Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes, stok achter de deur!
maandag 19 april 2010 om 18:01
Hoi allemaal,
Omdat ik zelf altijd heel erg snel de motivatie verlies om weer goed en gezond te eten leek het me leuk/handig om een topic te openen waar we onze eetlijstjes van de dag kunnen wegzetten. Dit als een soort van stok achter de deur.
Het is wel de bedoeling gewoon eerlijk alles weg te zetten. Ook als je een keer de mist in bent gegaan. Dat kan je aan het denken zetten waarom je het hebt genomen en misschien dat je het dan de volgende keer niet meer neemt.
Als iemand dan een advies heeft op een eetlijstje van iemand anders moet dat natuurlijk ook gewoon weggezet kunnen worden zodat we van elkaar kunnen leren.
Is er nog iemand die dit leuk/handig lijkt en met me mee wil doen? Dan kunnen we een motivator voor elkaar zijn!
Omdat ik zelf altijd heel erg snel de motivatie verlies om weer goed en gezond te eten leek het me leuk/handig om een topic te openen waar we onze eetlijstjes van de dag kunnen wegzetten. Dit als een soort van stok achter de deur.
Het is wel de bedoeling gewoon eerlijk alles weg te zetten. Ook als je een keer de mist in bent gegaan. Dat kan je aan het denken zetten waarom je het hebt genomen en misschien dat je het dan de volgende keer niet meer neemt.
Als iemand dan een advies heeft op een eetlijstje van iemand anders moet dat natuurlijk ook gewoon weggezet kunnen worden zodat we van elkaar kunnen leren.
Is er nog iemand die dit leuk/handig lijkt en met me mee wil doen? Dan kunnen we een motivator voor elkaar zijn!
vrijdag 24 december 2010 om 07:22
ontbijt 11/2 bth met appelstroop
lunch bth met poindakaas, bth met appelstroop
td 2 capuchino
td kerstkoekjes
diner-
Ienienimie, herkenbaar dat soort dagen! Weet je ook hoe je iets meer structuur kunt krijgen? Of iig op de niet feestdagen structuur te krijgen? Juist dan normaal eten kan je helpen om miner 'last' te hebben van de feestdagen/stress.
Teigera, heb je vkantie? zon laat ontbijt voor de meeste werkende hihi,
lunch bth met poindakaas, bth met appelstroop
td 2 capuchino
td kerstkoekjes
diner-
Ienienimie, herkenbaar dat soort dagen! Weet je ook hoe je iets meer structuur kunt krijgen? Of iig op de niet feestdagen structuur te krijgen? Juist dan normaal eten kan je helpen om miner 'last' te hebben van de feestdagen/stress.
Teigera, heb je vkantie? zon laat ontbijt voor de meeste werkende hihi,
vrijdag 24 december 2010 om 10:06
o: 2 bth. philadelphia met komkommer, 1x fricandeau
t: 2 mandarijnen
l: 2 bth. 1x philadelphia met komkommer, 1x fricandeau
d: wokschotel met wokgroenten en rijst
@Teigera: wat een laat ontbijt voor jouw doen!
@maimai: je lijstjes worden weer minder heb ik het idee...en waarom geen avondeten? Door de kerstkoekjes?
t: 2 mandarijnen
l: 2 bth. 1x philadelphia met komkommer, 1x fricandeau
d: wokschotel met wokgroenten en rijst
@Teigera: wat een laat ontbijt voor jouw doen!
@maimai: je lijstjes worden weer minder heb ik het idee...en waarom geen avondeten? Door de kerstkoekjes?
vrijdag 24 december 2010 om 14:33
Wat leuk, die lijstjes! Hier is die van mij:
O: 2 roggebrood 30+ kaas, halve tomaat, glas optimel, koffie.
T: 2 mandarijnen
L: 2 volkorenboterhammen filet américain, rosbief, glas optimel, halve tomaat.
T: Appel.
T: Koffie.
D: Courgetteratatouille met aardappeltjes en stukje vlees.
T: Kiwi, kommetje magere yoghurt
O: 2 roggebrood 30+ kaas, halve tomaat, glas optimel, koffie.
T: 2 mandarijnen
L: 2 volkorenboterhammen filet américain, rosbief, glas optimel, halve tomaat.
T: Appel.
T: Koffie.
D: Courgetteratatouille met aardappeltjes en stukje vlees.
T: Kiwi, kommetje magere yoghurt
vrijdag 24 december 2010 om 21:24
@maimai: ik ben inderdaad een paar dagen vrij, heb deze week alleen maandag en dinsdag gewerkt. Opmerkzaam ben je! Jouw lijstje van gisteren is niet echt goed he, maar dat zul je zelf ook wel weten. Gaat het een beetje met je? Lukt het om wat houvast te vinden in je afspraken?
Lijstje van vandaag:
10h magere yoghurt met 4 eetlepels muesli
13h 2 vk pistolets, 1 met beenham en 1 met gekookt ei, 1/3 komkommer zonder dressing
16h30 1 plakje vruchtencake
v.a. 19h hebben vriendlief en ik een "hapjesavond". O.a. chickenwings, mini-courgettetaartje met Parmezaanse kaas, toastjes met salade en met kaas. We letten even niet op de calorieen vanavond
.
Lijstje van vandaag:
10h magere yoghurt met 4 eetlepels muesli
13h 2 vk pistolets, 1 met beenham en 1 met gekookt ei, 1/3 komkommer zonder dressing
16h30 1 plakje vruchtencake
v.a. 19h hebben vriendlief en ik een "hapjesavond". O.a. chickenwings, mini-courgettetaartje met Parmezaanse kaas, toastjes met salade en met kaas. We letten even niet op de calorieen vanavond
.
No water tastes like lemonade
zaterdag 25 december 2010 om 09:20
ontbijt appel,sinaaspalle,banaan
lunch verse jus, bth met houmous,klein stukje hartige taart
td klein stukje erg donkere chocolade met sinaasappel
diner boerenkoolstampot
Teigera, lekker hhor n paar vrije dagen! Compensatie van je vroege diensten of gewoon lekker vakantie? Ik heb redelijk houvast aan mn afspraken, alleen vind ik t moeilij met de kerstlunchen/diners enz enz. Wil graag meedoen, vind het doodeng en dat gaat wel eens ten koste aan of de kerstlunch (zoals n vorige lijstje, zoek de kerst hihi) of mn ontbitj van igseren
Rouge, welkom!
Lien, geen avondetn is idd niet slim en t eten van kerstkoekjes ook niet als de consequentie is dat je t avondeten skipt. Gelukkig zijn de kerstdgn zo voorbij ;)
fijne kerstdagen!
lunch verse jus, bth met houmous,klein stukje hartige taart
td klein stukje erg donkere chocolade met sinaasappel
diner boerenkoolstampot
Teigera, lekker hhor n paar vrije dagen! Compensatie van je vroege diensten of gewoon lekker vakantie? Ik heb redelijk houvast aan mn afspraken, alleen vind ik t moeilij met de kerstlunchen/diners enz enz. Wil graag meedoen, vind het doodeng en dat gaat wel eens ten koste aan of de kerstlunch (zoals n vorige lijstje, zoek de kerst hihi) of mn ontbitj van igseren
Rouge, welkom!
Lien, geen avondetn is idd niet slim en t eten van kerstkoekjes ook niet als de consequentie is dat je t avondeten skipt. Gelukkig zijn de kerstdgn zo voorbij ;)
fijne kerstdagen!
zaterdag 25 december 2010 om 13:08
Goedemiddag! Ik zou graag met jullie willen meedoen als dat mag. Ik schrijf al zo'n 8 maanden mee op een ander topic, maar daar wordt niet meer zo vaak gepost en dat werkt dus niet heel erg motiverend. Eetlijstjes plaatsen is voor mij echt een goede stok achter de deur.
Ik ben dus al zo'n 8 maanden bezig met afvallen. Dit doe ik door normaal en gezond te eten (geen poedertjes, shakies of andere rare diëten) en niet teveel te snoepen. Inmiddels ben ik al 9 kilo kwijt en ik zou er graag nog een kilo of 5 af willen hebben.
Fijne kerstdagen allemaal!
Ik ben dus al zo'n 8 maanden bezig met afvallen. Dit doe ik door normaal en gezond te eten (geen poedertjes, shakies of andere rare diëten) en niet teveel te snoepen. Inmiddels ben ik al 9 kilo kwijt en ik zou er graag nog een kilo of 5 af willen hebben.
Fijne kerstdagen allemaal!
I am surrounded by morons
zaterdag 25 december 2010 om 14:19
zondag 26 december 2010 om 00:09
@rouge en twisted: welkom, schrijf gezellig mee!
@maimai: ik werk geen vroege diensten normaal gesproken hoor. Werk gewoon kantoortijden. Had nog veel vakantiedagen staan dus ik neem er een paar op. Gewoon omdat opnemen veel leuker is dan uit laten betalen!
Lijstje van vandaag:
10h15 1 banaan, plakje stol
12h30 3 zelfgemaakte croissantjes (2 met kaas, 1 met ham), glas sap
16h30 1 chocolaatje
18h30 Kerstdiner:
* voorgerecht: kop uiensoep met verse kruiden, met een stokbroodje erin met wat Gruyere-kaas erop, een gevulde champignon en een bladerdeegstengel.
* hoofdgerecht: zalmfilet met een saus met dille en roze garnalen, bijgerechten waren paddestoelen met bosui, courgette-aardappel-zoete ui gratin en gegratineerde tomaatjes uit de oven. Van alles een schepje genomen.
* dessert: stukje brownie, appelflapje en een bolletje yoghurtijs.
Daarna nog koffie met 1 bonbon en 1 plakje Christmas cake.
Dames, fijne avond en prettige Tweede Kerstdag!
@maimai: ik werk geen vroege diensten normaal gesproken hoor
. Werk gewoon kantoortijden. Had nog veel vakantiedagen staan dus ik neem er een paar op. Gewoon omdat opnemen veel leuker is dan uit laten betalen!Lijstje van vandaag:
10h15 1 banaan, plakje stol
12h30 3 zelfgemaakte croissantjes (2 met kaas, 1 met ham), glas sap
16h30 1 chocolaatje
18h30 Kerstdiner:
* voorgerecht: kop uiensoep met verse kruiden, met een stokbroodje erin met wat Gruyere-kaas erop, een gevulde champignon en een bladerdeegstengel.
* hoofdgerecht: zalmfilet met een saus met dille en roze garnalen, bijgerechten waren paddestoelen met bosui, courgette-aardappel-zoete ui gratin en gegratineerde tomaatjes uit de oven. Van alles een schepje genomen.
* dessert: stukje brownie, appelflapje en een bolletje yoghurtijs.
Daarna nog koffie met 1 bonbon en 1 plakje Christmas cake.
Dames, fijne avond en prettige Tweede Kerstdag!
No water tastes like lemonade
zondag 26 december 2010 om 07:47
ontbijt plakje kerstbrood,sinaasappel
td plakje cake,chocolaatje,toastje brie,plakje stokbrood houmous,1chipsje
Diner pasta uit de oven
Goed dat ik dit opscrhijf, had t idee dat ik zooooooveel gehad had, terwijl ik dus gewoon van alles wat geproefd heb tussen 2-8h hihi
Teigera, owww dan ben ik in de war.. dacht dat je in de zorg werkte en soms zo heel vroeg op moest Lekker kerstdiner trouwens!
Twisted, welkom!
td plakje cake,chocolaatje,toastje brie,plakje stokbrood houmous,1chipsje
Diner pasta uit de oven
Goed dat ik dit opscrhijf, had t idee dat ik zooooooveel gehad had, terwijl ik dus gewoon van alles wat geproefd heb tussen 2-8h hihi
Teigera, owww dan ben ik in de war.. dacht dat je in de zorg werkte en soms zo heel vroeg op moest Lekker kerstdiner trouwens!
Twisted, welkom!
zondag 26 december 2010 om 07:54
24-12:
o: 2 volk. bh. 1x philadelphia/komkommer, 1x kipfilet, beker karnemelk
t: appel
l: 2 volk. bh. 1x kipfilet, 1x appelstroop, beker karnemelk
d: zuurkoolstamppot, gehaktbal
25/12:
o: 1 volk. bh. ham, 1 sneetje kerststol
l: 1 volk. bh. jam, 1 volk.bh. ham
d: sushi en sashimi. Voor mijn gevoel heel veel, zal het ws. niet zijn, geen idee wat "normaal" is?
Welkom aan de nieuwelingen!
Fijne tweede kerstdag iedereen!
o: 2 volk. bh. 1x philadelphia/komkommer, 1x kipfilet, beker karnemelk
t: appel
l: 2 volk. bh. 1x kipfilet, 1x appelstroop, beker karnemelk
d: zuurkoolstamppot, gehaktbal
25/12:
o: 1 volk. bh. ham, 1 sneetje kerststol
l: 1 volk. bh. jam, 1 volk.bh. ham
d: sushi en sashimi. Voor mijn gevoel heel veel, zal het ws. niet zijn, geen idee wat "normaal" is?
Welkom aan de nieuwelingen!
Fijne tweede kerstdag iedereen!
zondag 26 december 2010 om 10:13
@maimai: wat goed dat je nu bemerkt dat je hoofd je even voor de gek hield. Je dacht dat je heel veel had genomen, maar eigenlijk was het erg weinig aangezien je niet geluncht hebt. Je had best een boterham kunnen nemen!
Ik werk overigens wel in de zorg maimai, dat had je goed onthouden. Ik werk echter geen onregelmatige diensten (meer), maar gewone kantoortijden. Op een normale werkdag begin ik tussen half negen en negen uur met werken.
Ik werk overigens wel in de zorg maimai, dat had je goed onthouden. Ik werk echter geen onregelmatige diensten (meer), maar gewone kantoortijden. Op een normale werkdag begin ik tussen half negen en negen uur met werken.
No water tastes like lemonade
zondag 26 december 2010 om 18:59
Dames! Ik heb een weekje vakantie gehad en ben ook weggeweest, waardoor ik geen lijstjes gepost heb, maar ook geen lijstjes heb bijgehouden. Een week zonder de Eetmeter (ik was nog verslaafder aan de Eetmeter dan aan chocola en taaitaai haha) en eigenlijk beviel dat goed. Ik heb het idee dat ik best maat kan houden zonder en soms heb ik ook het gevoel dat als de Eetmeter zegt 1675 kcal, dat ik dan nog in de kast ga snaaien naar 300 extra kcal, gewoon omdat ik dat kan hebben en niet zozeer omdat ik er behoefte aan heb. Dus, mijn eigen conclusie is dat ik maar even stop met Eetmeteren.
Lijstjes daarentegen ga ik weer oppakken!
Vandaag was rommelig ivm terugreis naar huis:
09.30: 1 x witte pistolet met hagelslag en lemon curd, banaan, plak kerststol en een beschuitje met kaas
13.00: witte pistolet met kaas, plak ontbijtkoek
tussendoor: heel veel dropjes en zuurtjes ivm keelpijn
18.00: bord wortelsoep, half stokbrood
19.00: appel met wat yoghurt en muesli
Lijstjes daarentegen ga ik weer oppakken!
Vandaag was rommelig ivm terugreis naar huis:
09.30: 1 x witte pistolet met hagelslag en lemon curd, banaan, plak kerststol en een beschuitje met kaas
13.00: witte pistolet met kaas, plak ontbijtkoek
tussendoor: heel veel dropjes en zuurtjes ivm keelpijn
18.00: bord wortelsoep, half stokbrood
19.00: appel met wat yoghurt en muesli
zondag 26 december 2010 om 19:52
Videlle, klinkt verstandig om even te stoppen met de eetmeter inderdaad!
o: sneetje kerststol
t: klein stukje kerstkrans
d: gourmetten: vier stukjes vlees (kip en biefstuk), aantal stukjes stokbrood, omeletje, paprika, ui, champignons, wat fruitsalade
Oeps, hetzelfde als maimai, dacht dat ik heel veel had gehad, maar als ik het zo lees....zo nog maar even een mandarijntje nemen voor de vitamientjes.
o: sneetje kerststol
t: klein stukje kerstkrans
d: gourmetten: vier stukjes vlees (kip en biefstuk), aantal stukjes stokbrood, omeletje, paprika, ui, champignons, wat fruitsalade
Oeps, hetzelfde als maimai, dacht dat ik heel veel had gehad, maar als ik het zo lees....zo nog maar even een mandarijntje nemen voor de vitamientjes.
zondag 26 december 2010 om 20:37
Heeft iedereen een leuke kerst gehad?
zondag 26 december 2010 om 21:27
@videlle: hmmm, als je zo het verschil bemerkt tussen wel de eetmeter en een weekje niet, dan klinkt het inderdaad alsof je beter zonder de eetmeter kunt! Uiteindelijk moet je toch leren zelf maat te houden (dat moeten we allemaal) en de eetmeter kan een hulpmiddel zijn, maar het moet je natuurlijk niet gaan beperken.
@Lien: heel mager lijstje he... was het te moeilijk om zelf structuur aan te brengen in je eten op zo'n dag als vandaag?
@Twisted: een evergreen als ontbijt? Doe je dat vaker? Voor mij is dat echt een tussendoortje, het zou me denk ik te weinig vullen als ontbijt.
Lijstje van vandaag:
10h 1 peer, stukje kerststol, witte druiven
12h stukje kerststol
13h30 3 minipistoletjes: 1 met eiersalade, 1 met beenham, 1 met mozzarella-pesto-tomaat, glas sap
16h30 2 plakjes vruchtencake
20h vitello tonnato als voorgerecht, hoofdgerecht was (mager) rundvlees uit de oven, met broccoli-kastanjechampignons-prei-tomaat en gebakken aardappelschijfjes erbij. Toe bosvruchtensorbet.
@Lien: heel mager lijstje he... was het te moeilijk om zelf structuur aan te brengen in je eten op zo'n dag als vandaag?
@Twisted: een evergreen als ontbijt? Doe je dat vaker? Voor mij is dat echt een tussendoortje, het zou me denk ik te weinig vullen als ontbijt.
Lijstje van vandaag:
10h 1 peer, stukje kerststol, witte druiven
12h stukje kerststol
13h30 3 minipistoletjes: 1 met eiersalade, 1 met beenham, 1 met mozzarella-pesto-tomaat, glas sap
16h30 2 plakjes vruchtencake
20h vitello tonnato als voorgerecht, hoofdgerecht was (mager) rundvlees uit de oven, met broccoli-kastanjechampignons-prei-tomaat en gebakken aardappelschijfjes erbij. Toe bosvruchtensorbet.
No water tastes like lemonade
zondag 26 december 2010 om 22:37
Ja, dat doe ik best vaak. Vroeger ontbeet ik helemaal niet (heel slecht, I know) en heb mezelf echt gedwongen om daar toch mee te beginnen. Ik heb echter nog steeds niet altijd trek 's ochtends, dus neem ik iets kleins. Op vrije dagen ontbijt ik meestal wel iets uitgebreider.
I am surrounded by morons
maandag 27 december 2010 om 09:40
ontbijt fruitsalade van peer,banaan,sinaasappel
lunch stukje quiche en een bth boter
tussendoor: appeltaart, chocolaatje,stukje kaas
diner heldere soep, aardappel,sla,stoofpeertjes,courgette gevuld met vleesvervanger en groente
ben blij dat de kerstdagen over zijn, geen eetstress meer en weer nrmaal kunnen doen Nu wel mn best doen om vandaag niet teveel te compenseren..
twisted, wat n klein lijstje zeg! Waarom n evergreen? Snap dat je niet echt trek hebt,maar tis zo nutteloos zon ding te nemen. Je hebt veel meer aan een bth (zelfs als daar zoet beleg op zit)
Tiegera, haha zat ik in de buurt met je werk hiihi JE kerstdiner klinkt lekker!
Lien, idioot he hoe je jezelf voor de gek kunt ohuden. Ik heb nu met iedereen meegedaan, nou ja bijna dan. en t voelt gewoon fout en dat is zon rotgevoel :s
videlle, gauw stoppen met die eetmeter dan! Je hebt t ook zo lang bijgehouden dat je ook bst weet wt je lichaam nodig heeft en je op je lichaamssignalen kunt vertrouwen.
lunch stukje quiche en een bth boter
tussendoor: appeltaart, chocolaatje,stukje kaas
diner heldere soep, aardappel,sla,stoofpeertjes,courgette gevuld met vleesvervanger en groente
ben blij dat de kerstdagen over zijn, geen eetstress meer en weer nrmaal kunnen doen Nu wel mn best doen om vandaag niet teveel te compenseren..
twisted, wat n klein lijstje zeg! Waarom n evergreen? Snap dat je niet echt trek hebt,maar tis zo nutteloos zon ding te nemen. Je hebt veel meer aan een bth (zelfs als daar zoet beleg op zit)
Tiegera, haha zat ik in de buurt met je werk hiihi JE kerstdiner klinkt lekker!
Lien, idioot he hoe je jezelf voor de gek kunt ohuden. Ik heb nu met iedereen meegedaan, nou ja bijna dan. en t voelt gewoon fout en dat is zon rotgevoel :s
videlle, gauw stoppen met die eetmeter dan! Je hebt t ook zo lang bijgehouden dat je ook bst weet wt je lichaam nodig heeft en je op je lichaamssignalen kunt vertrouwen.
maandag 27 december 2010 om 19:32
Teigera: Ja, het was moeilijk. Het gourmetten was onverwachts en toen brak er paniek uit. Jouw diner ziet er goed uit!
Maimai: Heel herkenbaar en inderdaad hoe we onszelf voor de gek houden heel apart.
LIjstje van vandaag:
o: 1 bruine afbakpistolet met jam, 1 bruine afbakpistolet met ham
t: ministolletje
l: 2 volk. bh. 1x ham, 1x smeerkaas ham
t: sinaasappel
d: stukje groente/aardappel/chorizo tortilla, salade
pfff en nu voel ik me mega schuldig en zit ook heel erg vol.
Maimai: Heel herkenbaar en inderdaad hoe we onszelf voor de gek houden heel apart.
LIjstje van vandaag:
o: 1 bruine afbakpistolet met jam, 1 bruine afbakpistolet met ham
t: ministolletje
l: 2 volk. bh. 1x ham, 1x smeerkaas ham
t: sinaasappel
d: stukje groente/aardappel/chorizo tortilla, salade
pfff en nu voel ik me mega schuldig en zit ook heel erg vol.
maandag 27 december 2010 om 19:52
@Lien03: Waar voel je je schuldig over? Je lijstje is hartstikke netjes!
@Maimai: ik vind een Evergreen echt heel lekker en makkelijk 's ochtends (met een koffie verkeerd erbij), maar wissel het wel af met brood hoor. En heel soms doe ik heel gek en neem ik yoghurt met het een of ander
Ik vind m'n lijstje trouwens niet zo heel karig. M'n avondeten was bijvoorbeeld een heel vol bord en die chocomuffin bevat ook erg veel calorieën.
Eetlijstje:
O: evergreen
L: groot pistolet 1/2 met creamcheese & zalm, 1/2 carpaccio met alles erop en eraan
tussendoor: 2 mandarijnen
tussendoor: gemixte verse fruitsap
D: gebakken aardappels, doperwtjes en worteltjes
toetje: profiterol (soesjes met chocosaus)
@Maimai: ik vind een Evergreen echt heel lekker en makkelijk 's ochtends (met een koffie verkeerd erbij), maar wissel het wel af met brood hoor. En heel soms doe ik heel gek en neem ik yoghurt met het een of ander
Ik vind m'n lijstje trouwens niet zo heel karig. M'n avondeten was bijvoorbeeld een heel vol bord en die chocomuffin bevat ook erg veel calorieën.
Eetlijstje:
O: evergreen
L: groot pistolet 1/2 met creamcheese & zalm, 1/2 carpaccio met alles erop en eraan
tussendoor: 2 mandarijnen
tussendoor: gemixte verse fruitsap
D: gebakken aardappels, doperwtjes en worteltjes
toetje: profiterol (soesjes met chocosaus)
I am surrounded by morons
maandag 27 december 2010 om 21:36
ontbijt sinaasappel,banaan,appel
lunch 2 bth met pindakaas
td bakje winterpudding
diner roerbakgroenten met n prutje van vegetarisch gehakt met tomaten uit blik, bakje winterpudding
Twisted, ik vond je lijstje karig omdat je zoveel voedingsstoffen mist. In een muffin kunnen wel relatief veel kcal zitten,maar t levert je nix waar je lijf wat aan heeft.
Lien, weet je ook waardoor je je schudlig voelt? Was het eten onder andere omstandigheden? Ik zie nix geks aan je lijstje, dus misscin houdt je hoofd je voor de gek?
lunch 2 bth met pindakaas
td bakje winterpudding
diner roerbakgroenten met n prutje van vegetarisch gehakt met tomaten uit blik, bakje winterpudding
Twisted, ik vond je lijstje karig omdat je zoveel voedingsstoffen mist. In een muffin kunnen wel relatief veel kcal zitten,maar t levert je nix waar je lijf wat aan heeft.
Lien, weet je ook waardoor je je schudlig voelt? Was het eten onder andere omstandigheden? Ik zie nix geks aan je lijstje, dus misscin houdt je hoofd je voor de gek?
maandag 27 december 2010 om 21:56
@Maimai: je hebt gelijk wat betreft de muffin, maar ik had zo'n zin in chocolade! Ik probeer juist altijd heel gevarieerd en volgens de schijf van 5 te eten. Dus volkorenbrood, veel groente, fruit, zuivel etc.
Ik vind jouw lijstje van vandaag ook behoorlijk karig by the way, maar heb begrepen dat jij (en nog iemand) wat problemen hebt (hebben) met eten. Of heb ik dat verkeerd begrepen?
Ik probeer juist altijd heel gevarieerd en volgens de schijf van 5 te eten. Dus volkorenbrood, veel groente, fruit, zuivel etc. Ik vind jouw lijstje van vandaag ook behoorlijk karig by the way, maar heb begrepen dat jij (en nog iemand) wat problemen hebt (hebben) met eten. Of heb ik dat verkeerd begrepen?
I am surrounded by morons
dinsdag 28 december 2010 om 07:10
Gisteren
08.00: 2 x geroosterd brood, 1 x met marmelade en 1 x met vlokken
09.00: 20 minuten hardlopen, 20 minuten wandelen over ijzige stukken wegdek...
10.00: banaan en 2 plakken ontbijtkoek
12.00: 3 x knackebrot met 30+ kaas, beschuitje met hagelslag, appel, kopje bouillon, Activia yoghurtje
15.00: paar dropjes
18.00: kop broccolisoep met amandelen, bordje tagliatelle met spinazie-roomsaus en salade, toe een appel-kaneel soufflé (die heel snel instortte helaas
)
08.00: 2 x geroosterd brood, 1 x met marmelade en 1 x met vlokken
09.00: 20 minuten hardlopen, 20 minuten wandelen over ijzige stukken wegdek...
10.00: banaan en 2 plakken ontbijtkoek
12.00: 3 x knackebrot met 30+ kaas, beschuitje met hagelslag, appel, kopje bouillon, Activia yoghurtje
15.00: paar dropjes
18.00: kop broccolisoep met amandelen, bordje tagliatelle met spinazie-roomsaus en salade, toe een appel-kaneel soufflé (die heel snel instortte helaas
)
dinsdag 28 december 2010 om 07:47
@videlle: je avondeten ziet er goed uit zeg!!
@twisted: we geven elkaar hier feedback op de lijstjes en we stellen er vragen over. Je lijkt je een beetje aangevallen te voelen in je posts, kan dat kloppen? Als je het vervelend vindt als er iets van je lijstje gezegd wordt, dan kunnen we daar rekening mee houden.
Mijn lijstje van gisteren was een drama, vriend was niet thuis, eten ging weer mis. Ik merk dat ik ook echt mijn sporten mis, daardoor voel ik me verslappen (bij wijze van dan natuurlijk he), voel me lui, en ga door deze nare gevoelens meer snoepen (in het kader van: wat maakt het uit, ik sport niet dus ik kom toch wel aan ofzo). Bah. Ik moet weer even mezelf hervinden!
Gisteren zag het er dus zo uit:
07h30 magere yoghurt met 4 eetlepels muesli
11h dun omeletje van 1 ei, hv melk en kruiden
12h30 bruine bol met mozzarella, pesto en tomaat
13h30 bruine bol met beenham, 1 appel
15h15 1 appel, glas sap
17h30 3 bonbons
18h30 stukje kerststol
19h30 2 kommen uiensoep met stokbrood met kaas erin
21h flink stuk vruchtencake (grrrr)
@twisted: we geven elkaar hier feedback op de lijstjes en we stellen er vragen over. Je lijkt je een beetje aangevallen te voelen in je posts, kan dat kloppen? Als je het vervelend vindt als er iets van je lijstje gezegd wordt, dan kunnen we daar rekening mee houden.
Mijn lijstje van gisteren was een drama, vriend was niet thuis, eten ging weer mis. Ik merk dat ik ook echt mijn sporten mis, daardoor voel ik me verslappen (bij wijze van dan natuurlijk he), voel me lui, en ga door deze nare gevoelens meer snoepen (in het kader van: wat maakt het uit, ik sport niet dus ik kom toch wel aan ofzo). Bah. Ik moet weer even mezelf hervinden!
Gisteren zag het er dus zo uit:
07h30 magere yoghurt met 4 eetlepels muesli
11h dun omeletje van 1 ei, hv melk en kruiden
12h30 bruine bol met mozzarella, pesto en tomaat
13h30 bruine bol met beenham, 1 appel
15h15 1 appel, glas sap
17h30 3 bonbons
18h30 stukje kerststol
19h30 2 kommen uiensoep met stokbrood met kaas erin
21h flink stuk vruchtencake (grrrr)
No water tastes like lemonade
