Lijf & Lijn
alle pijlers
Hoe beoordelen jullie te dikke mensen?
donderdag 4 augustus 2016 om 15:37
Ik denk dat het tussen mijn oren zit. Ik ben 1m70 en ongeveer 15kg te zwaar ten opzichte van een gezonde BMI sinds mijn zwangerschap. 3 jaar geleden ben ik 20kg afgevallen en woog ik 70kg en voelde ik me echt weer aantrekkelijk en kon weer alles aan en heb toen ook deze baan gevonden. Een jaar ging het heel goed maar daarna ben ik het langzaam weer kwijt geraakt en momenteel lukt het me niet om de knop te vinden.
Ik heb een goede representatieve management functie en op de een of andere manier zit het tussen mijn oren dat mensen mij nu minder goed/aardig/leuk vinden met 15kg overgewicht. Rationeel gezien slaat het natuurlijk nergens op want a. ik ben niet onwijs dik (maat 42/44) en ook niet afzichtelijk om te zien, en b. ik ben niet op zoek naar een man/sjans ofzo. Dus waarom zouden mensen mij minder serieus nemen of minder goed vinden in mijn werk?
Ik wil zo graag stoppen met me te schamen voor mijn lichaam, voor nu te accepteren dat ik te zwaar ben en dan vanuit een positief gevoel hopelijk over een tijdje als ik wat beter in mijn vel zit weer vol goede moed met afvallen aan de slag te gaan.
Kunnen jullie mij geruststellen? Of in elk geval delen hoe jullie tegen representatieve, succesvolle vrouwen met 15kg teveel aankijken?
Ik heb een goede representatieve management functie en op de een of andere manier zit het tussen mijn oren dat mensen mij nu minder goed/aardig/leuk vinden met 15kg overgewicht. Rationeel gezien slaat het natuurlijk nergens op want a. ik ben niet onwijs dik (maat 42/44) en ook niet afzichtelijk om te zien, en b. ik ben niet op zoek naar een man/sjans ofzo. Dus waarom zouden mensen mij minder serieus nemen of minder goed vinden in mijn werk?
Ik wil zo graag stoppen met me te schamen voor mijn lichaam, voor nu te accepteren dat ik te zwaar ben en dan vanuit een positief gevoel hopelijk over een tijdje als ik wat beter in mijn vel zit weer vol goede moed met afvallen aan de slag te gaan.
Kunnen jullie mij geruststellen? Of in elk geval delen hoe jullie tegen representatieve, succesvolle vrouwen met 15kg teveel aankijken?
zondag 7 augustus 2016 om 13:49
:
[...]
Verder eens hoor, maar die opmerking is niet echt slim.
O... Nou ik laat het er toch staan.
Ondanks dat je gelijk hebt.(Mijn spiegelneuronen pikken snel zulke signalen op)
Ik bedenk me nu ook dat mensen zulke signalen ook vaak onbewust oppikken en onbewust iemand gaan ontzien, en dat dit dan op een onzeker iemand over kan komen als negeren of oordelen...
zondag 7 augustus 2016 om 13:51
zondag 7 augustus 2016 om 13:51
*bukt net te laat*
Recept is te simpel:
Je basis is 200 gram pompoen of courgette. Ik ben niet van het moeilijk doen, dus koop de blokjes diepvriespompoen bij Appie of Hoogvliet. Ff in de magnetron, afgieten, pureren in de keukenmachine.
Courgette kan je rauw verwerken. Die rasp ik eerst met de keukenmachine.
Dan doe je 2 eitjes erbij, ff draaien. 100 gram (volkoren)meel naar keuze erbij, samen met een beetje bakmeel en kruiden naar smaak, weer ff draaien. Cakevorm invetten, 20 / 25 minuutjes op 180 graden.
Ik heb nu een zoet pompoenbrood met koekkruiden en chocolade whey poeder in de oven en een hartig courgettebrood met zout, peper en heel veel rozemarijn.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
zondag 7 augustus 2016 om 13:54
zout, zouter, zoutst
Het boek vand e dames van I'm a foodie geeft duidelijk uitleg wat er volgens de laatste wetenschappelijke onderzoeken (en dan ook echte onderzoeken, meta studies etc) gezond is. Gaat niet zozeer over afvallen als wel over een gezonde levenstijl. Al denk ik dat heel veel mensen enorm gaan afvallen als ze voor zeg 80% van de tijd deze adviezen volgen.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
zondag 7 augustus 2016 om 13:55
:
[...]drie tot vijf keer per dag iets buiten de schijf van vijf. Dan vliegen de kilo's eraan bij mij.
Dat betekent dus niet dat je 3 pizza's per dag mag eten eten he? Je mag 3x iets kleins: te grootte van max 70 cal, of iets vervangen. Dus bijv. hagelslag op je brood, of volvette kaas (want dat zit ook niet in de schijf van vijf)
Dat zou dus betekenen dat als je voor de extraatjes kiest je bovenop die 1600-1700 cal nog max 210 cal erbij neemt (3x 70) Zit je nog steeds niet aan 2000. En max 3x per week mag je dan iets "groots" buiten de schijf van de vijf. Maar onder iets "groots" valt dus ook al die maaltijd met witte rijst of witte pasta.
zondag 7 augustus 2016 om 14:01
Ik zit onder de 5 gram per dag. Ik vind super gezond overigens ook niet heel erg belangrijk. 70-80% van de tijd vind ik prima. Ik eet ook lekker mijn Mona intense vla pure chocolade, ik zou niet zonder willen en dat hoeft ook niet.:
[...]
zout, zouter, zoutst
Het boek vand e dames van I'm a foodie geeft duidelijk uitleg wat er volgens de laatste wetenschappelijke onderzoeken (en dan ook echte onderzoeken, meta studies etc) gezond is. Gaat niet zozeer over afvallen als wel over een gezonde levenstijl. Al denk ik dat heel veel mensen enorm gaan afvallen als ze voor zeg 80% van de tijd deze adviezen volgen.
Damn, these dishes look immaculate
zondag 7 augustus 2016 om 14:02
Ik denk dat verreweg de meeste vrouwen dat niet echt halen. Heel veel mensen zijn nauwelijks actief.
Ik eet nu 1500 kcal om af te vallen. Na een tijdje zal ik steeds minder snel af vallen, want ik kan dan ook minder eten (om dat mijn gewicht is af genomen). Maar erg veel minder zal me denk ik niet lukken, knap dat jij dat kan!
Damn, these dishes look immaculate
zondag 7 augustus 2016 om 14:04
Gelukkig fiets ik heel veel, maar als ik met de auto naar mijn werk zou gaan dan zou ik de 2000 ook niet halen. Ik denk ook dat we dus minder nodig hebben aan vroeger. Als je keek wat je alleen al moest doen om de was te doen of het huis schoon te houden. Nu hebben we overal apparaten voor. (en een schoonmaakster haha)
Dan zal je je uiteraard weleens hagelslag of witte rijst etc kunnen eten. Dat geloof ik wel.
zondag 7 augustus 2016 om 14:05
zondag 7 augustus 2016 om 14:09
ik heb die Wasa delicate thin crisps, daar zit per crackertje 37 kcal in. Blokje chocolade zit ook niet zo veel in (al heb je wel weer een reep in huis..). Noten zijn wel calorie rijk, maar als je ze telt, ik doe bij voorbeeld 10 hazelnoten en 5 amandelen, dat is bij elkaar 123 kcal, en stilt de honger. Of een paar plakjes beleg zonder brood, of 200 gram kip bakken en een deel als tussendoortje gebruiken.
Damn, these dishes look immaculate
zondag 7 augustus 2016 om 14:11
