Lijf & Lijn
alle pijlers
ben je een snoepkont en wil je ook afvallen?
donderdag 23 juli 2009 om 11:15
Hey,
Ik ben al een lange tijd aan het proberen om een paar kilo (5) af te vallen, maar dit lukt steeds niet aangezien het me niet lukt om snoep te laten staan. Wanneer ik niet goed in mijn vel zit kan ik 200 gram chocolade op een dag eten. Ik wil graag mijn eetgewoontes verbeteren omdat ik niet genoeg gezonde dingen zoals brood, yoghurt etc. eet. Wie heeft er tips (ben mogelijke verslaafd aan suiker) en doet mee????
P.S. ik ben serieus verslaafd aan chocolade. Wanneer ik genoeg discipline heb om ene reep in de winkel niet te kopen, moet ik het toch nog de volgende dag kopen....... je zou bijna zeggen dat ik geobserdeerd ben.
Ik ben al een lange tijd aan het proberen om een paar kilo (5) af te vallen, maar dit lukt steeds niet aangezien het me niet lukt om snoep te laten staan. Wanneer ik niet goed in mijn vel zit kan ik 200 gram chocolade op een dag eten. Ik wil graag mijn eetgewoontes verbeteren omdat ik niet genoeg gezonde dingen zoals brood, yoghurt etc. eet. Wie heeft er tips (ben mogelijke verslaafd aan suiker) en doet mee????
P.S. ik ben serieus verslaafd aan chocolade. Wanneer ik genoeg discipline heb om ene reep in de winkel niet te kopen, moet ik het toch nog de volgende dag kopen....... je zou bijna zeggen dat ik geobserdeerd ben.
maandag 17 augustus 2009 om 13:31
Hier ook weer eens een berichtje van mij, ben in dit soort dingen toch meer een meelezer dan een actieve poster.
Hier lukt het ook niet erg om kilo's kwijt te raken, maaaar gelukkig tijdens mijn vakantie ook niet aangekomen, was zelfs 0,7 kg. kwijt toen ik terug kwam. Waar veel wandelen al niet goed voor is. Heb vanavond een informatieavond over een opstapgroep om te beginnen met hardlopen, die opstapgroep start volgende week. Dus ik ga beginnen met hardlopen, dan nog 1x per week baantjes zwemmen en 1 avond aquarobics. De andere avonden fiets ik na het eten een rondje bos. Dus probeer wel elke dag minimaal half uur te bewegen, hopelijk wil het dan met die laatste kilootjes wat harder gaan.
Hier lukt het ook niet erg om kilo's kwijt te raken, maaaar gelukkig tijdens mijn vakantie ook niet aangekomen, was zelfs 0,7 kg. kwijt toen ik terug kwam. Waar veel wandelen al niet goed voor is. Heb vanavond een informatieavond over een opstapgroep om te beginnen met hardlopen, die opstapgroep start volgende week. Dus ik ga beginnen met hardlopen, dan nog 1x per week baantjes zwemmen en 1 avond aquarobics. De andere avonden fiets ik na het eten een rondje bos. Dus probeer wel elke dag minimaal half uur te bewegen, hopelijk wil het dan met die laatste kilootjes wat harder gaan.
maandag 17 augustus 2009 om 21:48
dinsdag 18 augustus 2009 om 14:50
@lufluf: jeetje, ik heb net je ander topic even gelezen, goed dat je het aan wil gaan pakken! Ik herken je wel enigzins, maar niet in de mate waarin jij het beschrijft. Zo weet ik dat ik vrijdagavond alleen thuis ben, dan denk ik lekker met filmpje op de bank en daar denk ik dan meteen bij dat ik lekker chips en chocola voor mezelf kan halen en me volproppen zonder dat iemand kijkt, soort van stiekem dus. Achteraf ben ik dan misselijk en voel me naar, maar het moet en zal op op zo'n avond...
Voor mij helpt plannen maken daartegen, nodig ik een vriendin uit ofzo, dan doe ik het niet.
Ontbijt? ik neem meestal crackers met filet of zilverkuipje. Of yoghurt met muesli. Maar nu ben ik even aan de nieuwe special K (3 granen met honing).
Heel veel sterkte!!!
Voor mij helpt plannen maken daartegen, nodig ik een vriendin uit ofzo, dan doe ik het niet.
Ontbijt? ik neem meestal crackers met filet of zilverkuipje. Of yoghurt met muesli. Maar nu ben ik even aan de nieuwe special K (3 granen met honing).
Heel veel sterkte!!!
maandag 24 augustus 2009 om 11:18
Weer even een update van mij!
Ben in mijn tentamenweken 2 kilo aangekomen... Gelukkig zit ik daardoor niet in zak en as, want het viel me nog mee die 2 haha. Afgelopen vrijdag ben ik voor het eerst naar de sportschool geweest! Heb me meteen 1,5u in het zweet gewerkt en zondagochtend om 10.30u stond ik er alweer! Vond het erg knap van mijzelf :-) Nu hopen dat ik over een tijdje ook beloond zal worden met mooie resultaten...
@lufluf; ik heb je nieuwe topic ook gelezen en ik hoop echt voor je dat je met hulp je eetgedrag weer op de rit krijgt. Je durft gelukkig het probleem te benoemen en wilt er aan werken. Van de een op de andere dag zal het je vast niet gaan lukken, maar je komt er heus wel! Succes!
Ben in mijn tentamenweken 2 kilo aangekomen... Gelukkig zit ik daardoor niet in zak en as, want het viel me nog mee die 2 haha. Afgelopen vrijdag ben ik voor het eerst naar de sportschool geweest! Heb me meteen 1,5u in het zweet gewerkt en zondagochtend om 10.30u stond ik er alweer! Vond het erg knap van mijzelf :-) Nu hopen dat ik over een tijdje ook beloond zal worden met mooie resultaten...
@lufluf; ik heb je nieuwe topic ook gelezen en ik hoop echt voor je dat je met hulp je eetgedrag weer op de rit krijgt. Je durft gelukkig het probleem te benoemen en wilt er aan werken. Van de een op de andere dag zal het je vast niet gaan lukken, maar je komt er heus wel! Succes!
