Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand V!!! Nieuwelingen nog steeds welkom!
woensdag 1 februari 2012 om 20:37
Ooit begon Eleonora met een verdraaid interessant topic over gezond eten, bewuste keuzes maken, in de keuken en elders. Dat is nu al een tijdje bezig. Haar openingspost kan je hieronder lezen. We gaan nog steeds door; maar ook als je er niet vanaf het prille begin bij was, ben je van harte welkom mee te komen praten. Kijk bijvoorbeeld ook eens in een van onze oude topics. Veel plezier en tot leess 
.
Hoe het begon...
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over wel voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachtenloos eten in je mond proppen.
De originele OP staat hieronder en laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic `Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?´, maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens over het eten, redenen waarom het anders moet, en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in de titel die het nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina´s en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schoom niet en lees met ons mee!
Eten met je verstand, deel 1
Eten met je verstand II (kom er gerust bij)
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom)
Eten met je verstand IV
De recepten van het eten met je verstand topic
.Hoe het begon...
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over wel voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachtenloos eten in je mond proppen.
De originele OP staat hieronder en laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic `Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?´, maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens over het eten, redenen waarom het anders moet, en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in de titel die het nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina´s en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schoom niet en lees met ons mee!
Eten met je verstand, deel 1
Eten met je verstand II (kom er gerust bij)
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom)
Eten met je verstand IV
De recepten van het eten met je verstand topic
zaterdag 20 juli 2013 om 12:02
:
JJ, mijn indoctrinatie heeft dus vruchten afgeworpen
Wordt al nerveus als ene Dub dit op een anoniem forum knalt
. Ja, daar kan ik wel een beetje hulp bij gebruiken. Ik voel me zelfs bezwaard een keuze te maken uit twee groentes, als mijn moeder dat aanbiedt. Stel dat zij eigenlijk liever die andere groente had gekookt... En theorie weet ik: het is makkelijker als je duidelijk kiest dan als je alles wel best vindt. En ik vind mensen die duidelijk zijn over hun wensen, heerlijk - want makkelijk te plaatsen. Maar in praktijk brengen ho maar. Na de vakantie van mevrouw zielenknijper hebben we een afspraak.Wij zouden vandaag naar een kinderverjaardag. Helaas is Jip ziek geworden. Enerzijds: weer zoeken naar balans ik leef met jou mee - ik heb geen zin je nu WEER op sleeptouw te namen.
Anderzijds: Heerlijk! Een zaterdag rommelen in huis licht voor ons! Zometeen boodschappen en dan een beetje opruimen in huis en lummelen. Echt een goede zaterdagbesteding. Fijn weekend!
(En Dub, fijne vakantie, ga je nog weg?)
zaterdag 20 juli 2013 om 14:21
Ik krijg altijd zo de zenuwen in bmi 19-20 landen. Dan voel ik me een reus. Pas op jezelf, Beleza. Afvallen is leuk, maar niet als je familiestress hebt!
Ik denk mezelf nog altijd in maat 40. Realitycheck: ik denk dat ik inmiddels richting 44 zit. Jurkjes rekken altijd zo lekker mee. Maar als ik over 6 weken begin met werken zou het wel lekker zijn als ik al op de goede weg met eten zit. Ik durf niet op de weegschaal, doe het bij eetcoach wel maar heb een idee hoeveel ik weeg. Misschien moet ik het gewoon eens doen, zien wat de schade is. Maar ik ben eindelijk een beetje bevrijd van heftig postnataal gejank dus misschien is het ook een heel slecht idee. Ik kom hier wel wat eetlijstjes posten af en toe. Ik vind het altijd makkelijker als er hier iets geschreven wordt.
Naast de 3 bakjestip helpt een kek koeltasje waarin je je bakjes stopt trouwens ook. Ik ga eens bij de jumbo koekeloeren.
Succes bij mevrouw de Zieleknijper JJ. Ik vind het stoer dat je het doet.
Ik denk mezelf nog altijd in maat 40. Realitycheck: ik denk dat ik inmiddels richting 44 zit. Jurkjes rekken altijd zo lekker mee. Maar als ik over 6 weken begin met werken zou het wel lekker zijn als ik al op de goede weg met eten zit. Ik durf niet op de weegschaal, doe het bij eetcoach wel maar heb een idee hoeveel ik weeg. Misschien moet ik het gewoon eens doen, zien wat de schade is. Maar ik ben eindelijk een beetje bevrijd van heftig postnataal gejank dus misschien is het ook een heel slecht idee. Ik kom hier wel wat eetlijstjes posten af en toe. Ik vind het altijd makkelijker als er hier iets geschreven wordt.
Naast de 3 bakjestip helpt een kek koeltasje waarin je je bakjes stopt trouwens ook. Ik ga eens bij de jumbo koekeloeren.
Succes bij mevrouw de Zieleknijper JJ. Ik vind het stoer dat je het doet.
zondag 21 juli 2013 om 08:58
Als je dat gevoel zelf nog hebt Dubio is dat juist heel goed, dan komt het met die maat 40 ook wel weer goed denk ik 
Je bent nu goed bezig qua beweging en voeding! Ik eet als gezonde tussendoortjes vaak mini wortels of komkommer met humus dip. Humus maak ik al jaren zelf (blik kikkererwten, knoflook, wat citroensap, peper, zout, beetje tahini, komijn, olijfolie en dan in de staafmixer), meestal doe ik een paar dagen met zo'n portie dus erg makkelijk. Verder meestal een handje rauwe noten of een volkoren biscuitje en 's avonds bij de thee/koffie een paar stukjes erg pure biologische chocolade. Ik eet dus gewoon alles wat ik wil maar kleine hoeveelheden en weinig koolhydraten uit brood e.d. Ik ontbijt trouwens met fruit en yoghurt.
Ik voel me inderdaad vaak een zeekoe hier in het land van de 19/20 bmi (hier in de stad trouwens veel 18/19
) Toen we hier net kwamen wonen had ik ook al een heel gezond gewicht en bmi van 22 maar door de jaren heen is mijn zelfbeeld dus wel degelijk veranderd door de omgeving. Nu wil ik weer naar 20, niet dat ik mij blind staar op het bmi getal hoor maar het is een goede graadmeter natuurlijk, bij dat gewicht voel ik mij toch het lekkerst heb ik gemerkt. Het kost alleen normaal gesproken (nu met minder eetlust gaat het makkelijker) veel doorzettingsvermogen, helemaal doordat ik er vroeger niks voor hoefde te doen en alles kon eten wat ik wilde zonder te sporten; those were the days
JanneJip: de eetcultuur hier is goed, gezond en mensen eten kleine porties. Moest er in het begin erg aan wennen als we uiteten gingen en een klein hoofdgerecht kreeg. Nu is het juist anderson, als ik in NL ben dan schrik ik eerst vaak even van de grote porties
Ik vind het ook knap van je dat je naar een psycholoog gaat om je minder sterke punten aan te pakken! Zou ik ook eigenlijk weer moeten doen, in mijn tienerjaren ben ik een aantal keren naar een psycholoog geweest en het hielp mij wel.
Zima jij hoeft je echt nog niet druk om je gewicht te maken want je bent pas bevallen! Ik heb ook een tijd maat 42 gehouden na de bevalling, duurde toch echt wel 1 tot 1,5 jaar jaar voor ik weer lekker in mijn vel zat en op gewicht was.
Fijne dag allemaal en geniet lekker van de zon
!
Je bent nu goed bezig qua beweging en voeding! Ik eet als gezonde tussendoortjes vaak mini wortels of komkommer met humus dip. Humus maak ik al jaren zelf (blik kikkererwten, knoflook, wat citroensap, peper, zout, beetje tahini, komijn, olijfolie en dan in de staafmixer), meestal doe ik een paar dagen met zo'n portie dus erg makkelijk. Verder meestal een handje rauwe noten of een volkoren biscuitje en 's avonds bij de thee/koffie een paar stukjes erg pure biologische chocolade. Ik eet dus gewoon alles wat ik wil maar kleine hoeveelheden en weinig koolhydraten uit brood e.d. Ik ontbijt trouwens met fruit en yoghurt.Ik voel me inderdaad vaak een zeekoe hier in het land van de 19/20 bmi (hier in de stad trouwens veel 18/19
) Toen we hier net kwamen wonen had ik ook al een heel gezond gewicht en bmi van 22 maar door de jaren heen is mijn zelfbeeld dus wel degelijk veranderd door de omgeving. Nu wil ik weer naar 20, niet dat ik mij blind staar op het bmi getal hoor maar het is een goede graadmeter natuurlijk, bij dat gewicht voel ik mij toch het lekkerst heb ik gemerkt. Het kost alleen normaal gesproken (nu met minder eetlust gaat het makkelijker) veel doorzettingsvermogen, helemaal doordat ik er vroeger niks voor hoefde te doen en alles kon eten wat ik wilde zonder te sporten; those were the days JanneJip: de eetcultuur hier is goed, gezond en mensen eten kleine porties. Moest er in het begin erg aan wennen als we uiteten gingen en een klein hoofdgerecht kreeg. Nu is het juist anderson, als ik in NL ben dan schrik ik eerst vaak even van de grote porties
Ik vind het ook knap van je dat je naar een psycholoog gaat om je minder sterke punten aan te pakken! Zou ik ook eigenlijk weer moeten doen, in mijn tienerjaren ben ik een aantal keren naar een psycholoog geweest en het hielp mij wel.
Zima jij hoeft je echt nog niet druk om je gewicht te maken want je bent pas bevallen! Ik heb ook een tijd maat 42 gehouden na de bevalling, duurde toch echt wel 1 tot 1,5 jaar jaar voor ik weer lekker in mijn vel zat en op gewicht was.
Fijne dag allemaal en geniet lekker van de zon
!
maandag 22 juli 2013 om 13:40
Even een trots momentje delen: in plaats van dat ik nu al liters cola light op heb met dit warme weer, loop ik al een paar dagen met een flesje in mijn handen dat ik steeds met water bijvul.
Het menu wat ik in mijn hoofd heb is zwaar biologisch en gezond, in werkelijkheid eet ik niet overmatig met af en toe een snelle sultana als tussendoortje. Ik vind het nog niet ideaal, maar goed beschouwd mag ik heel trots wezen.
Er staan hier trouwens al drie blikken kikkererwten klaar, maar kk heb nog niet de moed gaat om zelf ge gaan hummussen. Misschien vanavond maar eens doen.
Hoe gaat het met alle goede voornemens?
Het menu wat ik in mijn hoofd heb is zwaar biologisch en gezond, in werkelijkheid eet ik niet overmatig met af en toe een snelle sultana als tussendoortje. Ik vind het nog niet ideaal, maar goed beschouwd mag ik heel trots wezen.
Er staan hier trouwens al drie blikken kikkererwten klaar, maar kk heb nog niet de moed gaat om zelf ge gaan hummussen. Misschien vanavond maar eens doen.
Hoe gaat het met alle goede voornemens?
maandag 22 juli 2013 om 14:10
Hé Ziem, jij ook hier? 
Hier gaat het uitstekend, vanmorgen ondanks de hitte (ventilator erbij) gewoon 15 km gefietst! Sinds ik de knop weer omgezet heb geen dag overgeslagen en dat blijft mijn voornemen (tenzij ik me echt niet lekker voel of zo). Goed idee van die houmous, Beleza, ga ik ook doen (eerst mijn gekochte bakje opmaken). Lekker als dip, ik doe het meestal op brood of crackers maar wil graag wat alternatieven zonder koolhydraten. Ziem, lekker doen, 1 blik zou ik zeggen anders kom je om in de houmous. Mik alles in de blender of staafmixer en in 5 minuten zit je met een blij en tevreden gevoel aan de verse houmous
Eten gaat ook goed, ik eet wel af en toe chocola of een koekje of zo (gisteren zelfs een hele reep maar heb naast het fietsen ook nog een paar uur gewandeld). Alles met mate, het gaat erom dat ik bewuster eet, veel beweeg en gevarieerd en gezond eet, niet dat ik strenge regels instel waardoor ik het gevoel krijg dat ik mezelf van alles ontzeg. En het leven is nu goed, dus het voelt eerder alsof ik mezelf wat cadeau doe dan dat ik wat moet missen Zo voelde ik me ook toen ik een jaar of 2 geleden heel fijn aan het EMJV'en was, dus hopelijk kan ik dit gevoel vasthouden.
Ik voel me nu als een size 40 trapped in a size 44 body, haha. Ik heb me zaterdag gewogen, hoeveel denk je dat ik afgevallen was? Nou? Nou?
Nul gram Nou ja, nul pond want ik heb een ouderwetse weegschaal die niet tot op de grammen weegt. Maakt niet uit, ik weet dat er een slanker en fitter lichaam op me zit te wachten en dat het slechts een kwestie van tijd is dat ik dat ook in de spiegel, op de weegschaal en in mijn kleren ga merken.
Waarom voel je je bezwaard als iemand je vraagt iets te kiezen, JJ? Wat is het ergste wat er zou kunnen gebeuren?
Blij om te horen dat je depressieve neigingen voorbij zijn, Ziem. Ik zou ook niet al te gefixeerd raken op afvallen. Met borstvoeding val je geleidelijk af en het heeft hoe dan ook tijd nodig om je eigen lijf weer een beetje terug te krijgen - in verander
de vorm weliswaar. Geniet vooral van Ziempje en van je borstvoedingsperiode, het is zo'n bijzondere tijd! En goed dat je de cola light laat staan, die is toch niet dorstlessend. Ik drink me ook een slag in de rondte (water vooral). Misschien moet je je wel wegen bij de eetcoach maar vragen of ze het niet wil zeggen maar alleen noteren. Dan kun je er altijd naar vragen als je er behoefte aan hebt. Als je denkt dat het je niet gaat motiveren, lekker niet doen.
Hier gaat het uitstekend, vanmorgen ondanks de hitte (ventilator erbij) gewoon 15 km gefietst! Sinds ik de knop weer omgezet heb geen dag overgeslagen en dat blijft mijn voornemen (tenzij ik me echt niet lekker voel of zo). Goed idee van die houmous, Beleza, ga ik ook doen (eerst mijn gekochte bakje opmaken). Lekker als dip, ik doe het meestal op brood of crackers maar wil graag wat alternatieven zonder koolhydraten. Ziem, lekker doen, 1 blik zou ik zeggen anders kom je om in de houmous. Mik alles in de blender of staafmixer en in 5 minuten zit je met een blij en tevreden gevoel aan de verse houmous Eten gaat ook goed, ik eet wel af en toe chocola of een koekje of zo (gisteren zelfs een hele reep maar heb naast het fietsen ook nog een paar uur gewandeld). Alles met mate, het gaat erom dat ik bewuster eet, veel beweeg en gevarieerd en gezond eet, niet dat ik strenge regels instel waardoor ik het gevoel krijg dat ik mezelf van alles ontzeg. En het leven is nu goed, dus het voelt eerder alsof ik mezelf wat cadeau doe dan dat ik wat moet missen
Zo voelde ik me ook toen ik een jaar of 2 geleden heel fijn aan het EMJV'en was, dus hopelijk kan ik dit gevoel vasthouden.Ik voel me nu als een size 40 trapped in a size 44 body, haha. Ik heb me zaterdag gewogen, hoeveel denk je dat ik afgevallen was? Nou? Nou?
Nul gram
Nou ja, nul pond want ik heb een ouderwetse weegschaal die niet tot op de grammen weegt. Maakt niet uit, ik weet dat er een slanker en fitter lichaam op me zit te wachten en dat het slechts een kwestie van tijd is dat ik dat ook in de spiegel, op de weegschaal en in mijn kleren ga merken. Waarom voel je je bezwaard als iemand je vraagt iets te kiezen, JJ? Wat is het ergste wat er zou kunnen gebeuren?
Blij om te horen dat je depressieve neigingen voorbij zijn, Ziem. Ik zou ook niet al te gefixeerd raken op afvallen. Met borstvoeding val je geleidelijk af en het heeft hoe dan ook tijd nodig om je eigen lijf weer een beetje terug te krijgen - in verander
de vorm weliswaar. Geniet vooral van Ziempje en van je borstvoedingsperiode, het is zo'n bijzondere tijd! En goed dat je de cola light laat staan, die is toch niet dorstlessend. Ik drink me ook een slag in de rondte (water vooral). Misschien moet je je wel wegen bij de eetcoach maar vragen of ze het niet wil zeggen maar alleen noteren. Dan kun je er altijd naar vragen als je er behoefte aan hebt. Als je denkt dat het je niet gaat motiveren, lekker niet doen.
Ga in therapie!
maandag 22 juli 2013 om 15:48
Heerlijke stad Dubio, ik heb er gewoond! Natural History museum en het Science museum (kelder is erg leuk voor kinderen) zijn echte aanraders en zitten naast elkaar in Kensington.
Hyde park, Notting Hill en ook Richmond (park) aan de thames zijn echt een bezoek waard.
Krijg heimwee!
Als ik deze tips later weer moet verwijderen hoor ik het wel.......
Hyde park, Notting Hill en ook Richmond (park) aan de thames zijn echt een bezoek waard.
Krijg heimwee!
Als ik deze tips later weer moet verwijderen hoor ik het wel.......
maandag 22 juli 2013 om 16:09
Ja, ik heb me maar binnen verschanst. Het is hier veel te warm. Ziempje rolt in haar romper door de kamer en ik hang op de bank. Nu met een waterijsje, maar zojuist hebben we een schaaltje kersen gedeeld.
Ik laat me inderdaad bij de eetcoach wegrn, zonder dat ik weet hoe of wat. Voor sporten vind ik het nu echt te warm, dus chapeau Duub. Geweldige plannen, ben er nog nooit geweest. Wij overwegen ook een stedentrip, maar ik denk dat het praktischer is om in Nederland iets te doen. Hebben jullie tips?
Ik laat me inderdaad bij de eetcoach wegrn, zonder dat ik weet hoe of wat. Voor sporten vind ik het nu echt te warm, dus chapeau Duub. Geweldige plannen, ben er nog nooit geweest. Wij overwegen ook een stedentrip, maar ik denk dat het praktischer is om in Nederland iets te doen. Hebben jullie tips?
voor mezelf.
zaterdag 27 juli 2013 om 16:54
Heel goed, Ziem 
Ik raak na alle salades en smoothies de inspiratie soms wel kwijt, heb gewoon weinig zin in eten.
Hier gaat het goed, ik sport nog steeds elke dag (ook even een
voor mezelf met deze hitte). Eet gezond maar niet extreem mager en vraag me af of dat erg is, aangezien er nog steeds niets af is.
Bedankt voor de tips, Beleza! Die musea lijken me inderdaad heel leuk. Nog goede tips voor Notting Hill? Ik vind Londen echt een stad voor jou, Ziem, dat je daar nog nooit geweest bent!
Alles goed met iedereen?
Ik raak na alle salades en smoothies de inspiratie soms wel kwijt, heb gewoon weinig zin in eten. Hier gaat het goed, ik sport nog steeds elke dag (ook even een
voor mezelf met deze hitte). Eet gezond maar niet extreem mager en vraag me af of dat erg is, aangezien er nog steeds niets af is. Bedankt voor de tips, Beleza! Die musea lijken me inderdaad heel leuk. Nog goede tips voor Notting Hill? Ik vind Londen echt een stad voor jou, Ziem, dat je daar nog nooit geweest bent!
Alles goed met iedereen?
Ga in therapie!
zaterdag 27 juli 2013 om 19:32
zaterdag 27 juli 2013 om 22:38
Daar ga je dan met je leuke lange stukje een paar dagen geleden. Zie nu dat ´ie niet geplaatst is.
Anyways. Maar even opnieuw. Goed nieuws hier! Sinds woensdag ben ik tante! Van een heel lief nichtje in een land hier heel, heel ver vandaan. Raar idee. De eerste keer dat een broer/zus een kind krijgt, maar je kan er niks mee. We hebben gebbqd met de mensen aan deze kant van de grote plas, maar je voelt je onthand hoor, zo´n klein hummel waar je je liefde niet in kan pluggen. Maar met moeder kind en vader is alles prima, drinkt goed, keizersnee goed doorstaan. Heel bijzonder.
Dub, voor je vakantie:
-ga logeren in het land van Leo! Slapen doe je hier: Loeksham waar de kinderen voor het slapengaan nog even met de reuzenkonijnen kunnen knuffelen. Uitstapjes zijn recreatieplas Kibbelkoele en een dagje naar mijn favoriete Veenpark met een ouderwets snoepwinkeltje, een treintje door het veen en een bakkerijtje met lekkerneien van meel uit de windmolen die er pal naast staat. Supermooi stukje Nederland, alles per fiets bereikbaar, en als je wat verder wil fietsen dan heeft de VVV wel een beschrijving van de mooist gezongen fietstocht ever: Op fietse (Skik).
Goed bezig ladies! Ik was ook gezond vandaag, op een Bossche Bol na.
Anyways. Maar even opnieuw. Goed nieuws hier! Sinds woensdag ben ik tante! Van een heel lief nichtje in een land hier heel, heel ver vandaan. Raar idee. De eerste keer dat een broer/zus een kind krijgt, maar je kan er niks mee. We hebben gebbqd met de mensen aan deze kant van de grote plas, maar je voelt je onthand hoor, zo´n klein hummel waar je je liefde niet in kan pluggen. Maar met moeder kind en vader is alles prima, drinkt goed, keizersnee goed doorstaan. Heel bijzonder.
Dub, voor je vakantie:
-ga logeren in het land van Leo! Slapen doe je hier: Loeksham waar de kinderen voor het slapengaan nog even met de reuzenkonijnen kunnen knuffelen. Uitstapjes zijn recreatieplas Kibbelkoele en een dagje naar mijn favoriete Veenpark met een ouderwets snoepwinkeltje, een treintje door het veen en een bakkerijtje met lekkerneien van meel uit de windmolen die er pal naast staat. Supermooi stukje Nederland, alles per fiets bereikbaar, en als je wat verder wil fietsen dan heeft de VVV wel een beschrijving van de mooist gezongen fietstocht ever: Op fietse (Skik).
Goed bezig ladies! Ik was ook gezond vandaag, op een Bossche Bol na
.
maandag 5 augustus 2013 om 10:32
Het is klaar. Het roer moet om. Ik heb gewoon maat 44 nu en als ik niet stop dan pas ik in september in maat 46.
Vanavond heb ik een afspraak bij de sportschool om me in te schrijven en een les te volgen. En ik heb deze maand iedere week een afspraak met eetcoach.
Ik ben supertrots op mezelf dat ik deze stap heb gezet, maar daarmee ben ik er nog niet.
Gefeliciteerd Janne. Het is zo leuk om tante te zijn. Wel lastig dat het aan de andere kant van de oceaan is, maar Ziempje heeft ook een skypetante en die vindt ze heel interessant.
Vanavond heb ik een afspraak bij de sportschool om me in te schrijven en een les te volgen. En ik heb deze maand iedere week een afspraak met eetcoach.
Ik ben supertrots op mezelf dat ik deze stap heb gezet, maar daarmee ben ik er nog niet.
Gefeliciteerd Janne. Het is zo leuk om tante te zijn. Wel lastig dat het aan de andere kant van de oceaan is, maar Ziempje heeft ook een skypetante en die vindt ze heel interessant.
vrijdag 9 augustus 2013 om 09:29
Ik heb een hele grote stap genomen. Ik ben bij eetcoach geweest en weet hoeveel ik weeg. Ik ben samen met haar (nou ja, niet samen 
) op de weegschaal geweest en weet wat de schade is. We hebben een tijdslijn gemaakt en ik ga iedere week bij haar langs. Ik 'moet' 12,5 kg kwijt voor een gezond bmi en ik wil nog 5 kg kwijt om op een voor mijn fijn en gezond gewicht te komen, dat gaat niet van vandaag of morgen, maar ik heb wel een datum op lange termijn waar we naar toe werken.
Het voelt als een bevrijding dat ik deze stap heb gezet. Thuis gelijk een hele voorraad mueslirepen gemaakt en bakken hummus. Bij de appie hebben ze geitenyoghurt, dus ik kan zelfs weer met een kommetje muesli ontbijten hoezee!
Hoe gaat het met jullie?
) op de weegschaal geweest en weet wat de schade is. We hebben een tijdslijn gemaakt en ik ga iedere week bij haar langs. Ik 'moet' 12,5 kg kwijt voor een gezond bmi en ik wil nog 5 kg kwijt om op een voor mijn fijn en gezond gewicht te komen, dat gaat niet van vandaag of morgen, maar ik heb wel een datum op lange termijn waar we naar toe werken.Het voelt als een bevrijding dat ik deze stap heb gezet. Thuis gelijk een hele voorraad mueslirepen gemaakt en bakken hummus. Bij de appie hebben ze geitenyoghurt, dus ik kan zelfs weer met een kommetje muesli ontbijten hoezee!
Hoe gaat het met jullie?
zondag 11 augustus 2013 om 22:55
Ziem, je maakt flinke stappen zo te horen! Goed zo meid. Dat voelt al gelijk een stuk tevredener niet? Dat je hebt besloten het niet meer te laten waaien. Goed ook om het in haalbare stappen te vangen. Goed zo wijffie!
Ik laat het op het moment een beetje waaien :S. Wel een goed weekend achter de rug, niet echt uitgerust maar wel met een schoon huis als resultaat. En we hebben een aantal klussen aangepakt waar we allang tegenaan hikten. Schotten op zolder zijn van rood naar groen verkleurd en we hebben een nieuwe kledingkast die nog wat TLC nodig had (het is een familiestuk). En zo nog wat dingen. Ook nader kennis gemaakt met de buren. We borrelden laatst met de ene kant. Nu bbq-en met de andere kant. We zijn hier echt in een verskrikkelijk leuk buurtje terechtgekomen zeg.
Maar eten/zorgen voor jezelf, dat werd dus opgewarmde Chinees bij het ontbijt met kater toe. Puntje van aandacht
Verder iedereen op vakantie?
Ik laat het op het moment een beetje waaien :S. Wel een goed weekend achter de rug, niet echt uitgerust maar wel met een schoon huis als resultaat. En we hebben een aantal klussen aangepakt waar we allang tegenaan hikten. Schotten op zolder zijn van rood naar groen verkleurd en we hebben een nieuwe kledingkast die nog wat TLC nodig had (het is een familiestuk). En zo nog wat dingen. Ook nader kennis gemaakt met de buren. We borrelden laatst met de ene kant. Nu bbq-en met de andere kant. We zijn hier echt in een verskrikkelijk leuk buurtje terechtgekomen zeg.
Maar eten/zorgen voor jezelf, dat werd dus opgewarmde Chinees bij het ontbijt met kater toe. Puntje van aandacht
Verder iedereen op vakantie?
zondag 11 augustus 2013 om 22:57
PS: Ik heb mijn nichtje voor het eerst op skype gezien. Ik had nog niet eens door dat ik emoties had, toen stonden mijn ogen al vol tranen . Ik raak lek door mijn kleine nichtje . Heb haar gisteren een mand gestuurd, met Holland-slabbetjes, vreselijk leuke kleertjes, een knuffelkonijntje (ja, een nichtje van mij kan niet vroeg genoeg met konijnen kennismaken), en natuurlijk rose muisjes. Leuk om te doen
Trusten ladies!
. Ik raak lek door mijn kleine nichtje . Heb haar gisteren een mand gestuurd, met Holland-slabbetjes, vreselijk leuke kleertjes, een knuffelkonijntje (ja, een nichtje van mij kan niet vroeg genoeg met konijnen kennismaken), en natuurlijk rose muisjes. Leuk om te doen Trusten ladies!
maandag 12 augustus 2013 om 10:52
Wat een gezellige mand! Je kunt niet genoeg slabbetjes hebben, shout is trouwens ook een leuk kraamcadeautje
Ikmoet wil ook in het huis aan de slag. Het is hier best een puinzooi, maar ik kom er met Ziempje gewoon niet zo goed aan toe. En ze heeft nu ook ontdekt hoe de boxla open kan, dus overdag is het een grote teringzooi, want ze smijt al haar speelgoedjes er met veel genoegen in, maar vooral uit. Is 's avonds zo opgeruimd, maar het staat zo rommelig en ik wil ook eens flink wat kledingkasten uitmesten.
Sinds mijn stap op de weegschaal heb ik nog geen fuck its gehad. Het geeft rust in mijn hoofd dat ik op 1 februari een bepaald gewicht kan halen en bijbehorende kleding weer aan kan/mooier/beter staat. Vanavond sporten, heb er zin in!
Ik
Sinds mijn stap op de weegschaal heb ik nog geen fuck its gehad. Het geeft rust in mijn hoofd dat ik op 1 februari een bepaald gewicht kan halen en bijbehorende kleding weer aan kan/mooier/beter staat. Vanavond sporten, heb er zin in!
woensdag 14 augustus 2013 om 22:42
Pluto to earth: wat is shout?!
Owja, Ziem, als ik lekker bezig ben met mijn lijf kijk ik altijd zo graag naar Obese, vind ik dan superinspirerend. Wel de NL-versie graag, de Amerikaanse versie van zulke programma´s is per definitie te schreeuwerig. Toch even een kleine cheer: you did it!!! Goed bezig Ziem!
Ik heb gisteren 45 km gefietst en verder de afgelopen tijd bruiloftsfoto´s teruggebracht van 2000 naar 125 en de schotten op zolder geverfd. Verder gaat lichaamsbeweging knudde, en snoep ik te veel. Beetje variabel hier. En verder ben ik MOE! Dus trusten:)
Owja, Ziem, als ik lekker bezig ben met mijn lijf kijk ik altijd zo graag naar Obese, vind ik dan superinspirerend. Wel de NL-versie graag, de Amerikaanse versie van zulke programma´s is per definitie te schreeuwerig. Toch even een kleine cheer: you did it!!! Goed bezig Ziem!
Ik heb gisteren 45 km gefietst en verder de afgelopen tijd bruiloftsfoto´s teruggebracht van 2000 naar 125 en de schotten op zolder geverfd. Verder gaat lichaamsbeweging knudde, en snoep ik te veel. Beetje variabel hier. En verder ben ik MOE! Dus trusten:)
donderdag 15 augustus 2013 om 09:19
Toch wel een Jip en Janneke 'iets' erbij?:
PS: Ik heb mijn nichtje voor het eerst op skype gezien. Ik had nog niet eens door dat ik emoties had, toen stonden mijn ogen al vol tranen
Trusten ladies!
Later is nu
donderdag 15 augustus 2013 om 09:21
Goed bezig Ziem!
Ik had van de week zin in salade Maar gelijk gehaald dus en gisteren van genoten. Na een heerlijke vakantie, waarin ik niet al te veel at, niet bewoog en niet echt oplette, 4 kg aangekomen. Dat is ongeveer de helft wat er af was 
Maar kilo's, die er snel bij kwamen zijn er voor mijn gevoel ook altijd weer sneller af. Hopen maar. Deze week weer erg veel pijn, gisteren wel gesport, morgen proberen te wandelen naar het werk.
Terug in ritme blijft gezonde keuzes maken toch makkelijker dan thuis / op vakantie.
Ik had van de week zin in salade
Maar gelijk gehaald dus en gisteren van genoten. Na een heerlijke vakantie, waarin ik niet al te veel at, niet bewoog en niet echt oplette, 4 kg aangekomen. Dat is ongeveer de helft wat er af was Maar kilo's, die er snel bij kwamen zijn er voor mijn gevoel ook altijd weer sneller af. Hopen maar. Deze week weer erg veel pijn, gisteren wel gesport, morgen proberen te wandelen naar het werk. Terug in ritme blijft gezonde keuzes maken toch makkelijker dan thuis / op vakantie.
Later is nu
donderdag 15 augustus 2013 om 11:28
Hoe schreeuweriger hoe beter. Ik denk er een sportleraar met een zo'n neppe witte lach bij en een galajurk en van die mooie krullen om het eindresultaat te vieren. En het helpt Zo weer de sportschool in nu Ziempje op het kdv is.
Shout is wonderspul voor vlekken. Blijven die slabbetjes nog een beetje gezellig van.
Is er een reden dat het nu variabel gaat? Onderliggende stress, iets anders?
Salades zijn lekker dus waarom die blik Dreamer? Balen dat er kilo's bij zijn, maar vooral balen dat je pijn hebt. Thuis in het gareel is ook makkelijker. Ik denk dat het vooral makkelijk is als je je werk routine hebt en niet vrij bent. Om naar de supermarkt te lopen voor salades en m&m's. Maar dat laatste mag dan weer niet van die strakke Amerikaanse sportinstructeur, dus ik blijf er maar even vanaf
Zo weer de sportschool in nu Ziempje op het kdv is.Shout is wonderspul voor vlekken. Blijven die slabbetjes nog een beetje gezellig van.
Is er een reden dat het nu variabel gaat? Onderliggende stress, iets anders?
Salades zijn lekker dus waarom die blik Dreamer? Balen dat er kilo's bij zijn, maar vooral balen dat je pijn hebt. Thuis in het gareel is ook makkelijker. Ik denk dat het vooral makkelijk is als je je werk routine hebt en niet vrij bent. Om naar de supermarkt te lopen voor salades en m&m's. Maar dat laatste mag dan weer niet van die strakke Amerikaanse sportinstructeur, dus ik blijf er maar even vanaf
woensdag 21 augustus 2013 om 22:26
Welkom terug Dreamer, toch wel lekker ja he dat ritme thuis.
Haha Ziem, qua schreeuw-Amerikaners verschillen we duidelijk van mening.
Variabiliteit: heeft veel te maken met of het thuis allemaal harmonie is of niet. Jip laat zich soms wat makkelijk door omstandigheden uit het veld slaan en ik laat me te makkelijk meeslepen met andermans stemming. Of een konijn dat niet eet. Of een vriendin dat na 26 weken dreigt te bevallen. Was volgens de laatste berichten een kwestie van uren. Ik heb het erg met haar te doen.
Maar variabel heeft op toppen en nu heb ik er eentje. Ik heb lekker gezongen vandaag en ik ben vruchtbaar hahaha. Goeienacht allemaal en saladeze! (Mijn diner: geimproviseerde groente in sesamolie en mushroomsauce geroerbakt met een stukkie zalm, best te pruimen en niet zo´n gedoe als sla eten, sla dondert altijd van mijn vork en dat vind ik frustrerend!)
Haha Ziem, qua schreeuw-Amerikaners verschillen we duidelijk van mening
. Variabiliteit: heeft veel te maken met of het thuis allemaal harmonie is of niet. Jip laat zich soms wat makkelijk door omstandigheden uit het veld slaan en ik laat me te makkelijk meeslepen met andermans stemming. Of een konijn dat niet eet. Of een vriendin dat na 26 weken dreigt te bevallen. Was volgens de laatste berichten een kwestie van uren. Ik heb het erg met haar te doen.
Maar variabel heeft op toppen en nu heb ik er eentje. Ik heb lekker gezongen vandaag en ik ben vruchtbaar hahaha
. Goeienacht allemaal en saladeze! (Mijn diner: geimproviseerde groente in sesamolie en mushroomsauce geroerbakt met een stukkie zalm, best te pruimen en niet zo´n gedoe als sla eten, sla dondert altijd van mijn vork en dat vind ik frustrerend!)
dinsdag 27 augustus 2013 om 09:29
Hoi dames! Ik neem uit gemakzucht even een stukje update over die ik net in mijn afvaltopic heb geplaatst:
Het gaat hier wisselend. Ik heb maanden lang het gevoel gehad dat het steeds beter ging. Nu ik aan mijn laatste vakantieweek begin, merk ik dat ik er vreselijk tegenop zie om weer te beginnen... Ik heb vannacht vreselijk liggen huilen, na een avond tevergeefs vacatures zoeken. Misschien maak ik het wel zwaarder dan het zo gaat zijn, ik heb natuurlijk 3 maanden niet gewerkt, maar wat zou ik graag iets doen waar ik me wel goed bij voel.
De liefde loopt lekker, dat is dus wel positief!
Afvallen? Eh? Mijn lichaam reageert op mijn leefwijze: aankomen dus. Ik zit op het schrikbarende gewicht van 73,6. Ik vind het vreslijk, mijn kleren zitten niet lekker en ik voel me niet mezelf. Ik heb de sportschool opgezegd en wandelschoenen gekocht. Heb nog steeds een aversie tegen hardlopen, maar wil wel wandelen. Lekker buiten in de natuur. Ik heb ook een keertje geskeelerd, was ook fijn. Mijn fysio heeft me oefeningen gegeven om thuis te doen, dus ik kan aan de slag met bal, mat en dumbells. Sportschool is opgezegd per 31-10 en dat voelt goed! Nu nog mijn eetpatroon aanpassen.
Nou, zo staat het er hier voor dus! Op dit moment even minder, hopelijk snel weer beter. Morgen heb ik een lastige dag op mijn werk, waar ik best tegenop zie omdat ik niet denk dat het de werksituatie zal gaan verbeteren. Donderdag ga ik weer naar mijn loopbaancoach en dan ik het kermis hier. Volgende week een kinderverjaardag in huis, weer werken en mijn eerste duo-therapiesessie voor zoon's pdd-noss. Hij een sessie, wij een oudersessie...
Vanavond gaan we bij vriend thuis slapen, daar is een mooi natuurgebied achter waar we onze nieuwe wandelschoenen eens willen ontmaagden! Ik probeer maar zoveel mogelijk ontspanning buiten mijn werk te vinden, om er niet aan onderdoor te gaan dit keer...
Het gaat hier wisselend. Ik heb maanden lang het gevoel gehad dat het steeds beter ging. Nu ik aan mijn laatste vakantieweek begin, merk ik dat ik er vreselijk tegenop zie om weer te beginnen... Ik heb vannacht vreselijk liggen huilen, na een avond tevergeefs vacatures zoeken. Misschien maak ik het wel zwaarder dan het zo gaat zijn, ik heb natuurlijk 3 maanden niet gewerkt, maar wat zou ik graag iets doen waar ik me wel goed bij voel.
De liefde loopt lekker, dat is dus wel positief!
Afvallen? Eh? Mijn lichaam reageert op mijn leefwijze: aankomen dus. Ik zit op het schrikbarende gewicht van 73,6. Ik vind het vreslijk, mijn kleren zitten niet lekker en ik voel me niet mezelf. Ik heb de sportschool opgezegd en wandelschoenen gekocht. Heb nog steeds een aversie tegen hardlopen, maar wil wel wandelen. Lekker buiten in de natuur. Ik heb ook een keertje geskeelerd, was ook fijn. Mijn fysio heeft me oefeningen gegeven om thuis te doen, dus ik kan aan de slag met bal, mat en dumbells. Sportschool is opgezegd per 31-10 en dat voelt goed! Nu nog mijn eetpatroon aanpassen.
Nou, zo staat het er hier voor dus! Op dit moment even minder, hopelijk snel weer beter. Morgen heb ik een lastige dag op mijn werk, waar ik best tegenop zie omdat ik niet denk dat het de werksituatie zal gaan verbeteren. Donderdag ga ik weer naar mijn loopbaancoach en dan ik het kermis hier. Volgende week een kinderverjaardag in huis, weer werken en mijn eerste duo-therapiesessie voor zoon's pdd-noss. Hij een sessie, wij een oudersessie...
Vanavond gaan we bij vriend thuis slapen, daar is een mooi natuurgebied achter waar we onze nieuwe wandelschoenen eens willen ontmaagden! Ik probeer maar zoveel mogelijk ontspanning buiten mijn werk te vinden, om er niet aan onderdoor te gaan dit keer...
