Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezellig samen afvallen mét tabel
zaterdag 16 maart 2013 om 14:06
Hier gaan de dames van Gezellig samen afvallen verder, nu met een tabel. Vrijdag is weegdag en dan wordt de tabel bijgewerkt.
We motiveren elkaar om samen de kilo's kwijt te raken. Iedereen op zijn eigen manier, maar samen helpen we elkaar door soms een schop onder de kont en soms een aai over de bol! Nieuwe schrijfsters zijn welkom!
Wijzigingen voor in de tabel graag dik gedrukt, dan kan ik het gemakkelijk terug vinden. Ik ga 1-2 keer per week de tabel aanpassen!
NaamLeeftijdLengteStart gewicht (kg)Huidig gewicht (kg)Afgevallen totaal (kg)Streef gewicht (kg)HVM371,7897,173,023,168,0Sneeuwwitje281,7284,767,916,865,0Felice431,7879,4--74,0Smukke311,6889,080,58,568,0Alegria271,87105,068,336,775,0
We motiveren elkaar om samen de kilo's kwijt te raken. Iedereen op zijn eigen manier, maar samen helpen we elkaar door soms een schop onder de kont en soms een aai over de bol! Nieuwe schrijfsters zijn welkom!
Wijzigingen voor in de tabel graag dik gedrukt, dan kan ik het gemakkelijk terug vinden. Ik ga 1-2 keer per week de tabel aanpassen!
NaamLeeftijdLengteStart gewicht (kg)Huidig gewicht (kg)Afgevallen totaal (kg)Streef gewicht (kg)HVM371,7897,173,023,168,0Sneeuwwitje281,7284,767,916,865,0Felice431,7879,4--74,0Smukke311,6889,080,58,568,0Alegria271,87105,068,336,775,0
zaterdag 10 januari 2015 om 19:22
Ik wilde vanochtend hardlopen, maar toen mijn ontbijt gezakt was begon het net te regenen. Dus eerst maar geluncht en wat aangerommeld in huis, volgens buienradar zou het namelijk later in de middag droog worden. Toen ik weg wilde gaan werd het al wat donker in de lucht. En na een paar honderd meter begon het al te regenen Dat was wel even heel erg balen, helemaal omdat ik nog niet warm was... Door de wind ook meteen mijn route gewijzigd, wilde eerst langs het water lopen maar daar had je precies wind tegen. Sommige stukken waren echt lastig, soms waaide je voet die je van de grond had tegen je been aan Toen ik in het park was liep ik gelukkig wat meer beschut en heb toch nog een lekker rondje kunnen lopen!
@ Runrunrun: volgens mij hoeft het pas bij 3000 reacties, en anders geven de Mods het wel aan! Hoe was je relax-middagje? Klinkt heerlijk, helemaal met dit weer. En ik denk dat je binnenkort echt flink naar beneden zult gaan op de weegschaal. Dat je het merkt aan je kleding is ook al heel fijn.
@ Tante_barb: leuk dat je hier ook weer komt schrijven. Balen van de decemberkilo's, iedereen hier heeft daar helaas last van. Hoe gaat het trouwens met je vriend na de operaties?
@ Maree: ik denk dat die kilo ook veel vocht is. En ik heb me best misdragen vorige maand dus ik denk ook dat daarom die kilo er af is nu ik weer goed oplet.
Wat wel een beetje jammer is, is dat ik nu weer aardig in het ritme zit, maar dat ik volgende week jarig ben. En ik vind het heel leuk om dingen te bakken en te trakteren, dus ik zal volgende week wel weer wat snoepen. Maar ja, ben maar 1x per jaar jarig En daarna ga ik weer lekker opletten (en ik zorg ervoor dat wat over is met de visite mee gaat!).
@ Runrunrun: volgens mij hoeft het pas bij 3000 reacties, en anders geven de Mods het wel aan! Hoe was je relax-middagje? Klinkt heerlijk, helemaal met dit weer. En ik denk dat je binnenkort echt flink naar beneden zult gaan op de weegschaal. Dat je het merkt aan je kleding is ook al heel fijn.
@ Tante_barb: leuk dat je hier ook weer komt schrijven. Balen van de decemberkilo's, iedereen hier heeft daar helaas last van. Hoe gaat het trouwens met je vriend na de operaties?
@ Maree: ik denk dat die kilo ook veel vocht is. En ik heb me best misdragen vorige maand dus ik denk ook dat daarom die kilo er af is nu ik weer goed oplet.
Wat wel een beetje jammer is, is dat ik nu weer aardig in het ritme zit, maar dat ik volgende week jarig ben. En ik vind het heel leuk om dingen te bakken en te trakteren, dus ik zal volgende week wel weer wat snoepen. Maar ja, ben maar 1x per jaar jarig En daarna ga ik weer lekker opletten (en ik zorg ervoor dat wat over is met de visite mee gaat!).
zaterdag 10 januari 2015 om 19:49
Zoooo echt respect voor jou! Hier heeft het zo hard geregend en gewaaid, je wilde echt niet naar buiten!!!
Middag was heerlijk, zelfs nog even geslapen haha. Heb t nu wel ff moeilijk hoor, zin in iets lekkers, helemaal geen zin om me overal netjes aan te houden. Maar scheelt, ik heb niks in huis en ga niet meer de deur uit! Sowieso zijn de winkels over 10 minuutjes al dicht haha. Morgenochtend weer een lekkere workout, heb s avonds een verjaardag, dan ga ik wel een stukje taart eten. Heb echt al die tijd niks gezondigd, en vind het op zo'n verjaardag ook altijd een beetje stom om alleen een glaasje water te nemen en verder niets...
Middag was heerlijk, zelfs nog even geslapen haha. Heb t nu wel ff moeilijk hoor, zin in iets lekkers, helemaal geen zin om me overal netjes aan te houden. Maar scheelt, ik heb niks in huis en ga niet meer de deur uit! Sowieso zijn de winkels over 10 minuutjes al dicht haha. Morgenochtend weer een lekkere workout, heb s avonds een verjaardag, dan ga ik wel een stukje taart eten. Heb echt al die tijd niks gezondigd, en vind het op zo'n verjaardag ook altijd een beetje stom om alleen een glaasje water te nemen en verder niets...
zondag 11 januari 2015 om 10:46
Goedemorgen,
Hier gisteren ook de hele dag rotweer dus eigenlijk de deur niet uitgeweest.. Bezig geweest om wat geocaching puzzels op te lossen voor als het wat beter weer is..
Vandaag ziet het er goed uit.. Net een afspraak gemaakt om vanmiddag te gaan wandelen.. Met wat we in de planning hebben denk ik een km of 10-15.. Morgen en overmorgen ook nog vrij, hopelijk dan ook nog droog.. Wil in de ochtend gaan hardlopen en dan in de middag op de fiets naar een vriendin Middelburg.. En daar nog wat wandelen.. Maar dat is even afwachten wat het weer gaat doen...
@runrunrun is dat burn iets wat je zelf thuis doet of is dat in de sportschool? Probleem bij mij is namelijk dat ik niet de financiële middelen heb om naar de sportschool te gaan, vandaar dat ik het zelf doe.. Maar soms is een stok achter de deur toch beter..
@sneeuwwitje... operaties zijn goed gelukt en heeft ook wel veel van de pijn weggenomen voor mijn vriend..alleen in sommige handelingen is hij iets meer beperkt omdat ze wat beschadigde botjes uit zijn polsgewricht verwijderd hebben.. En natuurlijk mag je iets lekkers op je verjaardag, zoals je zelf al zegt: je bent maar 1x per jaar jarig...
@allemaal..veel suk6 de komende week...
Hier gisteren ook de hele dag rotweer dus eigenlijk de deur niet uitgeweest.. Bezig geweest om wat geocaching puzzels op te lossen voor als het wat beter weer is..
Vandaag ziet het er goed uit.. Net een afspraak gemaakt om vanmiddag te gaan wandelen.. Met wat we in de planning hebben denk ik een km of 10-15.. Morgen en overmorgen ook nog vrij, hopelijk dan ook nog droog.. Wil in de ochtend gaan hardlopen en dan in de middag op de fiets naar een vriendin Middelburg.. En daar nog wat wandelen.. Maar dat is even afwachten wat het weer gaat doen...
@runrunrun is dat burn iets wat je zelf thuis doet of is dat in de sportschool? Probleem bij mij is namelijk dat ik niet de financiële middelen heb om naar de sportschool te gaan, vandaar dat ik het zelf doe.. Maar soms is een stok achter de deur toch beter..
@sneeuwwitje... operaties zijn goed gelukt en heeft ook wel veel van de pijn weggenomen voor mijn vriend..alleen in sommige handelingen is hij iets meer beperkt omdat ze wat beschadigde botjes uit zijn polsgewricht verwijderd hebben.. En natuurlijk mag je iets lekkers op je verjaardag, zoals je zelf al zegt: je bent maar 1x per jaar jarig...
@allemaal..veel suk6 de komende week...
Yolo!!
zondag 11 januari 2015 om 14:37
Thnx sneeuwwitje! Ben geweest hoor. Lekker gebikkeld!
@tantebarb burn is in de sportschool! Ik sport bij een goedkope sportschool, en daar kun je dan ook virtuele lessen volgen. En natuurlijk de gewone dingen. Als je dat niet kunt betalen, kun je ook bijv een abb challenge doen, of andere workouts die je heel makkelijk kunt vinden op internet, youtube en ook pinterest staan er vol mee!
@tantebarb burn is in de sportschool! Ik sport bij een goedkope sportschool, en daar kun je dan ook virtuele lessen volgen. En natuurlijk de gewone dingen. Als je dat niet kunt betalen, kun je ook bijv een abb challenge doen, of andere workouts die je heel makkelijk kunt vinden op internet, youtube en ook pinterest staan er vol mee!
maandag 12 januari 2015 om 08:45
Goedemorgen allemaal!
Ik ben vanaf donderdag off line geweest, maar nu gelukkig weer in de lucht! Eerste week is goed gegaan en de teller stond vrijdag op:
88.1 kg
- 1.8 kg!
Het begin is er weer! Helaas een slecht weekend achter de rug dus daar baal ik van, nu de draad weer oppakken en hopen dat er dan toch vrijdag wel weer iets iets af is!
Ik ga nu de kinderen aankleden, zal later vandaag op jullie reageren!
Ik ben vanaf donderdag off line geweest, maar nu gelukkig weer in de lucht! Eerste week is goed gegaan en de teller stond vrijdag op:
88.1 kg
- 1.8 kg!
Het begin is er weer! Helaas een slecht weekend achter de rug dus daar baal ik van, nu de draad weer oppakken en hopen dat er dan toch vrijdag wel weer iets iets af is!
Ik ga nu de kinderen aankleden, zal later vandaag op jullie reageren!
maandag 12 januari 2015 om 21:20
maandag 12 januari 2015 om 21:32
Ondanks de regen en de wind ben ik toch maar de hardloopvereniging gegaan. Vond ik best stoer van mezelf en heb echt lekker getraind. Toen ik thuis kwam heerlijk in bad gegaan 
@ runrunrun: vreemd dat je niet afvalt. Ben benieuwd wat de weegschaal zegt woensdag.
@ melody: je hebt een goede start gemaakt!!
@ tante-barb: wat fijn dat de operaties gelukt zijn! Heb je nog lekker gewandeld dit weekend?
@ runrunrun: vreemd dat je niet afvalt. Ben benieuwd wat de weegschaal zegt woensdag.
@ melody: je hebt een goede start gemaakt!!
@ tante-barb: wat fijn dat de operaties gelukt zijn! Heb je nog lekker gewandeld dit weekend?
maandag 12 januari 2015 om 21:47
Ik heb ook een slecht weekend achter de rug (en ik ben net begonnen ) dus dat gaat niet erg goed. Met heel veel moeite vandaag weer opgepakt, net als Melody hopen dat er vrijdag iets af is. Runrunrun, ik hoop dat je wel genoten hebt, want je doet echt heel erg je best! Sneeuwwitje, jij ook met het hardlopen en wat heerlijk dat je in bad kan
Iedereen heel veel succes!
Iedereen heel veel succes!
dinsdag 13 januari 2015 om 18:16
woensdag 14 januari 2015 om 20:27
Joepie zie je wel Runrunrun, hard werken ga je echt zien! Gaan jullie je schema nog aanpassen, of ga je zo door?
Vandaag een drukke dag, moest op verschillende locaties zijn. Dus veel fietsen, maar gelukkig was het droog. Toen ik thuis kwam hardloopkleding aangetrokken en stukje gelopen. Had eerst hele koude voeten (nog van de fietstocht), dat liep helemaal niet lekker. Gelukkig ging het na een tijdje wel beter.
Was na het lopen wel een beetje licht in mijn hoofd, misschien iets te weinig gegeten van te voren. Nu lekker rustig op de bank
Vandaag een drukke dag, moest op verschillende locaties zijn. Dus veel fietsen, maar gelukkig was het droog. Toen ik thuis kwam hardloopkleding aangetrokken en stukje gelopen. Had eerst hele koude voeten (nog van de fietstocht), dat liep helemaal niet lekker. Gelukkig ging het na een tijdje wel beter.
Was na het lopen wel een beetje licht in mijn hoofd, misschien iets te weinig gegeten van te voren. Nu lekker rustig op de bank
donderdag 15 januari 2015 om 19:29
Jaaa ben zo blij joh!! Heb nu een nieuw schema gekregen, echt hardcore krachttraining haha. Wil dat eerst even samen met iemand doen. Dan sta je niet in je eentje zo te klungelen. Zou vanavond met een vriendin gaan, maar die had geen oppas, andere vriendin ging al een groepsles doen met anderen. Dus daar ga ik nu gewoon mee mee. Om 21.00 uur pas, woooow! Wel erg laat, maar goed, heb me uit mn pyjama gehesen (ja die had ik al aan whaha) en mn sportkleding aangetrokken. Eerst van 20.30 - 21.00 een half uurtje absattack, en dan een uur groepsles!
Het is zo gek joh! Ik dacht vanavond, ohh heb zin in iets slechts, maar kon zo makkelijk bedenken dat ik dat niet wil en er eigenlijk helemaal geen trek in heb.
Lekker dat je weer zo aan t lopen bent sneeuwwitje!!
Het is zo gek joh! Ik dacht vanavond, ohh heb zin in iets slechts, maar kon zo makkelijk bedenken dat ik dat niet wil en er eigenlijk helemaal geen trek in heb.
Lekker dat je weer zo aan t lopen bent sneeuwwitje!!
vrijdag 16 januari 2015 om 06:26
Hoi allemaal. Wat zijn jullie goed bezig! Durf hier bijna niet meer te posten. Ik kan zo moeilijk de motivatie vinden. Iedere dag denk ik; oh, dit had ik beter kunnen doen, of dat. Toch is er deze week weer 8 ons af. Kennelijk kosten 3 kleine kinderen veel energie. De weegschaal gaf vanmorgen 85,9 aan.
Iedereen heel veel succes, jullie zijn echt geweldig bezig!
Iedereen heel veel succes, jullie zijn echt geweldig bezig!
vrijdag 16 januari 2015 om 08:46
vrijdag 16 januari 2015 om 09:07
Dat gevoel ken ik, dat je 's avonds denkt, dat had vandaag nog beter gekund. Bijvoorbeeld de hele week nog niet gesport. Ik zit dan ook aan huis gekluisterd met een zieke kleuter, dat wel. Maar gisteren cakejes met haar gebakken en er twee op en toch, de weegschaal gaf vanmorgen een hele kilo minder aan, 77,8, nog steeds veel te veel maar de kop is eraf!
Goede resultaten hier, hou vol dames!
Goede resultaten hier, hou vol dames!
Je hebt hierin natuurlijk geen goed of fout maar dat wat jij zegt is het dus niet...
vrijdag 16 januari 2015 om 20:46
Hey mijn bericht van vorige week zondag is blijkbaar verdwenen.. nou ja nog maar een keer opnieuw dan vandaag...
Werd in ieder geval ondanks weer wat meer bewegingsmomentjes niet heel blij van de weegschaal.. Weer 100 gram erbij ten opzichte van vorige week.. Grr... 99.5 dus deze week voor mij..
Bijna 15km gewandeld zondag en ongeveer dezelfde afstand gefietst maandag en ook nog een km of 5 gelopen maandag... De rest van de week weer veel gewerkt..
Bij gebrek aan geld ga ik niet naar een sportschool/club Runrunrun maar doe ik zelf zo veel mogelijk..Mis daardoor af en toe wel die stok achter de deur, zeker als het weer wat minder is, maar ja het is zoals het is..
Doe aan hardlopen, alhoewel dat sinds een blessure in september sindsdien stil ligt..Wil dat snel (als het weer tenminste mee werkt) weer op gaan pakken want wil in juni weer meedoen met Colours by the Sea.. Verder doe ik veel aan wandelen, soms alleen wandelen, soms in combinatie met geocaching..
Verder doe ik hoelahoepen, touwtjespringen, buikspieroefeningen en andere rek en strek oefeningetjes die ik op YouTube gevonden heb...
Hoe is het jullie allemaal vergaan deze week?
Werd in ieder geval ondanks weer wat meer bewegingsmomentjes niet heel blij van de weegschaal.. Weer 100 gram erbij ten opzichte van vorige week.. Grr... 99.5 dus deze week voor mij..
Bijna 15km gewandeld zondag en ongeveer dezelfde afstand gefietst maandag en ook nog een km of 5 gelopen maandag... De rest van de week weer veel gewerkt..
Bij gebrek aan geld ga ik niet naar een sportschool/club Runrunrun maar doe ik zelf zo veel mogelijk..Mis daardoor af en toe wel die stok achter de deur, zeker als het weer wat minder is, maar ja het is zoals het is..
Doe aan hardlopen, alhoewel dat sinds een blessure in september sindsdien stil ligt..Wil dat snel (als het weer tenminste mee werkt) weer op gaan pakken want wil in juni weer meedoen met Colours by the Sea.. Verder doe ik veel aan wandelen, soms alleen wandelen, soms in combinatie met geocaching..
Verder doe ik hoelahoepen, touwtjespringen, buikspieroefeningen en andere rek en strek oefeningetjes die ik op YouTube gevonden heb...
Hoe is het jullie allemaal vergaan deze week?
Yolo!!
zaterdag 17 januari 2015 om 08:10
Hallo meiden!
Daar ben ik weer na 2 weken vakantie en 1 week weg voor mijn werk. Met de kilo's is het niet zo goed, dus ik moet de knop vinden en OMZETTEN
!!!!
Hoe gaat het met jullie? Ik zie wat niewere leden, leuk dat jullie er zijn!
Runrun; jij gaat lekker! Goed volhouden en idd ook van dingen genieten zoals cheesecake. Ik sport ook niet bij een sportschool. Maar loop 1 a 2 x per week 5 km hard, en doe 2 x per week minimaal 30day shred. Beweging is best oke, maar mijn probleem zit in de avonden. Dan ga ik echt snaaien.ndus ik moet de knop vinden en omzetten. Gedurende de dag eet ik supergoed. Echt niet te weinig ofzo. Maar het lijkt wel echt een verslaving/gewenning.
Felice; mooi een kilo minder!
Hvm; kom op nou!!! Meedoen! Hier gaat het ook niet goed, maar we gaan er samen weer tegenaan, oke!
Ik heb mijn hardloopoutfit aan en ga zo 5 km hardlopen. Ik heb net even op de weegschaal gestaan en ik werd niet blij. Hopelijk volgende week echt wat eraf. Ik ga straks naar een verjaardag, maar neem geen slechte dingen heb ik met mezelf afgesproken. Het gaat om keuzes... En ik wil de verjaardag niet gebruiken als excuus. (Dat deed ik gisteravond al met een zak chips, want "o, wat had ik een drukke week gehad
")
Fijne dag meiden, later reageer ik op de rest nog, leuk dat het topic weer zo actief is!
X
Daar ben ik weer na 2 weken vakantie en 1 week weg voor mijn werk. Met de kilo's is het niet zo goed, dus ik moet de knop vinden en OMZETTEN
!!!!Hoe gaat het met jullie? Ik zie wat niewere leden, leuk dat jullie er zijn!
Runrun; jij gaat lekker! Goed volhouden en idd ook van dingen genieten zoals cheesecake. Ik sport ook niet bij een sportschool. Maar loop 1 a 2 x per week 5 km hard, en doe 2 x per week minimaal 30day shred. Beweging is best oke, maar mijn probleem zit in de avonden. Dan ga ik echt snaaien.ndus ik moet de knop vinden en omzetten. Gedurende de dag eet ik supergoed. Echt niet te weinig ofzo. Maar het lijkt wel echt een verslaving/gewenning.
Felice; mooi een kilo minder!
Hvm; kom op nou!!! Meedoen! Hier gaat het ook niet goed, maar we gaan er samen weer tegenaan, oke!
Ik heb mijn hardloopoutfit aan en ga zo 5 km hardlopen. Ik heb net even op de weegschaal gestaan en ik werd niet blij. Hopelijk volgende week echt wat eraf. Ik ga straks naar een verjaardag, maar neem geen slechte dingen heb ik met mezelf afgesproken. Het gaat om keuzes... En ik wil de verjaardag niet gebruiken als excuus. (Dat deed ik gisteravond al met een zak chips, want "o, wat had ik een drukke week gehad
")Fijne dag meiden, later reageer ik op de rest nog, leuk dat het topic weer zo actief is!
X
maandag 19 januari 2015 om 15:11
Even snel een berichtje. Heb het de afgelopen dagen erg druk gehad door mijn verjaardag. Was wel heel leuk en had lekker staan bakken in de keuken. Helaas niet zo goed voor de lijn, maar alles is op dus we gaan er weer tegenaan. Heb zaterdag nog wel 5 kilometer hardgelopen, het ging lekker en heb geen last meer van mijn blessure!
