Lijf & Lijn
alle pijlers
Hoe beoordelen jullie te dikke mensen?
donderdag 4 augustus 2016 om 15:37
Ik denk dat het tussen mijn oren zit. Ik ben 1m70 en ongeveer 15kg te zwaar ten opzichte van een gezonde BMI sinds mijn zwangerschap. 3 jaar geleden ben ik 20kg afgevallen en woog ik 70kg en voelde ik me echt weer aantrekkelijk en kon weer alles aan en heb toen ook deze baan gevonden. Een jaar ging het heel goed maar daarna ben ik het langzaam weer kwijt geraakt en momenteel lukt het me niet om de knop te vinden.
Ik heb een goede representatieve management functie en op de een of andere manier zit het tussen mijn oren dat mensen mij nu minder goed/aardig/leuk vinden met 15kg overgewicht. Rationeel gezien slaat het natuurlijk nergens op want a. ik ben niet onwijs dik (maat 42/44) en ook niet afzichtelijk om te zien, en b. ik ben niet op zoek naar een man/sjans ofzo. Dus waarom zouden mensen mij minder serieus nemen of minder goed vinden in mijn werk?
Ik wil zo graag stoppen met me te schamen voor mijn lichaam, voor nu te accepteren dat ik te zwaar ben en dan vanuit een positief gevoel hopelijk over een tijdje als ik wat beter in mijn vel zit weer vol goede moed met afvallen aan de slag te gaan.
Kunnen jullie mij geruststellen? Of in elk geval delen hoe jullie tegen representatieve, succesvolle vrouwen met 15kg teveel aankijken?
Ik heb een goede representatieve management functie en op de een of andere manier zit het tussen mijn oren dat mensen mij nu minder goed/aardig/leuk vinden met 15kg overgewicht. Rationeel gezien slaat het natuurlijk nergens op want a. ik ben niet onwijs dik (maat 42/44) en ook niet afzichtelijk om te zien, en b. ik ben niet op zoek naar een man/sjans ofzo. Dus waarom zouden mensen mij minder serieus nemen of minder goed vinden in mijn werk?
Ik wil zo graag stoppen met me te schamen voor mijn lichaam, voor nu te accepteren dat ik te zwaar ben en dan vanuit een positief gevoel hopelijk over een tijdje als ik wat beter in mijn vel zit weer vol goede moed met afvallen aan de slag te gaan.
Kunnen jullie mij geruststellen? Of in elk geval delen hoe jullie tegen representatieve, succesvolle vrouwen met 15kg teveel aankijken?
zondag 7 augustus 2016 om 14:33
Dat is voor mij ook een valkuil. Dan val ik weer snel terug in mijn ongezonde eetgewoonten. Dus iets ongezonds lekkers eten of drinken is voor mij geen beloning of lief zijn voor mezelf. Lief zijn voor mezelf is dat juist laten staan en iets gezonds eten en vooral genieten van dingen waar ik vaak te weinig tijd voor neem: bewegen, lezen, iets met vrienden doen. Voor iemand anders kan dat wel heel anders werken hoor.
zondag 7 augustus 2016 om 14:36
Ja! Daar was ik ook bang voor eerst. Vlees wordt nu zelfs nog beter. Lekker mals van binnen en krokant laagje (beschrijf nu even een beenham). En afbakbroodjes zijn precies hetzelfde als in de oven.
En de kip is ook zo lekker, stuk minder droog dan in de pan.
Maar af en toe mis ik wel de 'echte' friet. Smaakt toch net wat anders.
zondag 7 augustus 2016 om 14:41
Voor mij is het vooral met zoetigheid een valkuil (ik was een echte suikerjunk). Als ik iedere week een gebakje zou eten, zou ik die smaak ontzettend lekker blijven vinden en er iedere week naar uit kijken. Maar ik eet vrijwel nooit taart, koek, snoep of ijs meer....en als ik dan eens een hapje neem, vind ik het niet lekker meer. Dus waarom zou ik dat verpesten door weer te wennen aan die zoete smaak?
Ik eet overigens wel af en toe een frans kaasje en/of drink een wijntje. Daar kan ik wel van genieten zonder het meteen de dag erna weer te willen.
Ik geloof niet meer in sprookjes.
zondag 7 augustus 2016 om 14:42
Ik had de geniale tekst 'Do not reward yourseld with food, you are not a dog' op mijn koelkast hangen
Wat mij hielp; om eerst minder ongezonde versies van iets te maken en dat langzaam maar zeker 'uit te kleden'. Dus bv brownies; super recept gevonden met zwarte bonen, veel cacoa en honing. Vermiunderde ik langzaam maar zeker de honing.
Of bakken met oa banaan, vijgen, dadels. En dat dan weer vervangen / verminderen. Banaan door pompoen of courgette, minder dadels maar wat extra vanilleextract.
Zo went je smaak aan het minder zoete.
Deed ik ook met smoothies. Eerst met veel fruit, dat steeds minderen en op het laatst spinazie, citroen, water.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
zondag 7 augustus 2016 om 15:06
Fruit na het avondeten is niet gezond heb ik geleerd.
Calcium (melk bij avond maaltijd, smooothie met yoghurt) is ook niet de bedoeling. Calcium breekt de vit c af uit de groentes/het fruit.
Ik kook overigens áltijd vers. Altijd al gedaan ook. Ik kom uit een streng biologisch en macrobiotisch nest.
Geen groente lusten gaat er bij mij dan ook níet in. Ik ben juist dol op groentes.
Ik heb ook heerlijk gegeten in Italië. Over de markt slenteren en de meest vreemde vormen tomaten kopen en die vullen of grillen of verse tomaten saus van maken: finger licking good!
Overigens doet sporten weinig met mijn gewicht en ik heb jaren gezond en slank geleefd op chips en cola (en vitamine pillen :-) )
Dat was toen ik student was en het even nodig had me af te zetten . Nu eten we als gezin bovengemiddeld gezond. Ik hou alleen óók enorm van chocola en koekjes en snoep en chips en eet daar elke dag van. Naast al het gezonde :-)
Calcium (melk bij avond maaltijd, smooothie met yoghurt) is ook niet de bedoeling. Calcium breekt de vit c af uit de groentes/het fruit.
Ik kook overigens áltijd vers. Altijd al gedaan ook. Ik kom uit een streng biologisch en macrobiotisch nest.
Geen groente lusten gaat er bij mij dan ook níet in. Ik ben juist dol op groentes.
Ik heb ook heerlijk gegeten in Italië. Over de markt slenteren en de meest vreemde vormen tomaten kopen en die vullen of grillen of verse tomaten saus van maken: finger licking good!
Overigens doet sporten weinig met mijn gewicht en ik heb jaren gezond en slank geleefd op chips en cola (en vitamine pillen :-) )
Dat was toen ik student was en het even nodig had me af te zetten . Nu eten we als gezin bovengemiddeld gezond. Ik hou alleen óók enorm van chocola en koekjes en snoep en chips en eet daar elke dag van. Naast al het gezonde :-)
zondag 7 augustus 2016 om 15:09
Leuk dat we het nu over lekker eten hebben
Ik kan enorm genieten van rauwe wortel met hummus. Dat is echt een traktatie. En ik nam daar altijd een wijntje bij, maar nu water-met-een-smaakje van vers fruit of verse groente. Het is nog even zoeken naar wat ik echt lekker vind.
Ik ben echt heel blij dat ik fruit en groente een traktatie vind. Kan zelf al 6 weken m'n vaste stukje pure chocolade laten liggen, maar kijk wel dagelijks/wekelijks naar het fruit en wat ik nou weer eens zal nemen
Later is nu
zondag 7 augustus 2016 om 15:10
We mogen onszelf dus niet verwennen met eten? Niks vieren met eten? Jezelf niet wat lekkers gunnen? Want daarmee verbind je de verkeerde hersen helften aan elkaar (beloningssysteem) en word je een emotie eter (terwijl anderzijds het fenomeen emotie eten weer niet bestaat)
Hoe dan ook: ik vier genoeg dingen met lekker eten. Eten is meer dan jezelf voeden, het is een sociaal gebeuren en een levensstijl.
Ik haat sober leven én eten! Ik hou van uitbundigheid
Hoe dan ook: ik vier genoeg dingen met lekker eten. Eten is meer dan jezelf voeden, het is een sociaal gebeuren en een levensstijl.
Ik haat sober leven én eten! Ik hou van uitbundigheid
zondag 7 augustus 2016 om 15:20
Oh, ik geniet van eten en ik vier het leven met eten! Ik ben ook echt een sociale eter (uit eten gaan vind ik bijvoorbeeld heerlijk). Maar belonen en troosten doe ik niet meer met eten. En ik laat me ook geen feesteten - zoals verjaardagstaart - meer opdringen. Ik eet gezond en maak soms uitzonderingen. Verschil met vroeger is vooral dat ik veel bewuster kies en een ander niet laat bepalen wanneer ik een uitzondering maak.
Ik geloof niet meer in sprookjes.
zondag 7 augustus 2016 om 15:23
zondag 7 augustus 2016 om 15:23
In het voorbeeld van Elske; ik zou óók genieten van de boontjes en de biefstuk. De gebakken aardappels zou ik dan weer overslaan; vind ik niet lekker genoeg om een uitzondering voor te maken. (De zelfgemaakte mayo daarentegen.. 
mja, maar om die nu puur op te gaan zitten lepelen)
mja, maar om die nu puur op te gaan zitten lepelen)
Ik geloof niet meer in sprookjes.
