Lijf & Lijn
alle pijlers
Hartslag van 170-180
zaterdag 11 februari 2017 om 22:49
quote:Melissa0108 schreef op 11 februari 2017 @ 22:42:
200-je leeftijd is bij hoge inspanning toe te staan...
In jou geval dus 176 maximaal.
Vraag het idd even aan een gespecialiseerd iemand na!
Het is een richtlijn, als je je duizelig voelt etc moet je sowieso stoppen of minderen.
Succes!
Ik ken 'm als 220 - leeftijd.
Maar waarom de vraag TO, voel je je er niet goed bij?
200-je leeftijd is bij hoge inspanning toe te staan...
In jou geval dus 176 maximaal.
Vraag het idd even aan een gespecialiseerd iemand na!
Het is een richtlijn, als je je duizelig voelt etc moet je sowieso stoppen of minderen.
Succes!
Ik ken 'm als 220 - leeftijd.
Maar waarom de vraag TO, voel je je er niet goed bij?
zaterdag 11 februari 2017 om 22:56
Daar kan niemand zo wat over zeggen. Wil je dat weten dan zul je eerst je maximale hartslag moeten testen. Dit kun je het beste onder begeleiding doen op een sportschool of iets dergelijks..
170-180 klinkt hoog, maar ik loop bijv hard op 175-180. Mijn max hartslag is dan ook 208. Ik heb dus wat ruimte en dan loop ik lekker. Een vriendin van mij loopt dan met hartslag 165 en heeft een max van 196.
Testen, je rust, je max en dan pas kan je er wat zinnigs over zeggen,
170-180 klinkt hoog, maar ik loop bijv hard op 175-180. Mijn max hartslag is dan ook 208. Ik heb dus wat ruimte en dan loop ik lekker. Een vriendin van mij loopt dan met hartslag 165 en heeft een max van 196.
Testen, je rust, je max en dan pas kan je er wat zinnigs over zeggen,
