Lijf & Lijn
alle pijlers
Cambridge 500 - We gaan er voor!! Deel 4
zaterdag 20 juni 2015 om 17:40
We hebben deel 3 helemaal vol-gecambridged, dus gaan we hier verder!
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 3 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen
Dit topic is voor iedereen die het Cambridge dieet volgt. Vragen, tips, tricks, aanmoedigingen, frustraties: allemaal welkom!
We zijn ons allemaal bewust van de nadelen van dit dieet, dus goedbedoelde waarschuwingen hoeven niet.
Succes iedereen!
Deel 3 kun je hier terug vinden als je wilt terug lezen
Sommige mensen worden zeikend verwekt
vrijdag 8 januari 2016 om 13:29
Welkom Salome
Na je 3e week mag je ook 1 reep pd en 2 shakes. Maar de keuze is aan jezelf.
Ik werk heel onregelmatig dus mijn schema veranderen een beetje.
werkdag ongeveer: Halve shake, 9;00 uur 13;00 uur andere helft. 17;00 uur shake. en om 20;00 uur mijn reep.
Geen werk dag, betekend uitslapen!; 12.30 uur shake. 17.00 uur shake en om 20.00/20.30 reep.
Tussendoor elke dag een opkikker. Als ik een zware dag heb is dat rond 15:00 uur anders savonds. Drink heel veel thee.
En water met een smaakje van CB. Moet eerlijk zeggen dat ik savonds het zwaarst heb dan overdag. Nu ik verder ben zondig ik in het weekend ook met ongezouten cashewnoten en 1x in de 2 weken alcohol avondje. Heb ik dat andere week een gezellige avondje met vriendinnen dan neem ik wel eens een komkommer mee om dat op te eten. Dit is niet volgens de regels maar goed het is geen chips of een vette hap.
Toen ik ziekjes was zondig ik soms met een eitje. En nog val ik steeds af.
Heel veel succes!! hopelijk heb je hier wat aan.
Na je 3e week mag je ook 1 reep pd en 2 shakes. Maar de keuze is aan jezelf.
Ik werk heel onregelmatig dus mijn schema veranderen een beetje.
werkdag ongeveer: Halve shake, 9;00 uur 13;00 uur andere helft. 17;00 uur shake. en om 20;00 uur mijn reep.
Geen werk dag, betekend uitslapen!; 12.30 uur shake. 17.00 uur shake en om 20.00/20.30 reep.
Tussendoor elke dag een opkikker. Als ik een zware dag heb is dat rond 15:00 uur anders savonds. Drink heel veel thee.
En water met een smaakje van CB. Moet eerlijk zeggen dat ik savonds het zwaarst heb dan overdag. Nu ik verder ben zondig ik in het weekend ook met ongezouten cashewnoten en 1x in de 2 weken alcohol avondje. Heb ik dat andere week een gezellige avondje met vriendinnen dan neem ik wel eens een komkommer mee om dat op te eten. Dit is niet volgens de regels maar goed het is geen chips of een vette hap.
Toen ik ziekjes was zondig ik soms met een eitje. En nog val ik steeds af.
Heel veel succes!! hopelijk heb je hier wat aan.
Bam!!!!
vrijdag 8 januari 2016 om 17:21
Redmissy; de laatste loodjes he... Zit allemaal in je hoofd hoor! Keep on going, je kunt het!!
Ycjoo; als ik mezelf naakt in de spiegel bekijk ben ik een gelukkig mens. Ik heb amper cellulitis, wat ik vroeger wel veel had (met veel maar ook met minder gewicht), maar laat me dan ook al 2 jaar elke maand full body masseren wat bij mij iig wel echt veel scheelt qua doorbloeding. Als ik op mijn rug lig zie ik wel dat ik niet strak ben maar daar kan ik doorheen kijken en bedenken hoe(veel erger) het is geweest! As ik mezelf recht van voren naakt fotografeer (voor- en na foto's) ben ik nog niet helemaal tevreden maar dit is alleen met sporten/krachttraining recht te trekken. Maar ik ga gewoon f*ck*ng een 6 aantikken een dezer dagen!! Hoezó niet blij met mezelf!!
JA ik ben blij met mezelf en ik ben zeer tevreden als ik rond de 68 blijf zitten straks. Dan is mijn bmi 23,8 en een 6 op de weegschaal ziet er nou eenmaal net iets leuker uit dan een 7 
en jij bent ook goed bezig, hou jezelf in de gaten, dan kom je er wel! Dat boek lijkt me interessant! Don't know why maar ik mocht die radmilo meteen 
Dank je bijenkoningin! Even goed uitzieken en dan weer er tegenaan! Beterschap
Welkom salome!
Ik ben nu ongeveer 25 kilo kwijt en ben 24 augustus begonnen maar zoals je bij redbulletje kan zien (bijna 20 kilo in 9 weken) is het heel verschillend per persoon!
Heel veel succes iig!
Ik heb geen vaste tijden en bekijk per dag wanneer ik "honger" krijg. Mijn ervaring is wel, als je eenmaal begint heb je al snel trek in meer.. Dus probeer zo laat mogelijk m'n eerste (halve) product te pakken. Als ik om 6u eruit moet is dit meestal rond 11u en anders tussen 12 en 13.30u ofzo. Ik weeg m'n halfjes af op de weegschaal.. (Redmissy)
In het begin smokkelde ik NUL! Maar hoe verder je komt ga je wsl toch een keer overstag
op het werk pak ik wel eens gekookte eitjes of een plakje ham. Ik ga soms nog wel uit eten of een avondje uit waarbij de alchohol rijkelijk vloeit. Als je er vanuit gaat dat je zo'n week niet afvalt valt t alleen maar mee als het wel zo is.. Maar like I said: de eerste 8 tot 10 weken NIET gesmokkeld. Ik was wel net bevallen toen ik begon dus ging het de eerste weken minder hard dan ik gehoopt had...
Ycjoo; als ik mezelf naakt in de spiegel bekijk ben ik een gelukkig mens. Ik heb amper cellulitis, wat ik vroeger wel veel had (met veel maar ook met minder gewicht), maar laat me dan ook al 2 jaar elke maand full body masseren wat bij mij iig wel echt veel scheelt qua doorbloeding. Als ik op mijn rug lig zie ik wel dat ik niet strak ben maar daar kan ik doorheen kijken en bedenken hoe(veel erger) het is geweest! As ik mezelf recht van voren naakt fotografeer (voor- en na foto's) ben ik nog niet helemaal tevreden maar dit is alleen met sporten/krachttraining recht te trekken. Maar ik ga gewoon f*ck*ng een 6 aantikken een dezer dagen!! Hoezó niet blij met mezelf!!
JA ik ben blij met mezelf en ik ben zeer tevreden als ik rond de 68 blijf zitten straks. Dan is mijn bmi 23,8 en een 6 op de weegschaal ziet er nou eenmaal net iets leuker uit dan een 7 en jij bent ook goed bezig, hou jezelf in de gaten, dan kom je er wel! Dat boek lijkt me interessant! Don't know why maar ik mocht die radmilo meteen Dank je bijenkoningin! Even goed uitzieken en dan weer er tegenaan! Beterschap
Welkom salome!
Ik ben nu ongeveer 25 kilo kwijt en ben 24 augustus begonnen maar zoals je bij redbulletje kan zien (bijna 20 kilo in 9 weken) is het heel verschillend per persoon!
Heel veel succes iig!
Ik heb geen vaste tijden en bekijk per dag wanneer ik "honger" krijg. Mijn ervaring is wel, als je eenmaal begint heb je al snel trek in meer.. Dus probeer zo laat mogelijk m'n eerste (halve) product te pakken. Als ik om 6u eruit moet is dit meestal rond 11u en anders tussen 12 en 13.30u ofzo. Ik weeg m'n halfjes af op de weegschaal.. (Redmissy)
In het begin smokkelde ik NUL! Maar hoe verder je komt ga je wsl toch een keer overstag
op het werk pak ik wel eens gekookte eitjes of een plakje ham. Ik ga soms nog wel uit eten of een avondje uit waarbij de alchohol rijkelijk vloeit. Als je er vanuit gaat dat je zo'n week niet afvalt valt t alleen maar mee als het wel zo is.. Maar like I said: de eerste 8 tot 10 weken NIET gesmokkeld. Ik was wel net bevallen toen ik begon dus ging het de eerste weken minder hard dan ik gehoopt had...
vrijdag 8 januari 2016 om 17:46
vrijdag 8 januari 2016 om 17:57
Super zeg!
En aan de hoeveelheid overgewicht lijkt mij ook. Hoe dichter je bij 'n normaal gewicht komt, hoe moeilijker het zal gaan denk ik.
Knap dat je nooit smokkelde! Ik heb al vanaf week 1 af en toe 'n gekookt ei genomen (max 2 x per week) enneh... ik eet één keer per week 'n normale avondmaaltijd (meestal seafood) mét glas wijnIn het begin smokkelde ik NUL! Maar hoe verder je komt ga je wsl toch een keer overstag
Daar heb ik hier in 't begin maar over gezwegen aangezien ik al zo'n lading commentaar kreeg op m'n eitje en bouillonnetje. Maar ik eet altijd een avond per week bij m'n ouders en vond het niets om dan aan de shakes te gaan zitten. Voor mij werkt 't gezien ik lekker blijf afvallen en ik kan de dag erna prima omswitchen naar de shakes. Ook plas ik af en toe op zo'n ketostick en ben nooit uit ketose gegaan (zelfs niet met 2 dagen kersteten inclusief brood, friet en wijn)
Shoot first, ask questions later!
vrijdag 8 januari 2016 om 20:12
Ik denk dat dat jou juist elke keer een boost geeft want vanaf dat ik begon te smokkelen lijkt het bij mij ook sneller te gaan Maar dat weet je natuurlijk nooit zeker dus het zou geen goed advies zijn hahaha..
Ik ga er maar vanuit dat het door mn zwangerschap kwam dat het niet meteen zo goed ging als daarna..
Vergeten jullie niet uiterlijk morgen je gewicht door te geven?
Bowie gaat eruit, daar heb ik niks meer van gehoord.
Nieuwelingen mogen gegevens doorgeven in een pb, graag:
startdatum + -gewicht,
eventueel gewicht vorige week,
huidig gewicht
streefgewichtt
Maar dat weet je natuurlijk nooit zeker dus het zou geen goed advies zijn hahaha.. Ik ga er maar vanuit dat het door mn zwangerschap kwam dat het niet meteen zo goed ging als daarna..
Vergeten jullie niet uiterlijk morgen je gewicht door te geven?
Bowie gaat eruit, daar heb ik niks meer van gehoord.
Nieuwelingen mogen gegevens doorgeven in een pb, graag:
startdatum + -gewicht,
eventueel gewicht vorige week,
huidig gewicht
streefgewichtt
vrijdag 8 januari 2016 om 22:23
Misschien moet ik ze ook maar gaan delen heb best snel weer honger.
Strak ben ik nooit geweest trouwens nu helemaal niet meer haha. 1 verfrommelt hoopje op de maag, buikschort , hele kip onder mn armen , theezakjes en nog bovenbenen die uitgelubberd zijn. Maar goed is niet gek als je 58.3 kwijt bent. Maar goed zag gisteren een foto van iemand die 60 kg kwijt was en die had het wel tig x erger dus ik mag niet klagen.
Strak ben ik nooit geweest trouwens nu helemaal niet meer haha. 1 verfrommelt hoopje op de maag, buikschort , hele kip onder mn armen , theezakjes en nog bovenbenen die uitgelubberd zijn. Maar goed is niet gek als je 58.3 kwijt bent. Maar goed zag gisteren een foto van iemand die 60 kg kwijt was en die had het wel tig x erger dus ik mag niet klagen.
vrijdag 8 januari 2016 om 22:44
Ik vraag me af of ze die Maartje gephotoshopt hebben, die ziet er op de foto nog wel lekker strak uit ondanks 78 kilo verlies (Cambridgewinnares van Nederland) Heb geen idee hoe oud ze is eigenlijk. Toen ik voor 't eerst 'n keer flink was afgevallen was ik 30 en toen was m'n huid ook nog 'n stuk elastischer dan nu. Maar ik ben van mening dat 'n vel alleen minder in de weg zit dan wanneer 't gevuld zit met 'n dikke vetrol.
Shoot first, ask questions later!
vrijdag 8 januari 2016 om 22:47
:
Knap dat je nooit smokkelde! Ik heb al vanaf week 1 af en toe 'n gekookt ei genomen (max 2 x per week) enneh... ik eet één keer per week 'n normale avondmaaltijd (meestal seafood) mét glas wijn
Ik heb jou wel verdedigd.....
vrijdag 8 januari 2016 om 22:50
Ligt eraan hoe je er tegenaan kijkt, als jij het zo kan relativeren dat anderen het erger hebben of hoe je je voelde toen de 60 kilo er nog bij zat is het goed toch? Maar als het niet goed voelt mag je best klagen, dan is dat wellicht ooit een volgend doel.. Ik vind het iig super knap van je!!! Ik had al niet verwacht dat ik zo "lang" bezig zou zijn voor mijn kilo's, laat staan als ik het dubbele had moeten doen!!! RESPECT VOOR JOU Redmissy! Ik vind je een topper!!
vrijdag 8 januari 2016 om 22:55
:
Ik denk dat dat jou juist elke keer een boost geeft want vanaf dat ik begon te smokkelen lijkt het bij mij ook sneller te gaan
Je leest wel vaker dat bij dieeten een dag een hogere kcal inname positief werkt omdat je hormonen die over de vetopslag/verbranding gaan dan weer gerustgesteld zijn wat betreft de aanvoer. Dan gooien je hormonen de rem niet op je vetverbranding.
En voor mij komt dit gewoon beter uit dan 3 weken niet eten en dan een volle week wel. Ik doe dus niet echt aan eetweken (in overleg met consulente) en eet dan wel meer dan 1 dag, maar voornamelijk op sociale gelegenheden (etentje/feestdag die dingen) Ach en binnenkort krijg ik echt de ultieme test door 2 weken naar 'junkfood paradise' op vakantie te gaan.
Daar ga ik gewoon lekker genieten (moet je zéker doen, zei consulente) en daarna weer gewoon strak oppakken. Wil overigens daar wel mijn koolhydraatinname zo beperkt mogelijk proberen te houden. Godzijdank hebben ze er waanzinnig veel lekker seafood (wel vaak in beerbattered versie) dus ik kan me er wel tegoed doen.
Shoot first, ask questions later!
zaterdag 9 januari 2016 om 07:32
Sliep uiteindelijk om 3.15u ofzo
Net wakker vd wekker en niet eens verrot ofzo, das altijd toch als je een spannende dag hebt..? Amper slapen en toch fit zijn!
Nou dames ik kan wel een gat in de lucht springen, ik kon net na een week eindelijk weer eens naar de wc dus wist wel dat het goed zat.. Daarna gewogen en met gemak:
69,2!!!!!
Hoppakeetje!! Nog 1,3 kilo en ik ga af/opbouwen na 4,5 maand. Valt me achteraf tóch nog mee jeeeeeeeeeejjjjj!!!!
Net wakker vd wekker en niet eens verrot ofzo, das altijd toch als je een spannende dag hebt..? Amper slapen en toch fit zijn!
Nou dames ik kan wel een gat in de lucht springen, ik kon net na een week eindelijk weer eens naar de wc dus wist wel dat het goed zat.. Daarna gewogen en met gemak:
69,2!!!!!
Hoppakeetje!! Nog 1,3 kilo en ik ga af/opbouwen na 4,5 maand. Valt me achteraf tóch nog mee
jeeeeeeeeeejjjjj!!!!
zaterdag 9 januari 2016 om 12:33
Wat een top idee om halve shakes te nemen, dat ik er zelf niet op kwam...
Afbouwweek ging goed, zelfs iets strenger gedaan dan voorgeschreven en de eerste 3,5 kilo al kwijt.
Wel veel honger gehad, dat is vandaag voor het eerst wat minder. Nu net m'n tweede halve shake gehad. Rond een uur of 4 hopelijk mijn tweede en vanavond voor het eerst een soepje proberen.
Zin in!
Afbouwweek ging goed, zelfs iets strenger gedaan dan voorgeschreven en de eerste 3,5 kilo al kwijt.
Wel veel honger gehad, dat is vandaag voor het eerst wat minder. Nu net m'n tweede halve shake gehad. Rond een uur of 4 hopelijk mijn tweede en vanavond voor het eerst een soepje proberen.
Zin in!
zaterdag 9 januari 2016 om 12:34
wow goed bezig dames!
mijn kerstkilo's gaan er langzaam af. Ik merk wel dat ik moeite hem mezelf een gezond eetpatroon aan te wennen. Ik blijf toch die trek houden in dingen die niet goed voor me zijn. Ik moet steeds tegen mezelf zeggen: je hebt net goed ontbeten, je kan niet nu weer trek hebben! En nee, dat extra chocolaatje heb je echt niet nodig!! Hoop dat die strijd ooit minder wordt.
Zet hem weer op dames, dat maar veel van ons hun doel mogen halen in 2016!
mijn kerstkilo's gaan er langzaam af. Ik merk wel dat ik moeite hem mezelf een gezond eetpatroon aan te wennen. Ik blijf toch die trek houden in dingen die niet goed voor me zijn. Ik moet steeds tegen mezelf zeggen: je hebt net goed ontbeten, je kan niet nu weer trek hebben! En nee, dat extra chocolaatje heb je echt niet nodig!! Hoop dat die strijd ooit minder wordt.
Zet hem weer op dames, dat maar veel van ons hun doel mogen halen in 2016!
Love the life you live
zaterdag 9 januari 2016 om 20:00
Hoi allemaal! Mag ik aanhaken? Ik ben sinds gister weer begonnen. Vier jaar geleden 20 kilo afgevallen, niet afgebouwd en opgebouwd en mijn leefstijl niet aangepast en dat helpt dus niet om de verloren kilo's eraf te houden... Toen nog een paar keer halfhartig geprobeerd met uiteraard weer geen resultaat.
En dan nu voor echt-echt-echt. Ik moet er 25 kilo vanaf voor 'n gezond BMI en 30 voor de mooi.
Vandaag de verjaardag van mijn zoon gevierd en vrij moeiteloos alles laten staan. Dat geeft me ook wel weer vertrouwen voor 't vervolg!
Met die halve shakes...doen jullie dan ook maar 125ml water? Of maak je 'n extra dunne?
En dan nu voor echt-echt-echt. Ik moet er 25 kilo vanaf voor 'n gezond BMI en 30 voor de mooi.
Vandaag de verjaardag van mijn zoon gevierd en vrij moeiteloos alles laten staan. Dat geeft me ook wel weer vertrouwen voor 't vervolg!
Met die halve shakes...doen jullie dan ook maar 125ml water? Of maak je 'n extra dunne?
