Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 -we gaan er voor!! Deel 3
donderdag 8 januari 2015 om 19:53
We hebben deel 2 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
| naam | startdatum + startgewicht | gewicht vorige week | gewicht deze week | totaal afgevallen | streefgewicht |
| Andrea | 02-01-2015 91,9 kg | 08-06-'15 70,2 kg | 15-06-'15 70,7 kg | 21,2 kg | 68,5 kg |
| Bowie | 02-03-2015 132,9 kg | 01-06-'15 104,7 kg | 08-06-'15 107,0 kg | 28,2 kg | 95 kg |
| Fata | 05-01-2015 112,1 kg | 08-06-'15 86,1 kg | 15-06-'15 83,2 kg | 28,9 kg | 62 kg kg |
| Redmissy | 21-01-2015 142 kg | 08-06-'15 111,2 kg | 15-06-'15 109,6 kg | 32,4 kg | 80 kg |
| Zahra | 01-03-2015 88,8 kg | 08-06-'15 75,2 kg | 15-06-'15 74,7 kg | 14,1 kg | 65 / 68 kg |
| Takkentrol | 23-09-2014 130,2 kg | 01-06-'15 90,1 kg | 15-06-'15 87,4 kg | 42,8 kg | 85 kg |
| Naam | startdatum 00,0 kg | 00-00-'15 0,0 kg | 00-00-'15 0,0 kg | 0,0 kg | 00 kg |
| Eimar | 10-11-2014 107,7 kg | 08-06-'15 99,3 kg | 15-06-'15 98,0 kg | 9,7 kg | 80 kg |
| Bijenkoningin | 02-05-2015 97,4 kg | 25-05-'15 90,0 kg | 01-06-'15 88,8 kg | 8,6 kg | 75 kg |
| Babs | 20-04-2015 77,7 | 08-06-'15 69,5 kg | 15-06-'15 68,3 kg | 9,4 kg | 62 / 65 kg |
Sommige mensen worden zeikend verwekt
dinsdag 3 maart 2015 om 22:14
Bowie: vind het zelf altijd weer spannend wat ik weeg bij de consulent. al houd ik mn eigen weegschaal aan. Onze weegschalen waren vandaag gelijk maar doordat ik bij hem vorige week 400gr zwaarder was, was ik dus nu 2,8 afgevallen ipv thuis 2,4 maar joh wat ben ik blij dat ik heb doorgezet terwijl ik me soms zo rot voelde mede dankzij hier. Dus zit hem soms even niet mee gewoon lekker doorgaan!
Ik ga verder niet op vakantie dat scheelt maar zou wel fijn vinden om mee te kunnen doen met een bbq bv dat doen we vaak zomers. Dus vandaar even overstappen op de 800.Maar goed dat duurt nog even. Stoppen ga ik dan maar beter niet doen.
Ik heb trouwens de shakebeker van de marskramer en heb nooit klontjes dus misschien een idee om die aan te schaffen
Ik ga verder niet op vakantie dat scheelt maar zou wel fijn vinden om mee te kunnen doen met een bbq bv dat doen we vaak zomers. Dus vandaar even overstappen op de 800.Maar goed dat duurt nog even. Stoppen ga ik dan maar beter niet doen.
Ik heb trouwens de shakebeker van de marskramer en heb nooit klontjes dus misschien een idee om die aan te schaffen
woensdag 4 maart 2015 om 05:34
woensdag 4 maart 2015 om 06:16
Ook namens mij welkom, Bowie. Diëten is nooit makkelijk maar dankzij de steun hier wel een stukje makkelijker. Al is het alleen maar dat je hier gewoon kan zeggen wat je wilt zonder dat iedereen zegt dat je slecht bezig bent omdat shaken ongezond is en je daarna gelijk weer aankomt met rente.
Geen idee waar ik gisteren last van had maar ik heb veel te veel gegeten. Ik "moest" chocola. Qua calorieën kwam ik op 2300 uit. Beetje veel. Schade op de weegschaal was maar 2 ons. Blijkbaar is mijn lichaam al zover dat ik niet gelijk een kilo aan kom. Had via facebook een heerlijk recept gevonden. Ligt Surinaamse pastei. Wortelen, doperwten, augurken, zilveruitje, gekookt ei, bladerdeeg en een zooitje kruiden. Slechts 540 calorieën per portie. Iedereen vond het prima te doen. Zelfs de anti-erwtenbrigade heeft gesmuld. Ik begin steeds meer lol in koken te krijgen. Toch een positief iets.
Dames, zet hem op. Slank(er) de zomer in.
Geen idee waar ik gisteren last van had maar ik heb veel te veel gegeten. Ik "moest" chocola. Qua calorieën kwam ik op 2300 uit. Beetje veel. Schade op de weegschaal was maar 2 ons. Blijkbaar is mijn lichaam al zover dat ik niet gelijk een kilo aan kom. Had via facebook een heerlijk recept gevonden. Ligt Surinaamse pastei. Wortelen, doperwten, augurken, zilveruitje, gekookt ei, bladerdeeg en een zooitje kruiden. Slechts 540 calorieën per portie. Iedereen vond het prima te doen. Zelfs de anti-erwtenbrigade heeft gesmuld. Ik begin steeds meer lol in koken te krijgen. Toch een positief iets.
Dames, zet hem op. Slank(er) de zomer in.
woensdag 4 maart 2015 om 10:46
Ik deed de shake van Cb in de blender, dan vond ik m t lekkerst.
Die pastei klinkt goed Anke, ik eet alleen geen ei...maar denk dat t ook zonder zou kunnen.
Heb t opgeslagen voor over een hele lange tijd haha
Ik was vanmorgen weer 0,6 afgevallen, het gaat de laatste tijd zo hard! Maar je hoort mij niet klagen hoor :-)
Die pastei klinkt goed Anke, ik eet alleen geen ei...maar denk dat t ook zonder zou kunnen.
Heb t opgeslagen voor over een hele lange tijd haha
Ik was vanmorgen weer 0,6 afgevallen, het gaat de laatste tijd zo hard! Maar je hoort mij niet klagen hoor :-)
woensdag 4 maart 2015 om 10:55
Oja en Anke wat grappig is dat he dat je steeds meer lol krijgt in koken.
Ik vond koken echt verschrikkelijk, flanste ook altijd allerlei pakjes in elkaar. Wereldgerechten, pakjes van honig etc en zelfs dat mislukte vaak. Aardappels liet ik droogkoken, pasta werd snot...
Toen ik gezonder wilde gaan eten, ben ik zonder pakjes en zakjes gaan koken. Nu vind ik koken echt heel leuk en ben er ook best goed in geworden al zeg ik het zelf haha
Ook nu tijdens het dieet kook ik elke dag, vind het echt fijn om te doen.
Ik weet niet zo goed of ik hier sitenamen mag plaatsen?
Maar ik kijk vaak op twee sites waar veel gezonde recepten opstaan, de ene site heeft veel voedselzandloperrecepten en de andere site heeft veel recepten met maximaal 5 ingredienten...dat vind ik echt een uitkomst! Vaak zijn recepten zo duur door de lange lijst van ingrediënten.
Ik ga zo voor mijn dochter een gezonde sandwichspread maken, met kwark, augurk, wortel, paprika, beetje limoensap en peterselie.
Zulke dingen wil ik straks ook vaker gaan eten.
Ik vond koken echt verschrikkelijk, flanste ook altijd allerlei pakjes in elkaar. Wereldgerechten, pakjes van honig etc en zelfs dat mislukte vaak. Aardappels liet ik droogkoken, pasta werd snot...
Toen ik gezonder wilde gaan eten, ben ik zonder pakjes en zakjes gaan koken. Nu vind ik koken echt heel leuk en ben er ook best goed in geworden al zeg ik het zelf haha
Ook nu tijdens het dieet kook ik elke dag, vind het echt fijn om te doen.
Ik weet niet zo goed of ik hier sitenamen mag plaatsen?
Maar ik kijk vaak op twee sites waar veel gezonde recepten opstaan, de ene site heeft veel voedselzandloperrecepten en de andere site heeft veel recepten met maximaal 5 ingredienten...dat vind ik echt een uitkomst! Vaak zijn recepten zo duur door de lange lijst van ingrediënten.
Ik ga zo voor mijn dochter een gezonde sandwichspread maken, met kwark, augurk, wortel, paprika, beetje limoensap en peterselie.
Zulke dingen wil ik straks ook vaker gaan eten.
![:-]](https://forum.viva.nl/smilies/77_happy.gif){kind=small}
woensdag 4 maart 2015 om 11:28
Hahaha ik zet t er gewoon neer, dacht dat ik weleens had gezien dat t niet mocht.
Maar geen reclame ben er alleen zelf heel enthousiast over :-)
www.chickslovefood.com als je bij recepten klikt op de zoekoptie 5 or less dan vind je de gerechten met 5 of minder ingrediënten exclusief zout, peper en olijfolie. Tegenwoordig hebben ze ook een skinny six en dat zijn slanke gerechten met maximaal 6 ingrediënten.
Ze hebben ook nog gewone recepten en op zondag een sinner sunday recept, op zaterdag een gezond baksel.
Niet alles is dus even gezond, maar wel voornamelijk pure ingrediënten.
www.uitpaulineskeuken.nl is de site waar ook voedselzandloper-recepten opstaan, maar ook andere lekkere recepten.
Zij is de auteur van het voedselzandloperkookboek.
Maar geen reclame ben er alleen zelf heel enthousiast over :-)
www.chickslovefood.com als je bij recepten klikt op de zoekoptie 5 or less dan vind je de gerechten met 5 of minder ingrediënten exclusief zout, peper en olijfolie. Tegenwoordig hebben ze ook een skinny six en dat zijn slanke gerechten met maximaal 6 ingrediënten.
Ze hebben ook nog gewone recepten en op zondag een sinner sunday recept, op zaterdag een gezond baksel.
Niet alles is dus even gezond, maar wel voornamelijk pure ingrediënten.
www.uitpaulineskeuken.nl is de site waar ook voedselzandloper-recepten opstaan, maar ook andere lekkere recepten.
Zij is de auteur van het voedselzandloperkookboek.
woensdag 4 maart 2015 om 11:50
Bedankt voor de sites Fata, ik heb ze opgeslagen!
Ik vind koken ook erg leuk. Zo af en toe koos ik wel voor gemak of omdat ik het gewoon erg lekker vind (bijvoorbeeld de mix van Conimex voor mihoen speciaal, echt een te lekker gerecht), maar meestal deed ik alles zonder pakjes of zakjes.
En volgens de voedselzandloper koken is natuurlijk helemaal perfect voor na CB.
Ik vind koken ook erg leuk. Zo af en toe koos ik wel voor gemak of omdat ik het gewoon erg lekker vind (bijvoorbeeld de mix van Conimex voor mihoen speciaal, echt een te lekker gerecht), maar meestal deed ik alles zonder pakjes of zakjes.
En volgens de voedselzandloper koken is natuurlijk helemaal perfect voor na CB.
woensdag 4 maart 2015 om 11:57
Ja die recepten zijn inderdaad ideaal voor na CB, ik heb het voedselzandloperkookboek en vind dat er veel toegankelijke recepten in staan. Ook geen ellenlange lijsten met ingrediënten, dat is af en toe leuk...maar niet iedere dag en ook erg kostbaar.
Ze heeft nu een nieuw kookboek deels volgens de voedselzandloper, wil m eigenlijk wel kopen...maar denk dat ik wacht tot een volgende gewichts-mijlpaal en m dan cadeau doe aan mezelf
Op de site van Pauline staan recepten voor nasi en bami, waarbij je dus zelf de kruiden toevoegt. Ik vond t echt niet onderdoen voor de pakjes voor nasi/bami van Conimex. Maar weet niet hoe t met de mihoen mix zit.
Ze heeft nu een nieuw kookboek deels volgens de voedselzandloper, wil m eigenlijk wel kopen...maar denk dat ik wacht tot een volgende gewichts-mijlpaal en m dan cadeau doe aan mezelf
Op de site van Pauline staan recepten voor nasi en bami, waarbij je dus zelf de kruiden toevoegt. Ik vond t echt niet onderdoen voor de pakjes voor nasi/bami van Conimex. Maar weet niet hoe t met de mihoen mix zit.
woensdag 4 maart 2015 om 12:35
Voor bami of nasi zal ik het zeker gaan proberen.
Mihoen twijfel ik wel over... Dat gerecht is echt hemels en volgens mij komt dat vooral door die mix. Behalve die mix gaat er trouwens verder helemaal niet veel bijzonders in, namelijk gehakt, lente-ui, knoflook en limoensap.
Ooohh waarom zeg ik dit allemaal. Ik zou wel wat lusten nu
Mihoen twijfel ik wel over... Dat gerecht is echt hemels en volgens mij komt dat vooral door die mix. Behalve die mix gaat er trouwens verder helemaal niet veel bijzonders in, namelijk gehakt, lente-ui, knoflook en limoensap.
Ooohh waarom zeg ik dit allemaal. Ik zou wel wat lusten nu
anoniem_214725 wijzigde dit bericht op 04-03-2015 12:37
Reden: Jf
Reden: Jf
% gewijzigd
woensdag 4 maart 2015 om 13:15
woensdag 4 maart 2015 om 17:37
Fata en anke heerlijk die recepten. Voor straks prima. Ik ben altijd bezig met uitproberen in de keuken. Vindt het heel erg leuk. Dus nieuwe recepten is voor ons geen probleem.
Baal best wel ben deze week nog maar 500 gram afgevallen. Had graag gezien dat het wat meer is. Als ik zo nog 10 kg eraf wil dan gaat het nog een eeuwigheid duren. Pfffff.
Morgen naar de weegmeester en maar kijken wat hij ervan vindt. Misschien gewoon helemaal niks eten wordt ik valzelf een skelet. Haha.
Begin het wel steeds moeilijker om vol te houden. Maar ja als ik nu ga opbouwen dan ben ik nog niet genoeg afgevallen om er leuk uit te zien. Verlang naar ETEN!!!!!
Pfff.
En de complimenten beginnen binnen te stromen. Vandaag stond ik met de rug naar de deur te praten met een collega toen er iemand binnenkwam met een vraag. Waar ik antwoord op gaf. Toen vroeg ze wie ben jij? Haha ik mij omdraaien en toen zag ze het pas. Wow wat ben jij verandert. Dus dat geeft de burger moed.
Nu mijn mentale slag nog winnen.
Veel feestje over 2 weken elke week wel 2 tot 3. En dan 4 weken lang. Oei dat wordt een klus.
Zo nu genoeg gezeurd. Maar ben het wel even kwijt!
Baal best wel ben deze week nog maar 500 gram afgevallen. Had graag gezien dat het wat meer is. Als ik zo nog 10 kg eraf wil dan gaat het nog een eeuwigheid duren. Pfffff.
Morgen naar de weegmeester en maar kijken wat hij ervan vindt. Misschien gewoon helemaal niks eten wordt ik valzelf een skelet. Haha.
Begin het wel steeds moeilijker om vol te houden. Maar ja als ik nu ga opbouwen dan ben ik nog niet genoeg afgevallen om er leuk uit te zien. Verlang naar ETEN!!!!!
Pfff.
En de complimenten beginnen binnen te stromen. Vandaag stond ik met de rug naar de deur te praten met een collega toen er iemand binnenkwam met een vraag. Waar ik antwoord op gaf. Toen vroeg ze wie ben jij? Haha ik mij omdraaien en toen zag ze het pas. Wow wat ben jij verandert. Dus dat geeft de burger moed.
Nu mijn mentale slag nog winnen.
Veel feestje over 2 weken elke week wel 2 tot 3. En dan 4 weken lang. Oei dat wordt een klus.
Zo nu genoeg gezeurd. Maar ben het wel even kwijt!
Ik kan niet goed tegen mijn verlies.... behalve als het om mijn gewicht gaat.
woensdag 4 maart 2015 om 18:13
woensdag 4 maart 2015 om 18:27
Anke, dank j wel.. heb nog geen last van de aangrkondigde hoofdpijn en t beroerd zijn. Heb gehoord dat dat erbij hoort of zijn er mensen die die dag niet hebben gehad?
Fata die sites zien er goed uit, maar voorbmij voorlopig nog niet van toepassing, maar t feit dat j dan beter kan koken is mooi meegnomen. Ben ook n ff snel iets in elkaar flansen type
anouk ik zou n schadevergoeding eisen van die verkoper wegens aanbrengen van psychischnletsel
Fata die sites zien er goed uit, maar voorbmij voorlopig nog niet van toepassing, maar t feit dat j dan beter kan koken is mooi meegnomen. Ben ook n ff snel iets in elkaar flansen type
anouk ik zou n schadevergoeding eisen van die verkoper wegens aanbrengen van psychischnletsel
woensdag 4 maart 2015 om 18:58
@ bowie ook nergens geen last van gehad. Ik was alleen misselijk door de shakes en dat heb ik nog steeds een beetje.
@ Anouk nou ik hoef de weegschaal van jou ook niet. Ik wil ook nog graag zo een weegschaal maar niet de extra kilo's. Wacht nog wel eventjes. Eigenlijk is mijn oudje nog prima hoor. Lijkt mij makkelijk om vet en vocht te kunnen zien zodat je weet of je vocht vasthoud.
@ Anouk nou ik hoef de weegschaal van jou ook niet. Ik wil ook nog graag zo een weegschaal maar niet de extra kilo's. Wacht nog wel eventjes. Eigenlijk is mijn oudje nog prima hoor. Lijkt mij makkelijk om vet en vocht te kunnen zien zodat je weet of je vocht vasthoud.
Ik kan niet goed tegen mijn verlies.... behalve als het om mijn gewicht gaat.
woensdag 4 maart 2015 om 20:03
Bowie, geen hoofdpijn of echt beroerd zijn. Wel eerste twee/drie dagen moe, prikkelbaar en koud. Daarna veel energie, opgewekt, etc. Ben al eens uit ketose geweest en om daar weer in te komen moest ik hetzelfde nogmaals doormaken. Even drie dagen tanden op elkaar en doorzetten. Vroeg op bed met kruikjes, niet teveel moeten van jezelf en voor je het weet (tenminste, zo werkte het bij mij), huppel je door je shake-periode heen.
Of is dat iets te rooskleurig
Tsja, want er blijven ondanks het huppelen, verleidingen bestaan. Ga nu bijv niet naar die websites die eerder genoemd zijn. Foto's van eten, recepten lezen, etc kan ik nu even niet zo goed aan. Eventjes een strompel- in plaats van huppelmoment
Of is dat iets te rooskleurig
Tsja, want er blijven ondanks het huppelen, verleidingen bestaan. Ga nu bijv niet naar die websites die eerder genoemd zijn. Foto's van eten, recepten lezen, etc kan ik nu even niet zo goed aan. Eventjes een strompel- in plaats van huppelmoment
Als je doet wat je deed, krijg je wat je kreeg
woensdag 4 maart 2015 om 21:13
bowie hoi hoi, leuk dat er weer iemand bij komt schrijven, gezellig! hoe gaat het nu? al bepaalde voorkeuren ontwikkeld wat je lekker vind?
anouk wat een rot ding ja! idd schadevergoeding eisen ;) had beter 20k lichter kunnen zijn was iets leuker geweest ;)
fata wat goed he dat je zo goed gaat, lekkere motivatie booster! de site's kende ik al, zitten leuke recepten tussen heb de courgette lasagna ervan geprobeerd...nou nooit geen normale lasagna weer zeg wat was dat heerlijk!
newfresh die broeken zweert een vriendin van me bij, ze heeft ze alleen maar in de kast liggen. Heb er zelf ook 1 en blijft goed in de taille en flubbert niet, koop hem wel strak!! heb meerdere spijkerbroeken van de c & a en ben er super blij mee, laatst een leuke gekocht voor maar 15 euro was een actie geen seconde spijt van zoveel complimentjes gehad, daar groei je van maar dan positief ;)
vanavond naar de coach geweest +800gr....maar goed vorige keer ochtends geweest en wel aant opbouwen, ongesteld etc blablabla moet me er maar niet te druk om maken denk ik.
anouk wat een rot ding ja! idd schadevergoeding eisen ;) had beter 20k lichter kunnen zijn was iets leuker geweest ;)
fata wat goed he dat je zo goed gaat, lekkere motivatie booster! de site's kende ik al, zitten leuke recepten tussen heb de courgette lasagna ervan geprobeerd...nou nooit geen normale lasagna weer zeg wat was dat heerlijk!
newfresh die broeken zweert een vriendin van me bij, ze heeft ze alleen maar in de kast liggen. Heb er zelf ook 1 en blijft goed in de taille en flubbert niet, koop hem wel strak!! heb meerdere spijkerbroeken van de c & a en ben er super blij mee, laatst een leuke gekocht voor maar 15 euro was een actie geen seconde spijt van zoveel complimentjes gehad, daar groei je van maar dan positief ;)
vanavond naar de coach geweest +800gr....maar goed vorige keer ochtends geweest en wel aant opbouwen, ongesteld etc blablabla moet me er maar niet te druk om maken denk ik.
