Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes, stok achter de deur! Deel 3
zondag 23 oktober 2011 om 20:37
*WAARSCHUWING: WERKT VERSLAVEND!* 
Hét topic waar je je eetlijstjes kunt plaatsen. Schroom niet om mee te schrijven en feedback te geven.
Niet geschikt voor tere zieltjes die niet tegen een beetje kritiek kunnen
Eerste topic
Tweede topic
Hét topic waar je je eetlijstjes kunt plaatsen. Schroom niet om mee te schrijven en feedback te geven.
Niet geschikt voor tere zieltjes die niet tegen een beetje kritiek kunnen
Eerste topic
Tweede topic
I am surrounded by morons
woensdag 9 november 2011 om 03:32
Ayli, thanxs voor je berichtje, ha ha psych zegt ook altijd dat ik slim ben, maar ja denk dan altijd zegt ie om zelf vertrouwen te vergroten....en m'n ouders......2 keer pj 2 weken is meer dan genoeg, lees eigenlijk al te lang, 2 keer week gaat net, wat ik al zei mis alleen mijn zusje en haar vriendje, als die hier zouden komen wonen zou ik niet meer naar NL gaan....
Ben nu?!? 23 Aan eten koken, kwam 22 thuis, zwaar uitgehongerd (17 voor laatst gegeten: bigmac en chicken burger) was in auto al aan bedenken wat te eten, echter met auto de tuin in rijden rennen honden altijd de straat op, gaat altijd prima, tot vandaag....de adhd dommerman/hazenwindhond aamgereden, zit nu dus binnen heb net wond schoongemaakt, denk tot morgen middag kan wachten met dierenarts, zo na eten even kijken.
Ben nu?!? 23 Aan eten koken, kwam 22 thuis, zwaar uitgehongerd (17 voor laatst gegeten: bigmac en chicken burger) was in auto al aan bedenken wat te eten, echter met auto de tuin in rijden rennen honden altijd de straat op, gaat altijd prima, tot vandaag....de adhd dommerman/hazenwindhond aamgereden, zit nu dus binnen heb net wond schoongemaakt, denk tot morgen middag kan wachten met dierenarts, zo na eten even kijken.
woensdag 9 november 2011 om 07:11
Ayli,, ik heb die allergie langzaamaan ontwikkeld. At altijd pindakaas, pinda's en wat erbij hoort. Heerlijkk vond ik dat. Op brood, crackers, beschuit.. Vroeger heb ik ook een koemelk allergie gehad en dat was opeens over, daarom neem ik nu af en toe een likje pindakaas of een pinda. Kijken hoe ik erop reageer en of het minder wordt. Helaas nog niet. Mijn darmen worden wel gevoeliger doordat ik best eenzijdig eet. Ik moet meer varieren in bv soorten beleg, tussendoortjes en soorten fruit. Meestal is het kaas, appel en bv, crackers..
Mijntje, dat zegt heel wat dat je je koffie hebt laten staan ;) Sommige dingen hou ik me ook voor de gek en dan is het vooral de hoeveelheid die ik op een dag heb gegeten. Dat mijn darmen problemen hebben is al een lange tijd en ik weet zelf waar ik wel een niet tegen kan. Om meer proberen te eten van bijvoorbeeld vette dingen, help ik mezelf niet mee.
Gisteren bewees wel weer dat ik echt wel wat kan eten. Met sushi krijg ik geen zwaar en pijn gevoel en kan ik echt wel veel eten. We hebben onbeperkt sushi gegeten en na 3 rondes zat iedereen vol en had ik nog plaats over voor een dessert.. Klein stukje sesam ijs ging er nog prima in!
O: Magere yoghurt met vezel+ en havermout
L: Donker en licht roggebrood met 30+ kaas, mosterd en tomaat.
T: Appel, melba toast, mandarijn
D: Sushi rolletjes, courgette, zalm salade, champignons, edamame bonen. Sesam ijsje na.
Mijntje, dat zegt heel wat dat je je koffie hebt laten staan ;) Sommige dingen hou ik me ook voor de gek en dan is het vooral de hoeveelheid die ik op een dag heb gegeten. Dat mijn darmen problemen hebben is al een lange tijd en ik weet zelf waar ik wel een niet tegen kan. Om meer proberen te eten van bijvoorbeeld vette dingen, help ik mezelf niet mee.
Gisteren bewees wel weer dat ik echt wel wat kan eten. Met sushi krijg ik geen zwaar en pijn gevoel en kan ik echt wel veel eten. We hebben onbeperkt sushi gegeten en na 3 rondes zat iedereen vol en had ik nog plaats over voor een dessert.. Klein stukje sesam ijs ging er nog prima in!
O: Magere yoghurt met vezel+ en havermout
L: Donker en licht roggebrood met 30+ kaas, mosterd en tomaat.
T: Appel, melba toast, mandarijn
D: Sushi rolletjes, courgette, zalm salade, champignons, edamame bonen. Sesam ijsje na.
woensdag 9 november 2011 om 12:08
Hai!
Ik lees hier al een tijdje mee, is altijd zo gezellig vind ik
Vinden jullie het goed als ik ook af en toe mee post?
Ik hoef niet af te vallen en misschien een beetje aankomen (heb een eetstoornis gehad) maar zit opzich aan de ondergrens van gezond gewicht, voel me energiek, kan lekker mee-eten met iedereen, weer lekker drinken, geen problemen dus (alleen heel soms nog in mn hoofd maar kan dat ook van me afzetten en gewoon normaal doen)
Begin maar meteen!
lijstje van gisteren
ontbijt: kwark met musesli (vruchten en noten) handje rozijnen en kaneel
middag: vk boterham boter, rosbief, mosterd en rucola
vkb pindakaas (meer pindakaas met boterham eigenlijk)
td: 2 kiwi's
avond: hache met aardappelpurree en rode kool + appelcompote
na: nepcornetto
(ochtend td neem ik meestal niet omdat ik dan gewoon geen honger heb en vaak druk ben en het vergeet mee te nemen)
redrose: ik hoop niet dat je het vervelend vindt dat ik hier zo kom binnenvallen en meteen op je reageer.
Maar ik denk dat het een combinatie psychisch en lichamelijk is..?
Na mijn slechte periode waarin ik weinig vet at kon ik ook heel erg slecht tegen vette dingen. na elk avondmaal zat ik op de wc zeg maar. Het klopt dus dat je darmen het echt niet aan kunnen, ze zijn het niet meer gewend. maar het was raar omdat ik het vroeger wel altijd kon eten en ik kreeg het bij zo veel dingen dat ik er schijt aan had (ha-ha). na doorzetten heb ik nergens meer last van (behalve als ik de halve pot sambal leeg eet). dus misschien is het begonnen met psychisch en lichamelijk geworden?
je moet natuurlijk helemaal zelf weten of je weer bijvoorbeeld pindakaas of andere vettige dingen wilt gaan eten (en of je dat voor jezelf kunt) maar het is het proberen waard. want elke keer die problemen bij vet eten is geen pretje. Bovendien heb je die vetten gewoon nodig.
En de gesmolten kaas.. volgens AA (jawel nog iemand, maar ik doe er niet veel mee) is gesmolten kaas het moeilijkst te verteren voor je lichaam, dus dat kan wel kloppen.
Ik lees hier al een tijdje mee, is altijd zo gezellig vind ik
Vinden jullie het goed als ik ook af en toe mee post?
Ik hoef niet af te vallen en misschien een beetje aankomen (heb een eetstoornis gehad) maar zit opzich aan de ondergrens van gezond gewicht, voel me energiek, kan lekker mee-eten met iedereen, weer lekker drinken, geen problemen dus (alleen heel soms nog in mn hoofd maar kan dat ook van me afzetten en gewoon normaal doen)
Begin maar meteen!
lijstje van gisteren
ontbijt: kwark met musesli (vruchten en noten) handje rozijnen en kaneel
middag: vk boterham boter, rosbief, mosterd en rucola
vkb pindakaas (meer pindakaas met boterham eigenlijk)
td: 2 kiwi's
avond: hache met aardappelpurree en rode kool + appelcompote
na: nepcornetto
(ochtend td neem ik meestal niet omdat ik dan gewoon geen honger heb en vaak druk ben en het vergeet mee te nemen)
redrose: ik hoop niet dat je het vervelend vindt dat ik hier zo kom binnenvallen en meteen op je reageer.
Maar ik denk dat het een combinatie psychisch en lichamelijk is..?
Na mijn slechte periode waarin ik weinig vet at kon ik ook heel erg slecht tegen vette dingen. na elk avondmaal zat ik op de wc zeg maar. Het klopt dus dat je darmen het echt niet aan kunnen, ze zijn het niet meer gewend. maar het was raar omdat ik het vroeger wel altijd kon eten en ik kreeg het bij zo veel dingen dat ik er schijt aan had (ha-ha). na doorzetten heb ik nergens meer last van (behalve als ik de halve pot sambal leeg eet). dus misschien is het begonnen met psychisch en lichamelijk geworden?
je moet natuurlijk helemaal zelf weten of je weer bijvoorbeeld pindakaas of andere vettige dingen wilt gaan eten (en of je dat voor jezelf kunt) maar het is het proberen waard. want elke keer die problemen bij vet eten is geen pretje. Bovendien heb je die vetten gewoon nodig.
En de gesmolten kaas.. volgens AA (jawel nog iemand, maar ik doe er niet veel mee) is gesmolten kaas het moeilijkst te verteren voor je lichaam, dus dat kan wel kloppen.
woensdag 9 november 2011 om 14:56
Even klaag/vraag, voel me zo k**** wat doen jullie als je heel moe bent en veel moet doen?
Hi nu 2 tussenuren, meestal ga ik dan wel even wat doen (boodschap ofzo), maar ben zo moe....1 bed 5 eruit...) En moet eigenlijk toetsen maken, voor hbo en moet dond af en moet nog beginnen, dus .....dat is nu het plan....echter wil alleen maar slapen en hoofd wil niks en doet niks :(, klote dus. Wel vanmiddag "vrij" al moet ik veel dingen regelen en vanav spaans les geven.....dus moet nu of vanmiddag hersens aan de praat krijgen die alleen maar willen slapen.....tips?
Hi nu 2 tussenuren, meestal ga ik dan wel even wat doen (boodschap ofzo), maar ben zo moe....1 bed 5 eruit...) En moet eigenlijk toetsen maken, voor hbo en moet dond af en moet nog beginnen, dus .....dat is nu het plan....echter wil alleen maar slapen en hoofd wil niks en doet niks :(, klote dus. Wel vanmiddag "vrij" al moet ik veel dingen regelen en vanav spaans les geven.....dus moet nu of vanmiddag hersens aan de praat krijgen die alleen maar willen slapen.....tips?
woensdag 9 november 2011 om 18:58
Tijdje weggeweest maar heb weer wat meer tijd.
Lijstje gisteren
O 9.30: zelfgemaakte cruesli, stukjes mango & magere yoghurt
L 13.45: 2 boterhammen (van Vlaams Broodhuys, heerlijk, niet zo groot) met boter, zout en 1 gekookt eitje, glas melk, beschuitje hagelslag
T: 1 appel, 1 reepje chocola (met amandel & zout)
D 19.00: wok to go (noodles met kip, garnalen, groente en teriyaki-sausje)
T: half glas rode wijn
Mijntje: stop met al die zoetigheid! Je put je lichaam uit met al die rotzooi! Die vicieuze cirkel krijg je anders niet gestopt. Je moet afkicken.
Lijstje gisteren
O 9.30: zelfgemaakte cruesli, stukjes mango & magere yoghurt
L 13.45: 2 boterhammen (van Vlaams Broodhuys, heerlijk, niet zo groot) met boter, zout en 1 gekookt eitje, glas melk, beschuitje hagelslag
T: 1 appel, 1 reepje chocola (met amandel & zout)
D 19.00: wok to go (noodles met kip, garnalen, groente en teriyaki-sausje)
T: half glas rode wijn
Mijntje: stop met al die zoetigheid! Je put je lichaam uit met al die rotzooi! Die vicieuze cirkel krijg je anders niet gestopt. Je moet afkicken.
woensdag 9 november 2011 om 20:25
Ohja heb gisteren ook nog hardgelopen.
Lijstje vandaag:
O 8.30: glas yoki, 2 boterhammen (VB) met boter
L 13.00 3 boterhammen (VB) met boter + gekookt eitje, flesje flevosap
T: 15.00 1 appel, 2 Lu time-outbiscuitjes
D: 18.30 groot bord sla met stukjes mango, sesamzaadjes en biefstukje in ketjap gewokt
T: 3 reepjes chocola (van die langwerpige stukken)
en zo nog even stuk wandelen, moet oud papier wegbrengen. Wil eigenlijk hardlopen, want energie over maar ook mega spierpijn
Lijstje vandaag:
O 8.30: glas yoki, 2 boterhammen (VB) met boter
L 13.00 3 boterhammen (VB) met boter + gekookt eitje, flesje flevosap
T: 15.00 1 appel, 2 Lu time-outbiscuitjes
D: 18.30 groot bord sla met stukjes mango, sesamzaadjes en biefstukje in ketjap gewokt
T: 3 reepjes chocola (van die langwerpige stukken)
en zo nog even stuk wandelen, moet oud papier wegbrengen. Wil eigenlijk hardlopen, want energie over maar ook mega spierpijn
donderdag 10 november 2011 om 07:28
ontbijt 2 geroosterde bth met amandelpasta
td appel
lunch winterpostelein met puree van kikkererwten/aardappel
td banaan
diner sportpannenkoek met appelstroop
td nog wat kwark
Viva, nog lekker gelopen? Of toch maar ff gewandeld ivm spierpijn?
Mijntje, tja als het kan ou iik in die situatie even slapen,maar anders gewon doorrammen (niet de beste tip dus) Hoe ist met de hond?
Blossom, welkom!
td appel
lunch winterpostelein met puree van kikkererwten/aardappel
td banaan
diner sportpannenkoek met appelstroop
td nog wat kwark
Viva, nog lekker gelopen? Of toch maar ff gewandeld ivm spierpijn?
Mijntje, tja als het kan ou iik in die situatie even slapen,maar anders gewon doorrammen (niet de beste tip dus) Hoe ist met de hond?
Blossom, welkom!
donderdag 10 november 2011 om 07:51
Blossom, welkom en je mag best je mening geven hoor.. Maar het is echt de hoeveelheid dat bij mij een probleem is. Vroeger kon ik al niet tegen te vet eten en het is sindsdien niet veranderd. Vroeger snoepte ik veel meer chocola, koek, dronk aardig wat alcohol, rookte en sporte nooit..
Maar idd, ik ben er zelf nog steeds bij en ben degene die het zelf moet veranderen. Wat voor eetstoornis heb je precies gehad?
Gisteren:
O: magare yoghurt met havermout en vezel +
L: 2 plakken licht roggebrood met 30+kaas, cracker met geitenkaas
T: appel, lu toast
D: 5 balletjes falafel, prei, mandarijn
T: appel met magere kwark en noetenmuesli
Maar idd, ik ben er zelf nog steeds bij en ben degene die het zelf moet veranderen. Wat voor eetstoornis heb je precies gehad?
Gisteren:
O: magare yoghurt met havermout en vezel +
L: 2 plakken licht roggebrood met 30+kaas, cracker met geitenkaas
T: appel, lu toast
D: 5 balletjes falafel, prei, mandarijn
T: appel met magere kwark en noetenmuesli
donderdag 10 november 2011 om 15:54
Ik ben een paar dagen afwezig geweest vanwege problemen met mn account maar heb wel braaf meegelezen, leuk om te zien dat de links-handigen tip werkt!
@redrose: falafel en prei is geen diner meid, zelfs niet als je er een mandarijn bij eet. Heb je geen lekker broodje, beetje couscous/rijst/pasta, desnoods een salade in huis voor erbij?
@ikbensuus, rozijnenbrood is bij de Albert Heijn en bij de Ekoplaza te koop in verschillende varianten (alleen rozijnen, bruin brood met rozijnen, rozijnennotenbrood, met kaneel etc). Ik vind het heerlijk!
Met mij gaat het de laatste dagen fysiek steeds wat beter, mentaal steeds wat minder. Ik heb het ziek zijn echt gehad en word met de dag labieler. Desondanks gaat het eten iets beter, ik heb wel veel gesnoept maar geen echte buien meer gehad de afgelopen dagen. Lijstjes:
Maandag:
O: optimel muesli
T: sultana (niet mijn ding, maar had honger en geen andere keuze)
L: 3 vkbh stroop en filet americain, bouillion
T: 2 mandarijnen
D: kip tandoori met extra groente
T: 2 flinke stukken chocola
Dinsdag:
O: optimel muesli
T: 2 mandarijnen
L: 2 vkbh biologische hazelnootpasta
T: beschuit met muisjes bij de buren, 2 flinke stukken chocola
D: Kipfilet met broccoli en krieltjes
T: paar handjes rijstsnacks
Woensdag:
O: kwark met muesli
L: koffie en kaneelbroodje
T: 2 mandarijnen, handje chocolade rozijnen
D: volkoren penne met gerookte zalm en (iets teveel) crème fraiche, salade
T: mandarijn, 1 reepje hazelnootchocolade (bio)
Vandaag:
O: kwark en muesli
T: 3 mandarijnen
L: 1 vkbh stroop, 2 vkbh filet, kippensoep
T: 2 handjes chocolade rozijnen
D: groenteballetjes met pitabroodje en salade (planning)
T: speculaasje (planning, zullen er wel 2 worden ;))
Commentaar welkom!
@redrose: falafel en prei is geen diner meid, zelfs niet als je er een mandarijn bij eet. Heb je geen lekker broodje, beetje couscous/rijst/pasta, desnoods een salade in huis voor erbij?
@ikbensuus, rozijnenbrood is bij de Albert Heijn en bij de Ekoplaza te koop in verschillende varianten (alleen rozijnen, bruin brood met rozijnen, rozijnennotenbrood, met kaneel etc). Ik vind het heerlijk!
Met mij gaat het de laatste dagen fysiek steeds wat beter, mentaal steeds wat minder. Ik heb het ziek zijn echt gehad en word met de dag labieler. Desondanks gaat het eten iets beter, ik heb wel veel gesnoept maar geen echte buien meer gehad de afgelopen dagen. Lijstjes:
Maandag:
O: optimel muesli
T: sultana (niet mijn ding, maar had honger en geen andere keuze)
L: 3 vkbh stroop en filet americain, bouillion
T: 2 mandarijnen
D: kip tandoori met extra groente
T: 2 flinke stukken chocola
Dinsdag:
O: optimel muesli
T: 2 mandarijnen
L: 2 vkbh biologische hazelnootpasta
T: beschuit met muisjes bij de buren, 2 flinke stukken chocola
D: Kipfilet met broccoli en krieltjes
T: paar handjes rijstsnacks
Woensdag:
O: kwark met muesli
L: koffie en kaneelbroodje
T: 2 mandarijnen, handje chocolade rozijnen
D: volkoren penne met gerookte zalm en (iets teveel) crème fraiche, salade
T: mandarijn, 1 reepje hazelnootchocolade (bio)
Vandaag:
O: kwark en muesli
T: 3 mandarijnen
L: 1 vkbh stroop, 2 vkbh filet, kippensoep
T: 2 handjes chocolade rozijnen
D: groenteballetjes met pitabroodje en salade (planning)
T: speculaasje (planning, zullen er wel 2 worden ;))
Commentaar welkom!
vrijdag 11 november 2011 om 08:39
ontbijt sportpanenkoek(met dun lijnaadolie en pindakas)
td banaan
lunch spruitjessalade met appel/rozijn (AA) kwark
td rbrood
diner soort frittata van wortel,aardappel en kikkererwten
td magere yoghurt met n appel en tarwekiemolie
Sascha, fijn at je je fysiek wat beter voelt! En ik vind het goed dat je echt onderscheid kunt maken tussen gewoon wat lekkers nemen en een eetbui
td banaan
lunch spruitjessalade met appel/rozijn (AA) kwark
td rbrood
diner soort frittata van wortel,aardappel en kikkererwten
td magere yoghurt met n appel en tarwekiemolie
Sascha, fijn at je je fysiek wat beter voelt! En ik vind het goed dat je echt onderscheid kunt maken tussen gewoon wat lekkers nemen en een eetbui
vrijdag 11 november 2011 om 08:57
Goedemorgen!!
Ik heb al vanaf maandag mijn lijstjes niet bijgehouden omdat het er niet van kwam vanwege mijn werk (erg druk!). Maar hier een (karig) lijstje van gisteren:
O: twee boterhammen hagelslag en glas limonade
L: twee crackers met smeerkaas
D: Kipfilet, tomaten en aardappelpartjes uit de oven, glas melk
T: Thee met 1 klontje suiker en twee CaféNoir koekjes
Ik heb al vanaf maandag mijn lijstjes niet bijgehouden omdat het er niet van kwam vanwege mijn werk (erg druk!). Maar hier een (karig) lijstje van gisteren:
O: twee boterhammen hagelslag en glas limonade
L: twee crackers met smeerkaas
D: Kipfilet, tomaten en aardappelpartjes uit de oven, glas melk
T: Thee met 1 klontje suiker en twee CaféNoir koekjes
vrijdag 11 november 2011 om 12:10
Even snel!
Maimai, idd nog hardgelopen, nu nog spierpijn :-) Misschien morgen nog even…
Lijstje gisteren
O 8.00: magere yoghurt met zelfgemaakte cruesli
T: 2 kikkers&muizen, 1 schuimpje
L 13.00: donkere tosti h/k met chilisaus, flesje mangofruitsmoothie, plakje ontbijtkoek met boter
T: 2 kikkers&muizen, 3 schuimpjes, 1 appel
D 19.00 nasi met groente, vlees, gefrituurd gekookt eitje, kroepoek en satesaus (echte van een oud indisch vrouwtje, mmmm), 1.5 glas rode wijn
T: 1 kiwi
Maimai, idd nog hardgelopen, nu nog spierpijn :-) Misschien morgen nog even…
Lijstje gisteren
O 8.00: magere yoghurt met zelfgemaakte cruesli
T: 2 kikkers&muizen, 1 schuimpje
L 13.00: donkere tosti h/k met chilisaus, flesje mangofruitsmoothie, plakje ontbijtkoek met boter
T: 2 kikkers&muizen, 3 schuimpjes, 1 appel
D 19.00 nasi met groente, vlees, gefrituurd gekookt eitje, kroepoek en satesaus (echte van een oud indisch vrouwtje, mmmm), 1.5 glas rode wijn
T: 1 kiwi
vrijdag 11 november 2011 om 16:21
Sacha, het lijkt idd een karig diner. Het was veel prei met een sausje van kaas en daarbij balletjes falafel. Meer had ik helaas niet in huis..
Gisteren:
O: Magere yoghurt met havermout en vezel+
L: 2 licht roggebrood met 30+
T: High tea op het werk, donker fruit met 2 brownies, daarna nog een appel
D: Brocolli schotel met vegetarisch gehakt, saus en tomaat, sinaasappel
T: Appel en mandarijn met soya yoghurt en muesli
Gisteren:
O: Magere yoghurt met havermout en vezel+
L: 2 licht roggebrood met 30+
T: High tea op het werk, donker fruit met 2 brownies, daarna nog een appel
D: Brocolli schotel met vegetarisch gehakt, saus en tomaat, sinaasappel
T: Appel en mandarijn met soya yoghurt en muesli
zaterdag 12 november 2011 om 10:33
En nu dan maar weer geen koolhydraten bij je diner???
Gisteren:
O: 2 kleine bruine geroosterde boterhammen met vlokken, klein glas verse jus
T: 2 schuimpjes
L 13.00: schaaltje lekkerbekjes met saus, bakje sla met komkommer en tomaat, volkoren croissant boter, glas melk
T: appel, 2 time-out speculaas koekjes, 5 schuimpjes
D 18.00: half bord nasi, 2 spiesjes kipsate (zonder saus), handje kroepoek, schaaltje komkommer
na: klein chocotoetje
T: 1 stroopwafel, handje dropjes
T: 2 handjes Oven-chips
Hoe lekker de nasi donderdag was, hoe smerig gisteren (op het werk).. dus s avonds toen ik om 12 uur thuiskwam had ik hongerrrrr
Gisteren:
O: 2 kleine bruine geroosterde boterhammen met vlokken, klein glas verse jus
T: 2 schuimpjes
L 13.00: schaaltje lekkerbekjes met saus, bakje sla met komkommer en tomaat, volkoren croissant boter, glas melk
T: appel, 2 time-out speculaas koekjes, 5 schuimpjes
D 18.00: half bord nasi, 2 spiesjes kipsate (zonder saus), handje kroepoek, schaaltje komkommer
na: klein chocotoetje
T: 1 stroopwafel, handje dropjes
T: 2 handjes Oven-chips
Hoe lekker de nasi donderdag was, hoe smerig gisteren (op het werk).. dus s avonds toen ik om 12 uur thuiskwam had ik hongerrrrr
zaterdag 12 november 2011 om 13:25
Vrijdag
6-8. 300 gr brood (korst van heel brood) met appelstroop
12-13. 200 gr ijs, steeds weer hapje..
14. 4 bruine bollen met blikje sardientjes+4 kaas
16. 8. Kleine witte bolletjes in ijs bak gedoopt....was puur onzin/onrust eten gEen honger, maar hele dag al onrustig....
18. Nog onrust...wEer 8 kleine witte bolletjes (volgens verpakking salade broodjes) in ijs gedoopt
20. Pompoen+bakbanaan+gebakken aardappeltjes+zalm+geroosterde bhh
21. Laatste ijs!?! + 4 marshmellows+whipped en vlokken
23. Pakje crackers + 2 plakken oude kaas
24. Zak (250 gr) paprika chips
Tussendoor: paar katjes dropjes+veel papaya smoothies (en 4 papaya)+1/3 pot pindakaas met vlokken (3 dagen met 800 gr pot pindakaas gedaan en 3 dagen met 750 gr chocopasta, slecht dus (voor lijf en portemonnee....20 aan alleen snaai rotzooi!?!)Had ik haviaanas voor kunnen kopen!?! Ga vanaf nu stellen 1 pot pindakaas en 1 pot pasta pw en op is op!
Was voor het ijs speciaal naar de supermarkt gereden!! Echt alleen ijs gehaald!?! (En daar 40 km voor gereden!?!?, en liter bak nu al weer op :( , ook maar niet meer kopen?!?)
Paar dagen gEen internet.....was oververhit bij vrienden met kleer en BB in zwembad gesprongen.....BB overleden :(, nu dus nieuwe
Hi redrose, ik had je antwoord aan sacha ook kunnen typen, wist exact wat je zou antwoorden.....wat niet heel moeilijk was......
Sacha; fijn fysiek beter gaat! Dat is al wat psych. Zal dan snel volgen lijkt me!sterkte ene zag weinig/niks geks op je lijstje hoor! Niet zo streng zijn naar je zelf ;), prachtige lijstjes!
Mai, thanxs, gaat beter met meneer doldwaas adhd drukte maker, loopt alleen nog wat mank
Ene je lijstjes zien er beter uit, ha ha zou zelfs soms mee willen eten ;)
Vivadiva.....doe me best,maar ook bang dat ik dan weer veel af val (en vind het stiekem veel te lekker....)
6-8. 300 gr brood (korst van heel brood) met appelstroop
12-13. 200 gr ijs, steeds weer hapje..
14. 4 bruine bollen met blikje sardientjes+4 kaas
16. 8. Kleine witte bolletjes in ijs bak gedoopt....was puur onzin/onrust eten gEen honger, maar hele dag al onrustig....
18. Nog onrust...wEer 8 kleine witte bolletjes (volgens verpakking salade broodjes) in ijs gedoopt
20. Pompoen+bakbanaan+gebakken aardappeltjes+zalm+geroosterde bhh
21. Laatste ijs!?! + 4 marshmellows+whipped en vlokken
23. Pakje crackers + 2 plakken oude kaas
24. Zak (250 gr) paprika chips
Tussendoor: paar katjes dropjes+veel papaya smoothies (en 4 papaya)+1/3 pot pindakaas met vlokken (3 dagen met 800 gr pot pindakaas gedaan en 3 dagen met 750 gr chocopasta, slecht dus (voor lijf en portemonnee....20 aan alleen snaai rotzooi!?!)Had ik haviaanas voor kunnen kopen!?! Ga vanaf nu stellen 1 pot pindakaas en 1 pot pasta pw en op is op!
Was voor het ijs speciaal naar de supermarkt gereden!! Echt alleen ijs gehaald!?! (En daar 40 km voor gereden!?!?, en liter bak nu al weer op :( , ook maar niet meer kopen?!?)
Paar dagen gEen internet.....was oververhit bij vrienden met kleer en BB in zwembad gesprongen.....BB overleden :(, nu dus nieuwe
Hi redrose, ik had je antwoord aan sacha ook kunnen typen, wist exact wat je zou antwoorden.....wat niet heel moeilijk was......
Sacha; fijn fysiek beter gaat! Dat is al wat psych. Zal dan snel volgen lijkt me!sterkte ene zag weinig/niks geks op je lijstje hoor! Niet zo streng zijn naar je zelf ;), prachtige lijstjes!
Mai, thanxs, gaat beter met meneer doldwaas adhd drukte maker, loopt alleen nog wat mank
Ene je lijstjes zien er beter uit, ha ha zou zelfs soms mee willen eten ;)
Vivadiva.....doe me best,maar ook bang dat ik dan weer veel af val (en vind het stiekem veel te lekker....)
zondag 13 november 2011 om 09:31
ontbitj sportpannenkoek
td banaan
lunch spruitjessalade
td 2 zuurdesembth met 2 eieren
td yoghurt met appel en olie
Mijntje, welkom hoor, eet maar mee
vivadiva, jammer is dat he als je eeten zo smerig is :s kan daar echt van balen hihi
Redrose, wat vind je eigenlijk van de feedback op je lijstje? Je skipt altijd je zetmeel bij t diner en geeft als reden dat je veel groenten hebt gehad,m aar het blijft onvolwaardig wat je eet. Helpt het je? Of raak je juist geirriteerd?
td banaan
lunch spruitjessalade
td 2 zuurdesembth met 2 eieren
td yoghurt met appel en olie
Mijntje, welkom hoor, eet maar mee
vivadiva, jammer is dat he als je eeten zo smerig is :s kan daar echt van balen hihi
Redrose, wat vind je eigenlijk van de feedback op je lijstje? Je skipt altijd je zetmeel bij t diner en geeft als reden dat je veel groenten hebt gehad,m aar het blijft onvolwaardig wat je eet. Helpt het je? Of raak je juist geirriteerd?
zondag 13 november 2011 om 13:18
Voorspelbaar dit forum haha. Wist ook al precies wat jullie zouden zeggen. Ik kan best tegen feedback en zolang ik lijstjes blijf posten, vind ik dat ik alle soorten feedback moet kunnen ontvangen. Wat ik ermee doe is een tweede, maar het zet me wel aan het denken. Waarom hoef ik bv. geen aardappelen of pasta etc.. Ik realiseer me dat ik eigenlijk alleen rijst lekker vind bij gerechten. Gisteravond dan ook maar voor rijst gekozen en het was erg lekker en niet te veel.
O: Speltcracker met appelstroop
L: soyayoghurt en magere kwark met peer, sinaasappel en muesli
T: Stukjes turks brood met tzatziki, chocolate chip cookie
D: Paddenstoelen salade met rijst, 2 wijn, 3 wodka-lime.
Net iets teveel alcohol, was echt misselijk daarna. Heb toen 2 stukken chocola genomen.. Ik neem vaker wat zoets als ik aardig wat alcohol op heb. Ik weet niet of het aan ke suikerspiegel ligt, maar voel me stukken beter daarna en heb geen koppijn of misselijkheid de volgende dag!
O: Speltcracker met appelstroop
L: soyayoghurt en magere kwark met peer, sinaasappel en muesli
T: Stukjes turks brood met tzatziki, chocolate chip cookie
D: Paddenstoelen salade met rijst, 2 wijn, 3 wodka-lime.
Net iets teveel alcohol, was echt misselijk daarna. Heb toen 2 stukken chocola genomen.. Ik neem vaker wat zoets als ik aardig wat alcohol op heb. Ik weet niet of het aan ke suikerspiegel ligt, maar voel me stukken beter daarna en heb geen koppijn of misselijkheid de volgende dag!
zondag 13 november 2011 om 21:41
Goeden avond dames!Ben er nog steeds al post ik niet iedere
dag.Ik heb een leuke week gehad.Maandag ben ik geslaagd
voor een paar zwarte Doc Martens ''the classic ones'' en heb ik
ook een paar zwarte pumps met hoge hakken gehaald.Doordeweeks gewoon sporten zoals altijd,in totaal dan
6 uur.Verder mijn vrijwilligerswerk gedaan,afspraken,huishouden
en solliciteren.Dinsdag ook weer een herdenkingsdienst en toen kon ik meer mensen die zijn overleden.Vrijdagavond naar
een vriendin geweest,lekker bijkletsen.S'avonds relaxen,iets
drinken,een dvd'tje kijken.Zaterdag naar Vlaardingen gewandeld,een uur heen en een uur terug.Sjieke handschoenen,lingerie gekocht en een hapje gegeten.S'avonds
weer relaxen.Vandaag heeft mijn nichtje van 6 haar zwemdiploma gehaald en heb ik van mijn vriend een smartphone gekregen.Ben ik toch weer lekker trendy,ha ha...
Wel erg lief van hem!Na het zwemmen bij de broer van mijn
vriend gegeten.
lijst zaterdag:
ontbijt+lunch: 1 bak halfvolle yoghurt met 1 banaan+fruitmix,
2 volkorenbroodjes met jam en sambaalsmeerkaas
tussen: 1 pistoletjes Surinaamse kip,1 chocolamuffin
avondeten: patat,salade,halfvolle yoghurt met chocola
tussen: war blokjes kaas,zoute sticks en een paar tuc's
gedronken: 2 liter spa rood,2 koffie met halfvolle melk,1 wijntje
en 1 mixdrankje
lijst zondag:
ontbijt: 1 bak halfvolle yoghurt met 1 banaan+fruitmix,
1 volkorenbroodje met jam
tussen: 1 volkorenbroodje met sambaalsmeerkaas
tussen: 2 cakjes
lunch: 1 kopje tomaatsoep,1 dubbele bruine boterham met
2 koketten
tussen: 1 appel,8 stuk Engelse drop
avondeten: pizza hawai,gemengte salade,halfvolle yoghurt met
musli
gedronken: 2 liter spa blauw,4 koffie met halfvolle melk
ikbensuus,Brinta is niet alleen lekker maar het vult ook.Ik eet
ook vaak havermout.
redrose,ja de herdenking was i.v.m. allerzielen!Het was erg mooi en voel me daar ook fijn bij.Je hebt goed gelezen.Ik heb
gegeten bij het restaurant ''Naar boven''.Ik vraag me trouwens
ook of je bepaalde dingen ook weer onder begeleiding kunt leren eten door het voorzichtig op te bouwen?En ik geloof je wel.Dat heeft mijn vriendin namelijk ook bij o.a.jus d'orange en gewoone melk,een soort overgevoeligheid dus.Je kent je lichaam nog het beste zelf.
mijntje,fijn dat er 2 kilos bijzijn!Bij mij zijn er 2,5 af,al langer.En
als jij gelukkig bent waar je nu woont dan zou ik daar ook blijven.Je voelt je daar thuis en het klimaat staat je ook aan.Is het iedere dag 30 graden daar?
Maimai,bedankt voor je uitleg i.v.m.venkel.Ik combineer veel dingen ook met groente en neem vaak een tomaat op mijn boterham,vooral op de kruidensmeerkass,heerlijk fris gewoon.
Goed dat je bij de dietiste bent geweest!
blossom,welkom en fijn dat je van je eetprobleem af bent!Wat
was toen de oorzak als ik vragen mag?
sacha,een dikke knuf voor je!Ik denk aan je.Blijf van je afschrijven!Fijn dat het fysiek wat beter gaat!
dag.Ik heb een leuke week gehad.Maandag ben ik geslaagd
voor een paar zwarte Doc Martens ''the classic ones'' en heb ik
ook een paar zwarte pumps met hoge hakken gehaald.Doordeweeks gewoon sporten zoals altijd,in totaal dan
6 uur.Verder mijn vrijwilligerswerk gedaan,afspraken,huishouden
en solliciteren.Dinsdag ook weer een herdenkingsdienst en toen kon ik meer mensen die zijn overleden.Vrijdagavond naar
een vriendin geweest,lekker bijkletsen.S'avonds relaxen,iets
drinken,een dvd'tje kijken.Zaterdag naar Vlaardingen gewandeld,een uur heen en een uur terug.Sjieke handschoenen,lingerie gekocht en een hapje gegeten.S'avonds
weer relaxen.Vandaag heeft mijn nichtje van 6 haar zwemdiploma gehaald en heb ik van mijn vriend een smartphone gekregen.Ben ik toch weer lekker trendy,ha ha...
Wel erg lief van hem!Na het zwemmen bij de broer van mijn
vriend gegeten.
lijst zaterdag:
ontbijt+lunch: 1 bak halfvolle yoghurt met 1 banaan+fruitmix,
2 volkorenbroodjes met jam en sambaalsmeerkaas
tussen: 1 pistoletjes Surinaamse kip,1 chocolamuffin
avondeten: patat,salade,halfvolle yoghurt met chocola
tussen: war blokjes kaas,zoute sticks en een paar tuc's
gedronken: 2 liter spa rood,2 koffie met halfvolle melk,1 wijntje
en 1 mixdrankje
lijst zondag:
ontbijt: 1 bak halfvolle yoghurt met 1 banaan+fruitmix,
1 volkorenbroodje met jam
tussen: 1 volkorenbroodje met sambaalsmeerkaas
tussen: 2 cakjes
lunch: 1 kopje tomaatsoep,1 dubbele bruine boterham met
2 koketten
tussen: 1 appel,8 stuk Engelse drop
avondeten: pizza hawai,gemengte salade,halfvolle yoghurt met
musli
gedronken: 2 liter spa blauw,4 koffie met halfvolle melk
ikbensuus,Brinta is niet alleen lekker maar het vult ook.Ik eet
ook vaak havermout.
redrose,ja de herdenking was i.v.m. allerzielen!Het was erg mooi en voel me daar ook fijn bij.Je hebt goed gelezen.Ik heb
gegeten bij het restaurant ''Naar boven''.Ik vraag me trouwens
ook of je bepaalde dingen ook weer onder begeleiding kunt leren eten door het voorzichtig op te bouwen?En ik geloof je wel.Dat heeft mijn vriendin namelijk ook bij o.a.jus d'orange en gewoone melk,een soort overgevoeligheid dus.Je kent je lichaam nog het beste zelf.
mijntje,fijn dat er 2 kilos bijzijn!Bij mij zijn er 2,5 af,al langer.En
als jij gelukkig bent waar je nu woont dan zou ik daar ook blijven.Je voelt je daar thuis en het klimaat staat je ook aan.Is het iedere dag 30 graden daar?
Maimai,bedankt voor je uitleg i.v.m.venkel.Ik combineer veel dingen ook met groente en neem vaak een tomaat op mijn boterham,vooral op de kruidensmeerkass,heerlijk fris gewoon.
Goed dat je bij de dietiste bent geweest!
blossom,welkom en fijn dat je van je eetprobleem af bent!Wat
was toen de oorzak als ik vragen mag?
sacha,een dikke knuf voor je!Ik denk aan je.Blijf van je afschrijven!Fijn dat het fysiek wat beter gaat!
Geniet van alles moois in het leven
maandag 14 november 2011 om 07:45
ontbijt quinoapap met sojamelk gemaakt
td banaan
lunch 3 bth met vegatpate,karnemelk
td eiwitshake
diner stampot van aardappe,postelein,wortel en tonijn
td magere yoghurt met een appel en lijnzaad
b pump,balance, 2 1/2h fietsen (en ik hoor net dat t 3 graden is brrrrrrr)
Geraldine, lekker geshopt dus Dr martens zitten ook zo zalig!
Redrose, tja misschien voorspelbaar dit forum... of zou t jouw gedrag zijn wat niet verandert en dus keer op keer dezelfde reactie oproept?
td banaan
lunch 3 bth met vegatpate,karnemelk
td eiwitshake
diner stampot van aardappe,postelein,wortel en tonijn
td magere yoghurt met een appel en lijnzaad
b pump,balance, 2 1/2h fietsen (en ik hoor net dat t 3 graden is brrrrrrr)
Geraldine, lekker geshopt dus
Dr martens zitten ook zo zalig!Redrose, tja misschien voorspelbaar dit forum... of zou t jouw gedrag zijn wat niet verandert en dus keer op keer dezelfde reactie oproept?
maandag 14 november 2011 om 08:39
Goede morgen allemaal,vandaag wordt het weer erg druk voor
mij.Voor het werk even snel naar de A.H.lopen en tegoed op mijn ov-chipcard zetten.Dan 2 uur werken,in de pauze even met
de bus naar Vlaardingen,legging omruilen (was te klein),actie bij Hunkemuller begint vandaag en krijg dan het geld terug waar ik nog recht op heb,ergens een broodje halen,het liefst
volkoren,dan weer terug en weer 2 uur werken.Even thuis en
later vanavond sporten.
maimai,ja ze zijn erg stoer.Ik moet ze nog inlopen want ze zijn
nog een beetje stug.Hoe gaat het met jou verder?
mij.Voor het werk even snel naar de A.H.lopen en tegoed op mijn ov-chipcard zetten.Dan 2 uur werken,in de pauze even met
de bus naar Vlaardingen,legging omruilen (was te klein),actie bij Hunkemuller begint vandaag en krijg dan het geld terug waar ik nog recht op heb,ergens een broodje halen,het liefst
volkoren,dan weer terug en weer 2 uur werken.Even thuis en
later vanavond sporten.
maimai,ja ze zijn erg stoer.Ik moet ze nog inlopen want ze zijn
nog een beetje stug.Hoe gaat het met jou verder?
Geniet van alles moois in het leven
maandag 14 november 2011 om 10:27
Geraldine, soms is het ook zo dat ik een stuk gebak neem of wit brood/ witte pasta/ pindakaas om het langzaam proberen op te bouwen. Maar de buikpijn die ik daarna krijg is het niet waard. En als volkoren producten gezonder zijn, waarom het dan eigenlijk nog proberen;) Pindakaas is lekker, maar een leven zonder is ook niet zo'n ramp.
Tja maimai, mijn gedrag veranderd ook niet echt en heb nog wel eens terugvallen dus kan aardig voorrspellen wat de reacties zullen zijn..
Gisteren:
O: Appel met Jus D'orange
L: Sinaasappel, banaan met soya yoghurt en muesli/noten
T: mini pieten-tompouce
D: Geitenkaas salade met broodsticks en tonijn
T: 1 bonbon, appel met yoghurt en muesli
Tja maimai, mijn gedrag veranderd ook niet echt en heb nog wel eens terugvallen dus kan aardig voorrspellen wat de reacties zullen zijn..
Gisteren:
O: Appel met Jus D'orange
L: Sinaasappel, banaan met soya yoghurt en muesli/noten
T: mini pieten-tompouce
D: Geitenkaas salade met broodsticks en tonijn
T: 1 bonbon, appel met yoghurt en muesli
maandag 14 november 2011 om 16:46
Afgelopen flink ziek geweest, dus eten was een ramp.
Vanaf vandaag ga ik weer lekker meeschrijven. Er is weer veel geschreven, ik ga niet alles teruglezen.
@ Mijntje, ik zie er ergens een reactie staat, dat het goed is dat je bent aangekomen. Ben je te licht? Het is misschien niet zo aardig, maar als ik je lijstjes zie zou ik eerder denken dat je wat aan de zware kant zou zijn. Ik ben even nieuwsgierig.
@ maimai, volgens mij kan ik me herinneren dat jouw lijstje in het verleden nog weleens wat karig waren, ik vind ze er nu goed uitzien!
Verder zie ik ik mooie/lekkere lijstjes voorbij komen!
Vanaf vandaag ga ik weer lekker meeschrijven. Er is weer veel geschreven, ik ga niet alles teruglezen.
@ Mijntje, ik zie er ergens een reactie staat, dat het goed is dat je bent aangekomen. Ben je te licht? Het is misschien niet zo aardig, maar als ik je lijstjes zie zou ik eerder denken dat je wat aan de zware kant zou zijn. Ik ben even nieuwsgierig.
@ maimai, volgens mij kan ik me herinneren dat jouw lijstje in het verleden nog weleens wat karig waren, ik vind ze er nu goed uitzien!
Verder zie ik ik mooie/lekkere lijstjes voorbij komen!
maandag 14 november 2011 om 20:45
Lijstje van vandaag:
O: groot glas verse jus, vk. beschuit halvarine/jam, vkbh halvarine/appelstroop
L: 2 vk bh hüttenkäse/cherrytomaat, 1 vk knäckebröd hüttenkäse/olijf
T: opkikkerbouillon, 2 vk knäckebröd halvarine/pindakaas
D: salade van kikkererwten/tomaat/komkommer/olijf/feta/zongedr.tomaat/kappertjes/uitje met balsamico azijn
T:smoothie magere yoghurt/banaan/appel peer
(ik zat nog wel erg vol van het avondeten)
O: groot glas verse jus, vk. beschuit halvarine/jam, vkbh halvarine/appelstroop
L: 2 vk bh hüttenkäse/cherrytomaat, 1 vk knäckebröd hüttenkäse/olijf
T: opkikkerbouillon, 2 vk knäckebröd halvarine/pindakaas
D: salade van kikkererwten/tomaat/komkommer/olijf/feta/zongedr.tomaat/kappertjes/uitje met balsamico azijn
T:
(ik zat nog wel erg vol van het avondeten)
maandag 14 november 2011 om 21:48
Hallo allemaal!
Het is eigenlijk niet meer de bedoeling dat ik mijn lijstjes ga vergelijken met anderen, omdat ik in behandeling ben voor een eetstoornis. Toch ben ik heel benieuwd wat jullie van dit lijstje vinden. Voor mij voelt het heel goed en genoeg. Wat denken jullie?
Ontbijt; bakje magere yoghurt met muesli
Tussendoor; boterham met smeerkaas, cappuccino
Lunch; 2 boterhammen met stroop, banaan, cappuccino
Tussendoor; eierkoek + kippensoep
Avondeten; nasi met boontjes en zongedroogde tomaatjes, straciatella- yoghurt, latte hazelnut
Tussendoor; eierkoek met halvarine, 2 mandarijntjes
Het is eigenlijk niet meer de bedoeling dat ik mijn lijstjes ga vergelijken met anderen, omdat ik in behandeling ben voor een eetstoornis. Toch ben ik heel benieuwd wat jullie van dit lijstje vinden. Voor mij voelt het heel goed en genoeg. Wat denken jullie?
Ontbijt; bakje magere yoghurt met muesli
Tussendoor; boterham met smeerkaas, cappuccino
Lunch; 2 boterhammen met stroop, banaan, cappuccino
Tussendoor; eierkoek + kippensoep
Avondeten; nasi met boontjes en zongedroogde tomaatjes, straciatella- yoghurt, latte hazelnut
Tussendoor; eierkoek met halvarine, 2 mandarijntjes
