Lijf & Lijn alle pijlers

Huid na afvallen

14-09-2024 15:23 27 berichten
Alle reacties Link kopieren Quote
Hi!
Ik ben in het afgelopen halfjaar 20 kilo afgevallen (96 -> 76 kg). Gevoel van blijdschap overheerst gelukkig; ik voel me eindelijk weer lekker en kleding staat een stuk beter!
Maar met kleding uit vind ik het lastiger. Ik heb geen overdreven hangend vel, maar de huid van buik/bovenbenen is toch wel slapjes geworden (hoewel de buik na meerdere zwangerschappen ook niet meer strak was hoor, maar toch steviger qua huid dan nu).
Ik zit qua eten in een goede gezonde flow (zeker geen dieet, maar wel bewust eten). Mijn gewicht gaat nog steeds naar beneden. Ik ben nu een beetje bang dat ik echt hangend overtollig vel krijg.

Heeft een iemand hier verstand van/ervaring mee? Kan de huid nog weer steviger worden? Zich aanpassen?
Heeft het zin om flink te gaan trainen? Zalfjes te smeren? Iets anders?

Of hoort dit er gewoon bij als je flink overgewicht hebt gehad en is het een kwestie van accepteren?

Ik hoor het graag!
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik denk dat je het wel wat strakker kan krijgen met bijvoorbeeld krachttraining en Pilates. Ik weet niet of je aan sport doet? Ik ben zelf ook 18 kg afgevallen en merk dat Pilates wel helpt.
Alle reacties Link kopieren Quote
20 kilo is een half jaar is natuurlijk ook best veel. Hoe langzamer je afvalt hoe beter de huid kan herstellen. Ik zie het vaak ook bij mensen met een maagverkleining, heel veel kilo’s afvallen in weinig tijd. Wel slanker worden maar je huid en gezicht gaan er vaak niet beter van uitzien. Sporten zal wel helpen met de spieren strakker maken.
Voor iedereen een groene tuin
Alle reacties Link kopieren Quote
Mauski schreef:
14-09-2024 15:26
Ik denk dat je het wel wat strakker kan krijgen met bijvoorbeeld krachttraining en Pilates. Ik weet niet of je aan sport doet? Ik ben zelf ook 18 kg afgevallen en merk dat Pilates wel helpt.
Ik beweeg best veel en doe een teamsport. Maar geen krachttraining of iets. Pilates is misschien wel een goeie. Sowieso goed natuurlijk.

Maar jij ook flink afgevallen dus! Hoe snel is dat bij jou gegaan? Heb jij ook een slappe huid?
Alle reacties Link kopieren Quote
GroenTuintje schreef:
14-09-2024 15:26
20 kilo is een half jaar is natuurlijk ook best veel. Hoe langzamer je afvalt hoe beter de huid kan herstellen. Ik zie het vaak ook bij mensen met een maagverkleining, heel veel kilo’s afvallen in weinig tijd. Wel slanker worden maar je huid en gezicht gaan er vaak niet beter van uitzien. Sporten zal wel helpen met de spieren strakker maken.
Ik heb bewust niet voor een (crash) dieet gekozen. Ik heb me wel gerealiseerd dat langzaam afvallen beter is. Ik heb al het gesnack afgeschaft en suiker/lege koolhydraten zo veel mogelijk laten staan. En ik ben meer eiwitten gaan eten. Maar het ging veel sneller op deze manier dan ik had verwacht.
Alle reacties Link kopieren Quote
appelflap007 schreef:
14-09-2024 15:39
Ik heb bewust niet voor een (crash) dieet gekozen. Ik heb me wel gerealiseerd dat langzaam afvallen beter is. Ik heb al het gesnack afgeschaft en suiker/lege koolhydraten zo veel mogelijk laten staan. En ik ben meer eiwitten gaan eten. Maar het ging veel sneller op deze manier dan ik had verwacht.
Dan eet je waarschijnlijk toch te weinig.
Voor iedereen een groene tuin
Alle reacties Link kopieren Quote
Herkenbaar. Ik ben onlangs 17 kilo afgevallen en heb van die hang bovenarmen en ook bij mijn bovenbenen hangt het.
Mijn navel is net een ontevreden mond 🙁

Ik denk dat het zo blijft, ik ben boven de 50. Doe wel krachttraining en zwem. Maar toch.

Toen ik in mijn jongere jaren ook eens 26 kilo was afgevallen (na een periode prednison) trok het weer prima bij.

Hoe elastisch je huid is hangt m.i. veel van je leeftijd af.
Ik ben niet altijd sarcastisch. Soms slaap ik.
Alle reacties Link kopieren Quote
PoesmetLaarzen schreef:
14-09-2024 22:18
Herkenbaar. Ik ben onlangs 17 kilo afgevallen en heb van die hang bovenarmen en ook bij mijn bovenbenen hangt het.
Mijn navel is net een ontevreden mond 🙁

Ik denk dat het zo blijft, ik ben boven de 50. Doe wel krachttraining en zwem. Maar toch.

Toen ik in mijn jongere jaren ook eens 26 kilo was afgevallen (na een periode prednison) trok het weer prima bij.

Hoe elastisch je huid is hangt m.i. veel van je leeftijd af.
Wel goed gedaan!
Ik ben 40. Ik kan er mee leven hoor; meestal heb ik toch kleren aan.
Ben jij er ok mee?
Alle reacties Link kopieren Quote
GroenTuintje schreef:
14-09-2024 15:47
Dan eet je waarschijnlijk toch te weinig.
Misschien wel. Daar kan ik nu op letten, maar het er weer aan eten is geen optie natuurlijk.
Alle reacties Link kopieren Quote
Geen ervaring mee maar wel super knap dat je zoveel bent afgevallen!
Alle reacties Link kopieren Quote
appelflap007 schreef:
15-09-2024 00:22
Wel goed gedaan!
Ik ben 40. Ik kan er mee leven hoor; meestal heb ik toch kleren aan.
Ben jij er ok mee?

Ja helemaal prima. Liever wat los vel dan dat dat weer opgevuld is :biggrin:

En ik heb toch al verkering.
Ik ben niet altijd sarcastisch. Soms slaap ik.
Alle reacties Link kopieren Quote
EHV1981 schreef:
15-09-2024 09:29
Geen ervaring mee maar wel super knap dat je zoveel bent afgevallen!
Dankje!
Alle reacties Link kopieren Quote
Hoi To,met wat oefeningen/krachttraining kan je het elasticiteitsverlies uitstellen en beperken. Het is uiteraard geen wondermiddel maar aan de andere kant zeker de moeite waard. Het is ook goed om krachtverlies tegen te gaan. Wel knap dat je 20 kilo bent afgevallen,een topprestatie!
Je pense donc je suis
Alle reacties Link kopieren Quote
PoesmetLaarzen schreef:
15-09-2024 10:18
Ja helemaal prima. Liever wat los vel dan dat dat weer opgevuld is :biggrin:

En ik heb toch al verkering.
Zo zie ik het ook. Dan maar een beetje los vel desnoods.
Je pense donc je suis
Alle reacties Link kopieren Quote
Hoe snel en makkelijk je huid weer strak je om lijf zit is vooral genetisch bepaald. Bij sommige mensen gaat dit sneller dan bij andere, en sommige hebben ook de pech dat het onderhuidsbindweefsel makkelijk scheurt (striae)

Je bent letterlijk een ander persoon dan een jaar geleden, je cellen sterven steeds af, breken af, worden op geruimd en daar komen nieuwe gezonde cellen voor terug. Dit proces kost tijd. De opperhuid is in 10 dagen vervangen, maar het onderhuidsbindweefsel doet er wat langer over.

Hoe gezonder je leefstijl is (goed slapen, weinig stress, voeding, beweging etc) hoe gezonder deze nieuwe cellen zijn. Dure cremetjes en producten hebben veel en veel minder invloed, dus ik zou mijn geld in mijn portemonnee houden.

Wees geduldig, je zal zien dat het minder wordt in de loop van de tijd. Niemand kan zeggen wat het eindresultaat is.
Alle reacties Link kopieren Quote
WaterGirl schreef:
15-09-2024 16:09
Hoe snel en makkelijk je huid weer strak je om lijf zit is vooral genetisch bepaald. Bij sommige mensen gaat dit sneller dan bij andere, en sommige hebben ook de pech dat het onderhuidsbindweefsel makkelijk scheurt (striae)

Je bent letterlijk een ander persoon dan een jaar geleden, je cellen sterven steeds af, breken af, worden op geruimd en daar komen nieuwe gezonde cellen voor terug. Dit proces kost tijd. De opperhuid is in 10 dagen vervangen, maar het onderhuidsbindweefsel doet er wat langer over.

Hoe gezonder je leefstijl is (goed slapen, weinig stress, voeding, beweging etc) hoe gezonder deze nieuwe cellen zijn. Dure cremetjes en producten hebben veel en veel minder invloed, dus ik zou mijn geld in mijn portemonnee houden.

Wees geduldig, je zal zien dat het minder wordt in de loop van de tijd. Niemand kan zeggen wat het eindresultaat is.
Goede post! Leeftijd,en levensstijl maar ook genen spelen en rol. Iedereen is weer anders. En crèmes en andere producten helpen niet tegen
elasticiteitsverlies,dat is waar. Het kan wel ervoor zorgen dat je huid minder droog wordt.
Je pense donc je suis
Alle reacties Link kopieren Quote
MadameBijoux schreef:
15-09-2024 13:47
Hoi To,met wat oefeningen/krachttraining kan je het elasticiteitsverlies uitstellen en beperken. Het is uiteraard geen wondermiddel maar aan de andere kant zeker de moeite waard. Het is ook goed om krachtverlies tegen te gaan. Wel knap dat je 20 kilo bent afgevallen,een topprestatie!
Bedankt!
Ik ga morgen de sportschool uitchecken.
Alle reacties Link kopieren Quote
WaterGirl schreef:
15-09-2024 16:09
Hoe snel en makkelijk je huid weer strak je om lijf zit is vooral genetisch bepaald. Bij sommige mensen gaat dit sneller dan bij andere, en sommige hebben ook de pech dat het onderhuidsbindweefsel makkelijk scheurt (striae)

Je bent letterlijk een ander persoon dan een jaar geleden, je cellen sterven steeds af, breken af, worden op geruimd en daar komen nieuwe gezonde cellen voor terug. Dit proces kost tijd. De opperhuid is in 10 dagen vervangen, maar het onderhuidsbindweefsel doet er wat langer over.

Hoe gezonder je leefstijl is (goed slapen, weinig stress, voeding, beweging etc) hoe gezonder deze nieuwe cellen zijn. Dure cremetjes en producten hebben veel en veel minder invloed, dus ik zou mijn geld in mijn portemonnee houden.

Wees geduldig, je zal zien dat het minder wordt in de loop van de tijd. Niemand kan zeggen wat het eindresultaat is.
Bedankt voor deze! Geen crèmes kopen dus.. Misschien het geld maar gebruiken voor nieuwe garderobe..
Alle reacties Link kopieren Quote
appelflap007 schreef:
14-09-2024 15:33
Ik beweeg best veel en doe een teamsport. Maar geen krachttraining of iets. Pilates is misschien wel een goeie. Sowieso goed natuurlijk.

Maar jij ook flink afgevallen dus! Hoe snel is dat bij jou gegaan? Heb jij ook een slappe huid?
In 3 jaar ongeveer, dus wat langzamer. Maar het is redelijk, ben nog niet op mijn ideale gewicht.
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik geloof wel in crèmes / lotions. Maar het hoeft niet duur te zijn, als je maar wel iets smeert. Je huid is net zoals leder, dat moet je gewoon vettig houden zodat het soepel blijft :)
Voor iedereen een groene tuin
Alle reacties Link kopieren Quote
appelflap007 schreef:
17-09-2024 23:54
Bedankt!
Ik ga morgen de sportschool uitchecken.
Graag gedaan! Vaak bieden ze ook diverse groepslessen aan.
Je pense donc je suis
Alle reacties Link kopieren Quote
GroenTuintje schreef:
18-09-2024 07:03
Ik geloof wel in crèmes / lotions. Maar het hoeft niet duur te zijn, als je maar wel iets smeert. Je huid is net zoals leder, dat moet je gewoon vettig houden zodat het soepel blijft :)
Tijdens de winter of als er een koude wind staat gebruik ik bodylotion. Dat voelt fijn op de huid en gaat tegen de droogte in.
Je pense donc je suis
Alle reacties Link kopieren Quote
GroenTuintje schreef:
18-09-2024 07:03
Ik geloof wel in crèmes / lotions. Maar het hoeft niet duur te zijn, als je maar wel iets smeert. Je huid is net zoals leder, dat moet je gewoon vettig houden zodat het soepel blijft :)

Tuurlijk.

Maar van overtollig vel ga je er niet mee af komen.
Ik ben niet altijd sarcastisch. Soms slaap ik.
Alle reacties Link kopieren Quote
PoesmetLaarzen schreef:
15-09-2024 10:18
Ja helemaal prima. Liever wat los vel dan dat dat weer opgevuld is :biggrin:

En ik heb toch al verkering.
:hihi: met slotje toch wel hoop ik?!
Alle reacties Link kopieren Quote
PoesmetLaarzen schreef:
18-09-2024 08:39
Tuurlijk.

Maar van overtollig vel ga je er niet mee af komen.
En cellulite krijg je er ook niet mee weg. :lightbulb:
Je pense donc je suis

Gebruikersavatar
Anonymous
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn

Terug naar boven