Lijf & Lijn
alle pijlers
Hoe beoordelen jullie te dikke mensen?
donderdag 4 augustus 2016 om 15:37
Ik denk dat het tussen mijn oren zit. Ik ben 1m70 en ongeveer 15kg te zwaar ten opzichte van een gezonde BMI sinds mijn zwangerschap. 3 jaar geleden ben ik 20kg afgevallen en woog ik 70kg en voelde ik me echt weer aantrekkelijk en kon weer alles aan en heb toen ook deze baan gevonden. Een jaar ging het heel goed maar daarna ben ik het langzaam weer kwijt geraakt en momenteel lukt het me niet om de knop te vinden.
Ik heb een goede representatieve management functie en op de een of andere manier zit het tussen mijn oren dat mensen mij nu minder goed/aardig/leuk vinden met 15kg overgewicht. Rationeel gezien slaat het natuurlijk nergens op want a. ik ben niet onwijs dik (maat 42/44) en ook niet afzichtelijk om te zien, en b. ik ben niet op zoek naar een man/sjans ofzo. Dus waarom zouden mensen mij minder serieus nemen of minder goed vinden in mijn werk?
Ik wil zo graag stoppen met me te schamen voor mijn lichaam, voor nu te accepteren dat ik te zwaar ben en dan vanuit een positief gevoel hopelijk over een tijdje als ik wat beter in mijn vel zit weer vol goede moed met afvallen aan de slag te gaan.
Kunnen jullie mij geruststellen? Of in elk geval delen hoe jullie tegen representatieve, succesvolle vrouwen met 15kg teveel aankijken?
Ik heb een goede representatieve management functie en op de een of andere manier zit het tussen mijn oren dat mensen mij nu minder goed/aardig/leuk vinden met 15kg overgewicht. Rationeel gezien slaat het natuurlijk nergens op want a. ik ben niet onwijs dik (maat 42/44) en ook niet afzichtelijk om te zien, en b. ik ben niet op zoek naar een man/sjans ofzo. Dus waarom zouden mensen mij minder serieus nemen of minder goed vinden in mijn werk?
Ik wil zo graag stoppen met me te schamen voor mijn lichaam, voor nu te accepteren dat ik te zwaar ben en dan vanuit een positief gevoel hopelijk over een tijdje als ik wat beter in mijn vel zit weer vol goede moed met afvallen aan de slag te gaan.
Kunnen jullie mij geruststellen? Of in elk geval delen hoe jullie tegen representatieve, succesvolle vrouwen met 15kg teveel aankijken?
zaterdag 6 augustus 2016 om 16:15
Ik ga regelmatig op dieet. Ik moet op mijn gewicht letten vanaf dat ik voor de eerste keer ongesteld werd op mijn 12de. Vroeger als kind zijnde woog ik te weinig. Ik was klein en mager en de huisarts noemde mij een miniatuur mensje. Sinds ongeveer mijn 12de ging ik niet meer de lengte in maar de breedte. Toen ben ik voor het eerst gaan lijnen. Ik ben nu 51 en telkens als ik wat aan kom wil ik er dat af hebben. Ik doe dat niet voor mijn gezondheid maar puur voor mijn uiterlijk. Voor mijn gezondheid zou ik het niet op kunnen brengen om te lijnen.
zaterdag 6 augustus 2016 om 16:17
:
Je blijft dik als je liegt tegen jezelf ik sta soms voor de spiegel mezelf uit te schelden. Kijk eens naar jezelf tas je bent dik gadver kijk naar je hangbuik vindt je dat mooi als je zo door gaat tas haal je de 50 niet vieze dikzak dat j er bent. Dat zeg ik tegen mezelf in de spiegel dan heb ik opeens geen trek meer en ga ik naar de sportschool.
Maf. Echt waar. Mijn hangbuik heb ik te danken aan mijn dochter, en aan mijn bijna-fout-gelopen zwangerschap. Hij
Nog los van het feit dat ik het wel mee vind vallen als ik voor de spiegel sta. En de dagen dat ik het niet vind meevallen trek ik wel een corrigerend hemdje aan.
De tand des tijds kan een antieke kast nou juist nét dat karakter geven. Zonde om over te schilderen. Avena.
zaterdag 6 augustus 2016 om 16:17
:
[...]
Je zou het voor de lol eens moeten proberen.
Ik kreeg ooit een cd-rom (heel ouderwets) van de weightwatchers. En die was al ontzettend uitgebreid qua voedingsmiddelen. Maar dan maak je, bijvoorbeeld, nasi. Om precies te weten hoeveel calorien, of punten in het geval van WW, jouw bordje eten bevat, moet je eerst precies ingeven hoe je die nasi maakt. Daar loop ik al vast want kruiden gooi ik er met de losse pols in. Nou zijn dat de calorien niet gelukkig. Maar de ene prei is de andere niet. De ene wortel is de andere niet. De ene ui is de andere niet. Wat is een kleine ui? Wat is een grote ui? Zout, peper, hoeveelheid vlees, een groot ei of een wat kleiner ei, de hoeveelheid tauge, een spaanse peper.... En gooi je dat vlees in de olie, in de roomboter of in de oven? Alleen dat maakt al een hoop verschil.
Een boterham met boter en kaas. Simpel genoeg, toch? Maar als je in de supermarkt gaat kijken zie je om te beginnen 50 verschillende potten en pakjes boter, margarine en halvarine. Smeer ik dun boter. Maar wat mijn moeder dun boter vindt, vind ik een griezelig dikke laag, brrrrrr. Dus dan moet je eigenlijk al heel precies die boter gaan afwegen.
Exact bijhouden hoeveel calorien je binnenkrijgt is dus bijna onmogelijk.
Met de nadruk op bijna, want het vriendinnetje van mijn dochter met anorexia wilde geen thee drinken. Toen de dietiste vroeg waarom niet, was het antwoord dat je dan een halve calorie binnenkrijgt. Eén theezakje in een liter water maakt een pot thee met twee calorien, drink je daarvan één kop thee (dan gaan we uit van 250 ml), dan heb je dus een halve calorie extra binnen.
Maar eerlijk gezegd heb ik liever maat 42 dan dat ik op die manier mijn eten moet gaan benaderen. Door de ww weet ik ongeveer wat ik wel en niet kan eten om op een stabiel gewicht te blijven en zolang ik maar niet de hele zomer lang elke dag een magnum naar binnenwerk, en in de winter dagelijks warme chocomel met slagroom, hoef ik mezelf de dingen die ik graag eet niet te ontzeggen, mits met mate.
En daar ben ik dik tevreden mee.
Zo heel moeilijk is dat niet. Zeker als je een weegschaal hebt. In het begin is het veel werk, maar de gedachte is uiteraard dat het gaat wennen, en je een gewoonte vervangt met een nieuwe. Je zou het dan op een gegeven moment gewoon zonder weegschaal kunnen doen. Of zelfs zonder het bij te houden.
Ik gebruik overigens geen weegschaal, ik kan heel goed in schatten hoe veel gram of liter iets is. En bij twijfel rond ik af naar boven. Ik koop ook behalve noten of echt snoep ook vrij weinig producten die heel veel kcal bevatten. Op brood gaan magere dingen (en boter) bij voorbeeld. Er zit altijd een fout marge bij, maar dat kun je evalueren door op de weegschaal te staan en je gewichtsverlies ook bij te houden.
Af vallen is niet altijd makkelijk, maar ja, als je het wil dan is het gewoon mogelijk. Het zal wel moeite kosten (ik ken wel mensen die gewoon uit de losse pols een en ander aan passen, maar dat zou voor mij niet werken). Dat is nu eenmaal zo. Maar op den duur zal je aan gepast zijn. Zo gaat het toch met ongeveer alles? Een universitair diploma in de geneeskunde krijg je toch ook niet zo maar? Of je loopt de 100m in 10 seconden toch ook niet de eerste keer?
Damn, these dishes look immaculate
zaterdag 6 augustus 2016 om 16:18
Dan weet je dus echt niet hoe Weight Watchers werkt. Het maakt totaal niet uit wat voor ui, prei of wortel je neemt want groenten mag je onbeperkt eten.:
[...]
Je zou het voor de lol eens moeten proberen.
Ik kreeg ooit een cd-rom (heel ouderwets
Een boterham met boter en kaas. Simpel genoeg, toch? Maar als je in de supermarkt gaat kijken zie je om te beginnen 50 verschillende potten en pakjes boter, margarine en halvarine. Smeer ik dun boter. Maar wat mijn moeder dun boter vindt, vind ik een griezelig dikke laag, brrrrrr. Dus dan moet je eigenlijk al heel precies die boter gaan afwegen.
Exact bijhouden hoeveel calorien je binnenkrijgt is dus bijna onmogelijk.
Met de nadruk op bijna, want het vriendinnetje van mijn dochter met anorexia wilde geen thee drinken. Toen de dietiste vroeg waarom niet, was het antwoord dat je dan een halve calorie binnenkrijgt. Eén theezakje in een liter water maakt een pot thee met twee calorien, drink je daarvan één kop thee (dan gaan we uit van 250 ml), dan heb je dus een halve calorie extra binnen.
Maar eerlijk gezegd heb ik liever maat 42 dan dat ik op die manier mijn eten moet gaan benaderen. Door de ww weet ik ongeveer wat ik wel en niet kan eten om op een stabiel gewicht te blijven en zolang ik maar niet de hele zomer lang elke dag een magnum naar binnenwerk, en in de winter dagelijks warme chocomel met slagroom, hoef ik mezelf de dingen die ik graag eet niet te ontzeggen, mits met mate.
En daar ben ik dik tevreden mee.
zaterdag 6 augustus 2016 om 16:18
Volgens mij is het gewoon het beste om jezelf te bekijken en meten. Niet qua kilo's, maar qua centimeters en hoe je kleding zit.
Wat betreft die movement; aan de ene kant is het goed dat je verschillende lichaamstypes in de media laat zien, want we zijn nu eenmaal divers, en dan heb ik het niet alleen over gewicht, maar ook figuur en bouw. Maar op den duur wordt het wel door je strot gedouwd en krijg ik het idee dat het niet om acceptance gaat maar over 'nou, iedereen doet het, laten wij het ook maar doen'/politiek correct bezig zijn. (niet eens alleen over gewicht/plussize etc, maar iedereen is tegenwoordig overal door beledigd en we moeten alles maar normaal vinden en iedereen knikt publiekelijk braaf ja, maar volgens mij is dat vaak ook maar voor de vorm). De media moet het vaak hebben van extremen, zoals bijv. superdunne modellen vs iemand als Tess Holiday. Vind beiden geen goede voorbeelden, maar een middenweg lijkt dan niet te bestaan, terwijl die middenweg juist uit de meeste mensen bestaat en misschien juist meer gezien moet worden in de media.
zaterdag 6 augustus 2016 om 16:19
Maar die ligt toch echt bij jezelf.
Ik zou dolgraag willen hardlopen. Maar dan ook echt, niet dat sullige tempo dat mijn max was. Kilometers maken en dan ook nog blessurevrij. Dat gaat niet, want ik heb geen hardloop-lijf. Sprintjes is het hoogst haalbare. Leuk hoor, maar niet het echte werk. Dat is bij zonsopgang je schoenen aan en gaan voor een kilometer of 10. (of meer)
'Tja Tats, je hebt nu eenmaal geen hardloop-lijf' zei mn fysio. 'Jij gaat dat gewoon nooit goed voor elkaar krijgen, daar heb je het figuur niet voor'. Moet ik me dan gekwetst voelen? Ik snap hem echt niet.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
zaterdag 6 augustus 2016 om 16:19
En wat als je hangbuik staat voor te veel eten? Tas is misschien extreem, maar volgens mij past dat wel bij haar karakter. Ik stond ook niet zo blij voor de spiegel op mijn zwaarst, sterker nog na een goede huilbui was dat hét moment om mij zelf bij elkaar te rapen en iets te doen.:
[...]
Maf. Echt waar. Mijn hangbuik heb ik te danken aan mijn dochter, en aan mijn bijna-fout-gelopen zwangerschap. Hij staat voor nieuw leven en voor overleven.
Damn, these dishes look immaculate
zaterdag 6 augustus 2016 om 16:20
:
[...]
Je zou het voor de lol eens moeten proberen.
Ik kreeg ooit een cd-rom (heel ouderwets
Ik doe het regelmatig. Toevallig afgelopen week weer begonnen. Ik gebruik MyFitnessPal, maar er zijn meer apps. In MFP staan heel veel etenswaren. Je kunt per stuk controleren of de voedingswaarde goed van de etiketten is overgenomen en ingevoerd. En ja, ik weeg dan inderdaad alles. Nja, na 1x een boterham smeren met pindakaas hou ik de volgende keer hetzelfde gewicht aan pindakaas aan. Het zal gemiddeld niet veel schelen. Ik streef naar 1800kcal op een dag, maar ik vind het niet erg als ik daar max 200 kcal boven of onder zit. Genoeg marge dus om die 2 gram pindakaas meer of minder te compenseren.
Afgelopen week Chinees gehaald. Dat is lastig, want daar zit geen etiket bij met alle ingrediënten. Dan vertrouw ik er dus maar op dat degene die in MFP 'nasi afhaalchinees' en 'babi pangang afhaalchinees' heeft ingevoerd enigszins goed zit met de kcal.
zaterdag 6 augustus 2016 om 16:23
Bij mij hangen kilo's (en bij iedereen die gewoon puur af valt zonder extreme spier opbouw) samen met centimeters. Ik ben zo'n 7-8 cm om mijn middel kwijt...en dan ben ik nog niet eens op mijn streef.
Ik vind dat bladen en mode huizen dat maar lekker zelf moeten bepalen. Het zijn bedrijven die winst moeten maken om hun personeel te betalen. En wij als consumenten zien kennelijk liever slanke vrouwen met bepaalde kenmerken op de voorkant dan 'realistische' modellen met maat 44, acné en een haakneus. Ik lees ook liever over iemand die wat interessants heeft gedaan zo als Elon Musk ipv een administratief medewerker van 45 met een vrouw, 2 kinderen en een kat. Zo gaat dat eigenlijk wel..
Damn, these dishes look immaculate
zaterdag 6 augustus 2016 om 16:25
Wat denk je van uit eten in een all you can eat
Het is me wel gelukt, ondanks die vijf glazen wijn, om alles te herinneren. En och, al vergeet je iets, het zal nog geen 100 gram schelen op de weegschaal. Ik gebruik fatsecret overigens. Staat ook heel veel in en als ik het niet kan vinden dan the next best thing en zelf even rekenen.
Damn, these dishes look immaculate
zaterdag 6 augustus 2016 om 16:28
Tas, ik herken dat wel. 'Vette kledder' was mijn stiekeme bijnaam voor mijzelf toen ik nog te dik was. Vreselijk vond ik mijzelf. Lelijk, dik, slap, laf. Vies. Dat gevoel wil ik never nooit meer terug. Nog niet eens dat gewicht of figuur, maar dat gevoel. Doodongelukkig.
En dat is absoluut een motivator geweest. en heeeel soms nog. Als ik geen zin heb om te sporten, mezelf zielig voel, het niet bij 1 ongezonde vreetdag wil laten, over een grens heen moet etc, dan is dat gevoel van toen mijn drive. Nooit meer. Nooit, nooit meer. En dan zeg ik 'Je wilt toch nooit meer die vette kledder zijn? Nou dan. Aan de bak met je luie reet en je gemiep'.
En dat is absoluut een motivator geweest. en heeeel soms nog. Als ik geen zin heb om te sporten, mezelf zielig voel, het niet bij 1 ongezonde vreetdag wil laten, over een grens heen moet etc, dan is dat gevoel van toen mijn drive. Nooit meer. Nooit, nooit meer. En dan zeg ik 'Je wilt toch nooit meer die vette kledder zijn? Nou dan. Aan de bak met je luie reet en je gemiep'.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
zaterdag 6 augustus 2016 om 16:28
Dan heb je niet alleen een hangbuik, maar waarschijnlijk ook zwabberarmen, flubberdijen en schommelende onderkinnen.
En als jij daar mee zit moet je daar zeker wat aan doen, liefst nog voordat je maat 50 bereikt. Want ik mag dan maat 42 hebben, die maat heb ik wel al heel lang. Als ik perse zou willen afvallen, dan zou ik hooguit tien kilo kwijt moeten raken om op een gezond gewicht te komen. Nou, die tien kilo red je wel als je het echt wilt.
Het probleem met dikke mensen is dat het geleidelijk gaat. Je hebt die, laten we zeggen dertig kilo, niet van één dag. Hats´ post legt het mooi uit, je kunt best een dagje een goed feestje hebben zonder dat dat op de lange termijn aan je kont hangt. Het probleem zit hem nou net in die 100 calorien. Die je dus haast ongemerkt binnen kunt krijgen. Een glas cola bevat zeven suikerklontjes (even uit mijn hoofd). Dat is veel. Maar dertig kilo erbij krijgen lukt je niet in een dag. Ook niet in een week. Dat is eerder iets van minimaal een jaar.
Krijg je het volgende probleem; als je die dertig kilo kwijt wilt is de kans groot dat je zwabberarmen, flubberdijen en hangbuik niet weggaan. Integendeel, iemand die zoveel afvalt ziet het vet eruit gaan maar met wat pech blijft het vel over.
En hey, als het makkelijk was, hadden we allemaal maatje 34.
De tand des tijds kan een antieke kast nou juist nét dat karakter geven. Zonde om over te schilderen. Avena.
zaterdag 6 augustus 2016 om 16:35
Maar dan is het toch uiteindelijk gewoon een probleem van discipline?
Je hoeft niet per se los vel te krijgen. De meningen over het hoe en waar om zijn ook verdeeld, ik las een artikelen over los vel, en dat het een probleem is van vet percentage (er zit in het hangend vel nog veel vet cellen). Maar goed, ik heb geen overgewicht en al helemaal geen 30 kilo, dus die lange strijd hoef ik ook niet te voeren.
Damn, these dishes look immaculate
zaterdag 6 augustus 2016 om 16:43
Ja, dat is ook mijn drive ik pas echt op met snoepen en af en toe wat lekkers zoals een taartje eet ik wel. Maar ik koop geen junkfood voor mezelf. En koekjes koop ik voor mijn visite en daar heb ik van af te blijven dus de koekjes kast zit vol is een no go voor mij net zoal cola en chippies die tasman eet. Ik blijf daar netjes van af want als ik weer in de spiegel kijk zie ik die vetklep fatso tas voor me waarom heb ik ooit mezelf zo verwaarloosd denk ik dan. Haat je jezelf tas ik denk nog aan die keren dat ik een bak hertog jan ijs zat te vreten voor de vank. En die keren dat ik 2 hele pizza's naar binnen werkte. Ik flubber van alle kanten. Aan de andere kant nu ik een relatie heb schelen die afgevallen kilos wel. Mijn seksleven was ook niet denderend missionaris houding en dat was het. Nu ik onder de 100/90 kilo zit kan ik de cowgirl uithangen. En nu ben ik nog determind om af te vallen, na mijn vakantie al die pijn van huid op huid contact smet plekken. Klaar mee burning fat it is mijn nieuwe motto. Ik hoop volgend jaar zomer slank te zijn.
zaterdag 6 augustus 2016 om 16:44
Dat. Ik vind de crossfit dames er vaak prachtig uit zien. Sterk vind ik mooier dan slank. Doe mij Annie Thorisdottor maar ipv de dame die hier werd geplakt (al vind ik haar ook prachtig hoor!) En als ik er echt alle tijd voor zou hebben, dan zou ik er echt voor gaan. Maarja, d'r mot gewerkt worden enzo. Ik heb niet de luxe om me 24/7 met sport bezig te houden.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
zaterdag 6 augustus 2016 om 16:46
zaterdag 6 augustus 2016 om 16:50
Zo die Annie zeg, wat een abs jemig. Ik vind Daphne Schippers ook zo'n fantastisch lichaam hebben. Ik zou het zelf niet na streven, ik hou meer van 'gewoon' slank met een beetje toning, maar ik vind de kracht die ze uit stralen en hun prestaties echt prachtig, dat ze zo veel uit hun lichaam halen.
Damn, these dishes look immaculate
