Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes, stok achter de deur!
maandag 19 april 2010 om 18:01
Hoi allemaal,
Omdat ik zelf altijd heel erg snel de motivatie verlies om weer goed en gezond te eten leek het me leuk/handig om een topic te openen waar we onze eetlijstjes van de dag kunnen wegzetten. Dit als een soort van stok achter de deur.
Het is wel de bedoeling gewoon eerlijk alles weg te zetten. Ook als je een keer de mist in bent gegaan. Dat kan je aan het denken zetten waarom je het hebt genomen en misschien dat je het dan de volgende keer niet meer neemt.
Als iemand dan een advies heeft op een eetlijstje van iemand anders moet dat natuurlijk ook gewoon weggezet kunnen worden zodat we van elkaar kunnen leren.
Is er nog iemand die dit leuk/handig lijkt en met me mee wil doen? Dan kunnen we een motivator voor elkaar zijn!
Omdat ik zelf altijd heel erg snel de motivatie verlies om weer goed en gezond te eten leek het me leuk/handig om een topic te openen waar we onze eetlijstjes van de dag kunnen wegzetten. Dit als een soort van stok achter de deur.
Het is wel de bedoeling gewoon eerlijk alles weg te zetten. Ook als je een keer de mist in bent gegaan. Dat kan je aan het denken zetten waarom je het hebt genomen en misschien dat je het dan de volgende keer niet meer neemt.
Als iemand dan een advies heeft op een eetlijstje van iemand anders moet dat natuurlijk ook gewoon weggezet kunnen worden zodat we van elkaar kunnen leren.
Is er nog iemand die dit leuk/handig lijkt en met me mee wil doen? Dan kunnen we een motivator voor elkaar zijn!
zaterdag 18 december 2010 om 20:36
@maimai: het doet me soms pijn je stukjes te lezen. Dat je van een stukje brownie zo in de stress schiet en daarom naar huis gaat lopen, dat lijkt me zo vermoeiend. Wat voor soort hulp heb je in kunnen schakelen?
Oh, en nieuwjaarsrolletjes zegt me ook al niks. Koekjes, chocolade, broodjes? Geen idee echt.
@senang: wat klinkt jouw avondeten lekker zeg! De wandeling gisteren was prachtig, de hele stad was wit en voor het extra mooie effect ben ik door het park gaan wandelen. Gelukkig was het niet echt koud, van stilstaan bij de halte kreeg ik het wel koud (vooral mijn voeten) maar door te wandelen voelde ik me prima. Dus eigenlijk was het wel best, die twee uur buiten. Anders had ik gewoon al die tijd nog moeten werken, nu hoefde dat niet! Normaal gesproken ga ik altijd op de fiets naar werk, maar vrijdag niet vanwege het weer.
Lijstje van vandaag:
11h30 2 beschuitjes met hagelslag, 1 peer
14h bruin pistoletje met ham, mosterd en komkommer, mini bruin pistoletje met gekookt ei
16h30 6 gedroogde vijgen (zo lekker die dingen)
19h30 Boeuf Stroganoff met paprika, prei, champignons, ernaast nog een paar plakjes gegrilde aubergine, dit alles opgeleukt met een scheutje wodka en demi creme fraiche. Erbij heel lekker stokbrood, wat vriend de opmerking ontlokte dat we wel vaker brood mogen eten bij het avondeten (als variatie op aardappels-rijst-pasta).
Vriend en ik hebben gepland om vanavond een "spelletjesavond" te houden, met rode wijn en crackertjes met lekkere kaasjes. Dus dat gaan we zometeen doen. Gezellig! Het komt niet vaak voor dat we een weekendavond samen zijn, dus voor een keertje extra leuk.
Vanochtend weer even op de weegschaal gaan staan. Heel mooi om te zien dat mijn lijf een soort evenwicht heeft bereikt. Met mijn huidige eetpatroon blijf ik stabiel op mijn huidige gewicht. Prima! In januari vind ik dat ik genoeg rust heb genomen i.v.m. mijn blessure en wil ik weer gaan sporten, ik hou hetzelfde eetpatroon als nu aan en verwacht dus dan ook dat de laatste kilo's eraf gaan.
Oh, en nieuwjaarsrolletjes zegt me ook al niks. Koekjes, chocolade, broodjes? Geen idee echt.
@senang: wat klinkt jouw avondeten lekker zeg! De wandeling gisteren was prachtig, de hele stad was wit en voor het extra mooie effect ben ik door het park gaan wandelen. Gelukkig was het niet echt koud, van stilstaan bij de halte kreeg ik het wel koud (vooral mijn voeten) maar door te wandelen voelde ik me prima. Dus eigenlijk was het wel best, die twee uur buiten. Anders had ik gewoon al die tijd nog moeten werken, nu hoefde dat niet! Normaal gesproken ga ik altijd op de fiets naar werk, maar vrijdag niet vanwege het weer.
Lijstje van vandaag:
11h30 2 beschuitjes met hagelslag, 1 peer
14h bruin pistoletje met ham, mosterd en komkommer, mini bruin pistoletje met gekookt ei
16h30 6 gedroogde vijgen (zo lekker die dingen)
19h30 Boeuf Stroganoff met paprika, prei, champignons, ernaast nog een paar plakjes gegrilde aubergine, dit alles opgeleukt met een scheutje wodka en demi creme fraiche. Erbij heel lekker stokbrood, wat vriend de opmerking ontlokte dat we wel vaker brood mogen eten bij het avondeten (als variatie op aardappels-rijst-pasta).
Vriend en ik hebben gepland om vanavond een "spelletjesavond" te houden, met rode wijn en crackertjes met lekkere kaasjes. Dus dat gaan we zometeen doen. Gezellig! Het komt niet vaak voor dat we een weekendavond samen zijn, dus voor een keertje extra leuk.
Vanochtend weer even op de weegschaal gaan staan. Heel mooi om te zien dat mijn lijf een soort evenwicht heeft bereikt. Met mijn huidige eetpatroon blijf ik stabiel op mijn huidige gewicht. Prima! In januari vind ik dat ik genoeg rust heb genomen i.v.m. mijn blessure en wil ik weer gaan sporten, ik hou hetzelfde eetpatroon als nu aan en verwacht dus dan ook dat de laatste kilo's eraf gaan.
No water tastes like lemonade
zondag 19 december 2010 om 03:38
Hi meiden,
@ Maimai: ik wens je alle sterkte toe, ben net als Teigera benieuwd naar wat voor soort hulp je hebt gezocht...Zou het helpen als je concrete doelen voor jezelf maakt tot januari, bijvoorbeeld met eetlijstjes van het voedingscentrum die gewoon gezond zijn en waarmee je op gewicht blijft (ik snap dat je misschien niet direct wilt gaan voor de aankomlijstjes..)Het lijkt me ondoenlijk voor je om het 'gewoon maar te rooien'als je daarin geen houvast hebt, want je schiet dan misschien steeds zo in de stress?
@ Teigera: het was ook erg lekker, maar de lof gaat naar een eetkraampje: ik had het niet zelf gemaakt ;-)Je bent echt super bezig, fijn inderdaad dat je gewicht stabiel is, en ik denk ook dat als er straks nog sporten bijkomt, dat je dan weer wat kwijtraakt. Ben wel heel benieuwd naar welk stokbrood jullie hadden? Ik ben dol op brood bij het avondeten, maar manlief vind het al gauw te weinig (denkt hij, volgens mij vult het niet minder, maar wil hij er gewoon graag wat 'echts'bij...mannen
) Maar wellicht kan ik hem verleiden met een heerlijk broodje?
Mijn lijstje:
O: havermout
T: 2 bruine boterhammen met pindakaas
L: havermout
T: peer, koffie
D: 1.5 kom tomaten/uiensoep, daarbij een bord gele kleefrijst in kokos gekookt met kokosrasp en bruine suiker erdoor.
T: mok chocolademelk, appel
@ Maimai: ik wens je alle sterkte toe, ben net als Teigera benieuwd naar wat voor soort hulp je hebt gezocht...Zou het helpen als je concrete doelen voor jezelf maakt tot januari, bijvoorbeeld met eetlijstjes van het voedingscentrum die gewoon gezond zijn en waarmee je op gewicht blijft (ik snap dat je misschien niet direct wilt gaan voor de aankomlijstjes..)Het lijkt me ondoenlijk voor je om het 'gewoon maar te rooien'als je daarin geen houvast hebt, want je schiet dan misschien steeds zo in de stress?
@ Teigera: het was ook erg lekker, maar de lof gaat naar een eetkraampje: ik had het niet zelf gemaakt ;-)Je bent echt super bezig, fijn inderdaad dat je gewicht stabiel is, en ik denk ook dat als er straks nog sporten bijkomt, dat je dan weer wat kwijtraakt. Ben wel heel benieuwd naar welk stokbrood jullie hadden? Ik ben dol op brood bij het avondeten, maar manlief vind het al gauw te weinig (denkt hij, volgens mij vult het niet minder, maar wil hij er gewoon graag wat 'echts'bij...mannen
) Maar wellicht kan ik hem verleiden met een heerlijk broodje? Mijn lijstje:
O: havermout
T: 2 bruine boterhammen met pindakaas
L: havermout
T: peer, koffie
D: 1.5 kom tomaten/uiensoep, daarbij een bord gele kleefrijst in kokos gekookt met kokosrasp en bruine suiker erdoor.
T: mok chocolademelk, appel
zondag 19 december 2010 om 11:06
sorry dat ik zomaar weg was zonder iets te zeggen......
Ik ga het hier opnieuw proberen, want van een kant was het wel heel fijn om te kunnen bijhouden waar het 'mis' gaat met afvallen, maar vind het wel moeilijk merk ik om aan mezelf toe te geven wat ik werkelijk gegeten heb.
kan dat niet goed omschrijven.
maar goed na ik vanmorgen met mijn 1,68m weer op de weegschaal stond en zag dat er tussen 5 decemer en nu 3 kilo ij is gekomen (weeg nu 93 kilo) mezelf toch weer even aangezet om beter mijn best te doen.
Ik moet toegeven dat ik de laatste maand echt alles (en dan ook nog van alles veel te veel) naar binnen gewerkt heb wat er maar naar binnen te werken was.
het is nog vroeg dus zal ik nu het lijstje nog niet posten maar straks.
heb in ieder geval lekker 45 min met hond gelopen vanmorgen.
liefs IndianSummer
Ik ga het hier opnieuw proberen, want van een kant was het wel heel fijn om te kunnen bijhouden waar het 'mis' gaat met afvallen, maar vind het wel moeilijk merk ik om aan mezelf toe te geven wat ik werkelijk gegeten heb.
kan dat niet goed omschrijven.
maar goed na ik vanmorgen met mijn 1,68m weer op de weegschaal stond en zag dat er tussen 5 decemer en nu 3 kilo ij is gekomen (weeg nu 93 kilo) mezelf toch weer even aangezet om beter mijn best te doen.
Ik moet toegeven dat ik de laatste maand echt alles (en dan ook nog van alles veel te veel) naar binnen gewerkt heb wat er maar naar binnen te werken was.
het is nog vroeg dus zal ik nu het lijstje nog niet posten maar straks.
heb in ieder geval lekker 45 min met hond gelopen vanmorgen.
liefs IndianSummer
Kijk altijd eerst in de spiegel, voor je een ander veroordeeld!
zondag 19 december 2010 om 11:45
@IndianSummer: welkom terug! Hoop dat het je lukt om lijstjes eerlijk te posten, ik vind bij mezelf altijd dat het helpt om echt met de neus op de feiten gedrukt te worden.
In dat kader: gisteravond heb ik nog twee glazen rode wijn gedronken en 6 kleine toastjes met kaas gegeten, evenals 2 kleine stukjes vijgenbrood.
@kittie: welkom
.
@senang: het brood dat ik had was een "rustiek" stokbrood van de Deen. Ach ja, geef het een naampje... maar het is echt een lekker brood. Zal in Azie wel niet te krijgen zijn denk ik.
In dat kader: gisteravond heb ik nog twee glazen rode wijn gedronken en 6 kleine toastjes met kaas gegeten, evenals 2 kleine stukjes vijgenbrood.
@kittie: welkom
.@senang: het brood dat ik had was een "rustiek" stokbrood van de Deen. Ach ja, geef het een naampje... maar het is echt een lekker brood. Zal in Azie wel niet te krijgen zijn denk ik.
No water tastes like lemonade
zondag 19 december 2010 om 14:38
@ Maimai, heel veel sterkte!! Erg moeilijk lijkt het me voor je. Misschien heb je wat aan de tips van Senang, tot januari iig.
Kittie, welkom!
Hier mijn eetlijstje van gister:
Ontbijt: twee boterhammen met eitje en banaan.
Lunch: twee rijstwafels met jam en een appel.
Avond: Pizza.
Tussendoor: Handje M&M's bij de film.
Een beetje karig, ik weet het dames, maar ik was de hele dag in de stad , druk en uiteten.Ik 'vergeet' soms goed te eten als ik bijvoorbeeld een dagje weg ben. De pizza compenseert dan toch ook nog wel een beetje qua calorieen? ;)
Kittie, welkom!
Hier mijn eetlijstje van gister:
Ontbijt: twee boterhammen met eitje en banaan.
Lunch: twee rijstwafels met jam en een appel.
Avond: Pizza.
Tussendoor: Handje M&M's bij de film.
Een beetje karig, ik weet het dames, maar ik was de hele dag in de stad , druk en uiteten.Ik 'vergeet' soms goed te eten als ik bijvoorbeeld een dagje weg ben. De pizza compenseert dan toch ook nog wel een beetje qua calorieen? ;)
zondag 19 december 2010 om 17:10
@ Fluffiej... herkenbaar hoor van dat eten als je een dagje weg bent.
Ik neem zelf tegenwoordig vaak een lunchtrommeltje mee.
dat scheeld een hoop hema hotdogs hahahahahaha.
goed mijn lijstje voor vandaag:
O: 100 ml Yoghurt met zoetstof, 1x halvarine waldkorn caselerib, 1x halvarine waldkorn sandwitchspread, mint thee
L: 1x halvarine waldkorn pindakaas light, 1x waldkorn leverpastei mager, 1 beker melk halfvol
T: kopje rooibos thee, 4 blokjes chocolade (de laatste uit het pak)
T: 100 ml magere yoghurt met 1 el lijnzaad
D: Wortelstamp restje van gisteren en een klein bakje chocolade vla
liefs IndianSummer
Ik neem zelf tegenwoordig vaak een lunchtrommeltje mee.
dat scheeld een hoop hema hotdogs hahahahahaha.
goed mijn lijstje voor vandaag:
O: 100 ml Yoghurt met zoetstof, 1x halvarine waldkorn caselerib, 1x halvarine waldkorn sandwitchspread, mint thee
L: 1x halvarine waldkorn pindakaas light, 1x waldkorn leverpastei mager, 1 beker melk halfvol
T: kopje rooibos thee, 4 blokjes chocolade (de laatste uit het pak)
T: 100 ml magere yoghurt met 1 el lijnzaad
D: Wortelstamp restje van gisteren en een klein bakje chocolade vla
liefs IndianSummer
Kijk altijd eerst in de spiegel, voor je een ander veroordeeld!
zondag 19 december 2010 om 17:15
Oef wat een nette lijstjes over het algemeen.
Ik hang het hele weekend al op de bank met chips en toastjes.
En vandaag:
O: yoghurt muesli, lijnzaad, brinta
T: 2 toastdingetjes met jam
L: 2 boterhammen gebakken ei met ketchup, optimel
T: mandarijn, speculaasje, halve zak m&m's (150 gram ofzo?)
D: patat met iets (straks)
T: vast nog wel chips
bwah blijf een beetje hangen in de vreetstand deze dagen, januari maar weer normaal doen.
Ik hang het hele weekend al op de bank met chips en toastjes.
En vandaag:
O: yoghurt muesli, lijnzaad, brinta
T: 2 toastdingetjes met jam
L: 2 boterhammen gebakken ei met ketchup, optimel
T: mandarijn, speculaasje, halve zak m&m's (150 gram ofzo?)
D: patat met iets (straks)
T: vast nog wel chips
bwah blijf een beetje hangen in de vreetstand deze dagen, januari maar weer normaal doen.
zondag 19 december 2010 om 18:07
ontbijt banaan,appel,sinaasappel
td/lunch? opkikker
td capuchino
diner groentesoep met 2 wasa vezelcrackers met pndakaas
Welkom trug Indian Summer! Probeer t maar gewoon op te schrijven. Ik vind dat zelf ook altijd heel lastig, best kwetsbaar ook dat e deelt wat je eet omdat het iets is waar je moeite mee hebt
Flufje,herkenbaar hoor dat anders ete nals je een dagje in de stad bent (was ik ook vandaag, chaos dus). Maar weet je ook wat je belet om gewoon thuis te lunchen, zodat je iig dat binnnenkrijgt? Pizza kan gewoon hoor, lekker!
Senang, eigenlijk heb ik concrete afspraken gemaakt,maar lukte zelfs dat nit vandaag. Hier in t land zijn inloophuizen voor mensen mt eetstornissen en daar heb ik de afspraak gemaakt mbt t eten.
Teigera, mooi man dat je zo stabiel blijft Haha en vegters rolletjes zijn koekjes. soort knapperige wafeltjes die opgerold zijn en waar je slagroom in doet.
td/lunch? opkikker
td capuchino
diner groentesoep met 2 wasa vezelcrackers met pndakaas
Welkom trug Indian Summer! Probeer t maar gewoon op te schrijven. Ik vind dat zelf ook altijd heel lastig, best kwetsbaar ook dat e deelt wat je eet omdat het iets is waar je moeite mee hebt
Flufje,herkenbaar hoor dat anders ete nals je een dagje in de stad bent (was ik ook vandaag, chaos dus). Maar weet je ook wat je belet om gewoon thuis te lunchen, zodat je iig dat binnnenkrijgt? Pizza kan gewoon hoor, lekker!
Senang, eigenlijk heb ik concrete afspraken gemaakt,maar lukte zelfs dat nit vandaag. Hier in t land zijn inloophuizen voor mensen mt eetstornissen en daar heb ik de afspraak gemaakt mbt t eten.
Teigera, mooi man dat je zo stabiel blijft
Haha en vegters rolletjes zijn koekjes. soort knapperige wafeltjes die opgerold zijn en waar je slagroom in doet.
maandag 20 december 2010 om 03:44
Ha meiden,
Kittie en Indian Summer: welkom (terug!) Hopelijk hebben jullie iets aan dit forum, voel je alsjeblieft vrij om alles eerlijk te delen, niemand kijkt je er op aan- hoogstens preken we af en toe een beetje tegen elkaar, maar dat is dan uit forumliefde
@Teigera: nee, das hier niet te krijgen, haha, maar ik heb een goed geheugen, dus ik wacht mijn kans geduldig af tot ik weer in Nederland ben...
@ Fluffiej: tuurlijk, kan gebeuren, vroeg me alleen af: of compenseerde je je lunch misschien expres al omdat je wist dat je 's avonds uit eten en naar de film ging? Dat zou niet goed zijn, namelijk. Ik heb eigenlijk nooit dat ik vergeet te eten. Als ik niet regelmatig eet wordt ik gewoon niet goed van de honger, zegmaar (jahaa, trek, geen honger) Dus als ik in de stad loop en niks bij me heb, moet ik gewoon iets kopen.
@ Maimai: ik hoop echt dat dat dan helpt, want je lijstjes zien er steeds zorgwekkender uit. Je bent echt heel ongezond aan het (niet) eten nu, en het maakt me verdrietig dat je jezelf dat aandoet. Sterkte.
Mijn lijstje:
O: havermout
T: 2 bruine bh
L: havermout
T: peer, thee met honing
D: pandanrijst, groentemix van wortel/ui/prei in sambal, gekookt ei
T: grote mok chocomelk, mandarijn
Meiden, ik ga jullie een paar weken zwaar verwaarlozen, want tot half januari ben ik op locatie aan het werk en daar heb ik geen internet, dus geen updates van mij meer! Maar als ik terugben verheug ik mij op prachtlijstjes
Liefs, Senang
Kittie en Indian Summer: welkom (terug!) Hopelijk hebben jullie iets aan dit forum, voel je alsjeblieft vrij om alles eerlijk te delen, niemand kijkt je er op aan- hoogstens preken we af en toe een beetje tegen elkaar, maar dat is dan uit forumliefde
@Teigera: nee, das hier niet te krijgen, haha, maar ik heb een goed geheugen, dus ik wacht mijn kans geduldig af tot ik weer in Nederland ben...
@ Fluffiej: tuurlijk, kan gebeuren, vroeg me alleen af: of compenseerde je je lunch misschien expres al omdat je wist dat je 's avonds uit eten en naar de film ging? Dat zou niet goed zijn, namelijk. Ik heb eigenlijk nooit dat ik vergeet te eten. Als ik niet regelmatig eet wordt ik gewoon niet goed van de honger, zegmaar (jahaa, trek, geen honger
) Dus als ik in de stad loop en niks bij me heb, moet ik gewoon iets kopen. @ Maimai: ik hoop echt dat dat dan helpt, want je lijstjes zien er steeds zorgwekkender uit. Je bent echt heel ongezond aan het (niet) eten nu, en het maakt me verdrietig dat je jezelf dat aandoet. Sterkte.
Mijn lijstje:
O: havermout
T: 2 bruine bh
L: havermout
T: peer, thee met honing
D: pandanrijst, groentemix van wortel/ui/prei in sambal, gekookt ei
T: grote mok chocomelk, mandarijn
Meiden, ik ga jullie een paar weken zwaar verwaarlozen, want tot half januari ben ik op locatie aan het werk en daar heb ik geen internet, dus geen updates van mij meer! Maar als ik terugben verheug ik mij op prachtlijstjes
Liefs, Senang
maandag 20 december 2010 om 11:09
@senang... fijne feestdagen dan alvast.
ik kom even biechten want ik heb gisteravond na het eten nog een half foccatia kaas uit brood en een boterham chocopasta op met een glaasje appelcider.
en ik had mezelf nog zo beloofd het niet te doen (baal baal)
vanavond het lijstje van vandaag maar doen want weet nog niet wat ik ga eten.
liefs IndianSummer
ik kom even biechten want ik heb gisteravond na het eten nog een half foccatia kaas uit brood en een boterham chocopasta op met een glaasje appelcider.
en ik had mezelf nog zo beloofd het niet te doen (baal baal)
vanavond het lijstje van vandaag maar doen want weet nog niet wat ik ga eten.
liefs IndianSummer
Kijk altijd eerst in de spiegel, voor je een ander veroordeeld!
maandag 20 december 2010 om 18:32
zo dan het lijstje van vandaag....straks een pot thee zetten tegen de lekkere trek.
O:100 ml yoghurt met zoetstof en 1 el lijnzaad, 1x waldkorn 20+ kaas, 1x waldkorn chocopasta (dun laagje), 1 beker thee.
L:100ml yoghurt met zoetstof, 1x waldkorn casselerib, 1x waldkorn pindakaas light, 1 beker thee
T: klein handje cornflakes kussentjes gevuld met speculoos en 50 ml melk
D: pasta bolognese zonder gehakt met een lading groenten, klein bakje chocolade vla
liefs indiansummer
O:100 ml yoghurt met zoetstof en 1 el lijnzaad, 1x waldkorn 20+ kaas, 1x waldkorn chocopasta (dun laagje), 1 beker thee.
L:100ml yoghurt met zoetstof, 1x waldkorn casselerib, 1x waldkorn pindakaas light, 1 beker thee
T: klein handje cornflakes kussentjes gevuld met speculoos en 50 ml melk
D: pasta bolognese zonder gehakt met een lading groenten, klein bakje chocolade vla
liefs indiansummer
Kijk altijd eerst in de spiegel, voor je een ander veroordeeld!
maandag 20 december 2010 om 20:52
ontbijt banaan,appel,sinaasappel
lunch 2 bth met pindakaas, jam, bouilon
td rozijnenstengel (moest ff iets eten om niet om te vallen met sport)
diner broccoli met tofu en paprika, kwark na
Indiansummer, het is niet gek om na t diner nog wat te eten dus misschien kun je iets gezonds inplannen? Misschien neemt dat de drang tot snaaien af. Wat ik vaak lekker vond was bijv een appel in de magnetron met n beetje rozijnen en/of gele vla... heel zoet, meteen je fuit en zuivel gehad hihi Smeer je eigenlijk ook boter op je brood?
Senang, veel plz gewenst Ik hoop dat als je terugkomt je iig van mij betere lijstjes kunt lezen ;)
lunch 2 bth met pindakaas, jam, bouilon
td rozijnenstengel (moest ff iets eten om niet om te vallen met sport)
diner broccoli met tofu en paprika, kwark na
Indiansummer, het is niet gek om na t diner nog wat te eten dus misschien kun je iets gezonds inplannen? Misschien neemt dat de drang tot snaaien af. Wat ik vaak lekker vond was bijv een appel in de magnetron met n beetje rozijnen en/of gele vla... heel zoet, meteen je fuit en zuivel gehad hihi Smeer je eigenlijk ook boter op je brood?
Senang, veel plz gewenst
Ik hoop dat als je terugkomt je iig van mij betere lijstjes kunt lezen ;)
maandag 20 december 2010 om 21:56
@senang, veel succes op locatie!! Niet te hard werken en gezond en lekker eten .
Lijstje van gisteren:
11h30 2 bekers Optimel drink
13h borek feta, 2 minipistoletjes (1 met ham en mosterd, 1 met kruidenboter)
16h 4 speculaasjes
19h zak chips... grrrrrr. Avondeten was niet goed meer (bakje uit de vriezer) en in plaats van iets anders te fixen ging ik direct voor de slechte voorraad.)
22h paar bonbons (oke, 6 dus) met glas rode wijn
Lijstje van vandaag:
07h30 magere yoghurt met 4 eetlepels muesli
11h wrap met dun omeletje van 1 ei en scheutje hv melk
13h bruine zachte bol met ham, mosterd en komkommer
15h stukje vlaai
16h15 bruine zachte bol met ham, mosterd en komkommer
19h30 2 kommen knolselderijsoep met paddestoelen, paar stukjes bruin stokbrood
20h30 stoofpeertjes (4 stuks)
Gisteren bagger dus, maar vandaag weer prima. Oh, gisteravond was ik ook alleen thuis, dat is altijd extra lastig voor mij.
.Lijstje van gisteren:
11h30 2 bekers Optimel drink
13h borek feta, 2 minipistoletjes (1 met ham en mosterd, 1 met kruidenboter)
16h 4 speculaasjes
19h zak chips... grrrrrr. Avondeten was niet goed meer (bakje uit de vriezer) en in plaats van iets anders te fixen ging ik direct voor de slechte voorraad.)
22h paar bonbons (oke, 6 dus) met glas rode wijn
Lijstje van vandaag:
07h30 magere yoghurt met 4 eetlepels muesli
11h wrap met dun omeletje van 1 ei en scheutje hv melk
13h bruine zachte bol met ham, mosterd en komkommer
15h stukje vlaai
16h15 bruine zachte bol met ham, mosterd en komkommer
19h30 2 kommen knolselderijsoep met paddestoelen, paar stukjes bruin stokbrood
20h30 stoofpeertjes (4 stuks)
Gisteren bagger dus, maar vandaag weer prima. Oh, gisteravond was ik ook alleen thuis, dat is altijd extra lastig voor mij.
No water tastes like lemonade
dinsdag 21 december 2010 om 12:16
@ Teigera,
hartstikke goed hoor, je lijstje van gister volgens mij. En het lijstje van eergister.. achja, dat kan gebeuren. Helemaal moeilijk als je alleen thuis bent.. Ligt het dan aan de verveling?
Hier mijn lijstje van gister:
Ontbijt: twee boterhammen met vegetarische beleg.
Tussendoor: Twee rijstwafels met jam.
Lunch: Twee boterhammen met vegetarisch beleg.
Tussendoor: Appel en een Vegter's Rolletje.
Avond: Gebakken aardappeltjes, brocoli en vegetarische kipschnitzel.
Tussendoor: Banaan.
hartstikke goed hoor, je lijstje van gister volgens mij. En het lijstje van eergister.. achja, dat kan gebeuren. Helemaal moeilijk als je alleen thuis bent.. Ligt het dan aan de verveling?
Hier mijn lijstje van gister:
Ontbijt: twee boterhammen met vegetarische beleg.
Tussendoor: Twee rijstwafels met jam.
Lunch: Twee boterhammen met vegetarisch beleg.
Tussendoor: Appel en een Vegter's Rolletje.
Avond: Gebakken aardappeltjes, brocoli en vegetarische kipschnitzel.
Tussendoor: Banaan.
dinsdag 21 december 2010 om 19:07
@maimai... ik lust geen fruit dus die appel gaat niet lukken.
we bedankt voor de tip.
@Teigera en Fluffiej...zien er goed uit de lijstjes...
Ik heb vandaag echt een baal dag wat eten betreft...
O: een bak yoghurt met cornflakes (moest snel weg dus weinig tijd)
T: 4 kleine kaneel koekjes van de natuurwinkel (ik werk daar vrijwillig) en thee, en een hand dropjes van de toonbank.
L: dubbele bth halvarine en appelstroop, dubbele bbth halvarine 20+ kaas, 100ml Yoghurt, thee
T: Nog een hand dropjes van de toonbank, thuis nog brood met chocolade pasta, chocolade blokjes 6.
D: 2X bth gebakken ei, kop erwtensoep, bakje opklop pudding.
T: De laatste chocolade vrees ik....
liefs IndianSummer
we bedankt voor de tip.
@Teigera en Fluffiej...zien er goed uit de lijstjes...
Ik heb vandaag echt een baal dag wat eten betreft...
O: een bak yoghurt met cornflakes (moest snel weg dus weinig tijd)
T: 4 kleine kaneel koekjes van de natuurwinkel (ik werk daar vrijwillig) en thee, en een hand dropjes van de toonbank.
L: dubbele bth halvarine en appelstroop, dubbele bbth halvarine 20+ kaas, 100ml Yoghurt, thee
T: Nog een hand dropjes van de toonbank, thuis nog brood met chocolade pasta, chocolade blokjes 6.
D: 2X bth gebakken ei, kop erwtensoep, bakje opklop pudding.
T: De laatste chocolade vrees ik....
liefs IndianSummer
Kijk altijd eerst in de spiegel, voor je een ander veroordeeld!
dinsdag 21 december 2010 om 21:59
dinsdag 21 december 2010 om 23:48
@fluffiej: mwah, echt verveling is het niet. Maar op de bank hangen, ongestoord, met een zak chips is best fijn . En daarnaast vind ik het lastig om moeite te doen voor mij alleen (als in koken, boodschappen doen). Ik doe liever moeite voor z'n tweetjes zegmaar.
Lijstje van vandaag:
08h magere yoghurt met 4 eetlepels muesli
11h 1 appel, stukje vlaai (al die jarige collega's zijn niet goed voor de lijn!)
13h30 2 zachte bruine bollen met mosterd, ham en komkommer
16h30 Evergreen
Lekker stuk gewandeld door de sneeuw, uurtje.
18h 1 cappuccino
19h 2 stukjes brood met goede olijfolie, vooraf 2 garnalenkroketjes met cocktailsaus, hoofdgerecht lamsschouder met tomaat, krieltjes, rookspek en bonen. Toe een half stukje chocoladetaart en een half stukje parfait (desserts gedeeld met tafelgenote). Heerlijk uit eten geweest dus. Een glas rode wijn bij het hoofdgerecht genomen en na het dessert nog een cappuccino.
. En daarnaast vind ik het lastig om moeite te doen voor mij alleen (als in koken, boodschappen doen). Ik doe liever moeite voor z'n tweetjes zegmaar.Lijstje van vandaag:
08h magere yoghurt met 4 eetlepels muesli
11h 1 appel, stukje vlaai (al die jarige collega's zijn niet goed voor de lijn!)
13h30 2 zachte bruine bollen met mosterd, ham en komkommer
16h30 Evergreen
Lekker stuk gewandeld door de sneeuw, uurtje.
18h 1 cappuccino
19h 2 stukjes brood met goede olijfolie, vooraf 2 garnalenkroketjes met cocktailsaus, hoofdgerecht lamsschouder met tomaat, krieltjes, rookspek en bonen. Toe een half stukje chocoladetaart en een half stukje parfait (desserts gedeeld met tafelgenote). Heerlijk uit eten geweest dus. Een glas rode wijn bij het hoofdgerecht genomen en na het dessert nog een cappuccino.
No water tastes like lemonade
woensdag 22 december 2010 om 11:27
@ Teigera; herkenbaar hoor. Heb ook vaak dat als ik in mn eentje eet het al snel makkelijker is.
Hier het eetlijstje van gisteren.
Ontbijt: Havermoutpap met appel en honing
Tussendoor: twee rijstwafels met jam.
Lunch: Twee boterhammen met vegabelega
Tussendoor: Banaan, vegter's rolletje en een peer.
Diner: salade met penne pasta zongedroogde tomaat, mozzarella en geroosterde pijnboompitjes.
Tussendoor: warme chocomel met slagroom (hmmmmmm =D)
Hier het eetlijstje van gisteren.
Ontbijt: Havermoutpap met appel en honing
Tussendoor: twee rijstwafels met jam.
Lunch: Twee boterhammen met vegabelega
Tussendoor: Banaan, vegter's rolletje en een peer.
Diner: salade met penne pasta zongedroogde tomaat, mozzarella en geroosterde pijnboompitjes.
Tussendoor: warme chocomel met slagroom (hmmmmmm =D)
woensdag 22 december 2010 om 21:21
10h30 2 bekers Optimel drink
13h30 tosti van 2 vk boterhammen, kaas en pesto, vk boterham met honing
16h30 stukje zelfgebakken cake met gedroogde vruchten
20h15 tagliatelle met grote garnalen in sausje van tomaten-wijn-kookroom-allerlei kruiden, gegrilde aubergine erbij. Glas witte wijn. Toe een paar stoofpeertjes.
13h30 tosti van 2 vk boterhammen, kaas en pesto, vk boterham met honing
16h30 stukje zelfgebakken cake met gedroogde vruchten
20h15 tagliatelle met grote garnalen in sausje van tomaten-wijn-kookroom-allerlei kruiden, gegrilde aubergine erbij. Glas witte wijn. Toe een paar stoofpeertjes.
No water tastes like lemonade
donderdag 23 december 2010 om 18:50
Zoooo...ik kom echt niet meer aan mezelf toe deze dagen..Vlieg van hot naar haar en het eten gaat daarom een beetje mwha door deze weinige structuur...Maandag veel chocola, dinsdag kerstdiner met ook veel chocola, brownie, ijs, vlees, wijn. Gister nog een hele bak monapudding op na het avondeten...Kan met deze hoeveelheden achter de kiezen nog wel 'vasten' tot en met kerst zonder honger te lijden. Vandaag daarom ook niet zoveel:
12.30: grote meergranenpistolet ossenworst/becel light, beker karnemelk
13.30: grote eierkoek
18.00: zilvervliesrijst/kip/wokgroenten/ half flesje woksaus conimex
Voel me echt bomvol. Morgen weer 'gewoon' .
12.30: grote meergranenpistolet ossenworst/becel light, beker karnemelk
13.30: grote eierkoek
18.00: zilvervliesrijst/kip/wokgroenten/ half flesje woksaus conimex
Voel me echt bomvol. Morgen weer 'gewoon' .
donderdag 23 december 2010 om 21:34
@ieniemienie: doe rustig aan! Te veel is niet goed, te weinig natuurlijk ook niet.
Lijstje van vandaag:
11h30 1 appel, trosje witte druiven
13h 3 mini-pistoletjes met mozzarella, pesto en tomaat
*uurtje gewandeld door een besneeuwd bos*
16h30 2 plakjes vruchtencake
20h45 beenham uit de oven met gebakken aardappeltjes en een beetje knoflookmayo, met gekookte broccoli
22h30 glas rode wijn, popcorn
Lijstje van vandaag:
11h30 1 appel, trosje witte druiven
13h 3 mini-pistoletjes met mozzarella, pesto en tomaat
*uurtje gewandeld door een besneeuwd bos*
16h30 2 plakjes vruchtencake
20h45 beenham uit de oven met gebakken aardappeltjes en een beetje knoflookmayo, met gekookte broccoli
22h30 glas rode wijn, popcorn
No water tastes like lemonade
