Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - Deel 5!
woensdag 9 maart 2016 om 11:04
We hebben deel 4 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 4 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen.
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 4 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen.
| Naam | Lftd/lengte | Startdatum | Startgewicht | Vorig | Vorig | Huidig | Streef | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hout-kacheltje | 44 / 1.76 | 02-01-2017 | 100,2 | 80,2 | 80,2 | --- | 78 | 20 |
| Jane-Ice | 42 / 1.60 | 13-07-2017 | 64,1 | 60,3 | 59,3 | --- | 54 | 4,8 |
| Eline188 | 23 / 1.68 | 14-07-2017 | 110,9 | 107,8 | 98,7 | --- | 70 | 12,2 |
| Ariël149 | 33 / 1.69 | 26-12-2017 | 89,1 | --- | --- | --- | 74,9 | --- |
| Saga1966 | 51 / 1.70 | 18-08-2017 | 77,6 | 73,8 | 72,7 | --- | 65 | 4,9 |
| TheaM | 57 / 1.68 | 21-08-2017 | 119,8 | 103,8 | 102,6 | 100,6 | 98 | 19,2 |
| Melanievv88 | 28 / 1.72 | 24-08-2017 | 124,4 | 109,4 | 106,1 | 102,3 | 74,4 | 22,1 |
| Lieve_Lee | 34 / 1.68 | 28-08-2017 | 103,1 | 99,6 | 95,6 | --- | 65 | 7,5 |
| Mammalin | 41 / 1.72 | 18-09-2017 | 94,7 | 92 | --- | --- | --- | 2,7 |
| Loes34 | 34 / 1.74 | 19-09-2017 | 88 | 82,8 | 80,5 | 79,6 | 70 | 8,4 |
| Drackie | 29 / 1.61 | 22-09-2017 | 96,4 | 87,5 | 86,5 | 84,9 | 58 | 11,5 |
| MiniMe3 | 33 / 1.70 | 04-11-2017 | 117 | 113,3 | 112,7 | 109,7 | 80 | 7,6 |
| dinie1990 | -- / 1.-- | 06-11-2017 | 66,7 | --- | --- | --- | 58 | --- |
| Redmissy | 37 / 1.76 | 08-11-2017 | 75,7 | 75 | 74,5 | --- | 68 | 3 |
| pixymama | 37 / 1.52 | 07-07-2017 | 79 | 64,2 | --- | --- | 55 | --- |
| Ericoss | 28 / 1.75 | 25-09-2017 | 92,3 | 77,6 | 76,5 | 74,9 | 70 | 17,4 |
| Mauvi | ---/1.74 | 09-10-2017 | 100 | 89,4 | 86,8 | 85.9 | 73 | 14,1 |
| Shakedd | ---/--- | 22-11-2017 | 92,2 | --- | --- | --- | 75 | --- |
| Daniella | ---/1.76 | 22-11-2017 | 107,7 | 101,7 | --- | --- | 70 | 6 |
| Jaanz | 28/1.78 | 24-11-2017 | 92,2 | 90,1 | 86,7 | --- | 75 | 5,5 |
ariel149 wijzigde dit bericht op 26-12-2017 11:03
79.85% gewijzigd
maandag 18 april 2016 om 11:43
Ach Grob wat vervelend dat het je niet gelukt is. Maar niet getreurd een deel van dit dieet is je zwakke plekken vinden. En hapjes op een verjaardag blijven waarschijnlijk moeilijk voor je (en voor mij ook). Denk aan de positieve dingen, je hebt de koolhydraten laten staan! Nu jezelf weer oppakken en braaf 3 shakes nemen.
maandag 18 april 2016 om 11:59
Wat lief van jullie! Keerzijde is dat ik nu onwijs gemotiveerd ben om het weer goed op te pakken. Blij dat ik niet uit ketose ben, dat zou een flinke domper geweest zijn.
Ik las in de oude topics hoe Anke en Andrea het opgebouwd hebben, zo wil ik het ook aan gaan pakken straks. Zeker om niet in dit soort valkuilen te vallen.
Ik las in de oude topics hoe Anke en Andrea het opgebouwd hebben, zo wil ik het ook aan gaan pakken straks. Zeker om niet in dit soort valkuilen te vallen.
My heart says chocolate and wine. But my jeans say, for the love of god woman, eat a salad!
maandag 18 april 2016 om 19:48
| Naam | Lengte + leeftijd | Startdatum + gewicht | Gewicht vorige week | Gewicht deze week | Totaal afgevallen | Streefgewicht |
| Annemarie1969 | 1,68 m | 12-02-2016 97,8 kg | 08-04-2016 85,8 kg | 15-04-2016 85,3 kg | 12,5 kg | 65 kg |
| Bethenny | 1,85 m | 10-02-2016 123,2 kg | 30-03-2016 113,7 kg | 12-04-2016 109,8 kg | 13,4 kg | 80 kg |
| Chocolate84 | | 23-11-2015 110,2 kg | 21-03-2016 78,5 kg | 04-04-2016 78,2kg | 32 kg | 75 kg |
| Christinayang | | 03-03-2016 121,7 kg | 04-04-2016 110,6 kg | 11-04-2016 109 kg | 12,7kg | 80 kg |
| Daan6 | | 18-02-2016 80 kg | 27-03-2016 71,7 kg | 03-04-2016 71,5 kg | 8,5 kg | 60 kg |
| Grob | 1,73 m 32 jaar | 04-04-2016 77 kg | 08-04-2016 73,5 kg | 18-04-2016 71,4 kg | 5,6 kg | 65-70 kg |
| Lucyda | 1,73 m 29 jaar | 08-02-2016 104,2 kg | 11-04-2016 88 kg | 11-04-2016 86,9 kg | 17,3 kg | 77 kg |
| Mariianne27 | | 15-02-2016 71,8 kg | 27-03-2016 62,4 kg | 03-04-2016 61,8 kg | 10 kg | 60 kg |
| miss_summer_1 | | 10-03-2016 84,6 kg | 31-03-2016 77,5 kg | 11-04-2016 75,1 kg | 9,5 kg | 67 kg |
| Noekie84 | | 18-03-2016 140 kg | 25-03-2016 133,7 kg | 25-03-2016 133,7 kg | 6,3 kg | 80 kg |
| Pil0u | | 26-03-2016 96,7 kg | 26-03-2016 96,7 kg | 02-04-2016 90,7 kg | 6 kg | 80 kg |
| Redmissy | | 21-01-2015 142 kg | 01-04-2016 74,9 kg | 16-04-2016 74 kg | 68 kg | 80 kg |
| Salome4 | 1,74 m | 02-01-2016 101 kg | 10-04-2016 82,5 kg | 17-04-2016 80,8 kg | 20,2 kg | 75 kg |
| Slank76 | | 21-09-2015 89,5 kg | 26-03-2016 73 kg | 17-04-2016 73,1 kg | 16,4kg | 68-72 kg |
| Totaal afgevallen deze periode | 30-03-2016 – 18-04-2016 | 12,5 kg |
maandag 18 april 2016 om 20:05
zal het alvast even verklappen.. 1.72 en 28 jaar
maandag 18 april 2016 om 21:37
Hallo dames! Ik ben een tijdje weggeweest. Zie nog een paar oude bekenden en heel veel nieuwe dames! Ik ben in december gestopt met straight away en 2 maanden geleden gestopt met roken :( sindsdien 5 kilo aangekomen. Verschrikkelijk balen en merk dat ik meer ga eten "want k groei toch wel.." gelukkig snel de stap genomen om ongeveer 3 weken streng te shaken. Morgen een afspraak en gelijk beginnen. Zie een beetje op tegen de eerste dagen maar kijk er ook erg naar uit. Merk dat ik het ook gemist heb.
Succes allemaal!
Succes allemaal!
dinsdag 19 april 2016 om 11:13
Ja, daar ben ik ook wel benieuwd naar
Ik heb voordat ik begon ook wel heel veel terug gelezen, maar ik weet zo even niet meer wat zij ook alweer hebben gedaan?Welkom terug _nien
Knap van je dat je gestopt bent met roken! En goed dat je op tijd aan de bel trekt. Dat had ik ook moeten doen nadat ik stopte met roken, en tientallen kilo's begon aan te komen.. 
woensdag 20 april 2016 om 06:27
Hij doet raar met smileys als ik die vanaf m'n telefoon post.
Hier gaat het ook nog steeds goed. Gister heb ik een flink stuk gewandeld en daarna als een blok geslapen.
Merk op mijn bovenlichaam dat ik afval, maar op mijn benen/heupen verandert het nog niet zo. Dus kan nog geen kleinere broeken aan. Nu even volhouden want dat lijkt me super motiverend.
Hier gaat het ook nog steeds goed. Gister heb ik een flink stuk gewandeld en daarna als een blok geslapen.
Merk op mijn bovenlichaam dat ik afval, maar op mijn benen/heupen verandert het nog niet zo. Dus kan nog geen kleinere broeken aan. Nu even volhouden want dat lijkt me super motiverend.
woensdag 20 april 2016 om 08:57
Wow christina! Super goed zeg! Ben je niet vergeten om je shakes te nemen?? 
Hey starbrright Bij mij vind ik het ook minder gaan op mijn heupen en benen, maar die van mij waren/zijn dan ook enorm!
Dus die zullen niet zo maar slank zijn bij mij 
Maarrrrr, na 9 weken 2 broekmaten kleiner! Even volhouden dus
Overmorgen naar een bruiloft, heel veel zin in! Ik heb een super mooie jurk gekocht, waar ik er lekker slank in uit zie.
Wat zullen veel vrienden versteld staan, want ik heb sommige al een aantal weken niet gezien.
Wel doe ik met het diner 'gewoon' mee, ik sla dan wel de pasta en/of aardappelen grotendeels af... hoop ik
Hey starbrright Bij mij vind ik het ook minder gaan op mijn heupen en benen, maar die van mij waren/zijn dan ook enorm!
Dus die zullen niet zo maar slank zijn bij mij Maarrrrr, na 9 weken 2 broekmaten kleiner! Even volhouden dus
Overmorgen naar een bruiloft, heel veel zin in! Ik heb een super mooie jurk gekocht, waar ik er lekker slank in uit zie.
Wat zullen veel vrienden versteld staan, want ik heb sommige al een aantal weken niet gezien.
Wel doe ik met het diner 'gewoon' mee, ik sla dan wel de pasta en/of aardappelen grotendeels af... hoop ik
woensdag 20 april 2016 om 17:59
gefeliciteerd Grob! Goed hoor!
@christina goed zeg! Je gaat als een speer!!! Topper!
Hier merk ik dat ik bij mijn skibroek van eind begin maart veel ruimte over houd! Heerlijk!
Niet dat ik met mijn skibroek rondloop, maar. Ik kwam hem met opruimen tegen en dacht..eens passen!
Bh's al veel strakker gezet broeken waren gelukkig elastisch dus dat kan nog even al kan ik blijven hijsen..
Hier is de stress weg.. Ik heb positief nieuws gekregen op mijn werk ..kan weer verder plannen en een hoop vertrouwen van ze gekregen..mooi ook weer! Dus we kunnen er weer voluit tegen aan!
@christina goed zeg! Je gaat als een speer!!! Topper!
Hier merk ik dat ik bij mijn skibroek van eind begin maart veel ruimte over houd! Heerlijk!
Niet dat ik met mijn skibroek rondloop, maar. Ik kwam hem met opruimen tegen en dacht..eens passen!
Bh's al veel strakker gezet broeken waren gelukkig elastisch dus dat kan nog even al kan ik blijven hijsen..
Hier is de stress weg.. Ik heb positief nieuws gekregen op mijn werk ..kan weer verder plannen en een hoop vertrouwen van ze gekregen..mooi ook weer! Dus we kunnen er weer voluit tegen aan!
woensdag 20 april 2016 om 21:19
Bedankt voor de felicitaties! Een enorme zorg minder!
Dit is een quote van Andrea uit een vorig topic over opbouwen.
@Nien als je aan het opbouwen bent. Heb ik de volgende tip voor je: je bouwt vanaf 1500 kcal op per 200 kcal.
Het werkt als volgt. Je zit bijv. Op 1500 kcal op eht moment dat je gewicht zakt hoog je je kcal op met stapjes van bijv. 150/200 kcal. Val je weer een paar dagen af dan weer ophogen. Net zolang tot je niet meer in gewicht zakt. Dan zijn dat de kcal waar je het mee moet doen.
Na deze methode at ik per dag (schrik niet)
7 sneetjes brood met roomboter en beleg zoals pindakaas/30+ kaas/rosbief enz.
Een bak volle yoghurt met 3 eetlepels muesli of vers fruit. 200 ml
2 stuks fruit
Bak vla 200 ml
300 gram groente
1 juslepel jus
150 gr. Aardappelen of pasta/rijst
150 gram vlees
2 crackers met roomboter en rosbief,kaas of iets anders lekkers.
Door op deze manier kun je je kcal hoog krijgen.
Dit is een quote van Andrea uit een vorig topic over opbouwen.
@Nien als je aan het opbouwen bent. Heb ik de volgende tip voor je: je bouwt vanaf 1500 kcal op per 200 kcal.
Het werkt als volgt. Je zit bijv. Op 1500 kcal op eht moment dat je gewicht zakt hoog je je kcal op met stapjes van bijv. 150/200 kcal. Val je weer een paar dagen af dan weer ophogen. Net zolang tot je niet meer in gewicht zakt. Dan zijn dat de kcal waar je het mee moet doen.
Na deze methode at ik per dag (schrik niet)
7 sneetjes brood met roomboter en beleg zoals pindakaas/30+ kaas/rosbief enz.
Een bak volle yoghurt met 3 eetlepels muesli of vers fruit. 200 ml
2 stuks fruit
Bak vla 200 ml
300 gram groente
1 juslepel jus
150 gr. Aardappelen of pasta/rijst
150 gram vlees
2 crackers met roomboter en rosbief,kaas of iets anders lekkers.
Door op deze manier kun je je kcal hoog krijgen.
My heart says chocolate and wine. But my jeans say, for the love of god woman, eat a salad!
woensdag 20 april 2016 om 21:51
Mijn idee!! Water loopt me in de mond:
Mijn hemel, 7 sneeën brood!! Met roomboter en pindakaas!! Dat klinkt als het walhalla voor mij.
Ohh, als ik dat ooit zou kunnen eten zonder aan te komen, wat zal dat heerlijk zijn
My heart says chocolate and wine. But my jeans say, for the love of god woman, eat a salad!
donderdag 21 april 2016 om 16:27
Zo ook weer even een berichtje van mij!
Ik ben weer lekker bezig, zelfs bij de lastige dagen zoals training van werk aan de andere kant van het land. Met een collega naar de mac, en tegenover haar zitten terwijl zij 2 menu's weg eet, en ik niet eens meer een reepje bij me had. Toch niks genomen. uiteindelijk toen ik om half 8 thuis was, m'n shake gemaakt en ervan genoten!
Nu helaas weer de feestweek van deze maand, dus zal wel iets zwaarder zijn maandag met wegen. Tevens is dat de laatste keer wegen voordat de consulent op vakantie gaat. Dus spannend wat die weegschaal op dat moment gaat vertellen.
De 2 weken dat ze er niet is, komt het echt heel erg op mezelf aan. En hoop dat ik niet denk: Ze is er toch niet, dus als ik nu dit eet dan heb ik nog 2 weken om dat te compenseren.
Ik zie wel weer heleboel mooie resultaten voorbij komen. En redmissy dat je nu vaker juist behoefte hebt aan groente is toch alleen maar fijn. Ik heb ook echt trek in groenten enzo.
Ik ga mijzelf morgenavond verwennen met een zonnebank bezoekje, en zaterdag lekker tutten bij de kapper. Verder moest ik vandaag nieuwe kleren kopen omdat echt alles veels te veel lubbert
Dit wil ik niet verpesten voor 10 minuten lekker eten.
Zet hem weer op iedereen! We kunnen dit
xx
Ik ben weer lekker bezig, zelfs bij de lastige dagen zoals training van werk aan de andere kant van het land. Met een collega naar de mac, en tegenover haar zitten terwijl zij 2 menu's weg eet, en ik niet eens meer een reepje bij me had. Toch niks genomen. uiteindelijk toen ik om half 8 thuis was, m'n shake gemaakt en ervan genoten!
Nu helaas weer de feestweek van deze maand, dus zal wel iets zwaarder zijn maandag met wegen. Tevens is dat de laatste keer wegen voordat de consulent op vakantie gaat. Dus spannend wat die weegschaal op dat moment gaat vertellen.
De 2 weken dat ze er niet is, komt het echt heel erg op mezelf aan. En hoop dat ik niet denk: Ze is er toch niet, dus als ik nu dit eet dan heb ik nog 2 weken om dat te compenseren.
Ik zie wel weer heleboel mooie resultaten voorbij komen. En redmissy dat je nu vaker juist behoefte hebt aan groente is toch alleen maar fijn. Ik heb ook echt trek in groenten enzo.
Ik ga mijzelf morgenavond verwennen met een zonnebank bezoekje, en zaterdag lekker tutten bij de kapper. Verder moest ik vandaag nieuwe kleren kopen omdat echt alles veels te veel lubbert
Dit wil ik niet verpesten voor 10 minuten lekker eten.Zet hem weer op iedereen! We kunnen dit
xx
donderdag 21 april 2016 om 19:19
Twee menu's bij de Mac? Ik kan eten als een bootwerker maar dat red ik echt niet hoor. Wat voor postuur heeft je collega?
Succes zonder consulent, mooie oefening. Ooit moeten we het helemaal zonder hun stellen!
Mijn weegschaal was vanmorgen van de rel, we zijn aan het verbouwen en ik had er allemaal zware dozen op gestapeld, ging er nietsvermoedend opstaan en woog 62,3. Wilde het graag geloven maar de spiegel vertelt wat anders. Hopen dat hij morgen weer gewoon doet anders moet ik maar een nieuwe kopen.
Succes zonder consulent, mooie oefening. Ooit moeten we het helemaal zonder hun stellen!
Mijn weegschaal was vanmorgen van de rel, we zijn aan het verbouwen en ik had er allemaal zware dozen op gestapeld, ging er nietsvermoedend opstaan en woog 62,3. Wilde het graag geloven maar de spiegel vertelt wat anders. Hopen dat hij morgen weer gewoon doet anders moet ik maar een nieuwe kopen.
My heart says chocolate and wine. But my jeans say, for the love of god woman, eat a salad!
vrijdag 22 april 2016 om 09:56
Redmissy wat eet je nu dan op een dag? Ben je voor je gevoel nog steeds heel erg aan het opletten of eet je wel op gevoel?
Gister fietste ik naar huis van het werk en bij het stoplicht kwam er een hardlopend stelletje aan. Die moesten ook even wachten en bleven een beetje heen en weer springen en gingen met elkaar "boksen" tot het stoplicht weer op groen was.
Ben eigenlijk niet zo van het hardlopen maar ik was wel jaloers op hun energie. En werd me ineens ook heel bewust van hoe lang mijn lijf me eigenlijk al in de weg zit.
Gister fietste ik naar huis van het werk en bij het stoplicht kwam er een hardlopend stelletje aan. Die moesten ook even wachten en bleven een beetje heen en weer springen en gingen met elkaar "boksen" tot het stoplicht weer op groen was.
Ben eigenlijk niet zo van het hardlopen maar ik was wel jaloers op hun energie. En werd me ineens ook heel bewust van hoe lang mijn lijf me eigenlijk al in de weg zit.
vrijdag 22 april 2016 om 10:00
zo redmissy, dat blijft inderdaad maar doorgaan zeg, misschien een keer naar de consulent om te bespreken wat voor andere producten je eventueel kan pakken dat je toch stopt met afvallen.
Wie had ooit gedacht dat je je daar ineens druk om zou moeten gaan maken ;)
Grob: collega's postuur valt mee hoor. Kan wat af, maar heeft niet de discipline om even paar weken door te zetten. Ik voelde me wel echt een held dat ik het kon weerstaan, hield de hele tijd in m'n achterhoofd: het smaakt niet zo lekker als het ruikt. Het valt altijd tegen. En dat hielp enorm.
Wie had ooit gedacht dat je je daar ineens druk om zou moeten gaan maken ;)
Grob: collega's postuur valt mee hoor. Kan wat af, maar heeft niet de discipline om even paar weken door te zetten. Ik voelde me wel echt een held dat ik het kon weerstaan, hield de hele tijd in m'n achterhoofd: het smaakt niet zo lekker als het ruikt. Het valt altijd tegen. En dat hielp enorm.
