Lijf & Lijn
alle pijlers
Eetlijstjes, stok achter de deur!
maandag 19 april 2010 18:01
Hoi allemaal,
Omdat ik zelf altijd heel erg snel de motivatie verlies om weer goed en gezond te eten leek het me leuk/handig om een topic te openen waar we onze eetlijstjes van de dag kunnen wegzetten. Dit als een soort van stok achter de deur.
Het is wel de bedoeling gewoon eerlijk alles weg te zetten. Ook als je een keer de mist in bent gegaan. Dat kan je aan het denken zetten waarom je het hebt genomen en misschien dat je het dan de volgende keer niet meer neemt.
Als iemand dan een advies heeft op een eetlijstje van iemand anders moet dat natuurlijk ook gewoon weggezet kunnen worden zodat we van elkaar kunnen leren.
Is er nog iemand die dit leuk/handig lijkt en met me mee wil doen? Dan kunnen we een motivator voor elkaar zijn!
Omdat ik zelf altijd heel erg snel de motivatie verlies om weer goed en gezond te eten leek het me leuk/handig om een topic te openen waar we onze eetlijstjes van de dag kunnen wegzetten. Dit als een soort van stok achter de deur.
Het is wel de bedoeling gewoon eerlijk alles weg te zetten. Ook als je een keer de mist in bent gegaan. Dat kan je aan het denken zetten waarom je het hebt genomen en misschien dat je het dan de volgende keer niet meer neemt.
Als iemand dan een advies heeft op een eetlijstje van iemand anders moet dat natuurlijk ook gewoon weggezet kunnen worden zodat we van elkaar kunnen leren.
Is er nog iemand die dit leuk/handig lijkt en met me mee wil doen? Dan kunnen we een motivator voor elkaar zijn!
maandag 28 februari 2011 21:42
Pompedom, wat ben je lekker actief! Dat geldt trouwens ook voor Geraldine. Ik zou best iets sportiever willen zijn, maar ja, ik houd nou eenmaal niet van sporten
Eetlijstje vandaag:
1 koffie verkeerd
1 glas suikervrije aanmaaklimo
1 warme chocomel
4 glazen water
4 glazen cola light
O: evergreen
tussendoor: baguette met ham
L: maispompoenbrood met kipfilet en van alles erop en eraan
tussendoor: heel veel Jaminsnoepjes
D: schnitzel met pepersaus, frietjes en salade
En wéér kon ik de verleiding niet weerstaan toen ik langs de Jamin liep vanmiddag
Eetlijstje vandaag:
1 koffie verkeerd
1 glas suikervrije aanmaaklimo
1 warme chocomel
4 glazen water
4 glazen cola light
O: evergreen
tussendoor: baguette met ham
L: maispompoenbrood met kipfilet en van alles erop en eraan
tussendoor: heel veel Jaminsnoepjes
D: schnitzel met pepersaus, frietjes en salade
En wéér kon ik de verleiding niet weerstaan toen ik langs de Jamin liep vanmiddag
I am surrounded by morons
maandag 28 februari 2011 21:44
maandag 28 februari 2011 21:44
maandag 28 februari 2011 21:48
gaat lekker hier, hihi post wat terwijl ik nog niet klaar ben
twisted, een beetje snoepen mag best he! Tis bij jo volgens mij ook alles of nix en ook goed of fout. Of zie ik dat verkeerd?
pompom, thnx
geraldine, de muffin was met banaan/kokos.. bosbessen had ik nit in huis, maar dat is ook wel heel lekker. En vder suikervrij enz, nog gezond ok voor n koek iig
sinas, ik probeer meer te eten op gevoel en niet meer zo strikt volgens de lijst van die dietist. Ik week daar erg vaak vanaf, nu is et mer mn eigen keus/verantwoordelijkheid en dat gaat nu best redelijk goed
twisted, een beetje snoepen mag best he! Tis bij jo volgens mij ook alles of nix en ook goed of fout. Of zie ik dat verkeerd?
pompom, thnx
geraldine, de muffin was met banaan/kokos.. bosbessen had ik nit in huis, maar dat is ook wel heel lekker. En vder suikervrij enz, nog gezond ok voor n koek iig
sinas, ik probeer meer te eten op gevoel en niet meer zo strikt volgens de lijst van die dietist. Ik week daar erg vaak vanaf, nu is et mer mn eigen keus/verantwoordelijkheid en dat gaat nu best redelijk goed
maandag 28 februari 2011 21:52
Ben ik ook weer eens . Long time!
07h30 magere yoghurt met 4 eetl muesli
11h appel, hapje cake
12h30 ciabattini met kiprollade (2 plakjes) en mosterd, appel
13h30 2 vk boterhammen met Philadelphia Light
15h Liga Continue
16h mini-kaassouffleetje, bitterbal
18h30 2 Tuc-jes
20h pasta met tomatensaus, rundergehakt, verschillende groentes en Parmezaanse kaas
Ik ben de laatste tijd veel aan het "grazen". Hapje hier, hapje daar... Ben ik niet blij mee!
@maimai: wat een goed lijstje lees ik van vandaag van jou!
07h30 magere yoghurt met 4 eetl muesli
11h appel, hapje cake
12h30 ciabattini met kiprollade (2 plakjes) en mosterd, appel
13h30 2 vk boterhammen met Philadelphia Light
15h Liga Continue
16h mini-kaassouffleetje, bitterbal
18h30 2 Tuc-jes
20h pasta met tomatensaus, rundergehakt, verschillende groentes en Parmezaanse kaas
Ik ben de laatste tijd veel aan het "grazen". Hapje hier, hapje daar... Ben ik niet blij mee!
@maimai: wat een goed lijstje lees ik van vandaag van jou!
maandag 28 februari 2011 21:54
quote:maimai schreef op 28 februari 2011 @ 21:48:
twisted, een beetje snoepen mag best he! Tis bij jo volgens mij ook alles of nix en ook goed of fout. Of zie ik dat verkeerd?
Af en toe snoepen mag best. Ik ben ook niet heel strikt. Maar de laatste weken koop ik bijna iedere week een enorm grote zak snoep bij de Jamin. En eet ik ook niet echt heel gezond. Daar moet gewoon weer verandering in komen. Ik ben niet 11 kilo afgevallen om alles er weer bij te vreten, zeg maar.
Jouw lijstjes zijn wel netjes tegenwoordig. Goed hoor!
twisted, een beetje snoepen mag best he! Tis bij jo volgens mij ook alles of nix en ook goed of fout. Of zie ik dat verkeerd?
Af en toe snoepen mag best. Ik ben ook niet heel strikt. Maar de laatste weken koop ik bijna iedere week een enorm grote zak snoep bij de Jamin. En eet ik ook niet echt heel gezond. Daar moet gewoon weer verandering in komen. Ik ben niet 11 kilo afgevallen om alles er weer bij te vreten, zeg maar.
Jouw lijstjes zijn wel netjes tegenwoordig. Goed hoor!
I am surrounded by morons
dinsdag 1 maart 2011 20:11
ontbijt 150ml biogarde,30gr muslie, banaan
td evergreen
lunch 2 bth met pindakas,bouilon
td appel,dropjes
diner risotto, roerbakgroenten met quorn en 1 dessertlepel satesaus, magere yoghurt na
twisted, ja ik snap dat je niet voor nix hebt gelijnd en t zonde vindt als je alles er mbv jamin er weer aan krijgt.
teigera, waar komt t grazen vandaan?
td evergreen
lunch 2 bth met pindakas,bouilon
td appel,dropjes
diner risotto, roerbakgroenten met quorn en 1 dessertlepel satesaus, magere yoghurt na
twisted, ja ik snap dat je niet voor nix hebt gelijnd en t zonde vindt als je alles er mbv jamin er weer aan krijgt.
teigera, waar komt t grazen vandaan?
dinsdag 1 maart 2011 20:58
Eetlijstje vandaag:
1 koffie verkeerd
1 glas suikervrije aanmaaklimo
6 glazen water
O: evergreen
L: bruine pistolet met kipfilet, sla, komkommer en basilicumdressing
tussendor: Jamin snoepjes (de zak is nu op)
D: volkoren penne met roerbakgroente, tonijn, koksroom light en geraspte kaas
toetje: 1 appel en 2 kiwi's
tussendoor: evergreen
1 koffie verkeerd
1 glas suikervrije aanmaaklimo
6 glazen water
O: evergreen
L: bruine pistolet met kipfilet, sla, komkommer en basilicumdressing
tussendor: Jamin snoepjes (de zak is nu op)
D: volkoren penne met roerbakgroente, tonijn, koksroom light en geraspte kaas
toetje: 1 appel en 2 kiwi's
tussendoor: evergreen
I am surrounded by morons
dinsdag 1 maart 2011 21:04
@maimai: dat weet ik nog niet. Ik denk dat het een beetje samenhangt met mijn niet kunnen sporten op het moment: spier verrekt. Zelfs fietsen en lopen doet pijn, laat staan hardlopen of wat dan ook. Dan krijg ik misschien een beetje "ach arme ikke, ik mag wel iets lekkers".
Waar komen jouw mooie lijstjes vandaan? Heel verschil met een maandje geleden!
Verdikkie ook weer twee kilo aangekomen (in het kader van de confrontatietherapie vanochtend maar weer eens op de weegschaal gaan staan). Bah bah bah. Vrijdag naar de dietiste dus dan moet ik het "opbiechten aan de juf". Suf he, dat dat zo voelt...
Lijstje van vandaag:
07h30 magere yoghurt met 4 el muesli
10h30 hapje citroencake (echt 1 hapje, vond ik wel netjes)
11h30 appel
12h30 2 vk boterhammen met kiprollade en mosterd, 1 vk boterham met appelstroop
15h bruin pistoletje met kip, bacon en sla
18h appel
19h30 rosti-rondjes met spinazie en vissticks, schepje knoflooksaus
Ben op zich wel tevreden, behalve over het pistoletje in de middag. Drie boterhammen zouden toch voldoende moeten zijn...
Waar komen jouw mooie lijstjes vandaan? Heel verschil met een maandje geleden!
Verdikkie ook weer twee kilo aangekomen (in het kader van de confrontatietherapie vanochtend maar weer eens op de weegschaal gaan staan). Bah bah bah. Vrijdag naar de dietiste dus dan moet ik het "opbiechten aan de juf". Suf he, dat dat zo voelt...
Lijstje van vandaag:
07h30 magere yoghurt met 4 el muesli
10h30 hapje citroencake (echt 1 hapje, vond ik wel netjes)
11h30 appel
12h30 2 vk boterhammen met kiprollade en mosterd, 1 vk boterham met appelstroop
15h bruin pistoletje met kip, bacon en sla
18h appel
19h30 rosti-rondjes met spinazie en vissticks, schepje knoflooksaus
Ben op zich wel tevreden, behalve over het pistoletje in de middag. Drie boterhammen zouden toch voldoende moeten zijn...
dinsdag 1 maart 2011 21:36
Balen Teigera...
Mijn dag was niet best. Ik vind het erg moeilijk gemotiveerd te blijven als er toch niets vanaf gaat. Dus eet ik meer en baal daar dan weer van. Kip/ei verhaal dus.
O: magere yoghurt met noten/vruchtenmuesli
T: 2 sultana koekjes
L: kervelsoep (gebonden), klein beetje pasta met rundvlees, bladsalade met noten en kaas, jus d'orange
T: 2 koekjes en 2 mentos
D: enchillada's met gekruid rundergehakt, tomaat, mais, paprika en saus
Mijn dag was niet best. Ik vind het erg moeilijk gemotiveerd te blijven als er toch niets vanaf gaat. Dus eet ik meer en baal daar dan weer van. Kip/ei verhaal dus.
O: magere yoghurt met noten/vruchtenmuesli
T: 2 sultana koekjes
L: kervelsoep (gebonden), klein beetje pasta met rundvlees, bladsalade met noten en kaas, jus d'orange
T: 2 koekjes en 2 mentos
D: enchillada's met gekruid rundergehakt, tomaat, mais, paprika en saus
woensdag 2 maart 2011 21:08
ontbijt bigarde, 30gr muslie,fibrex,banaan
td evergreen
lunch 2 bth pindkaas,speculoos
td appel, handje noten
diner euh ja ijs en toen paniek en nix meer
Sinas, en ls je stabiel blijven nou als doel neemt? Helpt dat qua motivatie?
Teigera, ja zou best kunnen dat je jezelf iid zielig vindt vanwege je blessure en dus meer mag . Ergens dus logisch at e ankomt, je weet waar t van komt.Herken dat gevoel van opbiechen bij de juf heel erg, MAar uiteindelijk doe je het wel voor jezelf, en is zij om te helpen maar niet om je te dwingen. Goede lijstje he
Kies meer mn eigen pad ipv dat van de dietist en dat gaat veel beter en relaxter waardoor ik makkelijker normaler eet (het zijn nog steeds geen 8bth per dag maar wel goed qua structuur en afwisseling in voeding)
td evergreen
lunch 2 bth pindkaas,speculoos
td appel, handje noten
diner euh ja ijs en toen paniek en nix meer
Sinas, en ls je stabiel blijven nou als doel neemt? Helpt dat qua motivatie?
Teigera, ja zou best kunnen dat je jezelf iid zielig vindt vanwege je blessure en dus meer mag . Ergens dus logisch at e ankomt, je weet waar t van komt.Herken dat gevoel van opbiechen bij de juf heel erg, MAar uiteindelijk doe je het wel voor jezelf, en is zij om te helpen maar niet om je te dwingen. Goede lijstje he
Kies meer mn eigen pad ipv dat van de dietist en dat gaat veel beter en relaxter waardoor ik makkelijker normaler eet (het zijn nog steeds geen 8bth per dag maar wel goed qua structuur en afwisseling in voeding)
woensdag 2 maart 2011 21:52
Eetlijstje vandaag:
2 koffie verkeerd
6 glazen water
O: evergreen
L: bruine pistolet - 1/2 kipfilet met mosterdmayo, 1/2 tonijnsalade
tussendoor: 1 chocolademuffin
D: volkoren penne met roerbakgroente, tonijn, koksroom light en geraspte kaas
tussendoor: 2 kiwi's
Ik had gisteren weer voor 2 dagen gekookt. Zo makkelijk!
2 koffie verkeerd
6 glazen water
O: evergreen
L: bruine pistolet - 1/2 kipfilet met mosterdmayo, 1/2 tonijnsalade
tussendoor: 1 chocolademuffin
D: volkoren penne met roerbakgroente, tonijn, koksroom light en geraspte kaas
tussendoor: 2 kiwi's
Ik had gisteren weer voor 2 dagen gekookt. Zo makkelijk!
I am surrounded by morons
woensdag 2 maart 2011 23:19
Balen Mia, van je avondeten en paniek om ijs, kcals van ijs vallen best mee hoor, meeste pudding meer!
Sinas, begrijp het, is ook heel irritant lijkt me, kip ei verhaal heb ik ook heel vaak....baal ik van te veel eten en ga daar vervolgens weer van eten
hier gaat erg slecht heb het helemaal geschoten op mijn werk en dat zie je in mijn lijstjes.....
heb donderdag+vrijdag voor psych bij gehouden, weekend even niet was ook een grote ongestructureerde puinhoop......
wil van dat hele avond door mnaar blijven eten af, jullie allemaal zo netjes 's avonds, ik blijf maar eten, puur uit onrust/lamlendigheid/verveling.....
Donderdag;
5.30 4 bhh met honing+warme chocomelk+ 100 gram chocoladetaart (gisteren 1200 gram gekregen)
9 warme chocomelk+pakje liga+appel
11 pakje crackers
13 4 bhh met appelstroop en honing+ muslibol met jam
14.30 2 plakken indische cake met witte chocopasta
16 2 muslibollen met jam, in poging geen chocolade taart te eten….
16.30 toch nog snel 150 gram chocolade taart
18.30 appel
20-24 bbq; wat salade, wat stokbrood, hamburger met broodje en 2 lomito stokjes en 2 kipstokjes met veel sate saus+ 3 polar
1.0 thuis, 200 gram chocolade taart L vervolgens met buikpijn en misselijk naar bed
verder over de dag; 2 cola, 3 sinas, 3 thee, 2 koffie, 2 limonade, iets van 10 dropjes, en wat eetlepels pindahagel en witte chocopasta uit pot.
Vrijdag
5.30 witte chocopasta met pindakaas uit pot (begin daar vaak dag mee, wachtend op tosti)
5.45 4 bhh ham/kaas (tosti)+thee
9 appel+chocomelk
11 pakje liga
13 1,5 zak patat + kroket (was lunch op werk)
15-16 thuis, baalde van regen en werk…..aan gevallen op chocotaart 200 gram+ pindahagel+witte chocopasta uit pot+ chocomelk, toen erg misselijk en nergens zin en fut voor
17 4 bhh nog vol maar hoopte dat het tegen misselijkheid zou helpen, niet dus
18 chocomelk en plak bananencake (sloeg nergens op, zat nog mega vol en voelde me ellendig).
19 lasagne bij een vriendin + 3 rose+chocolade ijs
24 thuis; 2 bananencake+100gram pindahagels
en nul sport
Sinas, begrijp het, is ook heel irritant lijkt me, kip ei verhaal heb ik ook heel vaak....baal ik van te veel eten en ga daar vervolgens weer van eten
hier gaat erg slecht heb het helemaal geschoten op mijn werk en dat zie je in mijn lijstjes.....
heb donderdag+vrijdag voor psych bij gehouden, weekend even niet was ook een grote ongestructureerde puinhoop......
wil van dat hele avond door mnaar blijven eten af, jullie allemaal zo netjes 's avonds, ik blijf maar eten, puur uit onrust/lamlendigheid/verveling.....
Donderdag;
5.30 4 bhh met honing+warme chocomelk+ 100 gram chocoladetaart (gisteren 1200 gram gekregen)
9 warme chocomelk+pakje liga+appel
11 pakje crackers
13 4 bhh met appelstroop en honing+ muslibol met jam
14.30 2 plakken indische cake met witte chocopasta
16 2 muslibollen met jam, in poging geen chocolade taart te eten….
16.30 toch nog snel 150 gram chocolade taart
18.30 appel
20-24 bbq; wat salade, wat stokbrood, hamburger met broodje en 2 lomito stokjes en 2 kipstokjes met veel sate saus+ 3 polar
1.0 thuis, 200 gram chocolade taart L vervolgens met buikpijn en misselijk naar bed
verder over de dag; 2 cola, 3 sinas, 3 thee, 2 koffie, 2 limonade, iets van 10 dropjes, en wat eetlepels pindahagel en witte chocopasta uit pot.
Vrijdag
5.30 witte chocopasta met pindakaas uit pot (begin daar vaak dag mee, wachtend op tosti)
5.45 4 bhh ham/kaas (tosti)+thee
9 appel+chocomelk
11 pakje liga
13 1,5 zak patat + kroket (was lunch op werk)
15-16 thuis, baalde van regen en werk…..aan gevallen op chocotaart 200 gram+ pindahagel+witte chocopasta uit pot+ chocomelk, toen erg misselijk en nergens zin en fut voor
17 4 bhh nog vol maar hoopte dat het tegen misselijkheid zou helpen, niet dus
18 chocomelk en plak bananencake (sloeg nergens op, zat nog mega vol en voelde me ellendig).
19 lasagne bij een vriendin + 3 rose+chocolade ijs
24 thuis; 2 bananencake+100gram pindahagels
en nul sport
woensdag 2 maart 2011 23:21
maandag;
5.00 veel pindakaas/witte pasta (dacht ben toch vroeg+baalde van school, van baas) + 4 bhh , tosti's ham/kaas
6 nog lekkere trek; pakje sultana+warme chocomelk
9 2 kleine appels+bakje gelatine pudding (honger)
13; bakje gelatine pudding+appel+ muslibol
15; bakje gelatine pudding (had 4 porties mee naar school) + pakje liga
18; eindelijk thuis, 2 uur later dan plan, door fout van baas. Zwaar opgefokt/boos gefrustreerd, wou lopen en wegenbelasting betalen maar door fout baas niet gelukt, te laat. gevolg; heel veel eten.......
Van 18-22; 300 gram witte chocopasta, 400 gram pindakaas, 14 boterhammen, bak soja vanille vla met hagels+iets van 6 chocolade koeken
23; met mega buikkrampen naar bed, kon zelfs niet meer recht op staan.
dinsdag;
4; kon niet slapen van balen; veel pindakaas/hagels, iets van 150 gram
5; 4 bhh , tosti's
9; 2 kleine appels, bakje soja vanille vla+fruithagels
13; grote bak soja vanille vla+fruithagels+ muslibol met pindakaas/hagels+appel
16; thuis, geen honger wel gelijk aangevallen op eten, wederom frustratie werk
16-22; 300 gram witte chocopasta, 400 gram pindakaas, 14 boterhammen, 2 bakken yoghurt blueberry ijs
23.30 weer met mega krampen naar bed, kon weer niet recht op staan.
Verder iets van 10 dropjes en halve fles 7-up, gisteren zelfde
Zo suf en puur toeval weer 14 boterhammen op, stomme was gin g pas tellen einde avond, en steeds 2 a 3 bhh , soms als tosti, soms in vla of ijs gedoopt......heel suf hoop vanavond goed gaat en niet weer met mega kramp naar bed ga!
woensdag; vrij
7; 4 bhh met honing, 80 gram pindakaas/witte pasta
9; 2 kleine appels+ 1 kleine banaan (uit eigen tuin)
10 smootie mango met soja chocomelk
12; geroosterde meergranen bol met gebakken ei (van 2 eieren, plak ham, plak kaas)
14; 2 tosti's ham/kaas+veel ketchup
15; kleine appel+kleine banaan, om geen pindakaas te snoepen, toch vervolgens ongeveer 100 gram pindakaas+veel hagels
16; weer pindakaas + veel hagels
17-18.30 borrelen op strand in de regen, ging 17 naar zee voor internet in stromende regen......kwam bekende tegen van 17-18 drankje mee gedaan, 2 polas, 4 bitterballen
Verder plan, wou bij vrienden langs waar ik huis van wil kopen, maar weet niet of ik ga ivm regen, wil zoiezo dan 20 uiterlijk terug zijn, 21 pasta koken met zalm en spinazi en niet hele avond zoals maandag en gisteren lopen eten en met krampen naar bed, hoop dat het lukt! was beide avonden pure onrust kon gewoon niet zitten en wat doen,m enige waar in " rust" voor had was eten......
5.00 veel pindakaas/witte pasta (dacht ben toch vroeg+baalde van school, van baas) + 4 bhh , tosti's ham/kaas
6 nog lekkere trek; pakje sultana+warme chocomelk
9 2 kleine appels+bakje gelatine pudding (honger)
13; bakje gelatine pudding+appel+ muslibol
15; bakje gelatine pudding (had 4 porties mee naar school) + pakje liga
18; eindelijk thuis, 2 uur later dan plan, door fout van baas. Zwaar opgefokt/boos gefrustreerd, wou lopen en wegenbelasting betalen maar door fout baas niet gelukt, te laat. gevolg; heel veel eten.......
Van 18-22; 300 gram witte chocopasta, 400 gram pindakaas, 14 boterhammen, bak soja vanille vla met hagels+iets van 6 chocolade koeken
23; met mega buikkrampen naar bed, kon zelfs niet meer recht op staan.
dinsdag;
4; kon niet slapen van balen; veel pindakaas/hagels, iets van 150 gram
5; 4 bhh , tosti's
9; 2 kleine appels, bakje soja vanille vla+fruithagels
13; grote bak soja vanille vla+fruithagels+ muslibol met pindakaas/hagels+appel
16; thuis, geen honger wel gelijk aangevallen op eten, wederom frustratie werk
16-22; 300 gram witte chocopasta, 400 gram pindakaas, 14 boterhammen, 2 bakken yoghurt blueberry ijs
23.30 weer met mega krampen naar bed, kon weer niet recht op staan.
Verder iets van 10 dropjes en halve fles 7-up, gisteren zelfde
Zo suf en puur toeval weer 14 boterhammen op, stomme was gin g pas tellen einde avond, en steeds 2 a 3 bhh , soms als tosti, soms in vla of ijs gedoopt......heel suf hoop vanavond goed gaat en niet weer met mega kramp naar bed ga!
woensdag; vrij
7; 4 bhh met honing, 80 gram pindakaas/witte pasta
9; 2 kleine appels+ 1 kleine banaan (uit eigen tuin)
10 smootie mango met soja chocomelk
12; geroosterde meergranen bol met gebakken ei (van 2 eieren, plak ham, plak kaas)
14; 2 tosti's ham/kaas+veel ketchup
15; kleine appel+kleine banaan, om geen pindakaas te snoepen, toch vervolgens ongeveer 100 gram pindakaas+veel hagels
16; weer pindakaas + veel hagels
17-18.30 borrelen op strand in de regen, ging 17 naar zee voor internet in stromende regen......kwam bekende tegen van 17-18 drankje mee gedaan, 2 polas, 4 bitterballen
Verder plan, wou bij vrienden langs waar ik huis van wil kopen, maar weet niet of ik ga ivm regen, wil zoiezo dan 20 uiterlijk terug zijn, 21 pasta koken met zalm en spinazi en niet hele avond zoals maandag en gisteren lopen eten en met krampen naar bed, hoop dat het lukt! was beide avonden pure onrust kon gewoon niet zitten en wat doen,m enige waar in " rust" voor had was eten......
donderdag 3 maart 2011 09:26
O: 1 vk bh met sandwichspread, een kwart peer
Sport: 1 uur BBB
T: 1 plak ontbijtkoek en een sinaasappel
L: 2 vk bh met gekookt ei, tomaat en 1 el yogonaise
T: 1 sinaasappel
D: penne met zalm, courgette, champignons en saus van blueband finesse met groene pesto, activia 0%
T: een schaaltje japanse mix
maimai: jammer van gisteren, maar de lijstjes van laatst zijn super, dus je kunt het!
Oeh Mijntje, dat is inderdaad niet best. Weet niet veel te zeggen, ben geen psych. 1 ding, hoop niet dat je het me kwalijk neemt, maar in je laatste posts valt het me op dat je een schuldige zoekt voor je balen en daardoor eten (bijv. 'wilde gaan lopen, maar kon niet door fout baas' of 'wil naar vrienden maar ga niet vanwege regen') Kan je daar iets mee?
Sport: 1 uur BBB
T: 1 plak ontbijtkoek en een sinaasappel
L: 2 vk bh met gekookt ei, tomaat en 1 el yogonaise
T: 1 sinaasappel
D: penne met zalm, courgette, champignons en saus van blueband finesse met groene pesto, activia 0%
T: een schaaltje japanse mix
maimai: jammer van gisteren, maar de lijstjes van laatst zijn super, dus je kunt het!
Oeh Mijntje, dat is inderdaad niet best. Weet niet veel te zeggen, ben geen psych. 1 ding, hoop niet dat je het me kwalijk neemt, maar in je laatste posts valt het me op dat je een schuldige zoekt voor je balen en daardoor eten (bijv. 'wilde gaan lopen, maar kon niet door fout baas' of 'wil naar vrienden maar ga niet vanwege regen') Kan je daar iets mee?
donderdag 3 maart 2011 21:22
Mijntje, sterkte, hoop dat het je lukt om vanavond relaxt en zonder buikpijn te kunnen gaan slapen!
07h45 magere yoghurt met 4 el muesli
11h appel
12h30 ciabattini met kiprollade en mosterd
13h30 2 vk boterhammen
15h appel, Liga fruitkick
16h stuk of 6 a 8 dropjes
19h vegetarische frittata met verschillende soorten groenten, foccaccia. Hoewel het zeer smakelijk was, was het helaas wat te weinig en daarom hebben we ieder nog een bladerdeegbakje met ragout gegeten (hadden we nog in huis).
07h45 magere yoghurt met 4 el muesli
11h appel
12h30 ciabattini met kiprollade en mosterd
13h30 2 vk boterhammen
15h appel, Liga fruitkick
16h stuk of 6 a 8 dropjes
19h vegetarische frittata met verschillende soorten groenten, foccaccia. Hoewel het zeer smakelijk was, was het helaas wat te weinig en daarom hebben we ieder nog een bladerdeegbakje met ragout gegeten (hadden we nog in huis).
donderdag 3 maart 2011 21:55
Mijntje, ik krijg echt buikpijn als ik jouw lijstjes zie. Ik hoop dat het snel beter gaat!
Eetlijstje vandaag:
2 koffie verkeerd
1 glas suikervrije aanmaaklimo
1 glas dubbelfris
6 glazen water
O: evergreen
L: meergranen pistolet - 1/2 oude kaas met mosterdmayo, 1/2 tonijnsalade
tussendoor: witte pistolet met creamcheese
tussendoor: handje nootjes, heel veel snoepjes
D: doperwtjes/worteltjes en kipfilet
Eetlijstje vandaag:
2 koffie verkeerd
1 glas suikervrije aanmaaklimo
1 glas dubbelfris
6 glazen water
O: evergreen
L: meergranen pistolet - 1/2 oude kaas met mosterdmayo, 1/2 tonijnsalade
tussendoor: witte pistolet met creamcheese
tussendoor: handje nootjes, heel veel snoepjes
D: doperwtjes/worteltjes en kipfilet
I am surrounded by morons
vrijdag 4 maart 2011 00:33
hola, even snel, moet nu snel eten en over half uur weer ergens zijn, zit nu op terras en wacht op lamito met gepofte aardappel en sate saus en pina colada .
Gisteravond ging iets beter, ipv 's avonds 14 bhh had ik over de hele dag 12 bhh op en ging niet met buikpijn bed, wel veel te veel pindakaas en witte pasta weer. slecht!!
Hoop vanavond als ik thuis kom kan in houden en gewoon ga slapen, want erg laat thuis en erg vroeg eruit.....
ga mijn best doen, maar bedankt voor jullie steun! lief! wil zo'n lijstje als sinas had vandaag (lekker en oke hoeveelheid!).
Gisteravond ging iets beter, ipv 's avonds 14 bhh had ik over de hele dag 12 bhh op en ging niet met buikpijn bed, wel veel te veel pindakaas en witte pasta weer. slecht!!
Hoop vanavond als ik thuis kom kan in houden en gewoon ga slapen, want erg laat thuis en erg vroeg eruit.....
ga mijn best doen, maar bedankt voor jullie steun! lief! wil zo'n lijstje als sinas had vandaag (lekker en oke hoeveelheid!).
vrijdag 4 maart 2011 00:33
hola, even snel, moet nu snel eten en over half uur weer ergens zijn, zit nu op terras en wacht op lamito met gepofte aardappel en sate saus en pina colada .
Gisteravond ging iets beter, ipv 's avonds 14 bhh had ik over de hele dag 12 bhh op en ging niet met buikpijn bed, wel veel te veel pindakaas en witte pasta weer. slecht!!
Hoop vanavond als ik thuis kom kan in houden en gewoon ga slapen, want erg laat thuis en erg vroeg eruit.....
ga mijn best doen, maar bedankt voor jullie steun! lief! wil zo'n lijstje als sinas had vandaag (lekker en oke hoeveelheid!).
Gisteravond ging iets beter, ipv 's avonds 14 bhh had ik over de hele dag 12 bhh op en ging niet met buikpijn bed, wel veel te veel pindakaas en witte pasta weer. slecht!!
Hoop vanavond als ik thuis kom kan in houden en gewoon ga slapen, want erg laat thuis en erg vroeg eruit.....
ga mijn best doen, maar bedankt voor jullie steun! lief! wil zo'n lijstje als sinas had vandaag (lekker en oke hoeveelheid!).
