Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 -we gaan er voor!! Deel 3
donderdag 8 januari 2015 om 19:53
We hebben deel 2 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
| naam | startdatum + startgewicht | gewicht vorige week | gewicht deze week | totaal afgevallen | streefgewicht |
| Andrea | 02-01-2015 91,9 kg | 08-06-'15 70,2 kg | 15-06-'15 70,7 kg | 21,2 kg | 68,5 kg |
| Bowie | 02-03-2015 132,9 kg | 01-06-'15 104,7 kg | 08-06-'15 107,0 kg | 28,2 kg | 95 kg |
| Fata | 05-01-2015 112,1 kg | 08-06-'15 86,1 kg | 15-06-'15 83,2 kg | 28,9 kg | 62 kg kg |
| Redmissy | 21-01-2015 142 kg | 08-06-'15 111,2 kg | 15-06-'15 109,6 kg | 32,4 kg | 80 kg |
| Zahra | 01-03-2015 88,8 kg | 08-06-'15 75,2 kg | 15-06-'15 74,7 kg | 14,1 kg | 65 / 68 kg |
| Takkentrol | 23-09-2014 130,2 kg | 01-06-'15 90,1 kg | 15-06-'15 87,4 kg | 42,8 kg | 85 kg |
| Naam | startdatum 00,0 kg | 00-00-'15 0,0 kg | 00-00-'15 0,0 kg | 0,0 kg | 00 kg |
| Eimar | 10-11-2014 107,7 kg | 08-06-'15 99,3 kg | 15-06-'15 98,0 kg | 9,7 kg | 80 kg |
| Bijenkoningin | 02-05-2015 97,4 kg | 25-05-'15 90,0 kg | 01-06-'15 88,8 kg | 8,6 kg | 75 kg |
| Babs | 20-04-2015 77,7 | 08-06-'15 69,5 kg | 15-06-'15 68,3 kg | 9,4 kg | 62 / 65 kg |
Sommige mensen worden zeikend verwekt
donderdag 5 maart 2015 om 22:24
He Joxxie, wat rot voor je!
Heb de reiniging zelf ook eenmaal gedaan. Als een soort detox na maandenlang slecht te hebben gegeten. Gelukkig was pijn niet de reden om het te doen, schijnt echt hele nare pijn te zijn (sterkte!). Weet dus wel wat het is om olijfolie te drinken met grapefruit. Blehhh, en bitterzout. Blehhhh. Maar ook bij mij kwamen er heel wat knikkers uit. Na de eerste keer is het er nooit meer van gekomen maar gezien alle ervaringen die op internet worden gedeeld over effect ervan geloof ik wel dat het -in eerste instantie- een goed alternatief is voor een operatie. Hopelijk levert het jou genoeg op om niet onder het mes te hoeven.
Heb de reiniging zelf ook eenmaal gedaan. Als een soort detox na maandenlang slecht te hebben gegeten. Gelukkig was pijn niet de reden om het te doen, schijnt echt hele nare pijn te zijn (sterkte!). Weet dus wel wat het is om olijfolie te drinken met grapefruit. Blehhh, en bitterzout. Blehhhh. Maar ook bij mij kwamen er heel wat knikkers uit. Na de eerste keer is het er nooit meer van gekomen maar gezien alle ervaringen die op internet worden gedeeld over effect ervan geloof ik wel dat het -in eerste instantie- een goed alternatief is voor een operatie. Hopelijk levert het jou genoeg op om niet onder het mes te hoeven.
Als je doet wat je deed, krijg je wat je kreeg
donderdag 5 maart 2015 om 23:40
Dus doordat je die drankjes drinkt komen de stenen los zonder dat dit pijn doet lablab?
Mijn galblaas was ook chronisch ontstoken, dus dit was voor mij waarschijnlijk sowieso geen optie geweest.
Ik snap dat je niet had verwacht dit erbij te krijgen Joxxie, bij mij is t waarschijnlijk ontstaan na Prodimed.
Maar heb ook best wat mensen in mijn omgeving die slank zijn en nooit een dieet hebben gedaan...waarbij de galblaas er ook uit moest. Veel vrouwen van rond de 30 krijgen het ook na een zwangerschap.
Mijn galblaas was ook chronisch ontstoken, dus dit was voor mij waarschijnlijk sowieso geen optie geweest.
Ik snap dat je niet had verwacht dit erbij te krijgen Joxxie, bij mij is t waarschijnlijk ontstaan na Prodimed.
Maar heb ook best wat mensen in mijn omgeving die slank zijn en nooit een dieet hebben gedaan...waarbij de galblaas er ook uit moest. Veel vrouwen van rond de 30 krijgen het ook na een zwangerschap.
donderdag 5 maart 2015 om 23:59
vrijdag 6 maart 2015 om 13:44
Betreschap Nonita! Ga je een nieuw kapsel laten aanmeten?
Redmissy balen dat je je rot voelt! Weekend wordt het idd lekker weer, dus misschien ga je je daardoor wat beter voelen.
Ik heb mijn 'oude' kleding gisteren op mp gezet, maar nog geen reacties haha
Ben benieuwd!
Bij de Nuon en mijn telefoonprovider hebben ze een spaarprogramma, heb bij beide net een rituals set besteld
Zo met de zomer in aantocht krijg ik nog meer zin in lekkere bodylotion, douchegel etc.
Vond ook dat ik het wel verdiend had
Veel succes allemaal
Redmissy balen dat je je rot voelt! Weekend wordt het idd lekker weer, dus misschien ga je je daardoor wat beter voelen.
Ik heb mijn 'oude' kleding gisteren op mp gezet, maar nog geen reacties haha
Ben benieuwd!
Bij de Nuon en mijn telefoonprovider hebben ze een spaarprogramma, heb bij beide net een rituals set besteld
Zo met de zomer in aantocht krijg ik nog meer zin in lekkere bodylotion, douchegel etc.
Vond ook dat ik het wel verdiend had
Veel succes allemaal
vrijdag 6 maart 2015 om 15:02
Dank dank..met wat paracetamols gaat het al weer iets beter.
Heb de afspraak al 2 maand staan dus ja die gaat echt wel door hoor haha. Twijfel of puntjes of stuk korter. Maar wel lekker blond voor de zomer alvast ;).
Redmissy hoop dat je de dag doorkomt. Je bent al op de helft
rot he die dagen, ken ze helaas maar al te goed.
Heb de afspraak al 2 maand staan dus ja die gaat echt wel door hoor haha. Twijfel of puntjes of stuk korter. Maar wel lekker blond voor de zomer alvast ;).
Redmissy hoop dat je de dag doorkomt. Je bent al op de helft
rot he die dagen, ken ze helaas maar al te goed.
vrijdag 6 maart 2015 om 15:56
Hai andrea hier alles goed. Nou ja geen echte klachten. Ben wel ongesteld geworden, terwijl ik dat nog niet zou moeten zijn. Kan dat door cb komen? Lees veel over de stoelgang maar hier niet over.
ach red missy das balen.. die off days duren vaak langer dan 24 uur, gevoelsmatig.. hoop dat j snel weer uit j dip komt.
nonita: Beterschap.. schijnt n vervelend griepje te zijn. Sterkte hoop dat j snel weer op de been bent.
joxxi: dat is ontzettend vervelend. Hoop voor j dat n operatie j bespaard blijft
fata: jezelf verwennen is heel belangrijk...
ach red missy das balen.. die off days duren vaak langer dan 24 uur, gevoelsmatig.. hoop dat j snel weer uit j dip komt.
nonita: Beterschap.. schijnt n vervelend griepje te zijn. Sterkte hoop dat j snel weer op de been bent.
joxxi: dat is ontzettend vervelend. Hoop voor j dat n operatie j bespaard blijft
fata: jezelf verwennen is heel belangrijk...
vrijdag 6 maart 2015 om 18:14
vrijdag 6 maart 2015 om 18:40
Aan wie vraag je het, Andrea?
Ik had geen streefgewicht maar een streefdatum. Toen ik begon met de afbouw woog ik 71,3 kg. Heb 9 weken gedaan over de afbouw en nog 5,5 kg afgevallen. Ben nu 3 maanden bezig met de opbouw en ben nog 3,8 kg afgevallen. Ben nu redelijk stabiel. Zowel qua calorieën als gewicht. Moet wel de aantekening hierbij maken dat ik volgens mijn consulent een snelle verbranding heb. Eén die zich snel aanpast. Hij had het in zijn praktijk nog nooit zo "extreem"meegemaakt. En die praktijk bestaat toch al wel een jaar of 8. O ja, bij SA bouw je af tot 1500 calorieën dan pas begint de opbouw. Volgens mij is dat bij CB tot 1200 calorieën.
Bowie, ik was heel vaak ongesteld tijdens dit dieet. Anderen sloegen weer periodes over. Ik lees juist heel vaak dat mensen last hebben van doorbraakbloedingen. Heeft alles te maken met diëten. Niet alleen met CB.
Alles goed hier goed. Vrijdag blijven hectisch waardoor het eten er wel eens bij inschiet. Niet het ontbijt ed maar wel de tussendoortjes. Moet daar iets meer op gaan letten.
Ik had geen streefgewicht maar een streefdatum. Toen ik begon met de afbouw woog ik 71,3 kg. Heb 9 weken gedaan over de afbouw en nog 5,5 kg afgevallen. Ben nu 3 maanden bezig met de opbouw en ben nog 3,8 kg afgevallen. Ben nu redelijk stabiel. Zowel qua calorieën als gewicht. Moet wel de aantekening hierbij maken dat ik volgens mijn consulent een snelle verbranding heb. Eén die zich snel aanpast. Hij had het in zijn praktijk nog nooit zo "extreem"meegemaakt. En die praktijk bestaat toch al wel een jaar of 8. O ja, bij SA bouw je af tot 1500 calorieën dan pas begint de opbouw. Volgens mij is dat bij CB tot 1200 calorieën.
Bowie, ik was heel vaak ongesteld tijdens dit dieet. Anderen sloegen weer periodes over. Ik lees juist heel vaak dat mensen last hebben van doorbraakbloedingen. Heeft alles te maken met diëten. Niet alleen met CB.
Alles goed hier goed. Vrijdag blijven hectisch waardoor het eten er wel eens bij inschiet. Niet het ontbijt ed maar wel de tussendoortjes. Moet daar iets meer op gaan letten.
vrijdag 6 maart 2015 om 18:48
He andrea weet niet of je de vraag in het algemeen stelt of... maar goed
Ik doe het sa en ben nu net begonnen met opbouwen, doe elke stap 3 week om mn lichaam langzaam te laten wennen in overleg met mn coach. Ben in totaal nu 30k kwijt mijn doel was 75 maar ben nu 72 toen ik ging opbouwen . Ben wel aan het schommelen met gewicht ene week ietsie afgevallen andere week 800gr gegroeid. Zit nu op 73.2. Maar mn coach zei dit kan aan allerlei factoren liggen...vocht, tijdstip wegen, maandelijkse periode etc. Vanaf volgende week krijg ik er een broodje bij. We zullen zien!
Ik doe het sa en ben nu net begonnen met opbouwen, doe elke stap 3 week om mn lichaam langzaam te laten wennen in overleg met mn coach. Ben in totaal nu 30k kwijt mijn doel was 75 maar ben nu 72 toen ik ging opbouwen . Ben wel aan het schommelen met gewicht ene week ietsie afgevallen andere week 800gr gegroeid. Zit nu op 73.2. Maar mn coach zei dit kan aan allerlei factoren liggen...vocht, tijdstip wegen, maandelijkse periode etc. Vanaf volgende week krijg ik er een broodje bij. We zullen zien!
vrijdag 6 maart 2015 om 19:06
Anke en nonita dank je wel voor jullie reacties.
Ik stelde hem niet in het bijzonder aan iemand speciaal. Maar ik had jullie wel in gedachten. Ben benieuwd wanneer jullie de knoop door gehakt hebben.
Voor mijzelf heb ik 26 maart als datum om te beslissen wat ik ga doen. Heeft misschien ook te maken met onzekerheid ofzo. Elke weegafspraak twijfel ik of ik verder wil gaan. Twijfel erg of ik de 26e aan het af en opbouwprogramma ga beginnen of er nog 2 weken bijaan knoop.
Ik begin steeds meer te verlangen naar eten. Mentaal zwaar op dit moment.
Wil wel lang doen over het af en opbouwen. Daar heb ik geen haast mee. Anke daar heb ik jou als voorbeeld om pas weer verder op te bouwen als je lichaam dit aangeeft. Er was nog iemand die dat deed maar weet niet meer wie van de oudgedienden dit is.
Ik stelde hem niet in het bijzonder aan iemand speciaal. Maar ik had jullie wel in gedachten. Ben benieuwd wanneer jullie de knoop door gehakt hebben.
Voor mijzelf heb ik 26 maart als datum om te beslissen wat ik ga doen. Heeft misschien ook te maken met onzekerheid ofzo. Elke weegafspraak twijfel ik of ik verder wil gaan. Twijfel erg of ik de 26e aan het af en opbouwprogramma ga beginnen of er nog 2 weken bijaan knoop.
Ik begin steeds meer te verlangen naar eten. Mentaal zwaar op dit moment.
Wil wel lang doen over het af en opbouwen. Daar heb ik geen haast mee. Anke daar heb ik jou als voorbeeld om pas weer verder op te bouwen als je lichaam dit aangeeft. Er was nog iemand die dat deed maar weet niet meer wie van de oudgedienden dit is.
Ik kan niet goed tegen mijn verlies.... behalve als het om mijn gewicht gaat.
vrijdag 6 maart 2015 om 19:14
He andrea ik herken dat heel goed. Ik zei tot okt dan ga ik opbouwen....nou dit steeds verlengt omdat ik doodsbang was om aan te komen maar ook miste ik het eten. Veel afspraken en feestjes dus niet meer streng aan mn dieet gehouden waardoor ik beetje stil stond...ook niet handig. Op een gegeven moment dacht ik wie hou ik nou voor de gek! Ben trots op hoe ik nu ben en nu word het tijd om langzaam te gaan stoppen en me gewoon weer aan de regels te houden waardoor het 'normale' eten steeds dichterbij komt.
In overleg met coach wel 3week per fase te doen omdat het toxh veel is wat ik kwijt ben. Als ik wel na 2 week zeg ben er klaar voor of na 3 week zeg...ga toxh nog week langer door ook goed. En dat is een fijn gevoel
Snap je dillema heel goed. Maar ga jezelf niet voor de gek houden zoals ik heb gedaan. Er viel een last van mm schouder en ben nu weer serieus
In overleg met coach wel 3week per fase te doen omdat het toxh veel is wat ik kwijt ben. Als ik wel na 2 week zeg ben er klaar voor of na 3 week zeg...ga toxh nog week langer door ook goed. En dat is een fijn gevoel
Snap je dillema heel goed. Maar ga jezelf niet voor de gek houden zoals ik heb gedaan. Er viel een last van mm schouder en ben nu weer serieus
vrijdag 6 maart 2015 om 19:17
Ik had als streefdatum 28 september maar kwam dan qua eetweken niet goed uit. Dus 6 oktober. Mijn lijf gaf toen ook aan niet meer te willen. Viel die laatste 3 weken maar iets van 1,2-1,5 kg in totaal af (dus niet per week). Mijn consulent had al eerder gezegd dat afbouwen waarschijnlijk verstandig was om dat het gewicht niet meer wou zakken. Ik ben eigenwijs wel doorgegaan. Maar begon pas weer af te vallen toen ik begon te eten. Ben zelf heel tevreden over de methode van opbouwen. Dit is hoe mijn consulent het altijd aanraadt. Alleen niet iedereen heeft daar het geduld voor. Vaak zijn dat ook de mensen die hij voor een tweede keer mag begeleiden na een half jaar. Heb hem maar gevolgd. Wil dit liever niet twee keer doen. Ook al viel het mij de eerste keer erg mee.
vrijdag 6 maart 2015 om 19:38
Anke en Nonita dank jullie wel voor jullie reactie. Hier kan ik iets mee.
Stof tot nadenken zal ik maar zeggen.
Het blijft toch wikken en wegen.
Waar is mijn grens.
Wat kan mijn lichaam en geest aan.
Val nu nog redelijk af maar zie op,de weegschaal wel dat mijn lichaam het lastiger krijgt. Val niet elke dag af. Was wel altijd zo. Val steeds iets minder per week af.
Dus kijk het nog aan tot 26 maart. En dan kijken met welk bijltje ik het touwtje doorhak.
Maar 1 ding is zeker ik doe de op en afbouw extra langzaam om geen rente te ontvangen op mijn verloren gewicht. Dat heb ik ook besproken met de weegmeester en die is daar een groot voorstander van omdat de snelle dames en heren nog sneller terug zijn. En dat wil ik in mijn gedachten houden en als leidraad nemen.
Stof tot nadenken zal ik maar zeggen.
Het blijft toch wikken en wegen.
Waar is mijn grens.
Wat kan mijn lichaam en geest aan.
Val nu nog redelijk af maar zie op,de weegschaal wel dat mijn lichaam het lastiger krijgt. Val niet elke dag af. Was wel altijd zo. Val steeds iets minder per week af.
Dus kijk het nog aan tot 26 maart. En dan kijken met welk bijltje ik het touwtje doorhak.
Maar 1 ding is zeker ik doe de op en afbouw extra langzaam om geen rente te ontvangen op mijn verloren gewicht. Dat heb ik ook besproken met de weegmeester en die is daar een groot voorstander van omdat de snelle dames en heren nog sneller terug zijn. En dat wil ik in mijn gedachten houden en als leidraad nemen.
Ik kan niet goed tegen mijn verlies.... behalve als het om mijn gewicht gaat.
vrijdag 6 maart 2015 om 20:26
Hoi lieve cambridgers,
Ik ben afgelopen dinsdag begonnen met CB500, en heb in de afgelopen dagen het eerste topic voor een groot deel gelezen, uit 2011. Al lezende merkte ik dat ik het ook wel fijn zou vinden om wat lotgenoten te hebben en vind het forum van cambridge zelf eigenlijk niets.. Voel mij veel beter bij deze stijl! Ik zal straks hier even een stukje terug lezen maar wilde toch alvast even een berichtje posten.
Ik hoop dat jullie het gezellig vinden dat ik jullie hier join en in die hoop heb ik meteen een vraagje; wat weten jullie over het nemen van suikervrije kauwgom? Ik werk in een ziekenhuis en als mijn adem zo ruikt als de smaak die ik heb in mijn mond, dan vallen er mensen om als ik tegen ze praat dus ik heb vandaag wel een aantal kauwgompjes genomen. Echter is dat 'droge' gevoel in mijn mond een stuk minder dan dat het was en dat terwijl mijn stickie vanmorgen wel aangaf in ketose te zijn, heb voor vandaag dan ook die kauwgom niet genomen. Wat zijn jullie ervaringen hiermee?
Liefs, battervlaai
Ik ben afgelopen dinsdag begonnen met CB500, en heb in de afgelopen dagen het eerste topic voor een groot deel gelezen, uit 2011. Al lezende merkte ik dat ik het ook wel fijn zou vinden om wat lotgenoten te hebben en vind het forum van cambridge zelf eigenlijk niets.. Voel mij veel beter bij deze stijl! Ik zal straks hier even een stukje terug lezen maar wilde toch alvast even een berichtje posten
. Ik hoop dat jullie het gezellig vinden dat ik jullie hier join en in die hoop heb ik meteen een vraagje; wat weten jullie over het nemen van suikervrije kauwgom? Ik werk in een ziekenhuis en als mijn adem zo ruikt als de smaak die ik heb in mijn mond, dan vallen er mensen om als ik tegen ze praat dus ik heb vandaag wel een aantal kauwgompjes genomen. Echter is dat 'droge' gevoel in mijn mond een stuk minder dan dat het was en dat terwijl mijn stickie vanmorgen wel aangaf in ketose te zijn, heb voor vandaag dan ook die kauwgom niet genomen. Wat zijn jullie ervaringen hiermee?
Liefs, battervlaai
vrijdag 6 maart 2015 om 20:49
Battervlaai welkom en lees en schrijf maar lekker mee.
Van kauwgom krijg je honger omdat je maagsappen aanmaakt door het kauwen. Hierdoor hou je je lichaam voor de gek. ( wetenschap van mijn weegmeester)
Je hebt bij cambridge ook van die blaadjes voor een frisse mond. Die neem ikzelf of ik poets mijn tanden of spoel met cb12. En ik heb in mijn werk ook veel contact met mensen en er is er nog niet 1 die flauw is gevellen of kokhalzend tegenover me heeft gestaan.
Van kauwgom krijg je honger omdat je maagsappen aanmaakt door het kauwen. Hierdoor hou je je lichaam voor de gek. ( wetenschap van mijn weegmeester)
Je hebt bij cambridge ook van die blaadjes voor een frisse mond. Die neem ikzelf of ik poets mijn tanden of spoel met cb12. En ik heb in mijn werk ook veel contact met mensen en er is er nog niet 1 die flauw is gevellen of kokhalzend tegenover me heeft gestaan.
Ik kan niet goed tegen mijn verlies.... behalve als het om mijn gewicht gaat.
vrijdag 6 maart 2015 om 20:55
Andrea, ik had ook een streefdatum in mijn hoofd. 1 jan. Vanaf toen ben ik gaan eten als in een tussenweek (=ook de eerste afbouwweek)
Dit heb ik een maand gedaan (en in ketose gebleven) en ben toen naar de 2e afbouwweek overgegaan. Die 2 weken gedaan, de derde afbouwweek ook 2 weken. Zit nu voor de derde week in opbouwwerk 1 en ben sinds ik ben gestart met de afbouw nog flink afgevallen. Bijna 8 kg. Zit nu op ong 1200 kcal, dat vind ik nog wel weinig. Merk dat ik dus nog afval terwijl ik het qua kilo's ondertussen wel genoeg vind. Maar tja... wil ook niet te snel opbouwen. Doe t het dus maar rustig aan.
Ik snap je dilemma. Ik twijfelde ook.Maar ben toen op advies van Anke gestopt met fulltime shaken. Achteraf erg blij met die keuze , ik was anders nog veel meer kwijt geweest of had snelle moeten opbouwen.
Succes met je keuze!
Dit heb ik een maand gedaan (en in ketose gebleven) en ben toen naar de 2e afbouwweek overgegaan. Die 2 weken gedaan, de derde afbouwweek ook 2 weken. Zit nu voor de derde week in opbouwwerk 1 en ben sinds ik ben gestart met de afbouw nog flink afgevallen. Bijna 8 kg. Zit nu op ong 1200 kcal, dat vind ik nog wel weinig. Merk dat ik dus nog afval terwijl ik het qua kilo's ondertussen wel genoeg vind. Maar tja... wil ook niet te snel opbouwen. Doe t het dus maar rustig aan.
Ik snap je dilemma. Ik twijfelde ook.Maar ben toen op advies van Anke gestopt met fulltime shaken. Achteraf erg blij met die keuze , ik was anders nog veel meer kwijt geweest of had snelle moeten opbouwen.
Succes met je keuze!
vrijdag 6 maart 2015 om 21:08
Ik ben inderdaad een voorstander van op tijd afbouwen. Maar neem het wel serieus. Dan kun je nog voldoende afvallen. Je kunt beter afbouwen dan al zondigend je door het dieet heen te `worstelen`. Daar maak je je lichaam kapot mee. Denk toch dat het je verbranding ontregeld. Met langzaam afbouwen en opbouwen zou je nog een kilo of 5 kunnen afvallen. Mogelijk zelfs meer.
Wat ook meespeelt is dat wanneer je tijdens het dieet ernstig gaat zondigen (omdat je het zat bent), je het waarschijnlijk tijdens de af- en opbouw ook gaat doen. Van eten komt eten. Ik kon altijd heel goed met mezelf onderhandelen in het verleden. Van `als ik nu die chips-koekje neem dan hou ik daar vanavond wel rekening mee`. En dat rekening houden schoot er dan vervolgens weer bij in. En zo kwam mijn dikke versie altijd weer naar boven. Dat probeer ik nu te voorkomen.
Wat ook meespeelt is dat wanneer je tijdens het dieet ernstig gaat zondigen (omdat je het zat bent), je het waarschijnlijk tijdens de af- en opbouw ook gaat doen. Van eten komt eten. Ik kon altijd heel goed met mezelf onderhandelen in het verleden. Van `als ik nu die chips-koekje neem dan hou ik daar vanavond wel rekening mee`. En dat rekening houden schoot er dan vervolgens weer bij in. En zo kwam mijn dikke versie altijd weer naar boven. Dat probeer ik nu te voorkomen.
