappen. We gaan er voor dames!
Alle reacties Link kopieren Quote
Kan ik er ook nog bij?

Leeftijd: 32
Lengte: 172 cm
Huidig gewicht: 72 kg
Streefgewicht: 65 kg

Vorig jaar heb ik zelf een topic geopend om in 2017 10 kilo af te vallen, ben uiteindelijk op 7 kilo blijven hangen. Zou dit jaar heel graag verder afvallen om mijn streefgewicht te behalen! Eigenlijk 'gewoon' op 1 januari begonnen, maar het voelt nog niet helemaal goed, ben al 2 dagen de mist in gegaan. Zou me dus graag hier aansluiten voor wat extra motivatie!!
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik wil ook wel een stok achter de deur.

Leeftijd: 42
Lengte: 167 cm
Huidig gewicht: 83 kg
Streefgewicht: 75 kg

Een half jaar geleden woog ik nog 91 kilo en ben dus al wel wat kwijt. De laatste maanden ben ik door omstandigheden gestopt met lijnen en ben ik zo'n 3 kilo aangekomen. Zonde, ik was zo lekker op weg.
Alle reacties Link kopieren Quote
Frantic en Scratte, wat goed dat jullie vorig jaar al best veel zijn afgevallen!
Alle reacties Link kopieren Quote
Hoi!

Mag ik ook meeschrijven? Ik ben al vanaf augustus bezig maar vind het wel fijn om met een clubje mee te schrijven. Op welke dag wordt er gewogen? Ik weeg altijd op maandag.

Leeftijd: 22
Lengte: 170 cm
Gewicht augustus: 81,5
Huidig gewicht: 74,2
Streefgewicht: 70 of lager ;)

Vanaf augustus is bij mij de knop omgegaan. Ik ben nu ruim vijf maanden actief bezig met gezonder leven. Dit doe ik door drie keer per weeg intensief te sporten en gezond te eten. Snoepen beperk ik tot de weekenden maar blijf ik zeker doen.

Deze maand ging wat minder i.v.m. feestdagen. Heb ook al een paar dagen echt zo'n 'verzadigd' eetgevoel. Ik heb weer zin om maandag ertegenaan te gaan!
Alle reacties Link kopieren Quote
Hoi allen,

Schrijf graag mee!
Wil begin juni graag 10 km hardlopen in een wedstrijd, hoe minder ik weeg hoe 'gemakkelijker' natuurlijk :)

Leeftijd: 30
Lengte: 158 cm
Huidig gewicht: 72 (gokje)
Streefgewicht: 60 of lager

Plan van aanpak.
Minder snoepen, meer water drinken, meer fruit eten. Eigenlijk heel gewoon.
Alle reacties Link kopieren Quote
Vliegertje12 schreef:
06-01-2018 15:29
Frantic en Scratte, wat goed dat jullie vorig jaar al best veel zijn afgevallen!
Ben ik ook heel blij mee Vliegertje! Ik weet hoe het moet, en zou graag tot mn volgende doel komen. Voel me nu al beduidend beter dan toen, dus schat zo in dat ik me nog 7 kilo verder, nog beter zal voelen (en niet tot in den treure natuurlijk, als ik de 65 haal is mn volgende doel stabiel blijven)!
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik ga ook meedoen! Ik ben al flink afgevallen, maar er moet sowieso nog meer vanaf.
Zo is het wel goed om een stok achter de deur te houden.

Leeftijd: 24
Lengte: 180 cm
Huidig gewicht: 88 kilo (Dit was 97 afgelopen juni)
Streefgewicht: 75 kilo
Alle reacties Link kopieren Quote
Leuk ook dat jullie meeschrijven die al veel afgevallen zijn. Super knap. En ook inspirerend, want dat wil ik ook!
Alle reacties Link kopieren Quote
Kan ik er ook nog bij?

Zo te zien de oudste van het stel ;-)

Leeftijd: 50
Lengte; 165 cm
Huidig gewicht (gok): 81.4 kilo
Streefgewicht; onder de 70 kilo

Ik wil mijn doel voornamelijk bereiken door een gezonde leefstijl, dus gezond eten (veel groente en fruit, minder vlees) veel bewegen maar ook vaker ontspannen en meer slapen. Bewegen voornamelijk door minimaal 1x per week naar de sportschool gaan en 1 avond naar de yoga. En net als Chocoladetaartjeee ga ik de vierdaagse van Nijmegen lopen dus regelmatig een lange wandeling maken.
jessym wijzigde dit bericht op 07-01-2018 13:13
0.37% gewijzigd

Anonymous

Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn

Terug naar boven