Geen resultaten gevonden Probeer een andere zoekterm

Zoekfilters:

Lijf & Lijn alle pijlers

Eten met je verstand V!!! Nieuwelingen nog steeds welkom!

01-02-2012 20:37 1527 berichten
Alle reacties Link kopieren Quote
Ooit begon Eleonora met een verdraaid interessant topic over gezond eten, bewuste keuzes maken, in de keuken en elders. Dat is nu al een tijdje bezig. Haar openingspost kan je hieronder lezen. We gaan nog steeds door; maar ook als je er niet vanaf het prille begin bij was, ben je van harte welkom mee te komen praten. Kijk bijvoorbeeld ook eens in een van onze oude topics. Veel plezier en tot leess :).



Hoe het begon...



Lieve lezeres,



We praten hier over nadenken over wel voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachtenloos eten in je mond proppen.

De originele OP staat hieronder en laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.



Origineel was de titel van dit topic `Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?´, maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens over het eten, redenen waarom het anders moet, en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in de titel die het nu draagt.

Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.



Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.



Laat je niet afschrikken door de vele pagina´s en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.



Schoom niet en lees met ons mee!



:flower:



Eten met je verstand, deel 1



Eten met je verstand II (kom er gerust bij)



Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom)



Eten met je verstand IV



De recepten van het eten met je verstand topic
Alle reacties Link kopieren Quote
Zozo dat is veel in een paar zinnen! Wat fijn dat je knop om is! Heel tof. Dat heb je dan ook mega en snel gedaan. Februari 2016???

Wat fijn dat het met Ziemini zo goed gaat! En wat jammer om te horen van nr. 2. Hoe dat zo?



Hier zit ik nog op pre-zwangerschap +12 kg tot mijn grote ontevredenheid. Maar ik eet sinds drie weken grotendeels suikervrij en heel lekker. Veel bonen en salade. En sinds een aantal maanden is ons Jippertje (bijna 2) eigenlijk alleen nog genieten na een rough start. Dus qua al die dingen rustiger vaarwater dus tijd voor een carriereswitch :-|
Alle reacties Link kopieren Quote
Goed he in zo'n kort overzicht. Fijn dat alles weer wat in rustiger vaarwater zit. Bij mij was dat het moment waarop de kilo's begonnen te smelten. De 2.0 is klotenieuws, maar geeft wel maandelijkse rust ;-) misschien dat het deze herfst weer lastig wordt, misschien starten we dan met een zwaar medisch traject. We zien wel wat we beslissen
Alle reacties Link kopieren Quote
Zima en ik hebben elkaar weer gesproken en behoefte aan EMJV. Zijn er nog mensen in de coulissen verstopt die zin hebben om mee te doen?
Alle reacties Link kopieren Quote
Zodat we na een jaar of 5 eindelijk dat strakke lijf hebben. Maar vooral weer even een steun in de rug om je gevoelens en valkuilen rond eten te delen?
Alle reacties Link kopieren Quote
:hello:



Ik ben weer erg druk bezig. Heb een boek gekocht van een mevrouw, die denkt dat je met (gezonde) voeding je hormonen kunt beïnvloeden en ik ga deels met haar mee. Ik heb ook bijna met een rode pen het boek gelezen, want ik ben het niet overal mee eens. Maar goed, het gaat om gezond eten, mét koolhydraten, en daar probeer ik dan m'n eigen draai aan te geven, in de hoop dat mijn eczeem nou eindelijk weer eens zal minderen (zelfs van het zomer werd het niet minder, normaliter helpt zon en warmte toch wel) en hopelijk de migraines van de laatste maanden ook. (hoera, overgang)



EN nu ben ik kwijt wie hier baby's gekregen hadden. Zima en JanneJip (lees ik hierboven) hoe gaat het met de kinders? :)
Flower Fairies are very shy creatures and you are unlikely to see them unless you are very, very lucky
Alle reacties Link kopieren Quote
Wat leuk om je te lezen Dreamer! Ik zit ook behoorlijk op het clean eating, daar voel ik me het beste bij. Al heb ik het afgelopen jaar 3 keer een monsterlijke detox gedaan en een poging gedaan tot koolhydraatarm eten. Van dat laatste werd ik knetterchagrijnig, ook omdat ze op 1000 calorieën zaten, dus daar ben ik na een week meegestopt. Het was niet zo EMVJ :rofl:



Met Ziempje gaat het goed, is inmiddels alweer 4! En op dit moment zit ik midden in een tweede IVF poging, dus naast een embryo gaat er vandaag heel veel chocola in :-$ De focus moet hier dus echt komen op gezond eten, afvallen komt wel weer. Hopelijk pas over een flinke tijd en anders ga ik tot aan een volgende poging - die er niet mag komen - misschien weer aan dr slag met eetcoach.



Ik lees af en toe way van je op het forum. Hoe gaat het met de pijn? En als ik me niet vergis zat je dochter ook in pittig vaarwater.
Alle reacties Link kopieren Quote
Dreamer! Leuk om je weer te lezen!



Hier inmiddels twee kinderen.



De jongste is vandaag 4 weken. In de euforie van we hebben weer een dag overleefd eet ik overdag lekker en redelijk gezond en gaat 's avonds de rem eraf...



De oudste is sinds een week zeer emotioneel 's nachts (ontroostbaar, buikpijn). Overdag blij met broertje maar dan niet. Dus slechte nachten en niet perse door baby.



Met uitzondering van afgelopen nacht want baby is verkouden en kan niet best slapen behalve in mijn armen. Heel lief. Heel vermoeiend.



Vandaag eerste dag alleen met twee kids. Over een uur naar consultatiebureau. Vond mijn man een goed idee om naar zijn werk te vertrekken terwijl oudste nog in pyjama liep. Grrrrr!



We zijn doodop en chagrijnig en heel dankbaar voor een gezond en zeer tevreden baby (oudste was onrustig en deze keer heb ik geen pnd hoera!).

Dus overall blij, dankbaar maar ook beetje overleven --> chocolade /koekjes iets te veel.
Alle reacties Link kopieren Quote
Zima schreef op 17 februari 2017 @ 09:08:

Wat leuk om je te lezen Dreamer! Ik zit ook behoorlijk op het clean eating, daar voel ik me het beste bij. Al heb ik het afgelopen jaar 3 keer een monsterlijke detox gedaan en een poging gedaan tot koolhydraatarm eten. Van dat laatste werd ik knetterchagrijnig, ook omdat ze op 1000 calorieën zaten, dus daar ben ik na een week meegestopt. Het was niet zo EMVJ :rofl:



Met Ziempje gaat het goed, is inmiddels alweer 4! En op dit moment zit ik midden in een tweede IVF poging, dus naast een embryo gaat er vandaag heel veel chocola in :-$ De focus moet hier dus echt komen op gezond eten, afvallen komt wel weer. Hopelijk pas over een flinke tijd en anders ga ik tot aan een volgende poging - die er niet mag komen - misschien weer aan dr slag met eetcoach.



Ik lees af en toe way van je op het forum. Hoe gaat het met de pijn? En als ik me niet vergis zat je dochter ook in pittig vaarwater.




Oooh spannend! Nou kom ik de hele dag nergens aan toe, want ik moet duimen!



Ik heb dus inderdaad nog pijn, probeer wel 2x per week te sporten, maar m'n vrouwelijke hormonen en migraines fietsen daar doorheen. Heel ergerlijk. Dan weer 'gewoon' pijn, dan weer blessure, dan weer 4 dagen met hoofdpijn op bed. Het schiet niet op.

Ondertussen inderdaad m'n dochter opgenomen, dat gaf eerst rust, maar nu ook weer stress, door omstandigheden. Gezond eten is nooit echt ver weg geweest, mijn basis is nog steeds en altijd gezond, maar soms wat teveel van dat gezonde.
Flower Fairies are very shy creatures and you are unlikely to see them unless you are very, very lucky
Alle reacties Link kopieren Quote
Leuk JanneJip, 2 kinderen ;-]

Bij de mijne zit er 1,5 jaar tussen, dat was af en toe heftig ja. Nu wel heel leuk. De jongste wordt al bijna 18 :-O

Mijn kinderen sliepen allebei pas bij 2,5 jaar door en achteraf (nu ik uitgerust ben ;-) ) kijk ik af en toe weemoedig terug naar die tijd, dat ik in de nacht met zo'n lieve zachte baby op schoot zat. (dus ruik voor mij nog een keer lekker aan die zachte haartjes :love: ) Ik kan sowieso nog weemoedig denken aan de tijd dat ik ze op kon tillen, mijn zoon steekt nu met kop en schouders boven me uit X-D Dat knuffelt toch heel anders.
Flower Fairies are very shy creatures and you are unlikely to see them unless you are very, very lucky
Alle reacties Link kopieren Quote
Dreamer schreef op 17 februari 2017 @ 09:33:

[...]





Oooh spannend! Nou kom ik de hele dag nergens aan toe, want ik moet duimen!



Ik heb dus inderdaad nog pijn, probeer wel 2x per week te sporten, maar m'n vrouwelijke hormonen en migraines fietsen daar doorheen. Heel ergerlijk. Dan weer 'gewoon' pijn, dan weer blessure, dan weer 4 dagen met hoofdpijn op bed. Het schiet niet op.

Ondertussen inderdaad m'n dochter opgenomen, dat gaf eerst rust, maar nu ook weer stress, door omstandigheden. Gezond eten is nooit echt ver weg geweest, mijn basis is nog steeds en altijd gezond, maar soms wat teveel van dat gezonde.
Dreamer ik heb een geheugen als een zeef. Waar Was je dochter voor opgenomen? Lijkt me heftig!
Alle reacties Link kopieren Quote
Lief van je dreamer! Dat ik er zo open over ben, komt omdat jullie de achtergrond inmiddels wel kennen.



Ik vind het knap van je dat de basis altijd gezond is en dat als je teveel eet, het ook gezond is. Bij mij gaat er toch wel veel chocola in dan. Heb je zicht dat het ooit beter wordt, of moet je hoe moeilijk het is, leren leven met die beperking?
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik moet ermee leren leven. Dat gaat best trouwens hoor. Er zijn mensen, die het veel lastiger hebben dan ik. En gelukkig heb ik een fijne man, die rekening met me houdt, ook al snapt hij er niet altijd wat van.
Flower Fairies are very shy creatures and you are unlikely to see them unless you are very, very lucky
Alle reacties Link kopieren Quote
JanneJip schreef op 17 februari 2017 @ 09:37:

[...]





Dreamer ik heb een geheugen als een zeef. Waar Was je dochter voor opgenomen? Lijkt me heftig!
Mijn dochter heeft een conversiestoornis. Dat houdt in dat door stress delen van haar lichaam uitvallen. Soms kan ze niet lopen, dan haar arm niet bewegen, dan weer niet praten en af en toe alles tegelijk. Daarnaast heeft ze veel pijn door fibromyalgie en de conversie. (dat is volgens mij niet los van elkaar te zien, al doen specialisten dat wel) Ze is 3 jaar terug opgenomen voor haar fibro, toen was de conversie nog niet zo erg. Nu is ze opgenomen voor de conversie. Als het goed is een half jaar lang, 's weekends thuis. Ze is 19 jaar.
Flower Fairies are very shy creatures and you are unlikely to see them unless you are very, very lucky
Alle reacties Link kopieren Quote
Echt heftig Dreamer.

Moeilijk accepteren voor haar lijkt me. En voor jullie ook niet wat je hoopt voor je kind.



Ziem, ik vind het ook moedig dat je het deelt hoor. En heel zwaar om op die manier met kinderwens bezig te zijn.



Vanochtend waren we op consultatiebureau. Gijs doet het prima! Daarna kwam een vriendin lunchen met haar twee kinderen. Vriendjes van oudste. En die zijn nu in de bakfiets naar hun huis om te spelen. Kan ik even liggen. Zo fijn!!! Vooral ook omdat de oudste super enthousiast was over dit plannetje dus zero schuldgevoel :heart:
Alle reacties Link kopieren Quote
Heerlijk JanneJip :)



Ja, het is lastig. Ook qua toekomstperspectief.



Maar dan nu on topic: ik eet nu 5 dagen gezonder en heb vreselijke last van m'n darmen (6)

Een paar jaar terug heb ik een dieet gedaan om te ontdekken of ik last had van bepaalde stoffen, dat had ik en die ontloop ik nu dus ook. Geen idee waar die buikpijn ineens vandaan komt :-|
Flower Fairies are very shy creatures and you are unlikely to see them unless you are very, very lucky
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik hoop dat het allemaal goed met jullie gaat. Van mijn kant een lange radio stilte maar wel met goede reden. Er is een Ziempje 2.0 onderweg ;-)
Alle reacties Link kopieren Quote
Ziem! Ziiiieeeemmmmm!!!!



Gefeliciteerd joh!

De langgewenste nr. 2!

Wat fijn! Hoe ver ben je? Hoe voel je je?



Hier gaat het op zich goed.

We gaan morgen weer naar huis na een fijne week vakantie.

Ook met onze tweede gaat het goed. Vandaag drie maanden oud! 1-2 nachtvoedingen maar dat gaat steeds sneller.

Binnenkort weer werken. Daar zie ik wel tegenop. En ik ben echt veel en veel te zwaar en daar word ik me daar pijnlijk van bewust van in het zwembad...
Alle reacties Link kopieren Quote
12 weken. Nergens last van, behalve van de Tony Chocolonelyritus en een fikse jankbui op de weegschaal.

Hoop dat je ondanks het zwembad een fijne vakantie hebt gehad. Hier probeer ik ook meer ritme met eten te krijgen. Ritme, niet lijnen dus! Ik schrijf dus graag mee. De radiostilte was vooral omdat ik de goden niet wilde verzoeken met voorbarig goed nieuws. Als ik nachtvoedingen lees word ik al weer moe ;-) Ben je lang vrijgeweest? Heb je geen zin in het werk zelf of vind je het lastig om je kleintje achter te laten?
Alle reacties Link kopieren Quote
Welkom dan. Kan me de radiostilte voorstellen :)



Hoe gaat het, meer ritme?



We hebben echt een fijne week gehad. Oudste was vantevoren moe en treurig en die is deze week wel opgeknapt.

Zwemmen was op zich heerlijk als er er niemand was buiten ons (ja dat gebeurde :))



Nachtvoedingen: Gijs slaapt in cosleeper. Vanaf vijf uur slaapt hij sowieso in mijn armen (anders onrustig) en als hij niet fit is eerder. Soms al vanaf 12 uur. Maar doordat ik hem bij onrust gelijk bij me pak slaap ik veel meer dan bij oudste toen ik vond dat die in eigen bed moest slapen. Dus dat is best te doen.



Waarom wil ik niet werken... ik heb geen zin in mijn werk an sich. Wil carrièreswitch op termijn. Verder had ik bij oudste een pnd. Nu niet. En ik voel me zo lekker symbiotisch met Gijs en heb geen zin om daar afstand van te doen. .. ;-)
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik overweeg ook een cosleeper. Ritme in eten is echt ver te zoeken. Ik heb vandaag een hele Tiny Chocolonely weggewerkt :-$ Iets meer brood en koolhydraten werkt daar in principe wel tegen maar dat zit niet echt in mijn systeem. Maar in plaats van een (afhaal)pizza heb ik me naar de appie gesleurd voor een fijne maaltijdsalade. Dat is dus ook een oplossing.



Ik snap heel goed waarom je niet wil werken. Ik neem ook wat langer verlof en hoop day het nu allemaal ook wat minder stormachtig verloopt dan bij Ziempje. Volgende week moet ik op reis voor mijn werk. Raar idee. Ik hoop dat ik dan geen tijd heb om te snoepen.
Alle reacties Link kopieren Quote
Hoi allemaal :D

Ik kruip ook weer eens tevoorschijn in dit topic. Gefeliciteerd met de nieuwe baby JanneJip en zwangerschap Zima! En hoop dat het beter gaat met je dochter Dreamer.

Hier gaat alles erg goed. Wij hebben in ons gezin onze eetgewoontes radicaal omgegooid en zijn bijna 100% plantaardig gaan eten. We doen dat nu zo'n 2 maanden en voelen ons er allemaal heel erg goed bij (oudste eet zelfde als wij en de jongste eet nog wel af en toe iets van bio-vlees of bio-kaas). Meer energie en alles smaakt zoveel rijker! Ik eet dus bijna geen bewerkte producten meer en dus ook weinig tot geen toegevoegde suikers. Wat we wel eten is heeeel veel fruit, heeeeel veel groenten, volle granen (volkoren producten, havermout, bruine rijst), veel noten/zaden, gedroogde biologisch vruchten (dadels, pruimen, cranberries, vijgen, rozijnen, smaakt nu als een snoepje voor mij!) en elke dag veel gemengde bonen. Het was wel even omschakelen maar na 2 weken voelden mijn man en ik dat we echt fitter werden, minder moe waren, afvielen, beter sliepen en gewoon algeheel beter in balans.

Ik deed het persoonlijk niet om veel af te vallen want had gewoon een gezond gewicht maar wilde van mijn futloosheid af en graag van vegetarier naar bijna geheel plantaardig na het zien van een aantal documentaires. Had wel even tijd nodig om alles in huis om te gooien en dat was best veel werk maar nu na bijna twee maanden wordt het steeds makkelijker. Onze voorraad kast ziet er redelijk saai uit met al die gedroogde bonen, zaden, noten, bruine pasta en rijst maar maak er echt kleurrijke gerechten van :P ) Soms eten we nog wel iets de oude tijd maar dan aangepast.
Mijn man is trouwens hierdoor al meer dan 5 kg afgevallen (ik ook zoiets maar blijf nu redelijk stabiel op een goed gewicht) en hij is van zijn cholesterol pillen af want dat was de laatste twee jaar iets te hoog. Nu kan hij het hopelijk zonder pillen af de rest van zijn leven :)

Wel leuk om te zien dat dit topic weer even uit de kelder is gehaald tijdje terug en hoop dat het nog steeds goed gaat met iedereen!
Alle reacties Link kopieren Quote
Wat goed Beleza!

Ik zou ook wel graag zuiver plantaardig eten, maar zie op tegen de lunch op het werk. Vervang nu wel de helft van de werkdagen de kaas, maar ik ben gewoon gék op tosti's. Verder eet m'n gezin gewoon vlees, dus als daar eens van over is, dan eet ik dat wel mee ipv het weg te gooien, wat ik nog erger vind dan opeten.

Maar goed, in principe dus.. Omdat ik al veel plantaardig en 'puur' eet, zal ik er waarschijnlijk ook weinig van merken, energietechnisch gezien. En van bonen krijg ik verschrikkelijke buikpijnen, dus eiwitten daaruit halen is ook best lastig. Dat probeer ik nu 1 of 2x per week wel te doen, maar gematigd.
Flower Fairies are very shy creatures and you are unlikely to see them unless you are very, very lucky
Alle reacties Link kopieren Quote
Dus..
Even ouderwets, zoals ooit in het begin:

Ik ben net bij een bijeenkomst geweest voor gezond eten en bewegen. Dit keer ging het alleen over eten.
Ik was bang dat ik vanalles niet zou 'mogen'. Dat er gesproken zou worden over 'zondigen' en dergelijke, maar niets van dat alles.

Luister naar je lichaam, was het motto. We zijn allemaal auto's en verschillende auto's hebben verschillende brandstoffen. :lampje: Wat voor de één werkt, kan voor de ander maar zo niet werken.

Niets mis met brood ( :yes: )
Zelf is ze niet zo voor melk, maar als je er geen last van hebt en je voelt je goed, waarom niet?
Probeer zo onbewerkt mogelijk te eten

Denk als je trek hebt "Waarom heb ik trek en waarom wil ik dit eten?" een beetje het uitgangspunt voor dit topic dus, ooit.
Ik voelde me er, tegen verwachting, prettig bij, maar hoorde helaas niets nieuws. Geen :gift: zo moet het en dan gaat het goed.. :hihi:

Uitgangspunt is ook niet afvallen, maar je fitter voelen.

En daar gaat het, mede door mijn aandoening fibromyalgie, helaas vaak mis. En als ik moe ben, ga ik (meer) eten (want ik zoek energie) En als ik pijn heb, ga ik óók meer + ongezonder eten, want ik zoek troost. (hoewel ik niet zo'n emotie-eter blijk te zijn, maar een externe, gezelligheids 'ik kan altijd alles wel eten' eter. )

Ze kwam met een mooi voorbeeld van 'extern eten' "Ken je dat, je zit bij een verjaardag, hebt geen honger en.... " ze was me al kwijt, ik heb volgens mij altijd wel 'honger'. De rest van de zin was dan ook '.. je neemt toch wat onder sociale druk'. Ik heb die interne druk alláng gehad. Daarom zorg ik meestal dat ik bij de tomaatjes en komkommer zit. Snaaien doe ik toch wel. Maar daar zoek ik dus nog een modus in. En als er niet teveel feestjes, partijen en verjaardagen zijn, dan eet ik gewoon.

Afijn.. ik zoek dus nog een oplossing voor de zwakke 'moe+pijn+honger/trek' momenten en hoop daar wat handvatten voor te krijgen. Maar ik heb me in elk geval niet geërgerd aan ideeën over eten, waar ik niet achter sta.. :devil:
Merkte wel dat ik er veel meer in thuis ben dan veel mensen, die daar ook zaten.

En ohja.. we moeten een buddy gebruiken. Ik heb geen buddy, dus mogelijk dat ik daar dit topic voor kan gebruiken :hyper:
Flower Fairies are very shy creatures and you are unlikely to see them unless you are very, very lucky
Alle reacties Link kopieren Quote
Overigens is de migraine inmiddels een stuk minder dan hier boven beschreven! Qua beweging doe ik weer regelmatig te veel.. :facepalm:
Flower Fairies are very shy creatures and you are unlikely to see them unless you are very, very lucky
Alle reacties Link kopieren Quote
Hee hallo! Heel toevallig dat ik vandaag kijk of dit topic dus nog bestaat. Hier dus Millefleurs. Ik wilde die nick afstoffen, maar zowel het inloggen hier als op de bijbehorende mail mislukte. Dus met mijn ook afgestofte Pauw-account!

Ziem, gefeliciteerd, hoe voel je je?

Ik las dat ik hier in mijn laatste posts schreef dat het niet lekker liep met de relatie. Nou, die bestaat dus ook niet meer. Ik heb nog doorgesukkeld, maar het werkte gewoon niet samen. Nu al ruim een jaar gewoon vrienden. Ik ben ook sinds een jaar lekker gaan sporten tegen mijn rugklachten en ben behoorlijk afgevallen. Nieuwe medicatie voor mijn schildklier helpt misschien ook mee, maar gezonder eten en drie uur per week sporten helpt zeker ook, ik weeg nu ongeveer 60 kilo en ben dus in totaal 18 kwijt.

Ik eet veel vegetarisch en verder met name kip. Veel groenten en fruit, volkorenproducten, nauwelijks brood. Als ik brood eet is het desem. Ik eet overigens geen brood omdat ik er snel verstopt van raak en omdat ik er zo vol van zit dat ik minder groenten eet. Ik vervang het dus bewust door havermout en salades enzo. Vind goed brood wel lekker.

Benieuwd of het hier nog een kickstart gaat krijgen!
Don't hate what you don't understand. ~John Lennon~

Anonymous

Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn

Terug naar boven