Lijf & Lijn
alle pijlers
Is dik zijn je eigen schuld?
vrijdag 16 oktober 2020 16:27
Met het risico op een verhitte discussie (gevoelig onderwerp) vraag ik toch naar jullie mening, omdat ik er benieuwd naar ben.
Vandaag hadden ik en een familielid het over het coronavirus (het zal ook eens iets anders zijn). Hij gaf aan dat hij de overbelasting van de zorg deels te wijten is aan de ongezonde manier van leven van mensen. Obese mensen lopen immers meer risico en dat zijn er nogal wat.
Toen kwam het uiteindelijk uit op een discussie of dik zijn je eigen schuld is of niet. Hij beweert van wel. Ieder pontje gaat door het mondje (zijn woorden).
Ik vind dat het veel genuanceerder ligt. Overgewicht kan met van alles te maken hebben. Ik weet er alles van, heb obesitas gehad en nu nog overgewicht. Ik vond het ook vrij rechtlijnig.
Ik ben nu wel benieuwd naar wat het Viva forum hiervan vindt. Tot in hoeverre is overgewicht je eigen schuld?
Vandaag hadden ik en een familielid het over het coronavirus (het zal ook eens iets anders zijn). Hij gaf aan dat hij de overbelasting van de zorg deels te wijten is aan de ongezonde manier van leven van mensen. Obese mensen lopen immers meer risico en dat zijn er nogal wat.
Toen kwam het uiteindelijk uit op een discussie of dik zijn je eigen schuld is of niet. Hij beweert van wel. Ieder pontje gaat door het mondje (zijn woorden).
Ik vind dat het veel genuanceerder ligt. Overgewicht kan met van alles te maken hebben. Ik weet er alles van, heb obesitas gehad en nu nog overgewicht. Ik vond het ook vrij rechtlijnig.
Ik ben nu wel benieuwd naar wat het Viva forum hiervan vindt. Tot in hoeverre is overgewicht je eigen schuld?
maandag 19 oktober 2020 23:36
Tja,New76 schreef: ↑19-10-2020 22:12Na intensief sporten heb je meestal tot een uur na het sporten toch ook geen honger? Dat komt toch ook door de adrenaline of endorfine?
In stress situaties schiet je toch ik een soort van adrenalin kick waardoor je geen trek meer hebt?
Eten wordt door veel mensen gebruikt om iets te vieren. Jarig; eet een stuk taart, of we gaan lekker uit eten want we hebben wat te vieren etc.
Ik vind het ook soms zo stom dat er mensen 3 stukken taart eten op een verjaardag of als er een huwelijk of zo is met een buffet 3 x een bord vol laden....why???
Misschien omdat het lekker is en ik alles geproefd wil hebben?
(En bij mijn lijf nu éénmaal het knopje "vol" kaduuk is.
Ik kan blijven eten.
Dat had ik overigens ook al toen ik als kind een magere spriet was.)
Je ziet dan weer niet dat ik de dag erna overleef op een bord soep ter compensatie.
Heb ik er dan soms met graagte voor over
.
Is dit nu later?
Ik snap geen donder van het leven
Ik weet nog steeds niet wie ik ben
Ik snap geen donder van het leven
Ik weet nog steeds niet wie ik ben
dinsdag 20 oktober 2020 00:20
Ik was vorige week bij mijn huisarts en toen ging het ook weer over afvallen. Dus ik vertelde dat ik daar mee bezig was en al best veel kwijt was. Hij vroeg me wat m'n streefgewicht was dus ik zei ook dat ik eerst gewoon een gezond gewicht/bmi wil hebben en dan kijk of ik er nog wat meer af wil. Hij zei me ook dat ietsjes te zwaar ook al een mooi streven was als de laatste 3-4 kilo toch te moeilijk blijkt.aviv_13 schreef: ↑19-10-2020 23:02Ligt eraan wie die ander is, als het een arts is bijvoorbeeld....
Ik was als kind te dik en ben als 16 jarige afgevallen tot een normaal BMI, wel aan de hoge kant van normaal, dat vond de diëtiste verstandiger.
Met een normaal gewicht was het lekkerder sporten, dus dat begon ik ook veel meer te doen. Kwam ik een paar jaar later met dit nette gewicht bij een keuringsarts en die begon wel moeilijk te doen over mijn gewicht, want dat ik zo jong al aan de hoge kant van normaal zat, dat was niet verstandig. En ik was net zo trots... Omdat ik gekeurd moest worden heb ik maar niet gezegd dat ik veel zwaarder was geweest, maar ik was wel verdrietig daarna.
dinsdag 20 oktober 2020 07:07
Ik ging erover door omdat het me voor haar zo onprettig en onhandig lijkt om geen groentes te lusten. Niet met als bedoeling 'Jij moet en zal groente lekker gaan vinden!!', maar met als bedoeling 'valt er nog iets aan te doen, want dan wordt je leven prettiger, lijkt me'.
Morrigan Crow, net zo leuk als Harry Potter.
dinsdag 20 oktober 2020 08:55
Beetje late to the party, maar ik geloof wel echt dat sommige mensen veel meer aanleg hebben om dik te worden dan anderen. Ik eet alles wat ik wil en ben slank, terwijl een goede vriendin altijd goed oplet en elke dag wandelt en toch fors overgewicht heeft.
Zelf heb ik een medische aandoening waardoor ik ooit 3 kledingmaten aankwam, zonder iets aan mijn eetpatroon te veranderen. Toen ik een aantal jaar later behandeld werd voor die aandoening viel ik in no time terug naar mijn oude gewicht, ook weer zonder iets aan mijn eten of mate van bewegen te veranderen.
Het is volgens mij veel ingewikkelder dan 'elk pondje gaat door het mondje'.
Zelf heb ik een medische aandoening waardoor ik ooit 3 kledingmaten aankwam, zonder iets aan mijn eetpatroon te veranderen. Toen ik een aantal jaar later behandeld werd voor die aandoening viel ik in no time terug naar mijn oude gewicht, ook weer zonder iets aan mijn eten of mate van bewegen te veranderen.
Het is volgens mij veel ingewikkelder dan 'elk pondje gaat door het mondje'.
dinsdag 20 oktober 2020 09:18
Ik lees ook echt je goede bedoelingen, zoals in de afgelopen 40 jaar heel veel mensen dat geprobeerd hebben.tonkje schreef: ↑20-10-2020 07:07Ik ging erover door omdat het me voor haar zo onprettig en onhandig lijkt om geen groentes te lusten. Niet met als bedoeling 'Jij moet en zal groente lekker gaan vinden!!', maar met als bedoeling 'valt er nog iets aan te doen, want dan wordt je leven prettiger, lijkt me'.
En toch vind ik het ook een tikje irritant, omdat het eigenlijk voorbijgaat aan het feit dat ik een grote meid ben en gewoon mezelf ken en weet dat ik groentes niet lekker vind. En niet een kleuter die dingen nog 'moet leren eten'.
Dat ik groentes niet lekker vind gebruik ik in dit soort discussies om aan te geven dat eten sowieso al een ingewikkeld concept is.
Als ik dan lees dat iemand schrijft dat we nu eenmaal ook dingen moeten doen die we niet leuk vinden, dan denk ik dat het toch wel uitmaakt of je iets 'wel ok' vindt, of er echt van gaat kokhalzen. En dat dagelijks.
De zachte krachten zullen zeker winnen.
H. Roland Holst
H. Roland Holst
dinsdag 20 oktober 2020 09:32
Precies.
En ik vind sporten niet gewoon “ niet zo leuk”, maar ik kan niet vaker dan 3x per week sporten omdat mijn lichaam dat niet trekt.
( Sterker nog, ik doe een sport die ik leuk vind, maar de dag na het sporten ben ik helemaal stijf en heb ik overal pijn).
En als je genoeg kunt bewegen om 2500 calorieën te verbranden is het een stuk makkelijker om zonder honger en problemen terug te gaan naar maar 2000 eten. Als je er maar 1700 verbrandt, moet je dus op een hongerdieet van Max 1200 voor hetzelfde resultaat.
En al die mensen die roepen dat je meer fruit moet eten, juist van teveel fruit ben ik dik geworden.
Een banaan is gezonder dan een stuk chocola, maar bevat niet minder calorieën.
En ik vind sporten niet gewoon “ niet zo leuk”, maar ik kan niet vaker dan 3x per week sporten omdat mijn lichaam dat niet trekt.
( Sterker nog, ik doe een sport die ik leuk vind, maar de dag na het sporten ben ik helemaal stijf en heb ik overal pijn).
En als je genoeg kunt bewegen om 2500 calorieën te verbranden is het een stuk makkelijker om zonder honger en problemen terug te gaan naar maar 2000 eten. Als je er maar 1700 verbrandt, moet je dus op een hongerdieet van Max 1200 voor hetzelfde resultaat.
En al die mensen die roepen dat je meer fruit moet eten, juist van teveel fruit ben ik dik geworden.
Een banaan is gezonder dan een stuk chocola, maar bevat niet minder calorieën.
dinsdag 20 oktober 2020 09:56
Ik heb dat dus ook met sporten. Ik vind het én vreselijk en ik ben onwijs blessuregevoelig (en ja dat was ik ook al toen ik 63 kilo woog met een lengte van 1,70, dus dat heeft echt niet te maken met het feit dat ik nu te dik ben).
Daarnaast lust ik qua eten echt werkelijk waar alles, maar gek genoeg kan ik best maat houden. Ik eet meer van alles een beetje teveel over veel dagen. Verhalen over drie stukken taart en vier flessen cola per dag kan ik helemaal niks mee. En zakken vol chips krijg ik ook niet weg.
Ik ben een grazer en vreet de hele dag door. Maar ja als ik de hele dag koekjes door graas word ik dikker en als ik fruit of groente graas val ik af. Snap ik zelf ook wel. Maar toch... maar toch...
Daarnaast lust ik qua eten echt werkelijk waar alles, maar gek genoeg kan ik best maat houden. Ik eet meer van alles een beetje teveel over veel dagen. Verhalen over drie stukken taart en vier flessen cola per dag kan ik helemaal niks mee. En zakken vol chips krijg ik ook niet weg.
Ik ben een grazer en vreet de hele dag door. Maar ja als ik de hele dag koekjes door graas word ik dikker en als ik fruit of groente graas val ik af. Snap ik zelf ook wel. Maar toch... maar toch...
dinsdag 20 oktober 2020 09:59
Ik heb tegenwoordig een hometrainer en fiets daarop elke dag ongeveer een uur. 300 kcal zegt ie.
Ik doe dat nu een maand of 3, dus ik zou in theorie inmiddels toch wel 3 kilo kwijt moeten zijn, want ik heb niks aan mijn eten veranderd.
Maar helaas......
Over de sportschool durf ik niet eens wat te zeggen, vanwege dat oordeel dat we allemaal weleens dingen moeten doen die we niet leuk vinden.
Ik ben wrsch gewoon een verwend kind, maar ik probeer mijn leven zo aangenaam mogelijk te maken.
Ik doe dat nu een maand of 3, dus ik zou in theorie inmiddels toch wel 3 kilo kwijt moeten zijn, want ik heb niks aan mijn eten veranderd.
Maar helaas......
Over de sportschool durf ik niet eens wat te zeggen, vanwege dat oordeel dat we allemaal weleens dingen moeten doen die we niet leuk vinden.
Ik ben wrsch gewoon een verwend kind, maar ik probeer mijn leven zo aangenaam mogelijk te maken.
De zachte krachten zullen zeker winnen.
H. Roland Holst
H. Roland Holst
dinsdag 20 oktober 2020 10:03
Als je elke dag dat 'handje nootjes' teveel eet kom je geloof ik 8 kilo aan in een jaar. Dan heb je het over 25 gram nootjes.MissPiglet schreef: ↑20-10-2020 09:56Ik heb dat dus ook met sporten. Ik vind het én vreselijk en ik ben onwijs blessuregevoelig (en ja dat was ik ook al toen ik 63 kilo woog met een lengte van 1,70, dus dat heeft echt niet te maken met het feit dat ik nu te dik ben).
Daarnaast lust ik qua eten echt werkelijk waar alles, maar gek genoeg kan ik best maat houden. Ik eet meer van alles een beetje teveel over veel dagen. Verhalen over drie stukken taart en vier flessen cola per dag kan ik helemaal niks mee. En zakken vol chips krijg ik ook niet weg.
Ik ben een grazer en vreet de hele dag door. Maar ja als ik de hele dag koekjes door graas word ik dikker en als ik fruit of groente graas val ik af. Snap ik zelf ook wel. Maar toch... maar toch...
Dat beeld van die 3 stukken taart of elke dag chips en cola is zelden het probleem.
De zachte krachten zullen zeker winnen.
H. Roland Holst
H. Roland Holst
dinsdag 20 oktober 2020 10:03
En dat is dus niet waar. Als je veel fruit en groente graast, wordt je minder snel dik dan wanneer je koekjes graast, maar je wordt nog steeds dikker als je meer calorieën binnenkrijgt dan je verbrandt, ookal komen die uit wortels en mandarijntjes.MissPiglet schreef: ↑20-10-2020 09:56
Ik ben een grazer en vreet de hele dag door. Maar ja als ik de hele dag koekjes door graas word ik dikker en als ik fruit of groente graas val ik af. Snap ik zelf ook wel. Maar toch... maar toch...
dinsdag 20 oktober 2020 10:20
Ja maar wat noem je dan veel? 100 gram worteltjes of tomaatjes leveren minder calorieën dan een gevulde koek. Dus als ik elke dag 1 gevulde koek vervang door 100 gram worteltjes krijg ik toch minder calorieën binnen zou je denken.forumfossiel schreef: ↑20-10-2020 10:03En dat is dus niet waar. Als je veel fruit en groente graast, wordt je minder snel dik dan wanneer je koekjes graast, maar je wordt nog steeds dikker als je meer calorieën binnenkrijgt dan je verbrandt, ookal komen die uit wortels en mandarijntjes.
Ik probeer me nu te beperken tot 5 eetmomenten per dag en vervang dan tijdens de tussendoortjes de koeken door groenten en fruit, ik ben toch over een jaar gezien 15 kilo afgevallen intussen.
dinsdag 20 oktober 2020 10:30
Punt is dat ik na een gevulde koek een poosje verzadigd ben, na 100 gram worteltjes niet.MissPiglet schreef: ↑20-10-2020 10:20Ja maar wat noem je dan veel? 100 gram worteltjes of tomaatjes leveren minder calorieën dan een gevulde koek. Dus als ik elke dag 1 gevulde koek vervang door 100 gram worteltjes krijg ik toch minder calorieën binnen zou je denken.
Ik probeer me nu te beperken tot 5 eetmomenten per dag en vervang dan tijdens de tussendoortjes de koeken door groenten en fruit, ik ben toch over een jaar gezien 15 kilo afgevallen intussen.
De zachte krachten zullen zeker winnen.
H. Roland Holst
H. Roland Holst
dinsdag 20 oktober 2020 10:47
Sinds mijn maagverkleining zit ik ook heel snel vol. Dat is een prettige gewaarwording.MissPiglet schreef: ↑20-10-2020 10:39Ik zit vooral heel snel vol, maar krijg ook weer heel snel trek. Maakt dan niet zoveel uit wat ik eet.
De zachte krachten zullen zeker winnen.
H. Roland Holst
H. Roland Holst
dinsdag 20 oktober 2020 10:50
Ik hou niet van gevulde koek.
Wel van mandarijntjes. En daar kan ik er zo 6 van eten op een dag.
Als je jezelf kunt beperken tot die 5 eetmomenten, is dat waarom je afvalt als je switcht van 5 gevulde koeken naar 5 mandarijntjes.
Maar een appel bevat evenveel calorieën als een speculaasje, dus die eetwissel is wel gezonder, maar je valt er niet perse van af.
Wel van mandarijntjes. En daar kan ik er zo 6 van eten op een dag.
Als je jezelf kunt beperken tot die 5 eetmomenten, is dat waarom je afvalt als je switcht van 5 gevulde koeken naar 5 mandarijntjes.
Maar een appel bevat evenveel calorieën als een speculaasje, dus die eetwissel is wel gezonder, maar je valt er niet perse van af.
dinsdag 20 oktober 2020 10:59
Wat zwart-wit weer.Solomio schreef: ↑19-10-2020 20:51
Ik studeer tegenwoordig en haal met twee vingers in mijn neus 8en en 9ens.
Tuurlijk, ik doe echt mijn best ook wel, maar het kost me geen moeite, omdat ik het leuk vind én omdat ik heel makkelijk leer.
Toch lullig als ik tegen mijn studiegenoot met 6en en 7ens zeg dat ze gewoon niet genoeg haar best doet?
Er zijn er ook genoeg die makkelijk een 8 kunnen halen met een beetje leren maar die dat niet doen en dus een 6 of lager halen.
Zo is het met dun of dik zijn ook. Niet iedereen die dun is heeft mazzel omdat ze groente lusten en niet van chips houden. En niet iedereen die dik is vreet zich de hele dag vol aan chips en hangt op de bank. Maar dat is wel waar dit soort topics altijd op uitdraaien. Van beide kanten.
dinsdag 20 oktober 2020 11:01
dinsdag 20 oktober 2020 11:02
Dat probeer ik dus juist niet te doen.watdachtjehiervan schreef: ↑20-10-2020 10:59Wat zwart-wit weer.
Er zijn er ook genoeg die makkelijk een 8 kunnen halen met een beetje leren maar die dat niet doen en dus een 6 of lager halen.
Zo is het met dun of dik zijn ook. Niet iedereen die dun is heeft mazzel omdat ze groente lusten en niet van chips houden. En niet iedereen die dik is vreet zich de hele dag vol aan chips en hangt op de bank. Maar dat is wel waar dit soort topics altijd op uitdraaien. Van beide kanten.
De zachte krachten zullen zeker winnen.
H. Roland Holst
H. Roland Holst
dinsdag 20 oktober 2020 11:13
Slank zijn is niet automatisch gezond.Lucieanders schreef: ↑19-10-2020 18:05Ik had een collega, heel slank. Rookte, leefde de hele dag op cola en chips, koek, chocolade. Had een huidskleur alsof ze een lever ziekte had. Ik, morbide obesitas, genetisch bepaald met verschillende ziekten, eet volgens het schema van het ziekenhuis en volgens specialisten ben ik hartstikke gezond. Perfecte bloeddruk, goede cijfers cholesterol en perfect suikergehalte.
En toch, zaten wij naast elkaar, dan gaat de grotere domme ontketende mensen ervan uit dat zij gezonder is dan ik, want ja, jij bent dik!
Maar morbide obesitas ook zeker niet, je bloeddruk zegt ook niet alles. Je gewrichten lijden onder je gewicht, je organen ook. En je imuunsysteem werkt veel harder bij dikke mensen waardoor dat imuunsysteem zich minder op andere dingen kan richten.
dinsdag 20 oktober 2020 11:16
Hoe kun je nou alle sporten stom vinden? Bij zwemmen is de kans op blessure nihil.MissPiglet schreef: ↑20-10-2020 09:56Ik heb dat dus ook met sporten. Ik vind het én vreselijk en ik ben onwijs blessuregevoelig (en ja dat was ik ook al toen ik 63 kilo woog met een lengte van 1,70, dus dat heeft echt niet te maken met het feit dat ik nu te dik ben).
Daarnaast lust ik qua eten echt werkelijk waar alles, maar gek genoeg kan ik best maat houden. Ik eet meer van alles een beetje teveel over veel dagen. Verhalen over drie stukken taart en vier flessen cola per dag kan ik helemaal niks mee. En zakken vol chips krijg ik ook niet weg.
Ik ben een grazer en vreet de hele dag door. Maar ja als ik de hele dag koekjes door graas word ik dikker en als ik fruit of groente graas val ik af. Snap ik zelf ook wel. Maar toch... maar toch...
dinsdag 20 oktober 2020 11:23
Ik snap sowieso niet dat mensen zichzelf als kerngezond omschrijven op basis van bloeddruk en cholesterol.pipootje schreef: ↑20-10-2020 11:13Slank zijn is niet automatisch gezond.
Maar morbide obesitas ook zeker niet, je bloeddruk zegt ook niet alles. Je gewrichten lijden onder je gewicht, je organen ook. En je imuunsysteem werkt veel harder bij dikke mensen waardoor dat imuunsysteem zich minder op andere dingen kan richten.
In mijn omgeving heb ik een paar mensen vrij jong zien overlijden aan kanker en ik ben me altijd zeer bewust van het feit dat er van alles kan woekeren zonder dat je dat weet.
De zachte krachten zullen zeker winnen.
H. Roland Holst
H. Roland Holst
dinsdag 20 oktober 2020 11:33
Jij verdedigt vooral je eigen verhaal.
En dat doet eigenlijk iedereen in dit topic heb ik het idee.
Volgens mij weet niemand waarom de een te dik en de ander niet. De oorzaken zijn zo verschillend. En hoe weten we nou of een dikkert minder discipline heeft dan een dunnert? Kunnen we uren over doorgaan maar verder komen we er echt niet mee.
Het enige wat je kunt doen in het leven is roeien met de riemen die je hebt en de dingen aanpakken die je in de hand hebt.
Ooh, en elkaar wat minder veroordelen. Dat zou de wereld een stuk mooier maken. Amen.
dinsdag 20 oktober 2020 11:40
maar sommige mensen hebben meer moeite met bewegen dan anderen
Letterlijk en figuurlijk
Ik vind sport leuk, hoera
Maar heb echt een tyfushekel aan zwemmen. Opbrengen om te gaan zwemmen, dat is voor mij echt vrijwel onmogelijk
